Kilo kaybı için domates suyu: faydaları ve zararları

Sulu ve olgun domateslere dayalı meyve suyu uzun zamandır modern insanın diyetine sıkıca kök salmıştır. Vücut üzerindeki etkisi kapsamlı olarak çalışılmaktadır, bu nedenle bu yönü daha ayrıntılı olarak ele almak mantıklıdır. Uzmanlar aşırı kiloluyla mücadelede bir içki içmenin gerekli olduğu sonucuna varmışlardır. Ancak, bu konuda birçok nüans var. Örneğin, aşırı alım şişkinlik ve yavaşlama metabolizmasına yol açacaktır. Ama kendimizden daha ileriye gitmeyelim, hadi her şey hakkında daha detaylı konuşalım.

Meyve suyu bileşimi

Her ürünün etkisi sadece kimyasalların tam listesini inceledikten sonra çalışılmalıdır. Başlangıçta, olgun domateslere dayalı bir içecek hazırlarken, bileşiklerin listesi tamamlanır. Ama eğer en az bir olgun olmayan meyve partiye girerse, tüm değeri mahvedebilir.

Dolayısıyla, organik asitlerin bileşimin çoğunu işgal ettiği belirtilmelidir. Bu nedenle istisnalar olmasına rağmen gastrointestinal problemleri olan kişilerin kategorilerine meyve suyu tüketmeye değmez. Hammaddelerin bileşimi en önemli mineral bileşikleri içerir. Bunlar arasında bor ve kalsiyumlu krom, fosforlu magnezyum, rubidyum, selenyum, nikel, sülfür ve diğer eşit derecede önemli maddeler bulunur.

Hemoglobini arttırmak için gerekli olan demir tarafından özel bir yer işgal edilir. Vitaminlerden B grubu, H vitamini, askorbik asit, tokoferol, vitamin PP, retinol seçin. Organik asitler arasında, tartarik, sitrik, kehribar seçmek mantıklıdır. Bileşim likopen, lisin, fruktoz, pektik maddeler ve diyet lifi ile glikoz içerir.

Tabii ki, tam mineral ve vitamin listesini listelemek mümkün değildir. Fakat insan vücudunun doğru çalışması için gerekli olan en değerli olanı aradık. Eksiklikleri ile sağlık sorunları başlıyor. Kuvvetleri besleyen şekerlerle donatılmış hammaddeler. Diyet lifi ve asitler gıdaların emilimini artırır. Kalorik içeriğe gelince, 0.1 litrelik bir hesaplama ile 18 birim eşittir. Sırasıyla.Kısmen bu nedenle, kompozisyon kilo kaybetme menüsünde tanıtılmaktadır.

İçeceğin değerli nitelikleri

1. Bir antioksidan madde ve bir bağışıklık uyarıcısı olarak görev yapan askorbik asit kütlesinin bileşimi. Tüm zararlı toksinler vücudu terk eder, bununla birlikte metabolizma hızlanır, bir kişi kilo verir.
2. Diyet lifi dahil edilerek, sindirim sisteminin iç organlarının işleyişi iyileştirilir. Bağırsaklar depozitlerden kurtulur, durgunluk ortadan kalkar, kabızlık kaybolur. Bu, hammaddeler zayıf olduğu için mümkün olur.
3. Büyük miktarlardaki asitlerin içeriği nedeniyle, yiyecekler çok daha iyi sindirilir ve sindirilir. Aynı zamanda uygun tüketim ile şişkinlik riskini ortadan kaldırır. Bu ürün, nefret eden kilogramlarla baş etme sürecinde son derece önemli olan yiyeceklerin dolaşmasına izin vermez.
4. Sunulan kompozisyonun demirin kütlesini yoğunlaştırdığı söylenmişti. Düşük hemoglobin düzeyi ve anemiye eğilimi olan bireyler için önemlidir. Rezervleri artırmak için, tartışılan hammaddelerin günlük öğünlerinize dahil edilmesi yeterlidir.
5. Çoğunlukla, fırtınalı bir şölenden sonra hafif bir kararsızlıkla başa çıkmak gerektiğinde bir ürün tüketilir. Akşamdan kalma bir şey. Sulu meyvelerin suyu, etanolün bozulmasına ve karaciğer aktivitesinin restorasyonuna katkıda bulunur. Kilo verme sürecinde, alkol almak tavsiye edilmez, ancak kompozisyon hala karaciğer üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
6. Fazla kitleyi ortadan kaldırmak isteyen, ancak spor yapmayan kişiler için vazgeçilmez bir üründür. Bileşimin metabolik süreçleri artırması ve onları yeni bir seviyeye getirmesi nedeniyle kilo vermek mümkün hale gelir. Diyabet hastalarının hammaddelerin kan glukoz konsantrasyonlarını düşürdüğünü bilmeleri yararlıdır. Hipertansif içecek, kan basıncını normale döndürme özelliklerinden dolayı faydalıdır.
7. Antik çağlardan beri, bileşim bir yara iyileştirici ajan olarak kullanılmıştır. Dermatoloji ve kozmetoloji alanında sıyrıklar, yaralar, soyma ve diğer problemlerle bulaşırlar. Bazı çalışmalar, sunulan içeceğin onkolojinin tedavisinde etkinliğini doğrulamaktadır. Kilo vermekte olduğu gibi, kompozisyonun ılımlı ve sistematik bir şekilde alınmasıyla artıya geçecektir. Kontrendikasyonları hesaba katmak sadece önemlidir.

Uyumun sırrı nedir

1. Diyetetikte domates kullanımının oldukça tartışmalı bir konu olmasına rağmen, meyve bazlı içecekleri kilo verme yeteneğini arttırmak için liderlerin listesine yönlendirecek bazı yönler vardır. Şey bitki kökenli protein bileşiklerinde bulunur. Açlık hissini bastırır, enerji ile doyurur, iştahı bastırır ve midenin hacmini azaltır.
2. Bu kalite, büyük bölümlerden kaçınamayan insanlar için basitçe doldurulamaz. Bir süre zarfında, bir kişi plakaya daha azını koyduğunu fark eder. Sonunda, yiyecek fraksiyonel hale gelir, yani sık görülür, fakat az miktarda gıda ile. Bu aslında tüm film yıldızları tarafından kullanılan armoninin ana sırrıdır.

uygulama

1. İçeceğin olumlu ve olumsuz etkilerinin doğrudan kullanım yöntemine bağlı olduğunu belirtmek gerekir. Böyle bir ürünün kötüye kullanılmasını iyi niyet etmeyecek. Hiçbir şeyde fazlalık, asla olumlu sonuçlara yol açmaz.
2. Ayrıca, sağlık sorunları ve belirli kategorilerdeki insanlar için söz konusu içecek kontrendikedir.Vücut üzerinde en olumlu etkiyi elde etmek için basit kuralları izlemelisiniz. Aç karnına meyve suyu almayı unut.
3. Sorun, bu içecekte oldukça agresif asitlerin mevcut olmasıdır. Sonuç olarak, mide mukozasına büyük zarar verebilirler. Bu sık sık gastrit gelişir. Ayrıca, böyle bir ürünü nişasta ve protein ile birleştirmeye çalışmayın. Bu özellikten dolayı ürolityazis gelişir.
4. Bu mama suyunun aç karnına ve ana öğünden önce 30-40 dakika sürmesi tavsiye edilir. Bu durumda, içecek mükemmel sindirilir ve yiyecekleri daha iyi sindirmeye yardımcı olur. Bu durumda, gastrointestinal sistem zarar görmeyecektir. Ayrıca, böyle bir programla bile ürünün kötüye kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
5. Günlük olarak 0,5 litreden fazla içilmesine izin verilir. Bu içecek Ayrıca maksimum fayda sağlamak için, meyve suyuna tuz eklememelisiniz. Herhangi bir kronik patolojiniz varsa, kilo vermek için bir ürün almadan önce, bir beslenme uzmanı ile kontrol ettiğinizden emin olun. Bu durumda istişare basitçe gereklidir.
6. Domates suyunun en iyi yemek arasında tüketildiğini hatırlamakta fayda var. Bazı durumlarda ana öğünü bir içecekle değiştirebilirsiniz. Diyetin uygulanması sırasında tamamen tuzdan vazgeçilmesi tavsiye edilir. Buna ek olarak, acı verici bir durumdaysanız meyve suyu almanız önerilmez.

Kontrendikasyonlar

1. Pratikte görüldüğü gibi, tüm önerileri uygular ve olası sağlık sorunlarını dikkate alırsanız, meyve suyu tüketimi genellikle vücut üzerinde olumsuz bir etki değildir. Gastrointestinal sistem ile ilişkili hastalıklar varsa, içmeye yaslanmayın.
2. Suyu pankreatit, ülser ve kolesistit ile terk etmek gerekir. Buna ek olarak, yakın zamanda doğum yapmış olan küçük çocukların ve kızların diyetine içecek eklememelisiniz. Yemekten önce ve hemen ardından içeceği tüketmeniz tavsiye edilmez. İşlemden 40 dakika önce prosedürü uygulamak en iyisidir.
3. Herhangi bir sağlık sorununuz olmasa bile, günlük meyve suyunu geçebileceğiniz anlamına gelmez. İçeceği fazla tüketirseniz, kısa sürede vücutta taş oluşmaya başlar.Söz konusu meyve suyuna atfedilebilecek bu olumsuz ve temel faktördür.

yemek tarifleri

Daha iyi ve daha kullanışlı bir kompozisyon hazırladığınızda, mağazada hazır içecek almamalısınız.

1. Klasik. Bir blender veya meyve sıkacağı kullanarak, herhangi bir sorun olmadan klasik bir içecek yapabilirsiniz. Olgun domatesleri kaynatın ve kabuğu onlardan çıkarın. Parçalara doğrayın ve bir meyve sıkacağı gönderin. Bitmiş içecekleri bir süre soğuğa yerleştirin. Tuz eklemek önerilmez. Suyu içmeden önce, salladığınızdan emin olun. Ayrıca, ürün ileride kullanılmak üzere hazırlanabilir ve kışın tadını çıkarabilirsiniz. Bunu yapmak için, kaynatmak ve cam kavanozlara dökmek yeterlidir. Bunları önceden sterilize etmeyi unutmayın. Daha sonra kabı bir kapakla döndürün ve soğuduktan sonra, mahzene alın.
2. Kereviz ile. Kereviz ve domates tandem kesinlikle tüm insan vücudunu olumlu etkiler. Gerçekten sağlıklı bir meyve suyu yapmak için, 1 kg alır. kereviz ve 3 kg. domates. Domateslerden kabuğu çıkar ve kereviz doğra. Suyu domateslerden sıkın ve tavaya gönderin. Kereviz kütlesine atın.Düşük ısı ürünleri üzerinde kabarcıklanma sağlanmalıdır. Soğuduktan sonra bir elekten geçirin. Yeniden kaynatın ve soğuduktan sonra alın.

Konuyu, kimyasal bileşikler listesi açısından incelerseniz, tabii ki, taze domateslere dayalı meyve suyu, menüye girilmelidir. Bununla birlikte, beslenme uzmanları, PP'nin ilkelerinin hazırlıksız ve bilgisiz olduğuna dikkat etmelidir. Suyu proteinli gıdalarla birlikte alınamaz, çünkü ürolitiyazise neden olur. Diğer tüm yönlerden, uygun şekilde tüketildiğinde, içecek çok yararlı olacaktır.

Video: kilo vermek için ne ve ne içmek için