Boşanma sonrası yeni bir hayata nasıl başlanır: 8 adım

Ayrılma ve ayrılığın üzüntüsü boşanmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Dün eğlendin, acil sorunları birlikte çözdün, bir bütünün parçasıydın. Bugün evlilik, parçalarla toplayamayacağınız kırık bir kristal vazoya dönüştü. Her yeni gün onu umutsuzluk ve üzüntü ile getiriyor, uzun bir depresyon gelişiyor. Hayatı baştan başlamak için zamanla aptallaşmak önemlidir.

Boşanmadan sonra üstesinden gelinmesi gereken en zor şey yalnızlıktır. Yeni hayat bir öncekinden önemli ölçüde farklıdır, artık kimseye güvenemezsiniz, bunun sonucunda problemler bir kafa ile kaplıdır.

Pratikte görüldüğü gibi, en zor günler tatildir. Böyle anlarda, yalnızlık hissi iki kat artmaktadır, çünkü eşiniz ile daha yakın zamanlarda yaşayacağınız neşeli etkinlikler.

1. adım. Bağlantıyı kır

Bu aşamada kendiniz hakkında düşünmeniz gerekir. Geçmiş yaşamın, günümüzde meydana gelen olayları etkilemesine izin veremezsiniz. Boşanmadan sonra 6-12 ay boyunca eski kocanızla iletişimi sınırlayın, mümkünse, bağı tamamen kırın. Daha önce olduğu gibi, bir yerli sesin acısını duymak, işlere ilgi duymak gerekmiyor.

Sizin için en iyi çözümler tam iletişim eksikliği. Daha fazla iletişime gerek olmadığını netleştirin. Telefonda aramayı durdurduysanız, sadece iş hakkında konuşun. Diğer kişi konuşmayı farklı bir yönde çevirmeye çalışırsa, acil toplantıya başvurun.

Sürekli olarak eski eş hakkında konuşan ortak arkadaşların şirketi ile iletişimi geçici olarak azaltın. “Peter, deniz kıyısına gitti” veya “Seryoga, üçüncü bir boy ile yeni bir kız arkadaşı buldu”. Bütün bu gerçekleri duymanıza gerek yok, tamamen işe yaramazlar.Eski yaraları yeniden açmaya gerek yok, "erdemleri" görmezden geliyor. Yeni bir partnerin boşanma sonrası yeni bir hayata nasıl başladığını sessizce dinleyemezsiniz.

2. adım. Histerik

Birçok insan, sarhoş bir durumda pasajlar dediğinde ve asılsız iddialarda bulunmaya başladıklarında hata yaparlar. Sonsuza dek hatırlamak önemlidir, bir boşanma halihazırda yaşandı, ne kadar isteseniz de, geçmişe geri dönmeye gerek yok. Kendiniz için daha da kötüye gideceksiniz, geçmiş hakaretleri hatırlayın ve anlaşmazlıkları yeniden yaşayın. Ayrıca, sesini duymak isteyen partnerinizi sessizce telefona çağırmayın.

Adım 3. Ne olduğunu analiz etmeyin

Duyguları kontrol etmekte zorlanıyorsanız, onları dışarı çıkarın. Duş aç, bağır ve ağla. Yastığı yendi, ısır. Yüksek sesli müziğe atla, kapatmayın.Kendinle konuş, geçtiğimiz günlerde nostalize et. Duygularla baş başa çıkmaz, onları geçmişte bırak. Yıkayın, nefes verin, kendinizi yeni ve mutlu bir hayata hazırlayın.

Negatifi kendinize saklamayın, her gün acı çekmekten 1 kez ne olduğunu deneyimlemek daha iyidir. Olan her şeyde avantajlara bakın. Küresel değişim, parlak bir şey getiriyor, zorluklar çok geçmeden çekilecek. Ana şeye odaklanın: Çocuklara dikkat edin, kariyer yapın, kendinize çok zaman ayırın.

Şimdi sadakatli çalışmak için saat 6'da kalkmaya gerek yok. “Medeni borcun” zorunlu olarak yerine getirilmesi olmayacaktır. Şu andan itibaren her şey size bağlı: kanepede rahatça dinlen, en sevdiğin filmleri izle, kitap oku. Kendin için yaşa.

Kendinize bakmanıza ve kelimeleri, eylemleri, eylemleri analiz etmeye gerek yok. Şimdiki zamanda yaşa, boşanma zaten gerçekleşti. Pozitif bir dalgaya girin, her yeni günle geçmişten kurtulun.

4. adım. Durumu değiştirmek

Neler olduğunu anlayın ve nefes alın. Mümkünse durumu değiştirin, başka bir şehirde daimi ikamet için gidin.Konsey, iki kişinin birbirlerinin yüzlerini her gün görmeniz gereken küçük bir köyde yaşadığı durumlarda son derece önemlidir. Asla sevgili birinin gözlerini yakalamaya çalışmayın.

Şehri değiştirmenin mümkün olmadığı durumlarda rahat bir bekar yuva oluşturun. Dairede tamir yapın, mobilyaları yeniden düzenleyin, parlak resimler ve perdeler asın.

Adım 5. seyahat

Bir süre için, son zamanlarda boşanma yaptığınızı unutun. Kendini düşün, şu anda ne istersin? Mükemmel bir seçenek yurt dışında bir gezi ya da bir kayak merkezine bir tur olacaktır. Bu durumda, havuz kenarında sevimli bir çifte bakarak, kendi kendini kamaştırma ile meşgul edeceğiniz rekreasyon alanlarını seçmek gerekli değildir.

Turun her gününü baştan başlamak önemlidir, böylece düşünecek boş zaman yoktur. Scuba ile yüzün, yunuslarla yüzün, Cote d'Azur'da veya Avrupa'nın küçük sokaklarında güzel bir fotoğraf çekimi yapın.

Kendinizi fiziksel olarak tüketmeye çalışın, eve döndüğünüzde, düşüp boşanmayı düşünmeyin. Son günlerde kültürel anıtları ve dünya manzaralarını düşünün.sonra bitkin durumda, bir odaya ya da köşenin etrafında rahat bir kafeye gidin. Gerçek bir turist gibi hissediyorum!

Bu önemli!
Seyahat çeki zamanında elektronik haberleşme yöntemlerini atın. Telefonu kapatın, postalara bakmayın, sosyal ağlara gitmeyin. Huzur ve huzurun tadını çıkarın, rahatlayın. Neşeli müzik dahil, tamamen ağlamaklı şarkılar.

Adım 6. Gerçek hatıralardan kurtulun

Eski ortağın eşyalarını kutuda toplayın, arkadaşlarınıza dağıtın, yakın veya çöp kutusuna atın. Boşanmanın acılı olduğu durumlarda, altın bir kolye gibi hatıralık bırakmamalısınız, sevimli bir yazıtla güzel kabukları "Seni seviyorum!" Ve benzerleri. Evet, böyle şeylere katılmak üzücü, ama gelecekte benzer bir hamle yapmaktan mutluluk duyacaksınız.

Gerçekten değerli eşyalar (kalıntı) dikkatlice paketlenmeli ve uzak bir kutuda saklanmalıdır, böylece size karşı gelmeyeceklerdir. Eski bir beyefendi tarafından bağışlanan altın, kuyumcu dükkanında ya da rehincilikte para yatırır. Onları yeni ürünler için değiştirebilir veya parayı alabilirsin.

Bir kez birlikte izlenen filmleri izlemeyin. Partnerinizin sizi daha önce davet ettiği sinemaya veya restorana gitmeyi reddedin. Bilinçaltını serbest bırak, zihnin fısıldamasına izin verme. "Ne kadar iyi olduğumuzu hatırla." Bu fırtınayı bekleyin ve daha parlak anlar sizi bekliyor.

Adım 7. Kendine dikkat et

Sık sık boşanma sonrası bir kızın, sadece güzel olduğunu söyleyen dictumu duyabilirsiniz. Bu bağlamdan başla. Kendinize iyi bakın, manikür, pedikür için gidin, kaşlarınıza yeni bir şekil verin. Resmi büyük ölçüde değiştirin, saçları değiştirin, saçları yeniden boyayın. Gardırobunu takip et, kusurlu olan her şeyi gözden geçir. Size mükemmel uyacak bir parfüm alın.

Hayatı baş aşağı çevirin: işleri değiştirin, tüm boş zamanlarınızı alacağınız büyüleyici bir hobi bulun. Hatta bir facelift veya dudak büyütme yapmak isteyebilirsiniz, bütçeyi görün. Evlenmeye karar veremediğin bir şey yap, kendine bir şey inkar etme.

Adım 8. Karşı cins ile bağlantı kurun

Gülün, eğlenin, sinemaya veya tiyatroya davetiyeyi kabul edin, ruhsal boşluğu olumlu duygular ile doldurun. Bu yolda gerçekten iyi bir adamla tanışırsan, neden denemiyorsun? Aşk beklenmediğinde gelir. Risk alın, hepsini aynı taraklara koymayın.

Tabii ki, bu tavsiye tüm kadın erkeklere utanç verici görünecek ve bu şaşırtıcı değil. Beyefendilerin masum bir flörtüne ya da ciddi niyetine henüz hazır olmanız pek olası değildir. Kendi aklınız üzerinde çalışın, başarısız evlilik nedeniyle yaşamı reddetmeyin.

Ne yapmamak

1. Kendinizi takdir edin, kendi "ben" i aşağılayarak eşe geri dönmeye çalışmayın. Tüm ölümlü günahlar için kendini suçlama, geçmiş olsun.
2. Zihni alkolle gölgelemeyin, "ciddi" olmayınher hoş insanla sevişmek. Zaman bekle, kendine iyi bak, ama yatağa atlamak için acele etme.
3. Yalnızlığı takdir etmeyi öğrenin. Kendinizle yalnız zaman geçirin, olumlu düşünün, geleceğe uyum sağlayın. Ateşli müzik ekleyin, düzenli temizlik yapın ve egzersiz yapın.
4. Eğer duygusal bayanlarsanız, normal davranışınızı değiştirmeyi deneyin. Sürekli ağlamayın, gözlerde korku görünmeyin: sizi ne endişelendiriyor? Bu sorunun cevabını bulduğunuzda, sorunu tamamen ortadan kaldırın.

Boşanmadan sonra yeni bir hayata başlamak için, kafasındaki özgür bir kadının imajını kök salmak gerekir. Değişikliklerden korkmayın, en iyi beklenmedik şekilde olur. Rehabilitasyon içsel bir tavırla başlamalıdır, aksi takdirde tüm çabalar boşuna olacaktır.

Video: Boşanmadan sonra nasıl yaşanır