كيف تصبح شخص إيجابي ومبهج

يجذب الشخص الإيجابي ، مثل المغناطيس ، كل ما هو جيد له. وبحسب التعريف ، يعتبر الناس البهجة من الحالمين والمتحمسين ، وغالبا ما يدانون من قبل الواقعيين. ومع ذلك ، لا يمكن لأي شخص أن ينظر إلى الحياة من خلال منظور الخير والمحبة. الإيقاع الحديث يفرض بصماته على المجتمع. المزيد والمزيد من الناس يعانون من قلة الوقت ، وليس لديهم قوة للأفراح اليومية. لتعلم كيفية ملاحظة الأشياء الصغيرة والاستمتاع بها ، تحتاج إلى العمل على نفسك.

ابحث عن درس مثل

1. بادئ ذي بدء ، يجب أن يشعر الشخص البهيج بالسعادة. للقيام بذلك ، يحتاج إلى القيام بما يحلو له ، والتي ستكون ممتعة. اخرج من حالة "الروبوت" التي تعيش على مبدأ "العمل في المنزل".
2. تفضل أن تصنع الأشياء الجميلة بيديك؟ إتقان تصميم المناظر الطبيعية أو التسجيل في مدرسة الخياطة والخياطة. حضور درس تعليم الخشب ، تبدأ في نسج الخرز أو التطريز.
3. لتصبح شخص مرح ، يمكنك تعلم فن التصوير الفوتوغرافي. من خلال العدسة ، سترى كل جمال العالم والأشخاص الذين عهدوا لك بالقبض على حياتك. حيوانات التصوير ، والمناظر الطبيعية ، والأصدقاء والأقارب. اطبع الصور وشنقها في جميع أنحاء الشقة.
4. من المعروف أن النشاط البدني ينشط. ابدأ بممارسة الرياضة. شراء بطاقة النادي في صالة الألعاب الرياضية أو بدء السباحة في حمام السباحة. سوف تتناسب دروس الرقص مع الفتيات ، والفنون القتالية المختلطة ، والكيك بوكسينغ ، والكاراتيه ، إلخ.
5. إذا لم تكن لديك الفرصة لتضييع الوقت بفاعلية ، فقم بقراءة القصص الخيالية في المنزل. تخلص من عادة الجلوس في الشبكات الاجتماعية لساعات. بدلا من ذلك ، تطوير روحيا ، وتعلم لغة أجنبية أو علم النفس (التاريخ ، علم التربية ، والقانون ، وهلم جرا).

لا تغلق عينيك على المشاكل

1. من الصعب أن تشعر كأنك شخص إيجابي عندما تشغل المشاكل الملحة كل الأفكار.صعوبات القتال ، لا تأخير قرارهم على الموقد الخلفي. ضع خطة ، حلل حالة معينة ، ابحث عن حلول.
2. لا حاجة لمحاولة حل المشاكل دفعة واحدة. في نهاية المطاف ، أنت تطارد اثنين من الأرانب. هل تعبنا من النضال مع الإدارة لزيادة الرواتب؟ تغيير الوظائف ، والعمل لصالح شركة تقدر عملك.
3. منذ عدة سنوات الآن لم تشعر بالحب والحنان من الزوج ، لا تتلقى علامات الانتباه؟ تحدث قلبًا إلى قلبك ، قد تتفكك أو تعود إلى أيام فترة الحلوى. من المهم أن نفهم أن المشاكل ليست أبدية ، سيكون هناك حل.
4. في العالم الحديث ، يعاني عدد متزايد من الأشخاص من صعوبات مالية. لكي تصبح واثقًا في المستقبل ، حاول إيجاد طرق لجني أموال إضافية. بيع الصور على الإنترنت ، تخرج من مصففي الشعر أو سادة الأظافر ، خذ العملاء في المنزل.
5. الناس الذين لديهم مشاكل مع زيادة الوزن تحتاج إلى الذهاب على نظام غذائي. موازنة النظام الغذائي ، والبدء في ممارسة الرياضة (يمكنك في المنزل). اكتب إنجازاتك في دفتر ملاحظات ، لا تتوقف عند هذا الحد.

ابحث عن الفرح في التحدث مع الأصدقاء

1. يمكن أن يصبح الشخص سعيدًا بفضل الأشياء البسيطة. وهذا يشمل الدردشة مع الأصدقاء والأقارب. تصبح التوصية ذات أهمية خاصة بالنسبة للانطوائيين الذين يفضلون أن يكونوا وحدهم أكثر.
2. تعلم أن تكون سباقة في التواصل ، لا ترفض العرض للذهاب إلى السينما أو تناول العشاء في مطعم للبيتزا. سوف تتنفس التجمعات المشتركة الطلاء في روتين يومي ، مما يجعلك تشعر بتحسن.
3. من الصعب أن تؤدي إلى وجود كامل دون التواصل بين الأشخاص. إذا أخفيت نفسك في صدفة الخاص بك ، سيبدأ الاكتئاب في الظهور في كثير من الأحيان. بسبب الشعور بالوحدة ، والشك في النفس ، واللامبالاة ، تظهر التهيج.
4. حتى إذا تم ترتيب يوم العمل الخاص بك كل ساعة ، قم بقطع الوقت للأشخاص المقربين. ليس من الضروري رؤيتهم يومياً ، يكفي 3 مرات في الأسبوع. حاول الاتصال بأصدقائك ليس فقط في لحظات الحياة الصعبة ، ومشاركة الأحداث المبهجة معهم.
5. قم بإنشاء تقاليدك الخاصة. اجعل من عادة الذهاب إلى مطعم البيتزا في أيام السبت أو الذهاب إلى السينما أيام الثلاثاء. دع هذه الأيام تكون لك فقط ، تحررت من الرؤساء المملين والإزعاج الممل للأسرة.
6. تجنب التواصل مع الأشخاص الذين يدينون عن عمد أنفسهم بالفشل. وتشمل هذه الاكتئاب (على وجه الخصوص سلبية) الأشخاص الذين لا يستطيعون العثور على الفرح في حياتهم. لا تستمع إلى الشكاوى المستمرة من الزوج / الزملاء / الإخوة ، ولا تصدق الكلمات: "لن تنجح!". ستنجح ، جربها!
7. ترفض التواصل مع أشخاص منافقين يتحادثون كثيراً خلف ظهورهم ويبتسمون في عيونهم. لا تقترض المال لغير مألوف ، وتجنب الشركة "سيئة". لا تسمح لنفسك التلاعب ، وجذب فقط الناس المخلصين والعاطفين في الحياة.

مكافحة الإجهاد

1. الرجل الحديث يوميا يتعرض للاهتزاز الأخلاقي. من الصعب أن تشعر كأنك شخص مبهج عندما تختبر بانتظام نتائج المشاجرات أو ردود أفعال سلبية أخرى.
2. حاول أن تجد طرقك الخاصة للتعامل مع الإجهاد. تعلم كيفية التجريد ، حل المشاكل ، كما لو أنها لا تحدث لك. انظر إلى التعقيد من الخارج ، ففكر بطريقة معقولة.
3. من المهم أن تفهم أنه لا يمكنك حفظ السلبية في نفسك. خلاف ذلك ، سوف ينفجر في أكثر الأوقات غير المناسبة.التحدث إلى أفضل صديق لك أو تحديد موعد مع طبيب نفسي ، والحصول على مذكرات أو حيوان أليف.
4. لتجنب الأحكام السلبية ، حاول ألا تكون وحدك مع أفكارك الخاصة. تقييم الفرص الخاصة بك حقا. إذا كنت مشغولاً للغاية في الوظيفة الرئيسية ، فلا ينبغي عليك البحث عن أنشطة بدوام جزئي.
5. للتعامل مع الإجهاد ، يمكنك أن تأخذ حمام فقاعة عطرة ، والاستماع إلى الموسيقى والاسترخاء ، ومشاهدة الكوميديا. النوم النهاري يساعد الكثير من الناس ، لذلك في أي وضع غير مفهومة ، الاستلقاء على الراحة.

ابحث عن "أنا"

1. من الصعب الحفاظ على إيجابية في تلك اللحظات عندما تضطر للنهوض في السابعة صباحاً ، والذهاب إلى العمل غير المحبب والقيام بأعمال مملة. ابحث عن نفسك في كل شيء ، وتعلم العالم ، وتكون في وئام مع عقلك وقلبك.
2. اجلس وافكر في من ترى نفسك في 5 سنوات؟ هل ترغب في الجلوس في مكتبك والمشاركة في العقارات؟ الحصول على سمسار عقارات في الوكالة ، صعد السلم الوظيفي ، وتعلم الأساسيات.
3. تعلم للدفاع عن رأيك الخاص ، لا تدعم الناس ، إذا كنت لا توافق على رأيهم. لا تدع الآخرين يقولون لك ما يجب القيام به في أي موقف معين.بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون لديك مبادئ وأحكام وأخلاقيات خاصة.
4. حاول ألا تنتظر من أصدقائك أكثر مما يمكن أن يعطوك. لقد كان من المفهوم منذ فترة طويلة أن الزميل لا يتم الوفاء بالوعود؟ توقف عن شدّه إلى حياتك ، اترك الشخص لوحدك.
5. قضاء بعض الوقت فقط مع أولئك الذين يقدرونك. لا تفرض ، تكون الخصم مفتوحة وودية. لا تتردد في أن تبتسم للسائق في الحافلة أو البائعة في المتجر ، وتبذر جيدًا.
6. كن نفسك ، مهما كانت الظروف. ابحث عن شخص "الخاص بك" في كل شيء: الحب والصداقة والعمل. لا ترتدي أقنعة ؛ ضع احتياجاتك أولاً وقبل كل شيء عندما تتطلب الظروف ذلك.

فكر بإيجابية

1. علم نفسك بعدم الاستسلام أبداً ، ودائماً ما يتمنى الأفضل. ركز على كل الأشياء الجيدة في حياتك. الأفكار لديها ميزة لطيفة ليتحقق ، في كثير من الأحيان الحلم.
2. حدد أهدافًا كبيرة ، فمن الأسهل ضربها. نقدر كل ما في حياتك. في كثير من الأحيان أقول "شكرا لك!" لأصدقائه الحقيقيين ، والأطفال المطيعين ، والآباء والأمهات. كل شيء آخر هو مربح تماما.
3. الشخص الذي ينظر إلى العالم من خلال عيون الحبيب لا يلاحظ العيوب المحيطة به.ابتسم في كثير من الأحيان ، وجذب الناس الطيبين لنفسك. لا تستجيب بفظاظة متبادلة ، ولا تنقذ المظالم.

لكي تصبحي شخصًا إيجابيًا وبهييجًا ، يجب عليك أن ترغبين بشكل إيجابي. ابحث عن النشاط الذي يعجبك وسيستهلك كل وقت فراغك. ابحث عن الفرح في التواصل مع الأصدقاء ، وحل المشكلات في الوقت المناسب ، والتعامل مع الإجهاد. تجد نفسك في مهنة ، والحياة الشخصية ، والمجتمع.

فيديو: كيف تكون إيجابيًا وسعيدًا