Hamilelik sırasında bulantı: nedenleri ve tedavisi

Çok az sayıda kadın hamilelik sırasında bulantı hissetmedikleri için övünebilir. Gerçekten de bulantı, gebeliğin ana ve ilk belirtilerinden biridir. Bu nahoş hissi, gebeliğin erken dönemlerinde kadınların% 90'ında görülür. Bulantı, kullanımı güç olan tokseminin bir belirtisidir. Orta derecede bulantı, vücudun doğal bir süreci olduğu uzun süredir kanıtlanmıştır, çocuğa zarar vermez ve herhangi bir patolojinin bir belirtisi değildir. Tek sorun, bir kadının uzun bulantı aylarından kurtulması için oldukça zor olmasıdır. Kural olarak, toksikoz 12-14 haftaya kadar sürer, ancak bazı durumlarda tüm 9 ay sürebilir. Bu periyodda sadece geçmeniz gerekiyor. Bu yazıda, toksikoz ortaya çıkmasının ana nedenleri hakkında bilgi sahibi olacak, ayrıca hamilelik sırasında bulantı hissini ortadan kaldırmak için birçok ipucu ile tanışacaksınız.

Hamilelik sırasında neden hasta hissetmek

Tabii ki, bulantı hamile bir kadının normal fizyolojik durumudur. Ama neden ortaya çıkıyor? Hadi anlamaya çalışalım.

1. Hormonal değişiklikler. Hormonal değişiklikler hamilelik sırasında bulantı ana kaynağıdır. Bulantı, hCG seviyesi ile ilişkili olduğu varsayımı vardır. Gübrelemeden sonra artar ve 12-13 hafta sonra azalır. Bu nedenle bu gebelikte mide bulantısı bir kadına eşlik eder.
2. Plasenta. Plasentanın oluşma zamanı gelmeden önce, toksikozun hamileliğin başlangıcında geliştiğini gösteren başka bir bilimsel hipotez vardır. Gerçek şu ki, plasenta 10-12 haftadan sonra tamamen yaşayabilir ve bu zamana kadar fetus çok hassas ve korunmasız kalır. Doğa, genç anneyi olası zehirlenmelerden korur ve onu bazı ürünler için tiksinti hissetmeye zorlar. Dahası, bedenin kendisi, bebeğin ne tür vitaminler ve bol miktarda vücutta ne tür vitaminler olduğunu gösterir. Hamile bir kadının değişen ve hatta bazen sapkın tadına neden olan budur.
3. Kalıtsal faktör. Hamilelik sırasında mide bulantısı genetik olarak bir araya getirildiği kanıtlanmış bir iddia vardır. Annenize bir gebeliği nasıl geçirdiğini sorun - muhtemelen benzer olayların gelişmesini bekliyorsunuzdur. Ayrıca, sonraki her hamilelikte bir kadındaki mide bulantısının arttığı kanıtlanmıştır.
4. Karaciğer ve sindirim sistemi hastalıkları. Karaciğer ve gastrointestinal sistem hastalıkları da önemli bir rol oynayabilir. Bir kadının karaciğer, mide, pankreas veya kardiyovasküler sistem kronik hastalıkları varsa, bulantı olasılığı birkaç kez artar.
5. Yaş. 40 yaşın üzerindeki kadınlarda toksisite daha fazla akut olarak görülür.
6. Psikosomatik faktörler. Genellikle mide bulantısı psikolojik bileşenle ilişkilidir. Bir kadın sıklıkla ağlar ve sinirlenirse bulantı artar. Gerçekten de endişe verici birçok sebep vardır - anne adayı kocasıyla olan ilişkisi hakkında endişelenir, finans, yaşam alanı, daha büyük çocuklar (varsa), figür, iş hakkında bir soru vardır. Çok yönlü deneyimler, bir şekilde veya daha iyiyi etkilemektedir.
7. Çoğul gebelik. Bilimsel olarak kanıtlanmış başka bir gerçek ise, çoklu gebelik durumunda, toksikozun birkaç hafta daha uzun sürmesidir.

Bunlar hamilelik sırasında bulantıya neden olabilecek faktörlerden sadece bazılarıdır.Fakat genellikle bulantı, genç, kesinlikle sağlıklı ve sakin bir kadında bile ortaya çıkabilir. Bu durumda ne yapmalı? Toksikozun hayatta kalması ve beklemesi yeterlidir. Hamilelik sırasında bulantıya karşı en etkili ipuçlarını sizin için topladık.

Toksikozlu gıdalar

Sıklıkla mide bulantısı, hoş olmayan kokulardan ya da iğrenmeye neden olan gıdalardan kaynaklanır. İşte mide bulantınızı azaltmanıza yardımcı olacak bazı beslenme ipuçları ve öneriler.

1. Mide taşmasını önlemek için biraz ama sık sık yemelisiniz. Aşırı değil, kısmı avucunuzun hacminden daha büyük olmamalıdır, aksi takdirde bulantı hissi ile kaçınılamazsınız. Ancak, her 2-3 saatte bir yemek yemeniz gerekir, böylece bebek yiyecek alır.
2. Çok sık, bulantı, yataktan çıktığı anda sabahları ortaya çıkar. Bu mide boşluğundan kaynaklanmaktadır. Yataktan çıkmadan hemen bir çerez veya kraker yemek için uyanmadan sonra faydalıdır. Akşam başucundaki sofralarda yenilebilir bir şey bırakın. Ve sadece midede yiyecek aldıktan sonra yavaşça yataktan çıkabilirsiniz.
3. İğrenmeye sebep olan hiçbir şey yemeyin.Lor üç kez yararlı olsa bile, istemiyorsanız onu yemeyin.
4. Muhtemelen yiyeceklerin sadece taze ve kaliteli olması gerektiğini söylemeye gerek yok. Şüpheli fast food yok.
5. Tuzlu yiyecekler - kraker, fındık, salatalık turşusu bulantı ile çok iyi başa çıkmanıza yardımcı olur.
6. Eğer arzunuz yoksa, sıcak yemekler yemek için kendinizi zorlamayın. Toksikoz sırasında, meyve, yoğurt, kurabiye, fındık yiyebilirsiniz. Bu arada çorbalardan mide bulantısı artar.
7. Nane şekeri ve zencefil çayı bulantıları bastırabilir.
8. Soğuk ve sıcak yemekler ve içecekler toksikozu artırır. Yiyecek ve içecek sıcak olmalı.
9. Şiddetli mide bulantısı için, bir dilim limon emmek.
10. Daha fazla su içirin - gazsız mineral.
11. Bazı mide bulantısı yardım tohumları ile başa çıkmak için.

Eğer evi düzenli olarak çalıştırır veya bırakırsanız, çantanızda nane tatlıları, limon, zencefil, çekirdekler olmalıdır - ani bir başlangıç ​​mide bulantısı ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bir şey.

Hamilelik sırasında bulantı kurtulmak nasıl

Sağlıklı beslenmenin tüm kurallarına uysanız bile, mide bulantısı gün boyunca size eşlik edebilir.İşte toksikozdan kurtulmanıza veya tezahürlerini azaltmanıza yardımcı olacak bazı yaşam tarzı ipuçları.

1. Çoğu zaman mide bulantısı, keskin ve tatsız kokuları tetikler. Kendinizi onlardan korumaya çalışın. Evden parfüm kullanmamasını ya da evin dışında yapmasını isteyin. İlk başta, hamile bir kadın çiğ et kokusundan bile hasta hissedebilir, bu yüzden yemek pişirmek de şimdilik daha iyidir.
2. Özellikle yatmadan önce odayı sık sık havalandırın. Odadaki hava sıcaklığını izleyin - 24 dereceyi geçmemelidir. Hava sıcak olduğunda, pencereyi açık bırakın - soğuk havada ve bol miktarda oksijen ile nefes almak daha iyidir.
3. Sigarayı bırakmak, daha önce yapmadıysanız, dumanlı odalarda kalmayın.
4. Eğer mide bulantısı yükselirse, burnunuzu kapatmanız ve ağzınızdan nefes almanız gerekir - bu, hoş olmayan bir kokudan kendinizi korumak için kendinizi böyle korur.
5. Ani bir mide bulantısından kurtulmak için, nane sakızını kullanabilirsiniz.
6. Stres ve sinir stresinden sakının, daha fazla rahatlayın. Eğer oturma pozisyonunda çalışıyorsanız, öğle yemeğinde en az 200 metre yürümeye çalışın.Mümkünse, gebe kadınlar her zamankinden daha fazla uyumalıdır - günde 8-10 saat. Güçlü bir toksikoz ile, gündüz uykusu için molalar almalısınız.
7. Akşamları ve hafta sonları orman park alanlarında rezervuarların etrafında dolaşabilirsiniz. Yeterli miktarda oksijen, bulantı hissini azaltacaktır.
8. Bazı kadınlar diş macunu ile hamilelik sırasında bulantıdan kurtarılır. Dişlerinizi fırçalamayı deneyin - bazı durumlarda yardımcı olur. Diş macunu yerine ağzınızı yıkamak için nane kullanabilirsiniz.
9. Bazen mide bulantısı sabah değil, akşam gelir. Bu, bir kadının bireysel özelliklerini ya da sadece yorgun ya da gergin olduğunu gösterebilir. Bu özellikle hamile kadınlar için geçerlidir. Bu durumda, 7-8 damla tentotu veya kediotu içmeniz gerekir - bu, sakinleşmenize ve bulantıdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
10. Provoke etmekten kaçının. Hem ahlaki hem de fiziksel olarak rahat hissettiğiniz rahat kıyafetler giyin. Topuklu atın. Toplu taşıma araçlarından kaçının - sadece orada hoş olmayan kokular değil, aynı zamanda ihtiyacınız olmayan çok sayıda virüs de sizi bekliyor.
11. Bir şey düşürürseniz, eğilmeyin, oturmak daha iyidir. Bu mide bulantısını ve baş dönmesini engeller.
12. Yataktan önce bir şeyler yemelisiniz, böylece aç karnına uyuyacaksınız. Sağ tarafta uyumak ve başını yukarı kaldıracak şekilde iki yastık kullanmak daha iyidir.
13. Bazen psikolojik sarsıntı bulantıdan kurtulmaya yardımcı olur - tatile gitmek, çeşitli etkinlikleri ziyaret etmek, hoş insanlarla tanışmak. Herhangi bir iyi duygu bulantı hakkında unutmanıza yardımcı olacaktır.
14. Bir multivitamin aldığınızdan emin olun, çünkü toksikoz çoğu zaman önemli eser elementlerin yokluğunun bir işareti olabilir.
15. Avucunun avuç kısmından yaklaşık üç santimetre, tendonlar arasındaki depresyonda bulunan, bilek üzerinde aktif bir nokta vardır. Bulantıyı hissetmekten sorumludur. Birkaç dakika boyunca ona baskı yaparsanız, bulantı geçer. Yolculuklarda giyilen özel bileklikler de kullanabilirsiniz - bunlar doğrudan bu noktada hareket eder.

Her kadın, toksemiyle başa çıkmak ve bulantıyı bastırmak için kendi bireysel yolunu bulur. Tüm yolları deneyin - tek tek, bazıları sizin için etkili olacak.

Mide bulantısı - norm veya patoloji

Belirtildiği gibi, hafif bir mide bulantısı - bu normal, hemen hemen tüm kadınlarda olur. Ama ya çok hasta hissedersen? Bir doktora görünmeli miyim? Tabii ki, gözlemleyen jinekolog ile duygularınızı kesinlikle konuşmalısınız. Günde 10'dan fazla bulantı ortaya çıkmazsa ve kusmaya eşlik etmezlerse, bu genellikle endişe nedeni değildir. Hangi durumlarda hemen yardım istemelisiniz?

1. Hamile bir kadın kilo verirse.
2. Mide bulantısı kusma eşlik ediyorsa - günde üç kereden fazla.
3. Bir kadın tam olarak yiyemezse.
4. Mide bulantısı artmış vücut ısısı, hızlı kalp atışı eşlik ediyorsa.

Bu durumda toksikoz tehlikeli olabilir - kadının vücudu susuz kalmış, bebek gerekli beslenmeyi almamıştır. Bazı durumlarda, bu durum fetusun ölümüyle doludur. Bu nedenle, ciddi kusma ve mide bulantısı ile, bir kadın yatarak tedaviye yerleştirilmelidir.

Hamilelik, birçok kadının beklediği mutluluktur.Ancak, bu her zaman sevimli bir karın, kaprislere hoşgörü ve güzel bebek kıyafetlerinden oluşan bir seçim değildir. Hamilelik gerçekten bir kadın için ciddi bir testtir. Bir kadının ilk aşamalarında karşılaştığı ilk şey bulantı, ısrarcı, can sıkıcıdır. Hoş olmayan bir duyguyla başa çıkabilirsiniz, tavsiyemiz bu konuda size yardımcı olacaktır. Sağlıklı beslenme kurallarına uyun, dinlenin ve yürüyün, hayatınızın kalitesini izleyin, sinirlenmeyin. Ve sonra mide bulantısı yavaş yavaş geri çekilecek ve hamilelik sadece neşeli anlar getirecek.

Video: erken gebelikte mide bulantısı ile ne yapmak