És possible que el kéfir a la lactància materna?

La maternitat no és només cura, amor, paciència i canvis freqüents de bolquers. Aquesta és una ciència que les mares es veuen obligades a dominar tan aviat com sigui possible. Immediatament després del naixement, les dones joves haurien de familiaritzar-se amb una gran quantitat d'informació: com manejar el melic d'un nounat, com tenir cura d'un nadó, banyar-se, canviar-se un bolquer, portar-lo. En el cas més simple, quan un nen neix absolutament sa, la quantitat d'informació necessària per assimilar-la és simplement increïble. Separat, molt rellevant i necessari es converteix en el problema de la nutrició de la mare, que alimenta els pits del nadó. En aquest article parlarem del kefir: com afecta el consum d’aquest producte a l’estat del nen i de la mare, conèixer els beneficis i els danys del kefir durant la lactància materna, i també intentar cuinar una deliciosa lletera pel nostre compte.

Què no menjar en lactància materna?

Els metges moderns argumenten que no hi ha restriccions específiques sobre el consum de certs productes durant la lactància. Els científics i els pediatres creuen que el nadó s'hauria de familiaritzar gradualment amb els diferents gustos i composicions dels plats a través de la llet materna. No obstant això, compleixi determinades normes que encara valen la pena. En primer lloc, a les mares se'ls prohibeix menjar aliments que causin fermentació a l’estómac. Entre elles es troben pastes, cols, llegums, begudes carbonatades, etc. De fet, un dels problemes més freqüents d’un nen durant els primers mesos de vida és el còlic associat a la immaduresa del tracte gastrointestinal. Per exacerbar la situació no val la pena, de manera que protegiu la vostra dieta tant com sigui possible. En aquest sentit, el kefir és acceptable, però només en petites quantitats. Es creu que la llet sencera causa flatulència, flatulència i inflor més sovint que els productes lactis fermentats.

En segon lloc, la mare jove hauria d’eliminar els lèrgens de la dieta. Entre les prohibicions comunes es troben els ous, la xocolata i els dolços, les baies vermelles i les fruites. La llet i els productes lactis també poden causar al·lèrgies, que es denomina intolerància a la lactosa. Es pot entendre si el bebè té un diagnòstic semblant amb l’ajut d’un metge. Com a regla general, quan la intolerància a la lactosa després del consum de productes lactis, el nen desenvolupa una forta inflor, la formació de gasos, el nadó és dolent i no pot dormir. Això es deu a la manca d'enzims a l'estómac del nadó, que són necessaris per a la ruptura i el processament de productes lactis. Si un nen ha estat diagnosticat amb aquest trastorn, es recomana transferir el nadó a una nutrició sense lactosa artificial i el consum de la meva mare de kefir ja no val la pena.

A més, es va recomanar a la mare que no consumís menjar saborós i agut: alls, pebrots i salses, cebes, poden canviar el gust de la llet materna. A més, la mare no pot beure alcohol ni cafè; tenen un efecte estimulant. Estrictament s'haurien d'abstenir de prendre medicaments prohibits, perquè una part de la substància activa de la droga entra a la llet. Afortunadament, segons aquests criteris, el kefir és absolutament segur, el que significa que pot ser menjat per mares joves.

Els beneficis del kefir en la lactància materna

Com es va descobrir, el kefir es pot consumir en lactància, però només si el nen no és al·lèrgic als productes lactis. En el primer mes, haureu de consumir kefir amb molta cura i en petites porcions, no més de 100 ml per dia, traçant acuradament la reacció del cos del nen. És important controlar si la seva cadira ha canviat, si la formació de gasos no ha augmentat, si el bebè s'ha tornat més capritxós i plany, o si la qualitat del son ha canviat.Tot això pot indicar processos de fermentació en els intestins de les molles. Si no hi ha cap reacció del kefir, begueu-la amb gust. Després de tot, no només és saborós, sinó també molt útil.

1. En primer lloc, el kefir millora la digestió i protegeix contra el restrenyiment. Després de tot, després del part és especialment important, moltes dones experimenten manifestacions d'hemorroides, que s'agreugen per excrements dures.
2. Els productes lactis contribueixen a formar la microflora vaginal, que també és molt important en el període postpart.
3. Una ingesta moderada de kefir ajuda a millorar la digestió, buidar ràpidament i evitar la fermentació a l'intestí. Això afecta la digestió del nadó, protegeix contra el còlic i la inflor.
4. El calci en la composició del kefir fa que la llet de la dona sigui més nutritiva, gras i saturada. El nadó menja més ràpid, es manté completament més llarg i guanya pes millor.
5. Els obstètrics i els ginecòlegs recomanen en els primers dies després del naixement menjar 100-150 ml de kefir per dia, dividint tot el volum en diverses dosis. Això contribueix a l'arribada més ràpida de la llet materna, el calostre es fa més nutritiu.

En general, el consum regular de kefir és una font valuosa de calci, que és tan necessària per a les dones durant la lactància. Al capdavall, una quantitat enorme de calci entra a la llet materna, de manera que les mares joves alletant comencen a perdre cabell, les dents i les ungles es desfan, la pell es torna seca i esquerdada, els ossos doloren i les malalties del sistema musculoesquelètic empitjoren. I amb la manca de calci a la llet materna, el nadó té un risc de raquitisme i, a més, cal aportar-li calci i vitamina D per absorbir-lo. Podeu evitar tots aquests problemes si beu regularment kefir amb HB.

Què és el kefir millor per beure en lactància?

Per descomptat, el millor per beure el kefir casolà i natural, fet amb les vostres pròpies mans. Malauradament, la majoria dels habitants de les ciutats no tenen cap oportunitat de preparar el kefir. En aquest cas, proveu de comprar el kefir d'avui en petits envasos a la botiga per tal de reposar les poblacions amb productes frescos cada dia. Recordeu que el més segur és que es considera kefir d’un dia: hi ha menys alcohol, els processos de fermentació es troben en l’etapa inicial, aquest kefir només aportarà beneficis. En cap cas no es pot beure el kéfir, que supera els 3-4 dies, pot provocar problemes amb els intestins, com vostè i el seu nadó.

Si teniu l’oportunitat de comprar llet natural dels agricultors del mercat, assegureu-vos de fer-ne servir. La cocció del kefir no és difícil. Per fer-ho, primer cal bullir la llet. Quan la llet comenci a augmentar, reduïu el calor i deixeu la llet al foc durant aproximadament mitja hora. El líquid resultarà més gras i el kefir es saturarà i saborós. Després de mitja hora de deflagració, la llet ha de ser coberta amb una tapa i deixar-la preparar i refredar a un estat càlid. És molt important triar la temperatura a la qual s'ha de fermentar la llet. Si la llet és massa freda, el ferment no es pren, si és massa calent, els bons bacteris simplement moriran. La temperatura del fluid hauria de ser d’uns 40 graus. No hi ha cap termòmetre –no importa, submergeixi un dit net a la llet– el líquid ha de ser moderadament calent, còmode.

I el kefir durant la lactància és un berenar saborós i saludable, sense tot tipus de galetes i dolços. Això significa que una dona després del part pot desfer-se ràpidament de l'excés de pes, millorar la seva forma del cos i tornar a la bona forma en pocs mesos. Begui el kefir, sigui saludable i bell!

Vídeo: què i quant prendre durant la lactància