És possible pinya amb lactància materna?

El naixement d'un nen és un procés complex en tots els sentits. Immediatament després que neixi el bebè, una dona necessita aprendre moltes informacions noves: com posar correctament el nadó al pit, com tenir cura del nadó, com manejar el melic, canviar-se els bolquers i moltes més coses importants. Una pregunta diferent es refereix a la nutrició de les dones durant la lactància. Tan bon punt neixi el bebè, la mare hauria de vigilar la seva dieta per evitar productes al·lergògens i tiradors. Els aliments han d’estar equilibrats i vitamínics, ja que provenen d’aquests aliments que la llet s’aconsegueix, es torna tan saludable, gras i satisfactòria com sigui possible. Per tant, les mòmies joves tenen moltes preguntes: és possible menjar aquest o aquell producte si està alletant? Avui parlarem de pinya: carn groc saborosa i sucosa, que li agrada molts dolços.

Els beneficis de la pinya per a les mares lactants

Inicialment, aquest gran fruit era considerat un autèntic exòtic: la pinya no creix a les nostres latituds. Però en els últims anys, la pinya sempre es pot trobar als prestatges dels supermercats, la carn sucosa i el sabor inusual de la fruita que va fer la pinya popular i popular. El contingut calòric del producte és molt baix: uns 50 kcal per 100 grams. La pinya conté moltes vitamines, àcids, olis essencials i microelements. Això fa que el producte sigui indispensable per a organismes vulnerables: nens, ancians, dones embarassades i lactants, etc.

1. La pinya s’inclou sovint en molts suplements dietètics i infusions per perdre pes. El fet és que els àcids de pinya estimulen la crema de greixos i milloren el metabolisme del cos. Això és extremadament important per a les dones després del part que volen recuperar-se ràpidament. La pinya no és només una manera eficaç, sinó també una manera segura de perdre pes.
2. La pinya promou l'aprimament de la sang, que és molt important després del part, perquè és durant l'embaràs i després del part que les dones experimenten tromboflebitis, venes varicoses, etc.
3. La composició de la polpa groga conté una enorme quantitat de vitamina C, que evita el refredat i la grip. Les infermeres i les dones embarassades són vulnerables perquè el cos proporciona totes les vitamines i microelements al menjar del nadó, la immunitat de la dona disminueix i les malalties cròniques s'agreugen. Una porció addicional d’àcid ascòrbic no fa mal.
4. La polpa de pinya conté substàncies que estimulen la curació dels teixits, promouen la regeneració de les membranes mucoses. Si hi ha espais buits durant el part, si s’han aplicat punts de sutura, mengeu més pinya de manera que les ferides es cures tan aviat com sigui possible i les ferides es cures.
5. Com a part de la pinya hi ha la bromelina, que inhibeix el creixement dels tumors de càncer. Això és realment important, ja que durant l’embaràs i la lactància tots els processos del cos s’acceleren, el creixement de les cèl·lules canceroses també, lamentablement.
6. I, com a part de la pinya, una gran quantitat de potassi, que té un efecte positiu sobre el cervell, calma una dona, protegeix de la depressió post-part, alleuja la fatiga i la irritació. Això és molt important per a les dones després del part, perquè està experimentant una forta tensió psicològica i física.

La popularitat especial de la pinya augmenta a l’hivern, quan hi ha poques fruites i verdures domèstiques als prestatges, on es conserva la quantitat mínima de substàncies útils. I la pinya és una font natural de vitamines i oligoelements que poden protegir el cos de la deficiència de vitamines greus.

Puc menjar mares lactants de pinya?

Durant l'embaràs i la lactància, una dona hauria de seguir una regla senzilla: es pot menjar tot, però gradualment.Per tant, recolzar-se en la pinya des dels primers dies de la vida del nadó no val la pena. En general, la pinya es pot considerar un producte segur durant la lactància. En primer lloc, no produeix fermentació en els intestins, la qual cosa significa que no pot causar colics addicionals i la formació de gasos a la panxa d'un nadó. La segona raó és el component nutricional. La pinya és realment útil, ja que conté moltes substàncies valuoses que passen a la llet materna. De vegades, un nen pot tenir una al·lèrgia a la pinya, tot individualment. Per comprovar la reacció del nadó, mengeu la fruita en petites porcions, mireu la pell i els excrements del nadó. Si en un dia després de menjar pinya, un nen té una erupció o un còlic, la fruita és millor renunciar. Almenys fins que el bebè creixi una mica. I a partir de la fruita fresca han de ser abandonades les mares que pateixen de gastritis o una úlcera - l’acidesa de la pinya augmentarà de manera espectacular.

Quina pinya és més beneficiosa per a una mare lactant?

Les pinyes tenen un sabor agredolç i delicat, que es combina perfectament en molts plats. La polpa de pinya s'utilitza sovint no només en les postres, sinó també a la marinada: la carn és molt suau i sucosa. Les amanides es preparen amb pinya, afegit al gelat, les salses es fabriquen sobre la base de polpa groga. Menjar pinyes durant la lactància: obtenir el sabor i beneficiar-se d'una fruita exòtica.

Vídeo: quin tipus de fruita pot ser la mare?