Sürücü, direksiyonda nasıl uyuyamıyor: kullanışlı ipuçları

Şüphesiz, günde bin kilometre geride kalan her sürücü, göz kapaklarının ağır olduğu, dış seslerin arka plana karıştığı ve yolun aniden pürüzsüz bir nehir akışına dönüştüğü duygusuna aşinadır. Bütün yol işaretleri. Ve aniden sürücü güçlü bir darbe hissediyor. Son görsel görüntüler, aslında kontrol edilemeyen otomobil otoyol boyunca yayıldığında, sadece bir uyku pasajıdır. İyi bir nedenden dolayı, yol durumundaki kurallar, yorgun halde araba sürmenin sarhoş olduğu gibi yasaklanmıştır.

Neyse ki, profesyonel sürücüler, yenidoğanlar ile paylaşmak için bir şeyleri vardır, böylece onlar, trafikte aniden uykuya dalmaktan dolayı trafik kazası kurbanı değildir.

Yüksek sesle müzik

Tabii ki, tüm salon boyunca güçlü bas sesleri boğuluyorsa ve bir elektrik gitarı dökülürse uykuya dalmak zordur.Bununla birlikte, klasik müzik de uygundur - bu bir tat meselesidir. Güçlü bir ses uyandırmasını sağlamalısınız. Ama “deliklere duyulan” müzik, yolda yanınızda götürmemek için daha iyidir: Beyin hızla alışılagelmiş tahriş ediciye alışır ve onu diğerlerinin arasında tahsis etmeye son verir. Sesi arttırmak - en iyi seçenek değil, çünkü sadece herhangi bir alarm sinyalini duyamazsınız, örneğin motorun bozulmasını gösterir.

Yabancı bir dilde şarkılara tercih vermek de daha iyidir. Özel çalışmalarda da görüldüğü gibi, tanıdık konuşmanın daha cazip bir etkisi vardır.

İyi bir seçenek ilginç bir sesli kitap olurdu. Ayrılmadan hemen önce, spikeri okuma tarzının sizi uyutmadığından emin olmalısınız.

şan

Bir yol arkadaşı ile büyüleyici sohbet

Şoförü konuşarak eğlendirebilir.Çok iyi, bir anlaşmazlık veya tartışmaya neden olacak olsa bile. Elbette, uyuşmazlığın konusu sürücüyü büyük ölçüde tahriş etmemek şartıyla, çünkü tekerleğin arkasındaki yoğunluğu daha da kötüleştirecektir.

Ayrıca, aşağıdaki önemli görevle birlikte refakatçiyi de emanet edebilirsiniz: sürücünün gözlerini izlemek için. Eğer onları kapatmaya başlarsa - hemen tepki vermeniz gerekir. Bölünmüş bir saniye bile belirleyici olabilir.

Buna ek olarak, tamamen dayanılmaz hale geldiğinde, diğer gezgin, artık tekerleğin gücünü değiştiremezse, sürücüyü direksiyonun arkasından değiştirebilir veya uykusunu koruyabilir.

Fiziksel aktivite

Direksiyonun arkasında oturmak, egzersiz yapmak zordur. Ama başını sertçe çevirebilirsin, gövde. Yol izin verirse, biraz dalga. Ayrıca, zaman zaman kısa duraklamalar yapmanız ve basit fiziksel egzersizler yapmanız gerekir. Uygun koşu, ağız kavgası, kıvrımlar, atlar, şınav.

içkiler

Birden fazla jenerasyon sürücü tarafından test edilen popüler tarif, olabildiğince fazla sıvı içirin. Kalabalık bir mesane uykuya dalmak olası değildir. Ama aynı zamanda tehlikeli: Tahriş olmuş bir sürücü yola tamamen konsantre olamaz.

Ama kahve ya da enerji, bedeni "teşvik" edecek. Coca Cola'da demlenmiş kahve için bir tarif bile var. Birçok kamyoncuya göre, bu kokteyl sadece "nükleer" bir etkiye sahip.

Tabii ki, vücudun özelliklerini göz önünde bulundurmanız gerekir. İronik olarak, kahvenin bazı insanlar üzerinde bir özünde etkisi vardır.

Soğuk içecekler içmek daha iyidir. Sıcak, vücut üzerinde tonik bir etkiye sahip, aksine, soğuk, canlandırıcı.

Önemli bir nokta: Enerji içecekleri alırken alkol içermediğinden emin olmanız gerekir.

Tohumlar ve Limonlar

Tohum, fındık veya benzeri bir şey alırsanız, sabit hareket uyku başlangıcını zorlar. Bazı sürücüler limon kullanmaya başvururlar: sadece koklarlar. Bir parçayı da ısırırsınız. Limonun kokusu ve keskin ekşi bir tadı sinir sistemini dağıtır.

Ama yoldan önce iyi bir öğle yemeği yok. Kısa atıştırmalıklarda daha sık durmak daha iyidir. Aşırı kalabalık bir mide, özellikle yağlı yiyeceklerin uykusuna yol açtığı kanıtlanmıştır.

Hala yeterince uyu

Belki de en mantıklı tavsiyeler. Kafanızdaki soğuk su, ne şarkılar, ne de sıçramalar, bölücü şeridi hipnoz etkisinden daha fazla ortadan kaldıramazsa, yolun kenarında durmanız ve 15-30 dakika kadar kestirmeniz gerekir.Yolda bir otel varsa, o zaman yeterince uyku alabilirsiniz. Vücut, tüm hilelere rağmen, er ya da geç ücretini alır, bu yüzden kaderi teşvik etmemelisiniz.

Rota seçimi

Uzmanlaşmış Aletler

Piyasada, sürücünün direksiyonda uyumadığından emin olmak için tasarlanmış birçok özel cihaz bulunmaktadır. Eylem ve fiyat ilkeleri farklı olabilir. Kafanın eğimlerini izleyen sıradan sarkaçtan, karmaşık elektronik, gözetleme sürücüsüne. Cihaz sahibinin şüpheli davranışı durumunda, cihaz bir sinyal gönderir. Çoğu zaman bu, herhangi bir insanın duyularına geleceği keskin bir hoş olmayan gıcırdıyor.

Genelde, tekerleğin uykuya dalması nedeniyle kazaya girmemenin birçok yolu vardır. Bunlardan herhangi birini seçebilirsiniz.Ve yine de, yaklaşan uykusuzluğun ilk belirtisinde, durup uyumak daha iyidir. Sonuçta, bu uykuya karşı en iyi ilaçtır. Bu durumda, gecenin yoluna girmeyecek şekilde bir rota planlamak yararlı olur.

Video: tekerlekte uykuya dalmama