Makalenin içeriği
Doğal yeşil çay, doğum sırasında sağlığı desteklemek için mükemmel bir araç olarak kabul edilir. Mükemmel bir şekilde susuzluğu giderir, bal ve limon ile birlikte bir kadının bir soğuk algınlığının ilk belirtileriyle başa çıkmasına yardımcı olur. Klasik siyah çay ya da kahveden farklı olarak, içinde hamilelik sırasında kullanımı istenmeyen bir şekilde kafein hemen hemen hiç yoktur. Yeşil çay için başka ne ünlü ve bu pozisyonda kadınlar için kullanımı nedir? Neden litre içinde içmek ve iyileştirici etkilerini arttırmak için gerekli değildir?
Yeşil çayın faydaları
Yeşil çay, hamilelik sırasında kadın bedeni için gerekli olan minerallerin ve vitaminlerin çoğunu içeren orijinal bir lezzet ile sağlıklı bir içecektir. Aynı zamanda, özel bir ön işlem teknolojisi, yüksek sıcaklıkların etkisi altında bile, içindeki bileşenlerin maksimum seviyesini korumasına izin verir.Eşsiz özellikleri arasında aşağıdaki özellikler vardır:
- Yeşil çay, magnezyum ve kalsiyum gibi makrobesinlerin iyi bir kaynağı olarak kabul edilir.
- İçerdiği doğal antioksidanlar, sadece serbest radikallerden değil aynı zamanda mevsimsel enfeksiyonlardan da koruyan bağışıklık tepkisini artırır.
- Gebe kadınlarda diyabetlere izin vermez, çünkü kan şekeri seviyelerini dengeler.
- Dişleri ve kemikleri güçlendirir, yıkımlarını önler.
- Kan basıncını normalleştirir.
- Kurucu fitokitler sayesinde, bulantıyı hafifleterek toksemiyle başa çıkmaya yardımcı olur.
- Sindirim sürecini normalize ederek tüm gastrointestinal sistemin uyumlu çalışmasına katkıda bulunur.
- Birçok gebe kadın çoğu zaman yendiği için, bu kolesterolde bir artışı tetikleyebilir. Birkaç bardak yeşil çay birikimini önler.
Tartışmalı anlar
Yeşil çay içilmemesinin bir başka nedeni de kontrol edilemeyen kafein. Bir uyarıcı olmak, anne ve kalp çarpıntısı baskısında bir artışa yol açabilir. Bu özellikle ilk üç aylık dönemin sonunda tehlikelidir, çünkü sadece bir kadının genel huzursuzluğunu değil, aynı zamanda kanamayı da tetikleyebilir. Kafein ayrıca çocuğun gelişimini olumsuz yönde etkiler. İç organların döşenmesini engeller ve erken bebek sahibi olma riskini artırır. Ama yine de, günde 2 fincan başına bir kafein dozu vücuda zarar vermez.
Yeşil çay nasıl demlenir ve içilir
Herhangi bir üründen en iyi şekilde yararlanmak için, doğru şekilde hazırlamanız gerekir. Yeşil çay durumunda, önce uygun notu seçmelisiniz.Bunlar temiz yapraklar olabilir, ya da otlar ya da meyve parçaları ile takviye edilebilir. Her şey kişisel tercihinize bağlıdır.
Yeşil çay demlemek için klasik oran, 250 ml su başına bir slayt olmaksızın en fazla 1 çay kaşığıdır. İnfüzyon zamanı çay yapraklarının büyüklüğüne ve elde etmek istediğimiz sonuca bağlıdır. Çayda, tonik etkisi sağlayan bir madde var. Kaynağa temas eden kaynar sudan sonra ilk dakikalarda suya aktarılır. Daha fazla çay, esas olarak tanenler ile zenginleştirilir. Bu nedenle, neşelenmek istiyorsanız, o zaman çay 1.5 dakikadan fazla infüzyona bırakın. Yaprak çayının çok yönlü tadının tadını çıkarmak istiyorsanız, 5 dakika kadar demlenmesini sağlayabilirsiniz.
Su kalitesi
Çay demleme için en uygun sıcaklık 80 ila 90 ° C'dir. Musluktan su kullanmak imkansızdır, şişelenmiş su almak için hamile kadınların (prensip olarak sağlıklarını önemseyen herkes için) daha iyidir. Suyun kalitesi çok kritik bir şekilde ele alınmalıdır, çünkü birçok üretici tesisattan tasarruf eder ve tüketicilere çok miktarda nitrat ve ağır metal içeren su sunar.İdeal olarak, analiz için bağımsız bir laboratuvara verilmelidir. Mümkünse, evinizde kompakt bir filtreleme sistemi kurabilirsiniz.
Ne demiş?
Yeşil Çay Kuralları
Yemekten hemen sonra yeşil çay içmek tavsiye edilmez, çünkü bu durumda demirin emilmesine engel olur. Hamile bir kadın için, fetusun gelişimini olumsuz yönde etkileyecek olan anemi (dokunun oksijene girmemesi) ile tehdit edilir. 30 dakikadan bir saate kadar beklemek yeterlidir. Yeşil çayın eşsiz bir özelliği, yeniden demlenebilmesidir. Dahası, karakteristik acıdan sonraki zamanlar ondan kaybolur.
Yeşil çayı balla (ılık su ekleyerek değil, kaynayan suyu), sütle veya taze zencefille birleştirmek daha iyidir. Ama şeker reddetmek daha iyidir. Tatlı bir şey istiyorsanız, kurutulmuş meyve tutarken bir bardak çay içebilirsiniz.
Yeşil çay tüm vücudun işleyişini iyileştirir: enfeksiyonlarla savaşır, bağırsakları onarır, toksemiyle başa çıkmaya yardımcı olur. Kabul edilebilir miktarda tüketilmesi şartıyla, kadının vücudunu gerekli bileşenlerle zenginleştiren mükemmel bir vitamin kokteyli haline gelir.
Video: hamile karkade çayı
Göndermek için