Uzun bir süre denizden sonra bronzluk nasıl korunur: yararlı ipuçları

Tatilden gelen kız, sadece dinlenmek değil, aynı zamanda iyi bronzlaşmış görünmek istiyor. Nazik güneşin ışınları altında, benimle bir yaz parçası almak istiyorum. Herhangi bir er ya da geç yıkanır, böylece saklayabileceğiniz kadın numaralarına sahip olmanız gerekir. Sırayla önemli yönlerini düşünün.

Tam ölçekli bir bronzlaşma işlemine başlamadan önce, ne olduğunu anlamak önemlidir. Ultraviyole ışınlarının etkisi altında vücut, epidermisi hasara karşı koruyan melanin üretir. Melanin, sırayla, D3 vitamini üretimini uyarır, böylece bağışıklık sistemini ve dolaşım sistemini güçlendirir. Birlikte, bu bileşenler ve baştan çıkarıcı kahverengi bir gölge oluştururlar. Bronzlaşma, sağlığa zarar vermemelidir, kontrendikasyon yokluğunda, çok daha uzun sürecektir.

Güneş yanığı kontrendikasyonları

1. Güneş ışığına maruz kalmak, antibiyotik alan kişiler için kesinlikle kontrendikedir. Uyuşturucu almanın bitiminden bir ay sonra güneşlenebilirsiniz.
2. Yakın zamanda kemoterapiye maruz kalmışsanız güneşte kalmaktan kaçınmaya değer.
3. Fotosensitleştirici kullanan kişiler, aşırı cilt pigmentasyonu riskiyle karşı karşıyadır.
4. Genetik yapısı melanomların (deri bütünlüğünün kötü huylu oluşumları) görünümünü öne sürenlere güneş banyosu yaptırmak yasaktır.
5. Kanser, dermatoz, lupus ve nevrasteni hastaları diğerlerine göre daha fazla risk altındadır.

Bu önemli!
Güneşte olduğunuz zamanı takip edin. En ufak bir döküntü, malignite, aşırı pigmentasyon ve cildin erken yaşlanması için bir doktora danışın ve geçici olarak güneşlenmeyi bırakın.

Kalbin ve dengesiz kan basıncında bir bozukluk varsa, güneş yanığı çok ciddiye alın, kötüye kullanmayın.

Herkes güneşe alerjisi olduğunu bilmiyor. Sürekli hapşırmaya başlar ve sulu kabarcıklar fark ederseniz, gölgeyi mümkün olan en kısa sürede saklayın.

Uzun bir bronzluk nasıl korunur

Önleyici eylem
Güneşlenmek için koşmadan önce, vücudu hazırlamanız gerekir. Cildi bir bez ile ovun, nazik bir soyma ile tedavi edin veya herhangi bir azgın partikülü çıkarmak için fırçalayın. 350 ml iç. iki portakal dilimleri ile taze havuç suyu, 20 dakika bekleyin ve tatile gitmek için çekinmeyin. Sürekli olarak kavurucu güneşin altında olmamanız gerekir, yarım saatte bir kez gölgeye 15 dakika kadar ilerleyin, böylece cilt geri yüklenir.

Cilt bakımı
Güneşte olduğunuzda ve sonuçta güneş yanığına yakalandığınızda, epidermis çok miktarda sıvı kaybeder, bu nedenle düzenli olarak nemlendirmeniz gerekir. Aksi halde, deri soyulmaya başlayacak ve ölü deri hücreleriyle birlikte bronzlaşmayacaktır. Güneşlendikten sonra yüzünüzü ve vücudunuzu korumak için tasarlanmış özel kremler ve losyonlar kullanın. Süt ürünleri, salatalık, limon, maydanoz, kırlangıçotu ve diğer ağartma maddeleri içeren ürünleri kullanmanız önerilmez.

Sıvı protein ve doğal yağlar ile kremleri doğal olarak tercih edin.Tabii ki, ev yapımı maskeler epidermisi mükemmel bir şekilde zenginleştirir, ancak çoğu zaman bunların hepsi bir aydınlatma etkisine sahiptir. Eve vardığınızda sağ elinizin altında bir araç yoksa, cildi bitkisel ya da zeytinyağıyla ıslatın, 10 dakika bekletin ve sonra bir kağıt havluyla silin. Cilt solmaya başladığında bronzlaşma kullanmayın. Rengi ve hatta gölgeyi doyurur.

Diyeti dengeleyin
Günlük menünüze Beta Karoten zengin gıdalar ekleyin. Tümörlerin görünümünü önler, pürüzsüzleştirir, nemlendirir ve cildi yanıklardan korur. Buna ek olarak, doğal bileşen cildin erken yaşlanması ile mücadele eder ve melanini korur.

Beta-karoten turuncu renkli bir bitkisel pigmenttir, çünkü tan rengi altın rengi alır. Aşağıdaki meyvelerde bulunabilir: kabak, kayısı, şeftali, tutku meyvesi, kavun. Sebzelerden havuç, fesleğen, tatlı patates, maydanoz, ıspanak seçiyoruz.

Daha fazla sebze ve kırmızı, sarı ve turuncu meyveler yemeye çalışın. Melaninin hızlandırılmış modda üretilmesine yardımcı olan likopen içerirler.

Tahıllarda, doğal yağlarda, fındıklarda bulunan E vitamini hakkında ihmal etmeyin. Epidermisi serbest radikallerin rotasyonundan korur, cildin gençliğini korur ve hücrelerin rejeneratif fonksiyonlarını hızlandırır.

Amino asitler söz konusu olduğunda, bunlar melanin akını da aktive ederler. Bu grubun en yaygın temsilcileri protein ürünlerinde (yumurta, yağsız et, balık, yeşil sebzeler, muz, soya fasulyesi, fındık) bulunan tirozin ve triptofan'dır.

Cildin kurumasını ve soyulmasını önlemek için selenyum bakımından zengin gıdalar yiyin. Bunlar arasında sarımsak, brokoli, domuz küspesi, lahana, deniz ürünleri, tereyağı, ekşi krema, hindistancevizi yer alır.

Dengeli beslenme, uzun bir bronzluğun anahtarıdır. Zeytin ya da bitkisel yağ ilavesiyle salata pişirin, et ve balık buğulama yiyin. Tuzlu ve baharatlı yemeklerden uzak durun, daha az tatlı ve un yiyin.

Günde 2,5 litre sıvı tüketin. Bu temiz su, ev yapımı meyve suyu, taze meyve suları, bitkisel çay olabilir. Yeşil çayı dikkat, kemiklerden kalsiyum yıkar. Yaz aylarında, cildin ve vücudun bir bütün olarak su dengesini yeniden sağlamak için sıvı alımını 3 litreye çıkarmaya değer.

Güneş yanığı korunması için halk ilaçları

Yukarıda belirtildiği gibi, beyazlatma ürünlerini atın. Bronzlaşmayı korumak için özel olarak tasarlanmış etkili araçlarla değiştirilebilirler.

1. Siyah veya yeşil bir çay demleyin, kalıplara dökün ve dondurucuya gönderin. Yüzünüzü sabahları ve akşamları 5 dakika boyunca silin. Ayrıca kendinizi taze siyah çay demleme ile yıkayabilir ve banyoya büyük miktarlarda ekleyebilirsiniz.
2. Haftada üç kez, ince öğütülmüş kahve telvesi kullanarak işlemi gerçekleştirin. 3 dakika boyunca hafif dairesel hareketleriyle cildi silin, ardından bileşimi bir saat dörtte bir bırakın ve yiyecek filmiyle sarın. Kalın yüz bakımı için uygundur, bu durumda, kontrast su ile yıkanır, hafif bir fırçalayın.
3. 10 adet olgun domates alın, bunları bir kıyma makinesinden geçirin veya bir karıştırıcıda doğrayın. Karışıma 150 gr ekleyin. sıvı bal ve 50 ml. Mısır yağı, yüz ve vücut makyaj, 20 dakika bekleyin. Karışımı önce ılık suyla, ardından soğukken durulayın. Haftada bir kez prosedürü uygulayın. Bir ay sonra iyi bir etki elde edilir, cilt düzgün bir ton alır ve önemli ölçüde nemlendirilir.

Bronzlaşmak için öncelikle günlük diyetinizi dengelemeniz gerekir. Beta-karoten, selenyum, likopen, E vitamini içeren yiyecekleri yiyin. Yeteri kadar sıvı içirin ve kremleri ile cildi nemlendirin. Gerekirse, bronzlaştırmayı kullanın veya haftada bir kez solaryumu ziyaret edin.

Video: bronzluk nasıl korunur