Com desfer-se del badall: consells útils

El badall és un acte reflex incondicional que implica els músculs de la cara i els músculs respiratoris. Els científics creuen que aquest procés és necessari perquè una persona mantingui la funció cerebral normal, tot i que les causes del badall no s’aconsegueixen plenament. El badallament públic, durant una conversa, en conferències, conferències i altres reunions es considera una mala forma i un signe de falta de respecte. Cal aprendre a desfer-se del desig de badallar, per això cal conèixer els mecanismes i les causes d'aquest acte.

Causes del badall

Les raons exactes encara són desconegudes. Hi ha moltes teories, entre elles tres segueixen sent les principals:

1. Falta d'oxigen. El cervell consumeix més oxigen que qualsevol altre òrgan del cos humà. Si una persona es troba en una habitació sofisticada o amb roba ajustada, així com amb malalties dels sistemes cardiovasculars i respiratoris, les neurones del sistema nerviós central experimenten una inanició d'oxigen. El badall, ajuda a fer front a aquest problema i proporciona un subministrament de sang rica en oxigen al cervell. Aquesta teoria explica els badalls del cansament i de l’avorriment. Quan una persona vol dormir, el flux de sang disminueix.
2. Augment de la temperatura sanguínia. Al cos humà hi ha diversos òrgans la temperatura es manté a un nivell constant: el cervell, el cor, el fetge i els ronyons. El sistema nerviós central és més susceptible a un sobreescalfament. Al cervell hi ha centres responsables del control de la temperatura; si augmenta, el cos pren mesures per refredar-lo. Primer heu de refredar el cervell, ja que es fa un badall, i la sang més freda s’arriba a les neurones.
3. Escalfeu els músculs. Els músculs mímics i masticables de la cara, els músculs de la laringe, la faringe i la llengua, així com els músculs principals i auxiliars implicats en l’acte de la respiració, participen en l’acte de badallar. El badall normalitza el subministrament de sang d'aquests músculs i elimina la fatiga.

Per què badalla contagiós

Les raons esmentades no expliquen la infecciositat del badall. Per què imitem? Els científics tenen dues teories:

1. Les neurones del mirall. Hi ha una teoria que al sistema nerviós hi ha un grup de cèl·lules responsables de la imitació. Es diuen "mirall". A causa d'aquestes neurones, una persona vol badallar cada vegada que veu un badall o llegeix sobre badalls. Aquest mecanisme és més desenvolupat en algunes persones, més feble en altres persones. Les neurones del mirall no només són responsables d'haver-se badallat, una persona pot voler pintar quan veu un artista o començar a tocar les mans sobre una superfície dura, mirant un baterista. Les neurones del mirall actuen en relació amb altres espècies d’animals, ja que pot badallar després d’un gos o un gat.
2. Simpatia imitativa. Els científics han descobert que badinem al mateix temps amb gent familiar més sovint que amb desconeguts. Els fills més sovint fan cas sobre els seus pares i les mascotes imiten els seus propietaris. Per què? És difícil respondre a aquesta pregunta de manera inequívoca. Potser el mecanisme d’aquest badall és similar al mecanisme que ens fa imitar la veu o la posició de l’interlocutor. Així, el cos inconscientment intenta agradar a algú, imitant les seves accions.

Mecanisme de badall

El cervell inicia el procés. Les neurones envien impulsos als músculs implicats en l'acte de respirar. Una persona fa una respiració profunda i profunda, amb la boca oberta i, a continuació, una curta exhalació. A causa de la implicació en el procés de badallat de les cordes vocals, en algunes persones la inhalació i l'expiració van acompanyades d'un so fort i característic. Es pot suprimir fàcilment.

Què passa en el cos en aquest moment? Als pulmons entra una gran porció d’oxigen que entra ràpidament a la sang.No obstant això, a causa de l'augment de la pressió als pulmons, la freqüència cardíaca disminueix. Per això, després d’un segon estancament venós, una gran part de la sang entra a la circulació pulmonar, respectivament, la majoria s’enriqueix amb oxigen. Aquests processos ajuden a eliminar la hipòxia.

A més, es produeix un espasme dels vaixells facials durant el badallat, es comprimeixen amb els músculs facials i masticatoris. Atès que el cervell i el cap s'alimenten de les branques de l'artèria carotídia comuna, i les seves branques facials estan bloquejades, una gran porció de sang s'apropa al cervell quan badalla.

Els músculs implicats en l'acte de badallar experimenten hipòxia a curt termini, després de la qual cosa entra més sang a més, cosa que porta oxigen i porta productes metabòlics nocius. Això elimina la fatiga muscular.

Durant el badatge, s'obren els canals dels sinus, així com el tub d'Eustaqui que connecta l'oïda i la gola. Això ajuda a igualar la pressió a l’oïda interna i eliminar la sensació de congestió.

Com desfer-se del badall

Primer de tot, heu d’intentar d’eliminar les causes del badall:

1. Sortiu de la sala tapada cap a l’aire o obriu la finestra. Així doncs, el cos rebrà la porció necessària d’oxigen sense recórrer a l’acte de badallar.
2. Relaxeu la corbata o desabordeu el botó superior de la samarreta. És possible que els elements de la roba interfereixin amb el flux lliure de sang al cervell i les neurones pateixin hipòxia per això.
3. Respirar profundament quan se sent cansat i menys enfocat.
4. Si el badall no retrocedeix, feu una mica d'escalfament: això ajudarà a dinamitzar i augmentar la intensitat del flux sanguini.
5. Tingueu cura de alguna cosa, potser un badall prové de l’avorriment.
6. Algunes fonts us recomanen que col·loqueu un paquet de gel al front per baixar la temperatura dins del crani. Això us pot estalviar de badant i, al mateix temps, provocar una neuràlgia frontal, cefalea i trigemin. És millor humitejar una bufanda o un tros de tela amb aigua freda i col·locar-la al front.

No mireu els que fan un badall. Allunyeu-vos o canvieu l'atenció quan hi hagi una altra persona badallant. Això ajudarà a no seguir el seu exemple.

Si el desig de badallar es pot superar el procés mateix. Tan aviat com sents que voleu badallar, tanqueu-vos les dents i inhale profundament amb el nas. Aquest procés és menys visible que l’acte complet de badalling. Si no es pot fer això, només heu de cobrir la boca amb la mà.

Recordeu que els bojos són bons per al cos. Malgrat les normes de bon comportament i una educació impecable, permeteu-vos badallar-vos periòdicament. Si vostè pateix de badalls incontrolats freqüents i res ajuda, consulteu un metge, potser aquest sigui el primer símptoma de la patologia cardiopulmonar.

Vídeo: badalls com a símptoma de malalties greus