Có thể cheesecakes khi cho con bú?

Một số người hoàn toàn không thể chịu đựng được sữa đông tự nhiên. Tuy nhiên, ngay cả những người không thể chịu được hương vị của các sản phẩm sữa sẽ muốn ăn bánh pho mát và bánh ngọt. Cheesecakes khá phổ biến ở người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ cho con bú thường nghĩ về việc liệu họ có thể sử dụng bánh pho mát trong thời gian cho con bú không? Làm thế nào nhiều pho mát cottage trong hình thức này có thể hữu ích cho một em bé sơ sinh?

Về các tính chất có lợi và có hại của bánh pho mát

Nó được biết rằng thành phần của các món ăn cổ điển bao gồm: trứng, đường, bột mì, một số muối, semolina và phô mai. Số lượng thành phần trong bánh phô mai không thể gây hại nghiêm trọng cho phụ nữ khi cho con bú.

Pho mát cottage
Phô mai cottage được coi là thành phần chính của bánh phô mai. Nó rất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ cho con bú. Như một phần của sữa đông có canxi hữu ích, giúp khôi phục xương, răng, móng tay và tóc cho phụ nữ trong thời kỳ hậu sản.Thật vậy, trong khi mang thai, một phụ nữ trong lao động mất phần lớn lượng canxi trong cơ thể, do đó, sau khi sinh, nó được yêu cầu để lấp đầy cơ thể với nguyên tố vi lượng hữu ích này. Do thực tế là canxi đi vào sữa mẹ, tăng cường xương của đứa trẻ.

Phô mai cottage chứa protein sữa “đông tụ”, mà trong trạng thái này không phải là chất gây dị ứng cho trẻ sơ sinh. Do đó, các món ăn làm từ phô mai, dễ hấp thu bởi cơ thể trẻ sơ sinh. Thực phẩm, bao gồm protein, là một thành phần rất quan trọng đối với sức khỏe của một người phụ nữ và em bé trong thời gian cho con bú. Protein này trở thành một nền tảng xây dựng quan trọng cho hoạt động đúng đắn của cơ thể. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng chứa trong sữa đông, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể của người phụ nữ.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là các bà mẹ cho con bú không thể chỉ ăn một phó mát. Nó rất hữu ích cho sức khỏe của một người phụ nữ, nhưng không thể thay thế tất cả các nhu cầu thiết yếu của người mẹ trong các vitamin và các nguyên tố vi lượng. Cheesecakes có thể là một món ăn lành mạnh tuyệt vời sẽ giúp đa dạng hóa chế độ ăn uống của người mẹ. Nhưng đừng quên về một chế độ ăn uống cân bằng của phụ nữ cho con bú.Do đó, điều quan trọng là thành phần của thực đơn cho sinh bao gồm cả protein động vật và thực vật. Nó cũng quan trọng để ăn trái cây và rau quả, các loại thịt nạc và cá.

Rất ít người biết rằng phô mai có tác dụng lợi tiểu tăng lên. Nếu cơ thể của người mẹ bị phù nề, thì sữa đông có thể có lợi. Trong trường hợp này, các bác sĩ không khuyên sử dụng nhiều phô mai cho phụ nữ có vấn đề về hệ thống sinh dục và thận. Sự dư thừa protein động vật trong cơ thể có thể gây ra sự rò rỉ canxi từ cơ thể. Điều này làm tăng tải trên thận.

Trứng, bột và bột báng
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ cho con bú nên tránh ăn trứng gà trong những tháng đầu phát triển của em bé. Thực tế là trứng được coi là một chất gây dị ứng mạnh cho cơ thể bé. Vì vậy, trước khi nó giới thiệu cheesecakes như một món ăn mới vào chế độ ăn uống của một người phụ nữ cho con bú, nó là giá trị cố gắng từng thành phần trước. Một người mẹ trong lao động có thể đủ khả năng để ăn nửa quả trứng luộc vào buổi sáng trong vài ngày đầu tiên. Và quan sát hành vi của cơ thể của em bé dần dần. Nếu em bé không bị dị ứng với trứng, bạn có thể thêm chúng một cách an toàn vào thực phẩm yêu thích của bạn.

Đối với bột mì và bột báng, cơ sở của những sản phẩm này chứa lúa mì, cũng như protein - gluten. Thật không may, thành phần này không thể được hấp thu bởi mọi sinh vật, nhưng không dung nạp của nó bởi sinh vật là rất hiếm. Tuy nhiên, không nên loại trừ phản ứng tiêu cực của trẻ đối với gluten. Theo quy định, các nhà dinh dưỡng khuyên nên thêm các sản phẩm có hàm lượng protein này vào các món ăn của người mẹ cho con bú chỉ sau tháng thứ hai hoặc thứ ba của cuộc đời của bé. Mặc dù nội dung của các nhóm này là khá nhỏ so với sữa đông, do đó, có thể loại trừ phản ứng tiêu cực của cơ thể bé thành bột báng và bột mì.

Điều chính là tuân thủ các công thức nấu ăn trong quá trình nấu và không cho quá nhiều bột hoặc bột báng. Tuy nhiên, cần thận trọng trong vấn đề này, đặc biệt là trong tháng đầu tiên của cuộc sống của những mẩu nhỏ.

Đối với việc chuẩn bị bánh pho mát, các bà mẹ cho con bú sử dụng bột tốt nhất của loại cao nhất, nó có nhiều tính chất hữu ích hơn. Bột này không trải qua quá trình tinh chế và tẩy trắng hóa học, vì nhiều giống rẻ hơn của nó. Nhưng những thành phần độc hại có chứa trong bột giá rẻ, có thể xâm nhập vào cơ thể của em bé cùng với sữa mẹ và làm cho anh ta bị tổn thương.Do đó, nếu một người phụ nữ quyết định tự chiêu đãi với bánh pho mát ngon trong thời gian cho con bú, điều quan trọng là chỉ chọn những thành phần chất lượng không gây hại cho sức khỏe của mẹ và con.

Nhập cheesecakes trong chế độ ăn uống của người mẹ một cách chính xác

Để một người phụ nữ cho con bú ăn bánh pho mát ngon và khỏe mạnh mà không sợ sức khỏe của em bé, điều quan trọng là phải làm theo một số lời khuyên từ các chuyên gia GW:

1. Nó là cần thiết để thêm syrniki cho khẩu phần của người phụ nữ trong lao động chỉ bởi tháng thứ hai hoặc thứ ba của sự phát triển của em bé sơ sinh.
2. Lần đầu tiên nên ăn không quá một bánh pho mát cho bữa sáng. Lần đầu tiên, tốt nhất là giới thiệu món ăn này vào chế độ ăn uống vào buổi sáng, để mẹ có cơ hội quan sát hành vi của em bé trong ngày.
3. Nếu cơ thể của em bé bình thường lấy các sản phẩm mới, nó không cho thấy phản ứng dị ứng, các vấn đề với tiêu hóa hoặc ruột, sau đó các bà mẹ có thể dần dần thêm cheesecakes vào chế độ ăn uống của họ. Để bắt đầu, bạn có thể ăn không quá ba bánh pho mát, mỗi lần khoảng 100-150 gram.
4. Nếu em bé đã nhận thức tiêu cực về sản phẩm mới trong chế độ ăn của người mẹ, thì nó không đáng kể trừ bánh pho mát từ chế độ ăn uống trong một thời gian.Sau khi bé lớn hơn một chút, sau ba hoặc bốn tháng, bạn lại có thể thử vào thực đơn bánh pho mát.
5. Tốt nhất là nên nấu các loại bánh phô mai từ các nguyên liệu tự nhiên và tươi ngon ở nhà, nhưng nên tránh ăn các loại thực phẩm tiện lợi hoàn toàn. Theo quy định, trong thành phần của cheesecakes mua có chứa các chất phụ gia có hại.

Điều quan trọng! Quá nhiều lạm dụng ăn bánh pho mát không phải là giá trị nó. Ngay cả thực phẩm rất lành mạnh cũng có thể trở nên có hại và gây ra vấn đề tiêu hóa, nếu bạn ăn quá nhiều.

Đối với bánh pho mát, quý khách có thể thưởng thức pho mát cottage tự chế biến, có thể tự nấu. Tuy nhiên, nếu hoàn toàn không có thời gian cho việc này, thì các bà mẹ cho con bú nên mua phó mát từ các nhà cung cấp đáng tin cậy. Trong trường hợp này, sản phẩm phải tươi, và hàm lượng chất béo của nó không được cao hơn 9%. Phô mai cottage rất béo có thể gây biến chứng đường ruột và đau bụng ở trẻ sơ sinh.

Trong bánh pho mát không nên nhập quá nhiều đường hoặc quả mọng. Nó cũng là tốt hơn để từ bỏ mứt cửa hàng, mứt, sữa đặc, sô cô la lỏng. Nhiều loại siro ngọt này có thể có chất tạo màu, mùi vị và chất bảo quản độc hại. Bạn có thể thay thế chúng bằng kem chua ít chất béo hoặc thêm một số mứt táo tự làm.

Để nấu cheesecakes, điều quan trọng là để theo dõi không chỉ chất lượng của sản phẩm, mà còn phải chú ý đến các phương pháp nấu ăn. Các bà mẹ cho con bú tốt hơn không nên chiên bánh pho mát trong chảo với nhiều dầu. Điều này rất có hại cho sức khỏe của một đứa trẻ nhỏ. Nó là tốt hơn để nấu bánh pho mát trong lò hoặc sử dụng một nồi hơi đôi, điều này sẽ làm cho món ăn sữa đông hữu ích hơn.

Video: công thức tốt nhất cho bánh pho mát