Hamile kadınlar kivi yiyebilir mi?

Gebelik sırasında, gelecekteki annenin vücudu her zaman rahat olmayan dramatik değişiklikler geçirir. Özellikle, sindirim sisteminin aktivitesi, diyette veya başka nedenlerden dolayı arızaya maruz kalmaktadır. Kivi, kabızlıkla mücadele için kullanılan bir meyvedir. Aynı zamanda, kokulu meyveler vitamin-mineral kompleksindeki günlük oranı kapsayabilir. Kivi barajının tüketimini etkileyen her şeye bir bakalım.

Hamileler için kivi faydaları

Meyvenin değerli özellikleri gelen maddelerden incelenmelidir. Yani öyle.

1. A vitamini haricinde denen retinol kütlesinin bir parçası olarak Retinol, mide mukozasının ve özellikle tüm özofagusun ve ayrıca ağız boşluğunun bütünlüğünden sorumludur.Bir güzellik vitamini olarak kabul edilir çünkü hamile kadınlarda dermatolojik sorunları ortadan kaldırır.
2. Askorbik asit, C vitamini, muazzam bir değerdedir.Bu madde, bağışıklık sisteminin doğal bir uyarıcısı olarak kabul edilir. Meyvelerin her gün veya sık aralıklarla kabul edilmesi, vücudun savunmasında ve virüslere karşı direncinde artış sağlayacaktır.
3. Değerli elemanların pozisyonundaki kadınlar için B grubuna ait vitaminler kabul edilir. Ana değer folik asittir, bebeğin merkezi sinir sistemini oluşturur.
4. Potasyumun dahil edilmesinden dolayı, rahimdeki rahim yumuşak dokularının doğru gelişimi sağlanmış olur. Ayrıca, bu mineral bileşiği fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır, böylece şişlik ve ağır bacak sendromunu önler.
5. Kompozisyonda büyük miktarda bulunan magnezyum, gelecekteki anneye enerji sağlar ve kalp kasının aktivitesini kontrol eder. Kompozisyon, tiroid bezinin ve tüm endokrin sisteminin bir bütün olarak doğru şekilde çalışmasından sorumlu olan iyot içerir.
6. Demirin dahil edilmesi hem anne hem de bebekte anemi olasılığını ortadan kaldırır. Hamile kadınlar hemoglobin düşüşünden muzdariptir, demir onu istenen düzeye çıkarır ve psiko-duygusal ortamı kontrol eder.
7. Fosfor ile kalsiyum dişleri güçlendirmek, çocuğun kas-iskelet sistemi oluşumu ve bir kadının kemikleri gereklidir. Flor de önemlidir, bu da ağız boşluğunu iltihaptan korur ve mine güçlü kılar.
8. İyot ile birlikte kalsiyum, kanın pıhtılaşması, bileşiminin iyileştirilmesi, kan kanallarının kolesterol birikintilerinden temizlenmesi ve diğer birçok problemin çözülmesi için gereklidir.
9. Diyet lifleri kabızlığı ortadan kaldırır, sindirim sisteminin çalışmasını kontrol eder, bağırsak hareketliliğini arttırır ve mikroflorasını stabilize eder. Bu, hamile bir hanımın genel durumuna olumlu etki eder.

Kivi'nin gebe kadınlar üzerindeki etkisi

Meyve, kadınları gebeliğin erken veya geç dönemlerinde farklı şekillerde etkileyebilir.

1. Hamileliğin başlangıcında, bebekte konjenital malformasyon olasılığını azaltmak ve sağlığını uygun bir seviyede tutmak için fetusu yemek gereklidir. Erken evrelerde, embriyo yerleşmeye çalışır, böylece annenin bağışıklık sistemini düşürür. Bir kadın hastalanırsa, fetusun rahimde hayatta kalmasını trajik bir şekilde etkileyebilir.Bu nedenle, koruyucu fonksiyonları arttırmak için kivi kullanmak son derece önemlidir.
2. Kivide büyük miktarlarda bulunan folik asit, plasentanın oksijen ve kan akışı ile zenginleştirilmesinden sorumludur. Sonuç olarak, fetal hipoksi (oksijen eksikliği) riski dışlanır. Genellikle bu, ikinci trimesterden başlayarak kadınlarda görülür.
3. Plasenta, enfeksiyonun girmesini engelleyecek koruyucu bir bariyere ihtiyaç duyar. Daha önce de belirtildiği gibi, bu amaçla kivi yediler. Ancak sınırları oluşturmak önemlidir, özellikle gebeliğin 15. haftasından önce askorbik asit alımı gereklidir.
4. Birinci ve ikinci trimesterde hormonlar ve psiko-duygusal ortamlar sallandığı için kızın iyot, demir, kalsiyum ve magnezyum formunda mineral maddelere ihtiyacı vardır. Ayrıca B grubu vitaminler de fayda sağlayacaktır.
5. Çocuğun beyninin hemisferleri oluşmaya başladığında, temel tuğlayı tuğla ile döşemek gerekir. Bu amaçla her gün ya da her gün kivi yiyorlar. Toksikozda, aç karnına fetüsün yarısı emetik dürtüleri hafifletir.
6. Gebeliğin üçüncü ayında, hamile bir kadında hemoglobin düşer.Tekrar doldurmak için vücuda gerekli miktarda demir sağlanması önemlidir. Yurtdışı getirme bununla başa çıkacaktır. Paralel olarak, Kivi anneyi anne ve bebeği kurtaracak.
7. Fetusun kompozisyonunda bulunan potasyum, şişmeyi hafifletmeye ve son trimesterde bacaklarda aşırı kilolanmaya yardımcı olur. Ayrıca tansiyonu düşürür ve hassas bir durumda kadınlar için son derece önemli olan atlayışlarını önler.

Kivi kuralları

1. Pozisyondaki bir kız için günlük oran 2'yi geçmemelidir. Ayrıca, bireysel hoşgörüsüzlük, alerjiler ve diğer kontrendikasyonlar olmamalıdır. Gerekirse, sınavı geç.
2. Beslenme uzmanları, tropikal meyveleri özel bir şekilde yemenizi tavsiye eder. Sonuç olarak, kividen en iyi şekilde faydalanabilirsiniz ve bazı sağlık sorunlarını ortadan kaldırabilirsiniz.
3. Meyveleri ciltten tüketerek, vücuda yeterli miktarda amino asit ve lifin sağlanacağından emin olabilirsiniz. Tüketim kolaylığı için, kiviyi kabuğuyla birlikte homojen bir kütleye önceden çevirmeniz önerilir.
4. Yoğurmayı, erimiş bir erik, kayısı veya elma ile birleştirmek gereksiz olmayacaktır. Bu kombinasyon sayesinde meyveler vücutta mükemmel şekilde emilir. Kolaylık için tüm gerekli malzemeleri bir blender kasesine gönderin ve püre haline getirin. Detoks kokteylin tadını çıkarın.
5. Böyle taze meyve suyu tüketmek için yatmadan önce 1 saat en iyisidir. Uzmanlar taze nane yaprağı eklemenizi tavsiye eder. Böylece, yararlı bir kokteyl sedatif (yatıştırıcı) bir ilaç haline dönüşür.
6. Sık uzuvlar şişmesi muzdarip ise, kivi, nar, armut, muz ve mandalina ile birleştirilmesi şiddetle tavsiye edilir. Bu meyveler lezzetli bir vitamin salatası için de uygundur. Bu incelik doldurma az miktarda bal ve limon suyu olmalıdır.
7. Tropikal meyve sık sık mide ekşimesi için mükemmel bir çare olarak kabul edilir. Sorunları önlemek için, yemeklerden 1 saat önce meyve yiyin. Ayrıca, kivi tüketimi için kalite kontrol edilmeden önce unutmayın.
8. Meyve yüzeyde hasar görmemelidir. Kivi de narenciye aromasına ulaşmamalıdır. Hasar görmüş bir örneği yerseniz, bağırsak hareketliliği problemiyle karşılaşırsınız. Bu nedenle, sadece taze ürünler tüketmek önemlidir.Böylece, kendinize ve bebeğinize ihtiyacınız olan her şeyi sağlayabilirsiniz.

Hamileler için geleneksel tıpta kivi

Tropikal meyveler orijinal haliyle yenebilir veya ondan eşit derecede faydalı bir reçel yapabilir. Bu tedavi ile vitaminler kaybolmaz. Ayrıca vücut için daha az yararlı olan kivi ilavesi ile taze salatalar var.

1. Kabızlık için. Tatsız bir problemle başa çıkmak için bir meyve salatası hazırlamak tavsiye edilir. Küçük küpler kayısı, yeşil elma, kivi ve erik içine doğrayın. Az miktarda deniz topalak yağı, 30 gr. bal ve bir tutam tarçın. Karıştırın ve keyfini çıkarın.
2. Şişlikten. Sık görülen uzuvlarda ödem, muz, armut ve kivi salatası mükemmel olduğunu gösterdi. Meyveyi küçük parçalara ayırın, biraz nar çekirdeği ekleyin ve limonlu taze meyve suyunu ekleyin.
3. Endişeden. Artan stresden kurtulmak için birkaç taze nane yaprağı, bir muz ve kivi ile bir karıştırıcıdan geçmelisiniz. Kediotu, St. John's wort ve ıhlamur çiçeklerine dayanan bir çay ekleyin. Rüyadan önce 1 saat içinde aracı kabul etmek gerekir.

Kiwi yararlı özellikleri bir kitle ile mükemmel bir tropikal meyvedir. Fetüsün uygun şekilde tüketilmesi ile sağlığınızı kolayca geliştirebilir ve bir bebek taşırken ortaya çıkan problemlerin çoğundan kurtulabilirsiniz. Bir ürün seçerken özel dikkat edin. Çekmeden önce meyveleri iyice yıkayın.

Video: neden her gün kivi yemeniz gerekiyor?