Zayıflama sütlü çay: tarifler

Bugün kilo vermek için birçok farklı yol var. Bunlar çeşitli diyetler, spor, tıbbi prosedürler, ilaçlar vb. Tabii ki, fazla kilo mevcudiyeti her zaman insan sağlığını olumsuz etkiler. Bu nedenle, vücut ağırlığı kontrol edilmek zorundadır. Ama kilo vermek isteyen, en önemli şey kendinize zarar vermemek. Bu nedenle, yalnızca sağlığa zarar vermeden, yavaş yavaş ve doğal olarak kilo verecek teknikleri seçmeniz gerekir.

Kilo kaybı için birçok kadın sütlü çay kullanır. Bu içecek nasıl yardımcı olabilir? Nasıl düzgün kullanılır?

Genel özellikleri

Çay ve süt, birlikte sadece sihirli bir kombinasyon olan 2 basit ürün. Hepimiz biliyoruz ki sütte insan vücudu için yararlı olan birçok madde vardır. Tam olarak organlarımızı ve kalsiyumumuzu oluşturan proteinlere sahiptir.güçlü kemikleri korumak imkansızdır. Ama her mide kolayca taze tam sütü sindiremez. Ama eğer çay ile kullanırsanız, ürün çok daha iyi emilecektir. Sindirim organlarını o kadar yoğun etkilemez. Süt, çay içerisindeki zararlı maddelerin vücut üzerindeki etkilerini yumuşatır. Bu yüzden bu iki içeceğin kombinasyonu çok mucizevi. Bir arkadaşın yaylarının yararlı özelliklerini iyileştirir ve olumsuz etkiyi etkisiz hale getirirler.

Bu kokteyl harika bir tada sahiptir, birçok fayda sağlar. Ve çoğu için çok önemli olan kilo vermeye katkıda bulunur. Tabii ki, içecek insan beslenmesinin yerini tamamen almaz. Dahası, tüketilen kalori miktarını azaltırken, vücut onları kurtarmaya başlayacaktır. Ama sütlü çay, herhangi bir diyet için mükemmel bir ektir ve oruç günleri için bir ürün olarak da idealdir.

İpuçları

Çaydan süt ile maksimum fayda elde etmek için, kullanımı için birkaç temel kural bilmelisiniz.

1. Bir içki içmek hem soğuk hem de sıcak olabilir. Ancak, onu sıcak kullanmanın en büyük faydası olacak.
2. Gün boyunca 1,5 litre içecek içmeniz gerekir. Bu, istenilen herhangi bir zamanda yapılabilir. Ama her saatte bir bardak içmek daha iyidir.
3. Süt ve çay idrar söktürücü bir etki verdiği için, sıvı yetersizliği yenilenmelidir. Bu nedenle, süt ile çay içmenin yanı sıra, günlük ve sıradan su içmeniz gerekir (her biri yaklaşık 2 l).
4. Kaynayan sütü, çayı ilave etmeyin ve hiçbir zaman hazır içeceği kaynatmayın. Aksi takdirde, aslanın çıkarlarının payını kaybedecek.
5. Yeşil çayı siyah yerine sütle birleştirirseniz, ilk kez bir içecek basıncı azaltabilir. Ama bu geçici bir etki.
6. Üst üste 2 gün boyunca böyle bir kokteyl kullanmanız önerilmez.
7. Eğer astrolojiye inanıyorsanız, o zaman bu bilime göre, çay ile birlikte oruç tutan bir günün en iyi günü Çarşamba günüdür.

Bu görünüşte çok basit bir içecek aslında muazzam faydalar getiriyor. 1 günlük boşaltma için kilonuzu 0,5-2 kg azaltabilirsiniz. Daha önce ne kadar kilo aldığına bağlı.Böyle bir oruç günü bir hafta içinde tekrarlanabilir. Ancak haftada bir kereden daha sık, oruç günleri düzenlemek için tavsiye edilmez.

Kilo kaybı tarifleri

1. Küçük bir yağ içeriği ve 2 yemek kaşığı 1.5 litre süt almanız gerekir. kaynak (kuru). Sütü ateşe koyun ve kabarcıklar oluşana kadar karıştırın. Ama kaynatmamalı.
2. Baloncuklar oluştuğunda, demleme ekleyin. İçecek 7-10 dakika beklemelidir. Ne kadar uzun ısrar ederse, sonuçta daha da güçlenecektir. Daha sonra içecek hemen filtrelenir. Bir termos içine dökülebilir. Gün boyunca ihtiyacı olacak.
3. Aynı miktarda çay ile karıştırılmış 1 litre süt.
4. Çay kaynar su ile demleyin, ısrar edin ve daha sonra aynı miktarda sütle karıştırın. Daha sonra sıvıyı filtreleriz ve düşük ateşe maruz kalırız. İçecek daha sonra 5 dakika olmalıdır.
5. 1 çorba kaşığı yeşil çay demleyin., Cool. Çok sıcak süt ekleyin. Sıcak bir ortama soğutun ve iç.

Oruç günü

Bugün oruç günleri çok popüler bir kilo kaybı yöntemidir. Birçok teknik var. İçlerinden biri sütlü çay içiyor.Neden bu kadar popüler?

• Hemen hemen herkes için kullanılabilir.
• Bu oruç günleri, sağlığa zarar vermeden tekrarlanabilir.
• İçecek metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.

Oruç günlerinin sıklığı, sağlığınızı ve sağlığınızı izleyerek bağımsız olarak kontrol edilebilir. Ama üst üste 2 gün yapamazsınız.

Normal bir vücut ağırlığınız varsa ve sadece bunu korumak istiyorsanız, ayda 1 kez bu tür oruç günleri geçirin.

Kilonuz normalden daha yüksekse ve olabildiğince çok kilo vermek istiyorsanız, bu gibi oruç günlerini ayda yaklaşık 6 kez geçirin. Ancak daha çok sağlık durumunu etkilememek için bunu yapmamalısınız. Sonuçta, böyle bir gün için 2 kilo ile bile ağırlığı azaltabilirsiniz ve bu vücut için belirli bir strestir.

Bu oruç günlerinin bütün noktası, böyle bir kokteyl dışında, gün boyunca kesinlikle daha fazla bir şey tüketilmemesi. Vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi almak için yağ rezervlerini kullanacaktır. Ve aynı zamanda kişi aynı zamanda fazla çaba harcamadan kilo verecektir.

Bu teknik, sadece vücut ağırlığını azalttığı için yararlı değildir. Vücut fazla sıvıdan kurtulacaktır.Toksinler ve cüruflar sindirim sisteminin organlarını terk eder. Sonuçta, bu maddeler çoğunlukla hastalıklara ve vücudun bozulmasına yol açar.

Bu oruç günlerini yürütme yöntemi çok basittir. Bu aynı zamanda popülaritesinin ana nedenlerinden biridir. İhtiyacınız olan tek şey tariflerden birine göre bir içecek yapmak ve gün boyunca kullanmak. Her 2-3 saatte, beslenme uzmanları bu yararlı kokteyli bir bardak içmeyi öneriyorlar. Ve resepsiyonlar arasında bir bardak sade su içmek tavsiye edilir. Yöntem son derece basit, ancak çok etkilidir.

Kontrendikasyonlar

Düşük tansiyonunuz varsa, aşırı dikkatle yeşil çay ile bir içecek alın. Sonuçta, basıncı daha da azaltabilir.

Çok yararlı olsa da, içeceğin iyi beslenmenizin yerini almayacağını hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, oruç günlerine ek olarak, sadece yemeklerden sonra tüketilebilir. Günlük diyetin yerini alamaz.

Video: zayıflama için süt