Kilo kaybı için patates suyu: faydaları ve uygulaması

Patates, her masada uygun fiyatlı ve sevilen bir üründür ve etkili kilo kaybına katkıda bulunabilir. Her şey bu sebzenin nasıl kullanılacağına ve hangi diyetin seçileceğine bağlıdır. Patates suyunun vücut için faydalarını ve vücut temizleme programında kullanımını daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Çiğ patates suyunu yiyin herkese olmaz. Ancak bu basit ürün bağırsakları çok hızlı ve temiz bir şekilde temizleyebilir, metabolizmayı stabilize edebilir ve sindirimi iyileştirebilir. Gerçek şu ki, patates suyu, vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip, sağlıklı ışık nişastası, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir:

1. Bağırsak mikroflorasını normalize edin.
2. İshal olmaksızın toksinlerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunun.
3. Kanın bileşimini arındırmak, zararlı maddeleri bağlamak.
4. Mide içindeki artan asitliği gidermek, mide ekşimesi görünümünü önlemek, ağır yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırmak.
5. Tahriş olmuş gastrointestinal mukoza iyileşir, gastrit üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ağrı sendromunu rahatlatır.
6. İştahı ve şeker açlığını azaltın, glikoz tüketimini değiştirin.
7. Vücudun savunmasını güçlendir.
8. Cildi temizlemeyi teşvik edin.

Patateslerin yararlı bileşimi

Ham formda, tüm aktif bileşikler patates içinde depolanır ve nişasta, kan şekeri düzeylerini keskin bir şekilde arttırmadan, bir sorbent ve temizleyici olarak hareket eder. Bu yüzden diyete başlamadan önce bir taze patates suyu programı önerilir.

Patates suyu aslında alerjiye neden olmaz ve herhangi bir diyete uyacaktır. Nişastanın, kilo vermek isteyenler için zararlı olduğuna inanılmaktadır. Aslında, bu madde sadece kasların gelişimini amaçlayan protein spor diyetlerini kapsamaz. Diğer durumlarda, çiğ patates nişastası bağırsak cürufları için vazgeçilmez bir antioksidan ve emici olacaktır.

Kilo kaybı ve vücut tedavisi için patates suyu nasıl alınır

Patateslerden suyu içmek yağ yakmaz. Bu tonik vücudu iyi temizler, faydalı bileşenlerin emilimini normalleştirir ve sağlıklı bir metabolizmaya başlar - bu sağlıklı bir diyet ve kilo kaybı için temel oluşturur. Diyet ve egzersizin uygun şekilde hazırlanmasıyla, patates kabuğu, iyileşme ve hafifliğin kazanılması için mükemmel bir araç olacaktır. Herhangi bir diyet böyle bir akıntı ile başlamalıdır.

Vücudu temizlemek için, ilk yemekten 30 dakika önce oruç tutan patates suyunu 150 ml. Bu, vücudu uyandıracak ve metabolizmayı başlatacak, mide suyunu dengeleyecek, daha sonra gıda dikkatli ve doğru bir şekilde sindirilecektir.

Midenin tahriş edilmesinin yanı sıra açlıktan sonra (örneğin, oruç günlerinde) veya asidik meyve sularında diyet yapmak için bir bardak patates suyu ile yemeye başlayın, bu durum mide duvarını ve bağırsaklarını “yağlar” ve katı, yağlı, baharatlı, asidik gıdalara alışmanızı sağlar. .

Gastrit veya iç iltihapları tedavi ederken, günde yaklaşık 4 kez her yemekten yarım saat önce 150 ml patates sıkacağı tavsiye edilir. Antiseptik olarak balın suyuna 1-2 çay kaşığı bir oranda ekleyebilirsiniz. bardakta. Aynı kompozisyon dıştan uygulandığında sivilceden kurtulacaktır. Yüzünüze bir patates ve bal maskesi sürün ve 20 dakika bekleyin, sonra ılık su ile durulayın. Bileşenlerin oranı - 1 çorba kaşığı. Yarım bardak suyu için erimiş bal. Buzdolabında böyle bir iksiri bulundurmayın, böylece yararlı özelliklerini kaybetmeyin. Karışımı her seferinde kalıntı olmadan doğru miktarda pişiriniz.

Ağzınızı meyve yemeden önce ve sonra patates suyuyla da durulayabilirsiniz. Bu, diş minesinin sağlam kalmasını sağlar. Soğuk algınlığı ile, patates sıkıntısı ağrıyı hafifletir ve boğaz mukozasını iyileştirir. Yutmak acı veriyorsa - nişasta tonikiyle gargara yapın.

Patates temizliğini bir diyetle nasıl kombine edebilirsiniz?

Hafif, fakat besleyici yiyecekler yiyin: az yağlı süzme peynir, yoğurt, yumurta. Yağsız et ve balık, sebzeler, tatlılar için - kurutulmuş meyveler ve fındıkların birkaç tanesi (çok faydalıdırlar, ama tüketim oranına uymalısınız!). Yağ ilave etmeden buhar veya fırında pişirerek kızartın.

Kontrendikasyonlar

Patates - sebzelerin en zararsız biridir. Bu nedenle, kullanımı güvenlidir. Patates diyetlerinden kaçınmak sadece ciddi diyabet veya pankreas hastalıkları olan kişiler içindir. Ayrıca, düşük GIT asitliği olan insanlara patates suyu almayı da düşünmeyin, aksine, ağır yiyecekleri sindirmek için asidik ve baharatlı baharatlara dikkat etmeleri gerekir.

Evde patates suyu nasıl yapılır

Taze patatesleri bir meyve sıkacağı veya elinizde sıkabilirsiniz. Bunu yapmak için, tülbent yaymak ve soyulmuş patatesleri küçük bir rende ovmak. Bundan sonra, hamuru uygun bir yemeğin içine sıkın. Her şey çok çabuk yapılmalı. İstenirse, "kek" pişirildiği gibi yenebilir. Bu patates püresi çorba doldurmak veya diğer sebzelerle söndürmek için kullanılabilir, daha sonra meyve suyunun çıkarılması farkedilmeyecektir.

Video: patates suyu zayıflama