Vücudun sağlığı için patlıcanın yararları ve zararları

Ortak insanlarda patlıcanlar, sebzenin özel tonunu dikkate alarak mavi olanlar olarak adlandırılır. Besinlerin içeriği arkadaşlarının meyvesini aşıyor ve bu şaşırtıcı değil. Değerli kimyasal listesi, birçok hastalığın tedavisi ve önlenmesi için patlıcan kullanmanızı sağlar. Bu yüzden insanlar sebzelerin yararları ve zararları ile çok ilgileniyorlar. Her şeyi ayrıntılı olarak konuşalım.

Patlıcanın bileşimi ve kullanımı

Fetusun temelinde yer alan elementlerin kütle kimyasal listesini listelemek zor. Ürünün faydaları, bir kişi için gerekli olan tüm vitaminler, mineraller ve asitlerin varlığıyla belirlenir.

1. A vitamini olarak da bilinen Retinol, göz kaslarının çalışmasından sorumludur ve bunları güçlendirir.Bu madde görme keskinliğini artırır, bu alandaki pek çok rahatsızlığı önler. Bir kişinin cilt ve saçın doğal güzelliğini muhafaza etmesi için A Vitamini gereklidir.
2. Gelen B grubu vitaminler merkezi sinir sisteminin aktivitesinden sorumludur. Riboflavin, tiamin, niasin, piridoksin, folik asit ve pantotenik asit - tüm bu bileşikler bir kişinin psiko-duygusal arka planını normalleştirir. Haşlanmış ya da kaynatılmış patlıcan yeme, uykusuzluk ile başa çıkmak için yardımcı olur ve ayrıca vücuttaki tüm metabolik süreçleri hızlandırır.
3. Nikotinik asit veya vitamin PP, toksinlerin kan kanallarını temizler, damar duvarlarını kalınlaştırır ve hücre yenilenmesini hızlandırır. Bütün bu özellikler, tromboz, varisli damarlar, ateroskleroz oluşumunun önlenmesidir.
4. Tokoferol, tüm döküntülerden iç organları ortadan kaldıran bir "süpürge" işlevi gören doğal bir antioksidandır. Patlıcanların sistematik olarak alınması, eski atıkları bile giderir, radyonüklidlerin karaciğerini temizler, böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır. Tokoferol cildi temizler, tırnakları beyazlatır.
5. Soğuk dönem boyunca insan vücudunun bağışıklığı sürdürmesi için C vitamini veya askorbik asit gereklidir. Haftada tüketilen 1 patlıcan bile bu elementin eksikliğini telafi edecektir.Bu vücudun viral enfeksiyonlara karşı direncini artıracaktır.
6. K grubunun vitaminleri, bir hücre yapısı ve ayrıca bir kemik dokusu oluşumu için gereklidir. Sağlıklı dişleri ve tüm ağız boşluğunu korumak için gerekli maddeler. Patlıcanlar, periodontal hastalık, stomatit, vb. Gibi birçok hastalığı önler. Ayrıca, ürün dişeti kanamasından kurtulmaya yardımcı olur.
7. Potasyum kalbin düzgün çalışmasını sağlar, kan dolaşımını hızlandırır, viral enfeksiyonlara karşı savaşır.
8. Sodyum, hücreler arasındaki boşlukta gözlenen akışkan dengesini düzenler. Bu elementin eksikliği ile iç organlar solmaya başlar. Fazla şişkinlik ile.
9. Su, tuz ve alkali dengesinden klor sorumludur. Potasyum ile birlikte, elementler karaciğerin direncini toksinlerin etkisine arttırır.
10. Magnezyum metabolik süreçleri hızlandırır, kas dokusunun inşasında aktif rol alır. Sporcular için amino asit olarak görev yapar.
11. Kalsiyum tırnak plakalarını, dişleri (özellikle emaye) güçlendirir ve beyazlatır. Bu madde kemikler ve kaslar oluşturmak için gereklidir.
12. Selüloz, bağırsak hareketliliğinin normalleşmesi için gerekli olan kaba diyet lifleri anlamına gelir. Selüloz eski atığı ortadan kaldırır ve metabolizmayı artırır.
13. Pektin eklem ve kemiklerle ilişkili diğer rahatsızlıkların yanı sıra artrit ve artrozun ciddi önlenmesidir. Pektin fazla safrayı giderir ve durgunluğa izin vermez.

Yukarıdaki bileşenlere ek olarak, patlıcan, bakır, fosfor, alüminyum, bor, iyot, flor, kükürt, molibden, kobalt açısından zengindir. Bitkisel kül, nişasta, mono- ve polisakkaritler, diyet lifi, organik asitler içerir.

100 gram kalorik içeriğin en değerli maddelerinin bu bolluğuna rağmen. Patlıcan sadece 36 Kcal'dir. Bu nedenle, çoğu diyet menüsünde sebze içerir. Bu amaçlar için, meyve haşlanır, kaynatılır ve üzülür, ancak kızartılmaz.

Patlıcan özellikleri

Patlıcanın değerli nitelikleri insan vücuduna yansır. Sebze aşağıdaki eylemleri vardır:

• kronik de dahil olmak üzere bağırsak tıkanıklığıyla savaşır;
• Kan kanallarının duvarlarının esnekliğini arttırır;
• kilo vermeye yardımcı olur;
• kan akışını hızlandırarak kalp işlevini artırır;
• böbrekleri ve karaciğeri stabilize eder;
• doku şişmesi ile savaşır;
• kötü kolesterolü kandan temizler;
• Kemikleri, dişleri ve tırnakları güçlendirir;
• saç durumunu iyileştirir;
• Böbreklerde kum ve taş birikimini önler, mesane;
• bağırsak ve biliyer sistemi temizlemek;
• profilaktik onkoloji.

Patlıcan Yararları

1. Bitkisel hamur, aşırı safrayı giderir, boşaltım sisteminin hastalıklarının ciddi önlenmesini sağlar. Patlıcan aşırı sıvıyı ortadan kaldırır, böylece ödem ile mücadele eder.
2. Uzmanlar, osteochondrosis, aritmi, osteoporoz, ateroskleroz ile baş etmek için patlıcanın bulunduğu bir diyet yapmayı önerirler.
3. Sigarayı bırakmayı planlıyorsanız, hafif patlıcan yemekleri hazırlayın. Patlıcan maddelerindeki her şey - nikotin ve solanin. Bu miktarın sağlığına zarar vermek yeterli değildir, ancak sigarayı bırakmak daha kolay olacaktır.
4. Patlıcanların değeri hamile kadınlara uzanır. Gelen mikro ve makro besinler, annenin hematopoetik işlevinden sorumludur. Sonuç olarak, fetus doğru şekilde oluşturuldu, konjenital sapma olasılığı dışlandı.
5. Nasunin beyni kontrol eder. Flavonoidler hücreleri serbest radikallerin etkisinden korur, böylece ciddi bir kanser önleme gerçekleştirir.Patlıcan yemek, hayatınızı uzatır ve açık bir akıl sağlamaya yardımcı olur.
6. Patlıcanda, mevcut bir kanserin hücrelerini yok eden 12'den fazla fenolik bileşik vardır. Maddeler kanın malign tümörlere erişimini engelleyerek öldürürler.
7. Halk şifacıları, artrit, gut, cilt iltihabı tedavisi için mavi kullanırlar. Patlıcan suyu antiseptik ve antibiyotik gibi davranır, hızla bakteri ve mantar öldürür.

Hamile ve emziren kadınlar için patlıcanın faydaları

1. Patlıcanlar düşük kalorili sebzeler olarak kabul edilir, bu nedenle bunları hamile kızların diyetine dahil etmek mantıklıdır. Bu nedenle, genellikle erken aşamalarda görülen şişlik ve toksikozla mücadele etmek mümkündür.
2. Çocuğu taşıyan bir kadın çoğu zaman kabız olur. Haşlanmış veya haşlanmış sebzeler narin problemi ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, bağırsak peristalsis artacak, sindirim sistemi temizlenecektir.
3. Kontrendikasyon yokluğunda emzirme sırasında (laktasyon) patlıcan kullanılabilir. Ancak, günlük menüye giriş, çocuğa zarar vermemek için kademeli olarak yapılır.
4. Eğer laktasyon sırasında patlıcan tüketmişseniz ve bebek kızarıklık gösteriyorsa, ürünü diyetten çıkarın. Çocuk 3 aylık olduktan sonra tüketime başlanması tavsiye edilir.

Erkekler için patlıcanın faydaları

1. Patlıcanların eşsiz tadı nedeniyle, erkekler tarafından daha az sevilmez. Şişmanlıktan muzdaripseniz, sebze günlük diyete dahil edilmelidir. Meyvelerin sistematik kullanımı, normal olarak kilo vermeye yardımcı olacaktır.
2. Patlıcanlar, damarları niteliksel olarak toksinlerden ve kolesterol plaklarından temizler. Sebze cinsel işlev bozukluğunun gelişmesini engeller. Ürünün farklı varyasyonlarda düzenli tüketimi, kişinin genel durumunu önemli ölçüde artırır.
3. Doğu Efsaneleri, patlıcanın sebze olarak kabul edildiğini ve ömrün uzandığını söylüyor. Kalıcı kullanım, hücresel düzeyde dokuların gençleşmesiyle ve vücudun küresel temizliğinden geri kalmadan yaşlılığı ortadan kaldırır.

Kan için patlıcanın faydaları

1. Patlıcanın bileşimindeki bakır ve manganez aktif olarak kan oluşumuna karışır. Basit bir nedenden ötürü, doktorlar, hamile kızların günlük diyetine meyveleri dahil etmeyi önermektedir.
2. Patlıcanlardaki yüksek folik asit içeriği, vücuda dengeli bir düzgün eleman üretimi sağlar. Böylece, kanda yeterli miktarlarda trombositler, beyaz kan hücreleri ve kırmızı kan hücreleri oluşur.

Kardiyovasküler sistem için patlıcanın faydaları

1. Kardiyovasküler sistemi herhangi bir hastalıktan güçlendirmek ve rahatlatmak için uzmanlar düzenli olarak patlıcan kullanımına geçilmesini tavsiye eder. Mineraller ve özel tuzlar kalp aktivitesini stabilize eder.
2. Pektin ve kaba lif vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir. Bu durumda enzimler antioksidanlar olarak hareket ederler ve toksik maddelerin, cürufların etkili organlarını temizlerler. Çalışmalar, hedefe yönelik ilaçların aksine, ürünün dokuları temizlemede daha iyi olduğunu göstermiştir.
3. Tıbbi açıdan bakıldığında, taze patlıcanlardan sağlam bir meyve suyu. İçme mükemmel kolesterol vücut temizler, kan damarları, rahatlatıcı kan akışını artırır. Kompozisyon, kalp iskemi ve ateroskleroz için mükemmel bir önleme olarak kabul edilir.

Bağışıklık ve merkezi sinir sistemi için patlıcanın faydaları

1. Patlıcan suyu, zararlı mikroorganizmaları niteliksel olarak baskılayan yüksek oranda bakteri öldürücü enzimler gösterdi. Meyvelerin koruyucu fonksiyonları güçlendirdiğini belirtmek gerekir.
2. Patlıcanlarda (nasunin ve flavanoids) bulunan enzimler insanlar için paha biçilemezdir. Maddeler, zarları koruyabilen ve koruyabilen güçlü antioksidan kategorisine aittir.
3. Nasunin beyin hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Bu nedenle insanlar arasında patlıcanın beyni için besin olduğunu. Düzenli sebze tüketimi, merkezi sinir sisteminin aktivitesini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Zararlı patlıcan

1. Patlıcanların, 3 yaşın altındaki bebeklerin diyetine dahil edilmeleri önerilmemektedir. Çocuk vücudunun işleyemediği kaba liflerin varlığında sebze sorunu.
2. Gastrointestinal sistem (ülser, gastrit) ile ilişkili akut veya kronik hastalıkların varlığı ile insanlara patlıcan kullanmayın.
3. Pankreasın enflamasyonunun akut formuna dikkat edin. Yeme meyve üzücü sonuçlar doğurabilir.
4. Herhangi bir formda bağırsak rahatsızlıkları için herhangi bir şekilde patlıcan yememek yasaktır. Aynı kategori gutun alevlenmesini içerir.

Patlıcanların vücut dokularının gelişimine ve güçlendirilmesine çok değerli katkı sağlayacağını söylemek güvenlidir. Akut formda ortaya çıkan kronik hastalıkların varlığıyla ilişkili komplikasyonların ortaya çıkabileceği nüansları dikkate alın. Hamilelik sırasında ürün, sadece bir uzmanın onayından sonra anne adayının diyetine sokulur.

Video: Patlıcan Yararları