Green tea sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Nilalaman ng artikulo

1 Ang mga benepisyo ng green tea
2 Mga kontrobersyal na sandali
3 Paano magluto at uminom ng berdeng tsaa
4 Kalidad ng tubig
5 Anong serbesa?
6 Mga Panuntunan ng Green Tea
7 Video: maaaring buntis na karkade tea

Ang natural na green tea ay itinuturing na isang mahusay na paraan upang suportahan ang kalusugan sa panahon ng panganganak. Ang perpektong ito ay umuuhaw sa uhaw, at sa kumbinasyon ng pulut-pukyutan at lemon ay nakakatulong ang isang babae na makayanan ang mga unang palatandaan ng malamig. At hindi tulad ng klasikong itim na tsaa o kape, halos walang caffeine dito, ang paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kanais-nais. Ano pa ang sikat sa green tea, at ano ang paggamit nito lalo na para sa mga kababaihan sa posisyon? Bakit hindi kinakailangang uminom ito sa liters, at kung paano dagdagan ang mga epekto nito sa pagpapagaling?

Ang mga benepisyo ng green tea

Ang green tea ay isang malusog na inumin na may orihinal na lasa, na naglalaman ng karamihan sa mga mineral at bitamina na kailangan para sa babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Kasabay nito, ang isang espesyal na preprocessing technology ay nagbibigay-daan upang mapanatili ang maximum ng mga sangkap sa ito kahit na sa ilalim ng impluwensiya ng mataas na temperatura. Kabilang sa mga natatanging katangian nito ang mga sumusunod na tampok:

Ang green tea ay itinuturing na isang mahusay na mapagkukunan ng macronutrients tulad ng magnesium at kaltsyum.
Ang likas na antioxidants na nakapaloob dito ay nagpapabuti sa immune response, na hindi lamang pinangangalagaan mula sa mga libreng radical, kundi pati na rin ang mga pana-panahong mga impeksiyon.
Hindi pinapayagan ang diyabetis sa panahon ng pagbubuntis, dahil binabalanse nito ang mga antas ng asukal sa dugo.
Nagpapalakas ng ngipin at mga buto, na pinipigilan ang kanilang pagkawasak.
Nabawasan ang presyon ng dugo.
Dahil sa mga phytoncides nito, nakakatulong ito na makayanan ang toxemia, pag-aalis ng mga pag-atake sa pagduduwal.
Nag-aambag sa maayos na gawain ng buong gastrointestinal tract, normalizing ang proseso ng panunaw.
Dahil maraming mga buntis na kababaihan ang madalas kumain ng labis, maaari itong magpalitaw ng pagtaas sa kolesterol. Maraming tasa ng berdeng tsaa ang pumipigil sa pagtitiwalag nito.

luya tsaa sa panahon ng pagbubuntis

Mga kontrobersyal na sandali

Sa kabila ng pinakamayamang komposisyon at ang mga benepisyo na pinagsasama ng berdeng tsaa sa katawan, hindi inirerekomenda ng mga siyentipiko ang mga ito na makibahagi nang labis. Sa partikular, na-publish ito ng isang pormal na pag-aaral, ayon sa kung saan ang mga bahagi nito constituent makahadlang sa normal na pagsipsip ng folic acid. Para sa isang buntis na babae, ito ay isang mahalagang elemento ng pagsubaybay, ang kakulangan ng kung saan ay humahantong sa mga malformations sa pag-unlad ng neural tube ng bata, na maaaring higit pang humantong sa kapansanan. Ngunit ang mga gynecologist ay walang malinaw na mga komento sa isyung ito. Ang mga Nutritionist ay nagpayo lamang ng limitasyon sa paggamit ng green tea sa ilang 200 ML tasa kada araw. Ang dami ng inumin na ito ay hindi nakakapinsala sa sanggol.

Ang isa pang dahilan kung bakit hindi mo dapat uminom ng berdeng tsaang walang kontrol ay caffeine. Ang pagiging stimulant, maaari itong humantong sa isang pagtaas sa presyon ng ina at palpitations ng puso. Ito ay labis na mapanganib sa katapusan ng unang tatlong buwan, dahil hindi lamang ito maaaring pukawin ang pangkalahatang karamdaman ng isang babae, kundi din dinudugo. Ang kapeina ay negatibong nakakaapekto sa pagpapaunlad ng bata. Pinipigilan nito ang pagtula ng mga panloob na organo at pinatataas ang panganib ng pagkakaroon ng napaaga na sanggol. Ngunit muli, ang isang dosis ng caffeine bawat 2 tasa sa isang araw ay hindi makakasira sa katawan.

Paano magluto at uminom ng berdeng tsaa

Upang masulit ang anumang produkto, kailangan mong maayos na maihanda ito. Sa kaso ng berdeng tsaa, dapat mo munang piliin ang angkop na grado. Maaari itong maging malinis na dahon, at maaaring maging kasama ang pagdaragdag ng mga damo o mga piraso ng prutas. Ang lahat ay depende sa personal na kagustuhan.

Ang klasikong proporsyon para sa paggawa ng serbesa ng berdeng tsaa ay hindi hihigit sa 1 kutsarita na walang slide bawat 250 ML ng tubig. Ang panahon ng pagbubuhos ay depende sa laki ng dahon ng tsaa at ang resulta na nais nating makamit. Sa tsaa, mayroong isang sangkap, theine, na nagbibigay ng tonic effect.Ito ay inilipat sa tubig sa unang minuto pagkatapos hinawakan ang hinang na tubig na kumukulo. Ang karagdagang tsaa ay higit sa lahat sa mga tannin. Samakatuwid, kung gusto mong magsaya, pagkatapos ay iwanan ang tsaa upang maghugas ng hindi hihigit sa 1.5 minuto. Kung nais mo lamang na matamasa ang maraming lasa ng dahon ng tsaa, maaari mo itong iwan upang mahawahan nang hanggang 5 minuto.

Kalidad ng tubig

Ang pinakamainam na temperatura para sa paggawa ng serbesa ay mula 80 hanggang 90 ° C. Imposibleng gamitin ang tubig mula sa gripo; mas mabuti para sa mga buntis na babae (pati na rin, sa prinsipyo, para sa lahat na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan) upang bumili ng botelya na tubig. Ang kalidad ng tubig ay dapat na approached napaka critically, dahil maraming mga tagagawa i-save sa pag-install, nag-aalok ng mga mamimili ng tubig na may isang napakalaki halaga ng nitrates at mabigat na riles. Sa isip, dapat itong ibigay sa isang independiyenteng laboratoryo para sa pagtatasa. Kung maaari, maaari kang mag-install ng isang compact na sistema ng pagsasala sa iyong tahanan.

Anong serbesa?

Ang anumang tsaa, kabilang ang berdeng tsaa, ay dapat na maihalo sa mga pinggan na mananatiling mabuti ang init. Sa klasikal na tradisyon ng Intsik, ginagamit ang porcelain o clay teapots para dito. Sa kawalan ng ganito, maaari mong gamitin ang keramika o salamin. Bago pagpuno ng tsarera, kinakailangan upang ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng takure - hindi lamang ito ay mag-aalis ng labis na amoy, ngunit makatutulong rin upang maipakita ang lasa ng inumin. Ang parehong pamamaraan ay maaaring gawin sa mga tasa. Kung inuulan mo ang mga ito ng mainit na tubig, ang tsaa ay hindi lumamig nang mabilis.

Mga Panuntunan ng Green Tea

Ang green tea ay hindi inirerekumenda na uminom agad pagkatapos ng pagkain, dahil sa kasong ito ay makagambala ito sa pagsipsip ng bakal. Para sa isang buntis, nagbabanta ito sa anemya (kakulangan ng oxygen na pumapasok sa tisyu), na negatibong nakakaapekto sa pagpapaunlad ng sanggol. Ito ay sapat na maghintay mula sa 30 minuto hanggang isang oras. Ang isang natatanging katangian ng berdeng tsaa ay maaari itong ma-re-brew. Bukod pa rito, ang mga kasunod na mga oras ang katangian ng kapaitan ay nawala mula rito.

Mas mainam na pagsamahin ang green tea na may honey (pagdaragdag ng mainit na tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo), gatas o sariwang luya. Ngunit ang asukal ay mas mahusay na tanggihan. Kung gusto mo ng matamis, maaari kang uminom ng isang tasa ng tsaa habang may hawak na pinatuyong prutas.

Pinapabuti ng green tea ang pag-andar ng buong katawan: nakikipaglaban ito sa mga impeksiyon, nagpapabalik sa mga bituka, tumutulong upang makayanan ang toxemia. Ibinigay na ito ay natupok sa isang katanggap-tanggap na halaga, ito ay maging isang mahusay na bitamina cocktail, enriching ang katawan ng babae na may mga kinakailangang mga bahagi.

chamomile tea sa panahon ng pagbubuntis