Làm thế nào để tồn tại sự phản bội của một người thân yêu

Những người gần gũi nhất gặp khó khăn nhất, bạn tin tưởng trong cùng của họ, và ngược lại bạn nhận được sự phản bội và kéo dài trầm cảm. Mọi người đều muốn tin vào sự chân thành của cảm xúc, nhưng phải làm gì khi định mệnh chuẩn bị thử nghiệm? Không thể chuẩn bị cho sự phản bội, nó không thể chữa được bằng sự giúp đỡ của thuốc và không bị xóa khỏi trí nhớ. Làm thế nào để đối phó với nỗi đau và tuyệt vọng, mà không cần đến sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học? Hãy cố gắng tìm ra nó cùng nhau.

5 cách để đối phó với sự phản bội của một người thân yêu

Đừng giữ lại cảm xúc
Không tắt điện thoại, tránh bạn bè hoặc giấu dưới tấm chăn, muốn cơn đau rút đi. Sự cay đắng và oán giận sẽ không rời bỏ bạn cho đến khi bạn đuổi chúng đi. Gọi cho một người bạn và nói tốt, hét lên, đánh bại các tấm, nhưng không đi đến chính mình.

Bật một bộ phim thú vị mà bạn có thể không xem, nhưng hãy để nó ở chế độ nền. Đặt hàng pizza và mua một chai rượu vang, thức ăn mang lại sự thoải mái.Nếu bạn muốn ở một mình, hãy mang theo sổ ghi chép và viết về những gì bạn muốn nói với kẻ phản bội. Nếu phương pháp này không phù hợp, hãy lấy một con vẹt và trò chuyện với anh ta. Chúng là những sinh vật vui nhộn, dễ thương và có tính chất nói nhiều.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng việc khóc là cần thiết, nếu không cơn đau sẽ bùng phát vào thời điểm không thích hợp nhất. Một người có thể chịu đựng rất nhiều, nhưng anh ta cũng có thể phá vỡ nếu trà rót không đủ nóng. Bây giờ bạn có quyền thể hiện cảm xúc, nhưng đừng quên người thân của bạn. Không xúc phạm họ và không phá vỡ giận dữ, tức giận nên đi theo hướng của thủ phạm.

Kéo trở lại từ những gì đang xảy ra.
Đã khóc và mascara mờ bạn gái vai? Không đáng sợ Đó là thời gian để quay trở lại từ những gì đang xảy ra và tưởng tượng rằng cơn ác mộng đã không xảy ra với bạn. Trên thế giới không chỉ có một kẻ phản bội yêu quý, hãy nghĩ đến người thân của bạn, thăm những người bạn cũ. Cuối cùng, đi làm và trò chuyện với đồng nghiệp.

Nếu có thể, mua một vé ra biển, thậm chí là một tour du lịch ba ngày sẽ làm. Ai biết được, có thể có một người lạ gợi cảm đang chờ bạn và một kỳ nghỉ lãng mạn khó quên. Bây giờ điều quan trọng là trừu tượng, di chuyển những gì đã xảy ra với nền.Hãy suy nghĩ dễ nói hơn là dịch sang thực tế? Và bạn thử nó! Làm những gì bạn chưa làm trước đây. Bất kỳ môn thể thao mạo hiểm nào, sẽ góp phần vào việc phát hành adrenaline, sẽ làm. Cưỡi ngựa, bay trong đường hầm gió hoặc ghé thăm công viên nước.

Vài tháng đầu sau vụ việc, cố gắng dành thời gian trong một công ty không liên quan đến thủ phạm của "lễ kỷ niệm". Bằng cách này, bạn loại bỏ những kỷ niệm vĩnh viễn khi mọi thứ đều ổn và không ai phản bội ai cả. Cũng trong thời gian này, hãy cố gắng giao tiếp nhiều hơn với bạn bè của bạn hơn là với những người bạn tốt nhất của bạn, để không có sự cám dỗ thường xuyên thảo luận về "con dê" đã khiến bạn đi qua bảy vòng tròn của địa ngục.

Chuyển sự chú ý
Một lần nữa, dễ nói! Tuy nhiên, bạn cần phải thử. Bạn có thể có tiền tiết kiệm, dành cho một ngày mưa, đó là thời gian để sử dụng chúng. Đi mua sắm, mua quần áo đẹp, giày và túi xách có thương hiệu. Mở rộng vòng kết nối xã hội của bạn, chấp nhận đề nghị của cuộc họp mà bạn không thể quyết định trước đó. Đăng ký các khóa học tiếng Anh, thay đổi kiểu tóc của bạn hoặc thực hiện thay đổi trong căn hộ.

Nếu giờ nghỉ giải lao là cuối cùng, hãy tháo khung hình ra khỏi ảnh, cắt đồ bằng kéo và vứt chúng vào thùng rác. Loại bỏ tất cả lời nhắc về những gì đã xảy ra. Bạn đã đăng ký với VKontakte chưa? Loại bỏ kẻ phản bội khỏi bạn bè của anh ấy và thêm vào danh sách đen để không theo dõi những lần ghé thăm gần đây của anh ta và không làm tổn thương tinh thần của chính anh ta.

Tất cả những điều trên là hiển nhiên, tuy nhiên, vì những lý do không rõ, một số cô gái bức hại linh hồn, rơi nước mắt và nhìn vào những bức ảnh chung. Không cần phải làm điều này ngay bây giờ. Khi cay đắng đi qua, bạn có thể xem các bức ảnh chi tiết, nhưng không có cơn bão của những cảm xúc tiêu cực. Sau khi ban nhạc đen trắng, trên mũi!

Đối mặt với nó
Ngừng khóc và thương hại bản thân, đó là lúc để hiểu lý do cho những gì đang xảy ra. Sự lặp lại liên tục của “Tôi không xứng đáng với nó, làm thế nào anh ta có thể làm điều đó, khốn kiếp…” sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Hãy thực hiện những gì đã xảy ra, hãy cố ý nói "Điều gì không được thực hiện, vì điều tốt hơn!". Ngừng suy nghĩ về những gì bạn không đánh giá cao và không thích, hãy tìm các vấn đề trong chính con người bạn. Trong tình huống này, cả hai luôn đổ lỗi, không ném mọi thứ vào chàng trai.

Phân tích hành động và hành động trong quá khứ, suy nghĩ, có thể bạn đã phạm sai lầm ở đâu đó? Ngừng chăm sóc bản thân? Thường xuyên từ chối vệ tinh trong niềm vui trên giường? Ngưng nấu ăn hoặc tương ứng trong các mạng xã hội với trước đây? Một người đàn ông không phải là khó khăn để thúc đẩy sự phản bội, nếu một cô gái không cho anh ta đủ thời gian.

Bắt đầu từ đầu
Không có vấn đề như thế nào lạ nó âm thanh, bắt đầu một cuộc sống mới. Thời điểm nước mắt và sự tự trách đã trôi qua, đó là lúc hành động. Hãy lịch sự và thoải mái với đàn ông, không bằng một kích thước phù hợp với tất cả. Những cô gái không tôn trọng đàn ông và không biết cách đánh giá cao họ thường là một mình.

Đã làm quen với một người đàn ông tốt? Hãy dành thời gian của bạn, bây giờ bạn không cần phải nhảy vào hồ bơi với cái đầu của mình. Các vết thương vẫn còn tươi, bạn có nguy cơ chuyển chúng đến một mối quan hệ mới. Đi vào ngày, vui chơi, không giới hạn bản thân để trifles. Tận hưởng tự do trong khi bạn có thể. Hãy vui vẻ, xinh đẹp và mong muốn!

Kỹ thuật tâm lý

Giữ một cuốn nhật ký
Mua một quyển sổ ghi chép, viết vào đó những khoảnh khắc tốt đã xảy ra trong ngày.Người lạ dễ thương cười? Chúng tôi sẽ viết! Gave hoa không có lý do? Tuyệt! Mất chỗ trong xe buýt? Thế giới không phải là không có người tốt!

Tập trung hoàn toàn vào những điều tích cực làm cho bạn mỉm cười và phát sáng với hạnh phúc. Tạo ra một bầu không khí ấm cúng xung quanh bạn và sạc năng lượng của người khác.

Đi đến một nhà tâm lý học
Ngày càng có nhiều người đàn ông và phụ nữ hiện đại chuyển sang các chuyên gia giúp hiểu suy nghĩ của chính họ. Xu hướng này đến từ Mỹ và đang tăng nhanh chóng mỗi năm. Đừng ngần ngại đến thăm một nhà tâm lý học, anh ta không phải là bác sĩ tâm thần. Bạn cần phải sợ chỉ khi bạn đăng ký một phiên để cuối cùng.

Kỹ thuật bị cấm

Không cần phải là chó cái
Sai lầm thường gặp của nhiều cô gái là một thái độ khinh thường đối với những người khác như là kết quả của sự phản bội phải chịu đựng. Đừng như họ, trên thế giới vẫn là những người đàng hoàng. Trên người yêu cũ, nêm không hội tụ. Không tấn công người khác, không đánh giá họ, và không can thiệp vào cuộc sống của người khác. Ở lại con người và hợp lý để không bị mất những người thực sự đắt tiền.

Hiện nay sự hung hăng có thể được hướng vào nửa nam của dân số, tuy nhiên, không phải tất cả đều xấu. Có những người biết cách bảo vệ, đánh giá cao và tôn trọng người yêu của họ, bạn chỉ chưa gặp một người như vậy.

Đừng lạm dụng rượu
Trong những bộ phim mà chàng trai phản bội cô gái, cô dành buổi tối với một chai tequila, chết đuối trong những gì đang xảy ra. Trong cuộc sống, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Một người phụ nữ say rượu trông rất hấp dẫn: bài phát biểu không mạch lạc, một đường cong dáng đi và những lời than thở liên tục về một số phận khốn khổ. Đừng quên rằng rượu là một biện pháp tạm thời, nó sẽ làm mờ cơn đau, mà sẽ trở lại vào buổi sáng với một nôn nao. Tối đa có thể được thực hiện là uống với một người bạn, cô ấy sẽ ngăn bạn trong trường hợp phá sản.

Để lại quá khứ trong quá khứ
Bạn không nên thường xuyên so sánh “trước” và “sau”. Những gì đã được, sau đó thông qua. Không cần phải trình bày sự phát triển của các sự kiện có thể xảy ra nếu bạn nhận thấy một hành vi kỳ lạ sớm hơn hoặc chuẩn bị một bữa ăn tối ngon lành đúng giờ. Tắt trí tưởng tượng, ngừng phát triển tập lệnh không tồn tại. Bỏ qua lời khuyên này, bạn làm suy yếu cơ thể, trong suy nghĩ sương mù. Sống hiện tại và suy nghĩ về tương lai!

Không biết làm thế nào để tồn tại sự phản bội của một người thân yêu? Mời một người bạn, uống rượu với cô ấy và khóc. Đừng giữ cảm xúc bên trong, nếu không chúng sẽ nổ ra vào lúc sai. Nếu nó thực sự tồi tệ, hãy ghé thăm một nhà tâm lý học, anh ta sẽ giúp hiểu được tình hình. Đi mua sắm, mua những thứ tuyệt vời để ghen tị với tất cả bạn bè của cô ấy. Đặt vé đi biển và bắt đầu một kỳ nghỉ lãng mạn! Đừng lo lắng, cuộc sống tiếp tục!

Video: cách tha thứ cho sự phản bội của người thân