Hamile tohumlar kavrulur mu?

İlginç bir pozisyondaki bir kızın beslenmesi, yeni tat tercihlerinin ortaya çıkması nedeniyle sürekli olarak değişmektedir. Gelecek anneler ayçiçeği tohumlarının tadını çıkarırlar, bu şekilde mide bulantısı ile toksemiyle başa çıkabileceğinizi düşünürler. Fetusun intrauterin gelişimini inceleyen uzmanlar, bu konuyla ilgili önerilerini birlikte verdiler. Onları sırayla inceleyelim.

Hamilelik sırasında tohum kullanımının özellikleri

1. Ayçiçeği tohumlarının bileşimi çeşitli mineraller, vitaminler, doymamış yağ asitleri ve diyet lifi içerir. Sunulan ürün aynı zamanda besinlerdeki eksiklikleri telafi eder. Ayçiçeği tohumları, kan damarlarını tıkayan veya plasentada zayıf oksijen zenginleştiren kadınlar için özel bir öneme sahiptir.
2. Bununla birlikte, yararlı bileşiklerin sayısının, kavurma süresi ile orantılı olarak uçucu hale geldiği anlaşılmalıdır. Bu nedenle, ısıl işlem minimal olmalıdır.Hazır bir ürün satın almaktan ziyade tohumları kendiniz pişirmek daha iyidir.
3. Onları evde kızartmayı tercih edenler, tavaya yağ eklemeyi reddetmelidirler. Ayrıca, tohumların, fırında veya güneşin doğrudan ışınlarını kullanarak, kızartma olmadan tamamen kurutulabileceğini bilmeye değer.
4. Onları hala almaya karar verirseniz, tuzsuz tohumları seçin. Birkaç paket satın alın, pişirme işlemi sırasında yağ eklemeyen üreticiye tercih edin. İyi tohumları belirlemek mümkündür, yüzeyleri yağlı değildir, mattır.
5. En kullanışlı olanları, kirli ya da otoyollarında, kirli yollardan ve otoyollardan uzakta yetiştirilen tohumlardır. Tedarikçinizi bulabilir, ondan hammadde satın alabilir ve daha sonra evinizde kızartabilirsiniz.
6. Tohumların kadın bedeni üzerindeki etkisine gelince, psiko-duygusal ortam üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kız tıklandığında sırasıyla, sakin olur ve bebek harika hisseder. Ayrıca, ayçiçeği tohumu emetik dürtü, mide ekşimesi ve toksemi için mükemmel bir ilaçtır.

Uzmanlar ne düşünüyor?

Uzmanlar, tohumların değerli özelliklerini uzun zamandır takdir etmişlerdir.Ama neden hamile kadınlara ürünü kötüye kullanmaları konusunda tavsiyede bulunmuyorlar?

1. Herhangi bir tohumda, porsiyon başına 0,1 kg ağırlığında çok fazla kalori bulunur. 600'den fazla birime dayanır. Doğal olarak, suistimal edilirse, hamile bir kadın çok hızlı bir şekilde kilo alır.
2. Meyvenin yatağı sırasında izin verilen kilo alımını aşan bir yüzle karşılaşırsanız, sadece kızartılmış değil, aynı zamanda başka bir işlem görmüş tohumları da (kozinaki, helva, vb.) Reddetmelisiniz.
3. Eğer boğaz ağrınız varsa, iyileşene kadar tohumları terk etmeniz gerekecektir. Aksi halde, mukoza zarının durumunu daha da karmaşık hale getirir ve hastalığı uzatırsınız. Sadece öksürük değil, aynı zamanda gıdıklama, acı olacak.
4. Kabuk kirli ise, o zaman tohumları yerken, enfeksiyonu yakalayabilirsiniz. Kan akışına nüfuz eder ve hamileliğin seyrini ağırlaştırır. Yoğun bir yemekten sonra tohumlara yaslanmayın, aksi takdirde yiyecekler bağırsaklarda dolaşır.
5. Dişlerin tohumlarının kabuklarının sürekli olarak çatlamasının emayesine büyük ölçüde zarar verdiğini belirtmek gerekir. Bu türden çürüklerin çoğu genellikle gelişmeye başlar. Aslında, bu çok korkutucu değil, her şey sabit ve tedavi edilebilir.
6. Ayrıca tohumları aynı kesicilerle sürekli olarak bölüyorsanız, öğütmeye başladıklarını da anlamanız gerekir. Yakında dişlerde bir dişin oluştuğunu fark edebilirsiniz.Uzmanlar, tohumları elinizle temizlemenizi önerir. O zaman sorun olmaz.
7. Ek olarak, tohumların apandisit iltihaplanmasının provoke olup olmadığı belirsizliğini korumaktadır. Benzer bir problem, tohumların sık sık yediğine ek olarak, daha fazla sayıda olay odağına sahip olabilir. Çoğunlukla katı gaita kitlesine bağlı olarak apendiksin iltihaplanmasıdır. Başka bir deyişle, sorunun nedeni tam olarak kabızlıktır.
8. Yine de, girişin balık kemikleri, kabuklar, zayıf sindirilmiş yiyecek parçacıkları ve karpuz tohumları ile engellenmesi seçeneğini hariç tutmayın. Böyle bir patoloji ile karşılaşmamak için, filmdekiler de dahil olmak üzere ayçiçeği çekirdeğini iyice temizleyin. Bu nedenle, ham maddeleri elinizle tıklamanız daha iyidir.
9. Ayrıca, özel paketlerde satılan tamamen arındırılmış tohumlara tercih vermeyin. Sorun şu ki, kabuksuz çekirdekler, tüm yararlı nitelikleri çabucak kaybediyor. Bu nedenle, tohumları kendiniz temizlerken gerekli tüm enzimleri alırsınız.

Hamilelik sırasında kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, ayçiçeği olarak hemen hemen aynı yararlı maddeleri içerir.Bunlar arasında fosfor, tokoferol, manganez, bir grup vitamin B, bakır, potasyum, selenyum, sodyum, çinko ve magnezyum vurgulanmalıdır.

1. Hemen hemen herkes E vitamininin doğal bir antioksidan olduğunu bilir. Enzim, insan vücudundan serbest radikallerin elimine edilmesi ve ortadan kaldırılmasında doğrudan rol oynar. Hasarlı hücreler fetusun normal gelişimine zarar verebilir.
2. Bu yüzden tohumlar önerilen miktarda tüketilmelidir. Tokoferol, vücudun çevrenin ve her türlü enfeksiyonun olumsuz etkilerinden tamamen korunmasına yardımcı olacaktır. Bu durumda, bebek için endişelenemezsiniz.
3. Fetusun düzgün oluşumu ile birlikte, rahimdeki büyüyen bebek B vitaminleri gerektirir.Bu maddeler, fetusun iç organlarının ve sinir sisteminin düzgün gelişmesini sağlar. Ayrıca B grubu vitaminler de anne ile toksikozla mücadele eder.

Yeni bir aile üyesini beklerken, birçok anne bu kadar önemli bir dönemde ne yiyeceğine dair endişeleniyor. Aslında, neredeyse tüm ürünleri sadece sınırlı miktarlarda tüketebilir. Bu durumda tohumlar istisna değildir.Ürünün uygun tüketimi, diyete mükemmel bir katkı sağlayacaktır.

Video: tohumların zarar ve yararları