Sigara içtikten sonra vücut nasıl temizlenir

Sigara içmek - bu, özellikle tecrübeli sigara içen kişi ise, vücut üzerinde ciddi bir etki yaratır. Her bir pufla, çok büyük miktarda zehir, toksin ve karsinojen insan vücuduna girer. Eğer bir kişi uzun yıllardır kendini zehirlerse, bedeni tükenirse, güçsüzleşir, fiziksel güçsüzdür. Sigara içen kişinin görünüşü de değişir - cilt sarı ve gri renk alır, dişler en iyi ışıkta görünmez. Zaten sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz veya sadece bunu yapacaksanız - bu ciddi bir adımdır. Ancak, bir sigarayı attıktan hemen sonra, başka bir şeye dikkat etmelisiniz - bedeni nikotinin uzun süreli etkilerinden nasıl temizleyeceksiniz? Sonuçta, tüm organlar tıkalı, kötü çalışıyor, birçok toksin tarafından bastırılıyor. Organizmanın, toz ve örümcek ağları ile büyümüş bir daire olduğunu söyleyebiliriz.Vücudu normale döndürmek için, denemeye ve siparişi nasıl geri yükleyeceğinize ihtiyacınız vardır.

Sigara içtikten sonra akciğerleri nasıl temizlenir

Uzun süre sigara içtikten sonra solunum sistemi en çok acı çekmektedir. Larinks, trakea ve akciğerin mukoza zarının duvarlarında, yıllarca vücudu aşındıran büyük miktarda zararlı toksin birikmektedir. Bu yüzden sigara içenlerin sürekli öksürüğünü gözlemliyoruz - bu yüzden vücut bir probleme işaret ediyor. Sigarayı zaten bırakmışsanız, her şeyden önce, nikotin tacizinden sonra en çok etkilenen solunum sistemini temizlemeniz gerekir.

1. Akciğerleri temizlemenin en önemli koşulu temiz hava sağlamaktır. Mümkünse, bir süre şehir dışına, yani havanın daha temiz olduğu yere gidin. Denize dinlenebilirsiniz.
2. Eğer ayrılma fırsatı yoksa, sadece hayatınızın kalitesini artırabilirsiniz. Odayı sık sık havalandırın - günde en az 5 kez. Yatmadan önce pencereyi açtığınızdan emin olun. Sıcak mevsimde, pencerelerinizi açık tutun.
3. Islak temizliği sık sık yapın - kuru ve tozlu hava akciğerlere zararlıdır.
4. İşyerinde, mümkünse, pencereye yaklaşmaya çalışın, ofiste, odayı daha sık havalandırmalısınız.
5. Daha çok suya yakın olduğunuzda - çeşmelere, göletlere, doğaya çıkın, nehirler ve göllerin etrafında rahatlayın. Daha sık duş alın, evde bir akvaryum yerleştirin. Sonuçta, nemli ve temiz hava temiz akciğerlerin temelidir. Aynı amaçla, bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Nemi kontrol eder ve gerekirse, istenen seviyeye getirir. Avluda kış ise, ısıtma sistemini izlemeniz gerekir - genellikle sıcak piller aşırı hava kuruluğuna yol açar.
6. Spor yapmaya başlamak çok önemlidir. Sonuçta, aktif egzersiz - bu sık solunum ve akciğerlerin doğal havalandırmasıdır. İp atlama, koşu, aerobik - en iyi kardiyovasküler egzersizleri yapmaktır. Bu dersler sizin için kolay olmasa da, yürüyüşe başlayabilirsiniz. Yürüme mükemmel kalbi güçlendirir, akciğerleri temizler, tüm kas gruplarını sıkılaştırır. Ve eğer yürüyüşü temiz havada yürüdüyseniz - akciğerleri temizlemek için paha biçilemez bir egzersiz alacaksınız.
7. Akciğerleri inhalasyon yoluyla temizlemek de mümkündür. Bunun için özel bir cihaz kullanmak en iyisidir - inhaler (nebulizatör). Ultrason kullanarak en küçük parçacıklar üzerinde belirli bir maddeyi püskürtür.Solunduğunda, bu parçacıklar, tıbbi bir etkisi olan akciğerlerin duvarlarına düşer. Bir çözüm olarak, doktorunuzun reçete ettiği özel tıbbi formülasyonları kullanabilirsiniz. Maden suyu reçetesiz kullanılabilir. Papatya ve calendula bir kaynatma nefes almak için çok yararlıdır. Papatya nazikçe mukoza zarını rahatlatır ve kalendula yüzeyini dezenfekte eder. Petrus St John's wort'a eklerseniz, tüm toksinleri ve zehirleri ciğerler üzerine yerleştirerek vücudunuzdan çıkaracak bir temizleyici inhalasyonu alabilirsiniz. İyi bir etki elde etmek için günde iki kez inhalasyon yapmalısınız.
8. Bir Rus banyosu yardımı ile akciğerleri temizlemek için çok yararlı ve etkilidir. Banyo doğal ağaç türlerinden - meşe, huş ağacı, çamdan - inşa edilmişse çok daha iyi olur. Nemli hava ile temas halinde ahşap, akciğerlere giren ve mukoza zarını rahatlatan özel maddeler salgılar. Bu özellikle iğne yapraklı ağaçlar için geçerlidir.

Akciğerleri tekrar derin nefes almak için temizlemek için bu tarifleri kullanın!

Sigara içtikten sonra vücudun ilaç temizliği

Uzun süre nikotin maruz kaldıktan sonra vücudu temizlemek için, kullanabilirsiniz ve ilaç. Her şeyden önce, bunlar sorbentler. Polysorb, Enterosgel vb. Kullanabilirsiniz ancak en popüler sorbent aktif karbondur. Kilogram kilogram başına bir aktif karbon tableti. Yani, 70 kg ağırlığındaysanız, aynı anda 7 tablet içmeniz gerekir. Bir ay boyunca her gün kömür içmelisin. Adsorban, vücuda girerek, bağırsaktaki tüm toksinleri ve cürufu emer.

Buna ek olarak, bronşların mukoza zarındaki kirpiklerin çalışmasını uyaran balgam söktürücü ilaçları kullanabilir ve balgamı dışarı çıkarabilirsiniz. Bunlar arasında ACC, Lasolvan, Mucoltin, vb. Spor pratiğinde, ilaç Kalia Orota kullanılır. Doku onarımı, daha fazla kan oluşumu hedefleniyor. Bu metabolik araç, sigarayı kullandıktan sonra vücuttaki iyileşme ve temizlenme döneminde aktif olarak kullanılmaktadır.

Sigara içenler genellikle avitaminozdan muzdariptir, çünkü vücutları, nikotin etkisi altında, besin maddelerini besinlerden emebilme yeteneklerini yitirirler. Bu nedenle, komplekste sağlığı desteklemek için vitaminler girmelisiniz.Tablet formunda veya enjeksiyon veya damlalık şeklinde alınabilirler. Eczanenin, belirli maddelerin doğru miktarını içeren özel vitamin kompleksleri vardır. Ciddi hastalıktan sonra iyileşme döneminde ağır yorgunluk için reçete edilirler.

Balgamı sıvılaştırmak, akciğerlerden akmasını kolaylaştırmak ve bronş bölgesine kan akışını kolaylaştırmak için bu bölge ısınmalıdır. Bunu yapmak için, memeyi, örneğin, porsuk gibi hayvansal yağlarla temizleyebilirsiniz; gece bal-hardal pastasını göğsüne koy. Göğsünüzü ve sırtınızı özel ısınma jelleri, kafur ruhu ile temizleyebilirsiniz.

Kan damarlarıyla ilgili problemler varsa, her gün yarım aspirin tableti almanız gerekir. İlaç kanı sulandırır, kan pıhtılarının oluşumunu engeller ve kan damarlarının elastikiyetini artırır.

Vücut temizlemek için halk ilaçları

İnsanlar vücudu nasıl temizleyeceğini bildikleri ve bitkisel çaylar, tentürler ve taze yapılmış meyve suları kullandıklarını uzun zamandır biliyorlardı. Sizler için vücuttaki nikotinlerden kurtulmanıza yardımcı olacak en etkili ve güvenli tarifleri sizin için topladık.

1. Su. Vücudun nikotinden tamamen arındırılmasının ilk koşulu budur. Gün içerisinde en az iki litre saf su içmeniz gerekir.
2. Kaynatma defne yaprağı. Sadece akciğerleri, bağırsakları ve sindirim sistemini temizlemeyecek, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Herkes bilir ki, duman kokusu ve kokusu havayı temizler. Bu nedenle, bu ilaç aynı zamanda soğuk algınlığına karşı mükemmel bir korumadır. Bir avuç defne yaprağı kaynar su dökmek ve bir termos içinde kapatmak gerekir, sabaha kadar demleyin. Sabahları yarım bardak ve akşam yemeğinden 10 dakika önce içilir. İlaç hamile kadınlar için kontrendikedir.
3. Limon ve bal. Bir kıyma makinesi veya karıştırıcı kullanarak limonu öğütün. Bal ile eşit oranlarda karıştırın. Bunu yapmak için karışıma birkaç saat verin. Daha sonra bir ay boyunca sabahları aç karnına bir çorba kaşığı alın. Balgam akıntısı şu anda artabilir - bu normaldir. Böylece tüm agresif maddeler ortaya çıkar.
4. Malta ve meyan kökü. Bu infüzyon, öksürük içicisinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Balgamın atılmaması veya aşırı derecede düşük olması özellikle etkilidir. Althea ve meyan kökü ezilmiş kök bir çorba kaşığı alın. Malzemeleri karıştırın ve iki bardak kaynar su ile doldurun.Kabı bir kapakla kapatın ve et suyu soğuyana kadar demleyin. Sonra süzülmeli ve günde üç kez bir çorba kaşığı içilmelidir.
5. Yulaf ezmesi, pirinç, keten tohumu. Bu bileşenlerin her biri bir nişasta bileşenine sahiptir, bu nedenle pişirildiğinde, böyle bir mukus ve yapışkan sıvı elde edersiniz. Aslında, bu sıvı, bağırsakların nikotin zehirlenmesinin etkilerinden arındırılmasında çok faydalıdır. Vücutta bir kez, gluten, tüm toksinleri ve cürufu emici maddeden daha kötü bir şekilde emer. Yulaf ezmesi, pirinç veya keten tohumu tanecikleri, her bir fincan sıvı için 3 yemek kaşığı hububat oranında su ile dökülmelidir. Yaklaşık yarım saat pişirin ve sonra bir saat boyunca kapağı kapatın. Suş ve daha sonra boş bir karnına ısı şeklinde içilir.
6. Patates suyu Bu tarif, damarlar nikotin hastası olsaydı sizin için yararlı olur. Genellikle uzun süre sigara içtikten sonra hipertansiyon, ateroskleroz ve diğer kalp hastalıkları görülür. Kan damarlarını daha elastik yapmak için, her gün çiğ patates suyunu içmelisiniz. Birkaç patates rendelenmiş öğütülmeli ve sonra bir parça gazlı bezle sıkılmalıdır. Bir bardak meyve suyu yarım çay kaşığı bitkisel yağla içilir.Bu tarif için patates seçerken dikkatli olun - yeşil yumrular tehlikeli olabilecek solanin içerir.
7. İsveç kirazı ve kızılcık. Bu reçete, böbrekler ve idrar sistemi sigara içmekten etkileniyorsa kullanılır. Bunu yapmak için kızılcık ve lingonberries yoğrulur, onlara limon ve bal eklenmeli ve kaynar suya kaynar su eklenmelidir. Sabahları her gün aç karnına bir bardak taze sıvı içirin.

Ayrı bir şekilde, en uzun süre restore edilen cilt hakkında söylemek istiyorum. Bu özellikle sigarayı bırakan kadınlar için geçerlidir. Bir peeling ile epidermisin grimsi ve sarılığından kurtulabilirsiniz. Bir güzellik uzmanı veya evde yapılabilir. Şeker, limon suyu ve bal karıştırın - doğal bir cilt soyma. Cildin üst tabaka korneumundan çıkarılması, epidermisin yenilenmesi ve yenilenmesi için uyarırsınız. Ayrıca bal, yumurta, salatalık, kefir ve A ve E vitaminleri ile maskeler yapabilirsiniz.

İnsan vücudu, çok büyük yüklere ve toksinlerin ve zehirlerin çok güçlü bir etkisine dayanabilir. Bütün bunlar onun sağlığını etkiler ve ne yazık ki hayatımızın yıllarını keser. Sigarayı bırakmak için kesin bir karar verdiyseniz - bu doğru seçimdir. Şimdi sadece vücudu temizlemelisin. Zaman acele etmeyin - genel temizlik için bir günden fazla sürecektir. Ve özellikle, bir sigarayla tekrar kirletmeyin. Unutmayın - geri dönüş yok, zaten iyileşme yolunu aldınız!

Video: sigara içtikten sonra akciğerleri nasıl temizlenir