Vertigo halk ilaçları kurtulmak nasıl

Baş dönmesinin ne olduğunu kim bilmez? Aramızda en az bir kez yaşamış olan bu hoş olmayan ve takıntılı duyguyu yaşamamış mıdır? Baş dönmesi ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir ya da aşırı çalışma ya da uyku eksikliğinin belirtisi olabilir. Eğer sürekli baş ağrılarından muzdarip olursanız, başınız gece ve gündüz uyuşmaz şekilde dönüyorsa, hiçbir şey yardımcı olmazsa doktora danışmanız gerekir. Daha ciddi hastalıkları ortaya çıkarabilir. Test sonuçları korkunç tanıları doğrulamazsa, başın sonraki nedenlerden dolayı döndüğü varsayılabilir.

Neden baş dönmesi

1. Çoğu zaman kafa yorgunluk ve güçsüzlükten döndürülür. Uyku ve dinlenme rejimine uymadığınız zaman, aşınma, hafta sonlarını ve tatilleri ihmal etmeyin - bu, baş döndürücü olmayacaktır.Tüm parayı kazanmayacağınızı ve sağlığınızı geri getirmenin daha da zor olacağını unutmayın. Baş dönmesi kurtulmak ve performansınızı artırmak için iş molaları atın.
2. Baş açlık için dönebilir. Ne kadar telaşlı sonsuz işlerde ne sıklıkla yemek yediğimizi unuturuz. Kandaki glikoz seviyesi, kafanın düştüğü ve dönmeye başladığı ölçüde azalır. Böyle anlarda, her zaman elinde bir parça çikolata veya bir muz olmalı.
3. Dehidrasyon da baş dönmesine neden olabilir. Bu genellikle öngörülemeyen fiziksel efordan sonra ortaya çıkar. Eğitimde, yürürken ve koşarken, yanınızda bir şişe su bulundurmalısınız.
4. Sinir krizi, yanlış gün rejimi, depresyon, dalak, panik - bütün bunlar baş dönmesini tetikleyebilir. Bu yüzden kendinizi elinizde tutmaya ve sakinleştirici yapmaya çalışın.
5. Genç bir kadında baş dönmesi hamilelik belirtisi olabilir - buna dikkat edin.

Bir hastalık belirtisi yok, bir belirti baş dönmesi olabilir - bunlardan birçoğu. Tedaviyi sadece bir doktor teşhis edebilir ve reçete edebilir.

Baş dönmesi için ilk yardım

Bazen baş dönmeye başlar ve aniden ayağınızın altından zemini kaybedebilirsiniz. Keskin bir baş ağrısı hissederseniz, dengenizi kaybederseniz hemen oturmanız gerekir. Tezgah veya sandalye yoksa doğrudan yere veya ayağa oturun. Pantolonunuzu bayılmayacak kadar kirli hale getirmek daha iyidir. Eğer baş dönmesi sırasında evdeyseniz, uzanmak daha iyidir. Kafanı dizlerinin üzerine koy ve gözlerini kapat. Bir süre sonra, baş dönmesinin aktif evresi genellikle geçer.

Eğer etrafınızdaki her şeyin gözünüzden önce “yüzen” olduğu gözüküyorsa, gözü bir gözle yakalamaya çalışın. Bu, vestibüler aparatı normal şekilde çalışacak şekilde ayarlayacaktır. Seninle tatlı bir şeyiniz varsa, onu yemelisiniz. Küçük bir şeker ya da sakız bile sizi baş dönmesinden koruyabilir. Su iç, birkaç derin nefes al ve koltuğundan kalkmaya çalış. Kendinizle baş edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, başkalarından yardım isteyin.

Vertigo karşı ev yapımı tarifler

Baş dönmesi, evinize sıkça rastlanan bir ziyaretçiyse, bu bela ile hızlı ve etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak birkaç yemek tarifini bilmelisiniz.

Zencefil. Bu bitki vücudu mükemmel bir şekilde tonlar, basıncı normalleştirir, bağışıklığı artırır. Bir baş ağrısıyla başa çıkmak için, çaydanlık için biraz kuru ve ezilmiş zencefil kökü eklemeniz gerekir. Alışkanlığa al! Zencefil, narin bir eşsiz tat ve hafif hoş bir aroma verir. İlk kupanın ardından durumunuzda bir iyileşme göreceksiniz.

Sirke ve bal. Başınız kan basıncında damlalardan dönüyorsa, bal ve sirke size yardımcı olacaktır. Bir bardak ılık suda, doğal dağ balı bir çorba kaşığı ve aynı miktarda yüzde beş elma sirkesi sulandırınız. Bu içeceği sabah ve akşam düzenli olarak içerseniz, sonsuza dek baş dönmesinden kurtulabilirsiniz.

Pancar, havuç, nar. Bu meyvelerden eşit miktarda meyve suyu sıkmaları ve bu karışımı günde üç kez, bir yemekten önce yarım bardakta içmeleri gerekir. Pancar, havuç ve nar suyu, kan damarlarının spazmını rahatlatır ve durumunuzu rahatlatır. Bu meyve suyu çok lezzetli olduğu söylenemez!

Kekik ve limon balsamı. Kekik ve limon balsamı bir çorba kaşığı alın. Bitkileri kaynar suyla doldurun ve su banyosunda çürümeye bırakın. Daha sonra et suyu durulayın ve iyileştirici bir içecek alın. Bir vertigo saldırısı sırasında içmelisin. Et suyunda tatlandırmak için bal ve limon ekleyebilirsiniz.Bu içecek sadece baş ağrılarını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sinirleri de sakinleştirir.

Hawthorn. Bu ağacın çiçeklerinin tentürü eczaneden alınabilir veya kendiniz hazırlanabilir. Alıç erken yaz aylarında çiçek açar. Haziran ayında, taze çiçek sosu toplamak ve alkolle doldurun. İki hafta boyunca karanlık bir yere koyun. Şişeyi periyodik olarak çalkalayın. Tentür hazır olduğunda, yarım bardak suya seyreltilmiş bir çay kaşığı içinde alınmalıdır.

Sarımsak tentürü. Bu başka etkili ve kanıtlanmış bir reçetedir. Sarımsak başı temizlenmeli, dilimler birkaç parça halinde kesilmeli ve alkolle doldurulmalıdır. Tentür, önceki tarife benzer şekilde hazırlanır. Bu tentürün sabahları aç karnına, üçüncü bir bardak sütte bir kaşık dolusu tentürle seyreltilmesi gerekir.

Baş dönmesi ipuçları

1. Yolda baş dönmesi yaşarsanız, başlamadan önce bununla ilgilenmeniz gerekir. Eczanede hareket hastalığına ve hareket hastalığına karşı vestibüler aparat veya özel bilezikler için ilaçlar satın alın. Yolu kolayca hareket ettirmenize yardımcı olacaklar.
2. Sıklıkla, düşük tansiyon nedeniyle baş dönmesi olur.Bu nedenle, sadece durumu kötüleştiren kahve, alkol veya sigara içilmesini kötüye kullanmak mümkün değildir.
3. Başınızı döndürmekten korumak için, gün boyunca bol su içmeniz gerekir. Bir insanın oranı günde en az iki litre sıvıdır.
4. Sık sık rahatsız edici ayakkabılar baş ağrılarına ve baş dönmesine neden olabilir. Özellikle yüksek topuk. Topuğun ortalama yüksekliğini seçmeniz veya tamamen vermeniz gerekir - sağlık ve esenlik adına.
5. Aşırı çalışmamak için, yeterince uyku almanız gerekiyor. Geceleri saat 12: 00'de yatmak çok önemlidir, çünkü bu bedenin bedeli en değerli ve yararlı olan uyku saatleridir. Rahat hissetmek için günde en az 7 saat uyuyun.
6. Bazen baş dönmesi, yatkınlığın bir göstergesi olabilir. Bu nedenle, diğer semptomlara dikkat edin - boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı, öksürük. Baş dönmesi yerine soğuk algınlığınız gerekebilir.
7. Sıklıkla baş dönmesi, fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa, tüm zamanınızı çalışmaya ve kanepede uzanmaya adayorsanız, modunuzu değiştirmeniz gerekir.Bir flaştaki temiz havada hızlı yürüyüş, sizi baş dönmesi rahatlatacak ve sabahları düzenli egzersiz ya da jogging yapmak, baş ağrısını sonsuza kadar unutmaya yardımcı olacaktır.
8. Eğer sıklıkla baş dönmesi yaşarsanız, kendinizi kendi evinizde korumalısınız. Zeminde tökezleyebileceğiniz ve yaralanabilecekleri yerde tehlikeli bir şey olmamalıdır. Çok aniden yataktan çıkmayın, yatakta yatarken açıkken, elinizde bir gece lambası olsun.
9. Sık görülen baş dönmesi, konsantrasyon gerektiren ve dengeyi koruyan aktif oyunlardan bir süre vazgeçmenize neden olabilir. Yani - bisiklete binmek, paten yapmak, yüzmek ve jimnastik yapmak.
10. Baş ağrısı ve damar spazmlarını rahatlatmanın harika bir yolu banyo veya saunadır. Sadece kardiyovasküler sistem hastalıkları olanlara kontrendikedir.
11. Aniden yükselen vertigo kurtulmak için, tapınaklar masaj gerekir. Ve mesela "Star" gibi muşmulaları mırıldanmak daha iyidir. Acıyı rahatlatır ve sinirleri yatıştırır.

Kimse vertigodan bağışık değildir. Bir erkek ve bir kadında genç ve yaşlı bir adamda ortaya çıkabilir.Sıklıkla baş dönmesi psikosomatik bir zemine sahiptir - acıyı düşünüyoruz ve bizi şaşırtıyor. İyimser olun, sağlığınızın durumunu takip edin ve mutlu olursunuz!

Video: baş dönmesi