Hamilelik sırasında tatlı kiraz - yararları ve kontrendikasyonları

"Hassas" bir konumda olan bayanlar, günlük diyetleri dikkatlice izlemelidir. Çoğu zaman, hamile kalmak, bir kadın kendini oldukça lezzetli ve sağlıklı ürünlerden mahrum eder. Özellikle tatlı kiraztan bahsediyoruz. Çok değerli nitelikleri var, bağışıklığı kolayca arttırın, kan kanallarını temizleyin. Ama önce ilk şeyler.

Kompozisyon ve tatlı kiraz özellikleri

Ürünün herhangi bir yararlı veya zararlı niteliği, maddelerin bileşimde yoğunlaştığı bakış açısından dikkate alınmalıdır. Tatlı kiraz en uygun dengeli bir madde listesine sahiptir, bu nedenle hamile bir bayan ihtiyacı olan her şeyi kendi tüketiminden alır.

1. C vitamini Berry, aksi takdirde C vitamini olarak adlandırılan yeterli askorbik asit biriktirir. Bu öğe, ilginç bir konumda olan bir kadının bağışıklık sistemi için önemlidir. Vücudu mevsimsel virüslerden ve soğuk algınlığından korumak için ilaç içmenin bir anlamı yoktur.Ayrıca, askorbik asit, plasentanın oksijenle zenginleştirilmesi ve yumurtanın tam oluşumu için önemlidir.
2. B6 vitamini. Aksi halde piridoksin denir. Bu unsur annenin bağışıklığının güçlendirilmesi, gelecekteki bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişmesi, çeşitli zararlı bileşiklerden DNA'nın korunması için gereklidir. Piridoksin vücuttaki tüm metabolik süreçleri kesinlikle arttırır, bu nedenle anne adayı harika hisseder.
3. A vitamini. Fetüsün vizyon organlarının güçlendirilmesinde aktif rol alır. Retinol, bebeğin kas-iskelet sistemini oluşturur ve konjenital patolojilerin gelişmesini engeller. Bu element ayrıca antioksidan ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğu için anneye de fayda sağlayacaktır.
4. Vikasol. Tüm hematopoetik süreçlerden sorumlu olan element. Kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır, kolesterol kanallarını serbest bırakır, ateroskleroz ve varislerin önlenmesini sağlar, dokulardan sıvıyı uzaklaştırır.
5. Vitamin E. Tokoferol, zehirli ve zehirli maddelerin iç organlarını temizleyen doğal bir antioksidandır. E vitamini düşüklüğü önler, tiroid bezinin ve endokrin sisteminin aktivitesini bir bütün olarak iyileştirir, fetusun gebeliğin dönemine uygun olarak gelişimine katkıda bulunur.
6. Vitamin B9. Aksi takdirde hamile kızlar için vazgeçilmez olan folik asit denir. Vitamin kalıtsal semptomlardan sorumludur, konjenital anormallikleri, genetik kodun tam oluşumunu durdurur.
7. Vitaminler B1 - B3. Onlar bir pozisyonda bir kız için metabolik süreçleri artırmak, sindirim sisteminin işleyişini normalleştirmek, mide ekşimesi ve şişkinlik ortadan kaldırmak, kabızlık ve dışkı genel bozukluğu ortadan kaldırmak için gereklidir. Tatlı kiraz, bu B grubu vitaminler nedeniyle tam olarak ılımlı bir alım ile tokseminin semptomlarını giderir.
8. Madeni maddeler. Embriyonun doğru gelişimi, preterm eylemin önlenmesi, bir kadının duygusal stresinin ortadan kaldırılması için gereklidir. Çileklerin bileşimindeki mineraller magnezyum, kalsiyum, potasyum, iyot, bakır, sodyum, demirdir.

Kirazların faydalı özellikleri bununla sınırlı değildir. Hamile bir kadında taze meyvelerin sistematik olarak tüketilmesiyle dışkı normalleşir ve kabızlık etkisi nedeniyle kabızlık giderilir. Yemek özofagus yoluyla daha iyi geçer ve organların boşluğunda mayalanmaz. Kabızlık, tercihen yatmadan önce veya sabahtan önce sabahları tatlı kirazlar yerken.

Berry, açığı değerli maddelerle doldurur.Onun listesi dengelidir, bu yüzden vitamin ve minerallerde dengesizlik olmayacaktır. Ayrıca tatlı kiraz, erken aşamada toksemide etkilidir, emmeyi ve bulantıyı hafifletir.

Tatlı kiraz kullanımı için öneriler

1. Günlük oran kesinlikle ölçülmelidir, aksi takdirde rahatsız bir metabolizma ve ishal ile karşı karşıya kalma riski vardır. Günlük olarak 150 gramdan fazla tüketme izni yoktur. çilek.
2. Günlük menüde kirazı kademeli olarak tanıtın. Hemen ona karşı çıkmaya gerek yok. Önce 10, sonra 15, 20, 25 vs. Normal hıza ulaşıncaya kadar bölümleri artırın.
3. En ufak taviz belirtileriyle, diyeti diyetten çıkarınız. Ayrıca zaman içinde alerjik bir reaksiyonu tanımlamak için kirazları başka ürünlerle karıştırmayın.
4. Şişmanlık ya da hazımsızlık problemi ile karşılaşmamak için düzenli olarak taze kiraz tüketilmesi tavsiye edilir. Ürünün öğün başlamadan 30 dakika önce veya öğünden 1 saat sonra alınması önerilir.
5. Hoş olmayan durumlar olmadığını göz önünde bulundurun, gerekli sebep olmadan boş bir karnına taze çilek tüketmemelisiniz.Bu, kirazın hızla ince bağırsağa hareket etmesi ile karakterize edilebilir. Sonuç olarak, vücut yararlı enzimlerin uygun kısmını almaz.
6. Bir kadının maksimum faydasının sadece taze meyvelerden elde edildiğini bilmek de önemlidir. Tatlı bir kiraz alırken, hammadde seçimine dikkat edin. Meyveler yeterince yoğun ve olgun olmalıdır.
7. Maksimum faydayı tam olarak alabilmek için, tatlı kiraz, sadece bir sezonda satın alınmalıdır. Böyle bir üründe böcek ilacı ve benzeri zararlı enzimler yoktur. Kimyasallar sadece meyvelerin hızlı büyümesine ve olgunlaşmasına katkıda bulunur.
8. Herhangi bir nedenle taze meyve tahammül etmezse, jöle ve komposto pişirmeye izin verilir. Suyu hamilelik sırasında saf formda alarak, içecek miktarını azaltmaya ve bileşimin konsantrasyonunu azaltmaya değer.
9. Kurumuş meyveleri gebeliğin döneminde yememeniz tavsiye edilmez. Aksi halde şiddetli kabızlıklarla karşılaşırsınız. Kurutulmuş meyveler fiksatif olarak davranır. Ayrıca, gestasyon ve emzirme döneminde kirazlı diyete başvurmayın.
10. Laktasyon döneminde, dondurulmuş meyveler, lor kütleleri ve tatlı kirazlara dayalı yoğurtlar yemek tavsiye edilmez. Çoğu zaman bu gibi ürünlerde çok miktarda koruyucu ve boya konsantre edilir. Bu tür maddeler kadın ve bebeğin vücudunu olumsuz yönde etkiler.

Kontrendikasyonlar Tatlı Analık Kiraz

1. Eğer hamilelikten önce bireysel bir hoşgörüsüzlük varsa, meyveleri diyete dahil etmemelisiniz. Alerji hastaları da beklenmeyen bir reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle, ürünü menüye dahil etmek gerekli değildir.
2. Dikkate alındığında, aktif yemede kirazların zayıflatıldığı yerdeki temsilcilerde artan gaz oluşumu pozisyonu oluşmaya başlar. Sonuç olarak, ciddi rahatsızlık ve rahatsızlıklarla karşılaşırsınız.
3. Tatlı kiraz da bazı kronik patolojilerde kontrendikedir. Bu hastalıklar arasında barsak tıkanıklığı, gastrit, gastrointestinal sistemdeki adezyonlar, ülserler, akut sistit, hazımsızlık ve hipotansiyon sayılabilir.

Yukarıdakilerin hepsinden, gestasyon sırasında tatlı kiraz yemenin mümkün olup olmadığı konusunda somut bir cevap olmadığı sonucuna varabiliriz.Her şey kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır. Kesinlikle çok fazla zarar görmeyeceği söylenebilir. Önemli olan tedbiri tanımak ve doğrudan mevsiminde satın alınabilecek kaliteli hammadde tüketmektir.

Video: tatlı kiraz yararlı ve tıbbi özellikleri