Ananas během těhotenství - výhody a škody

Tato vytrvalá bylinná rostlina z čeledi bromeliadů roste ve všech tropických zemích. Ovoce má výšku 60 cm a délka listů může dosáhnout 90 cm, listy podél okraje jsou ohraničeny hřbety, což činí těžbu obtížnou. Když je ovoce připraveno ke konzumaci, jeho hmotnost se pohybuje od 2 kg do 15. V tomto okamžiku ananas vypadá jako kužel jehličnatého stromu s partou krátkých listů na korunce. Ovoce ananasu se skládá z velkého množství malých žlutých bobulí, shromážděných v jediném květenství.

Chemické složení

Chcete-li zjistit, co je pro nás ananas užitečné, zjistěte, z čeho se skládá.

100 gramů výrobku obsahuje:

• Kalorie, kcal - 52
• Tuk, g - 0,1
• Proteiny, g - 0,3
• Sacharidy, g - 11,8
• Voda, g - 85,5
• Celulóza, g - 1
• Organické kyseliny, g - 1
• Cukr, g - 11,8
• Vitaminy - A, Bl, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerály (mg)

• Draslík - 134
• Vápník - 17
• Hořčík - 13
• Sodík - 1
• Fosfor - 8
• Železo - 0,3

Užitečné vlastnosti ananasové buničiny

Nezapomeňte, že čerstvé ovoce, které nepodléhá tepelnému ošetření, obsahuje více vitamínů, mnohem užitečnější než konzervy. To platí i pro ananas.

Výhody čerstvého ovoce:

1. Ovoce obsahuje bromelain, známý svými vlastnostmi spalování tuků. Bromelain je podobný ve svém působení na enzymy žaludeční šťávy (trypsin a pepsin). Podporuje rozpad a lepší vstřebávání bílkovin v žaludku a střevech, má stimulační účinek na slinivku břišní a zároveň snižuje vylučování enzymů. Usnadňuje stav osoby po přejídání. Látka je přítomna pouze v čerstvém ananasu. Odborníci na výživu doporučují jíst tento produkt na lačný žaludek a nespojují ho s jinými potravinami. Ananas je nepostradatelný ve stravě obézních pacientů. Při použití člověk zažívá méně hladu, urychluje metabolické procesy a zlepšuje jeho náladu.
2. Vitamin C pomáhá posilovat imunitní systém, urychluje regeneraci v přítomnosti zánětlivých onemocnění.
3. Draslík a hořčík obsažené v ananasu, zlepšení funkce srdce, posílení krevních cév, přispívají k normalizaci krevního tlaku. Organické látky ve svém složení ředí krev a snižují riziko vzniku krevních sraženin. Úspěšně bojují s cholesterolovými plaky.
4. Ananas zlepšuje stav pacientů s rakovinou. Ovocná dřeň obsahuje složky, které blokují protein rakovinných buněk.
5. Vláknina usnadňuje čištění střev potravin, toxinů, hlenu. Pomáhá také obnovit prospěšnou střevní mikroflóru.
6. Pravidelná konzumace tohoto ovoce zlepšuje celkový stav pacientů s artritidou, artrózou, snižuje bolest kloubů a svalů.
7. Dužnina má diuretické vlastnosti, díky čemuž je významně snížen edém způsobený chorobami kardiovaskulárního systému a ledvin.

Je ananas povolen těhotným ženám?

Toto ovoce je pokladem vitamínů, které jsou pro ženy nezbytné při nošení dítěte. Proto, těhotné ženy často táhne na všechny druhy bobulí a ovoce, tělo prostě pošle je na správnou cestu.

Výhody ananasu pro budoucí matky:

1. Vitamin C obsažený v ananasu posiluje imunitní systém, pomáhá předcházet sezónnímu nachlazení. Seznam schválených léků během těhotenství je velmi malý, proto je třeba věnovat zvláštní pozornost prevenci. Vitamin C zlepšuje vstřebávání prospěšných stopových prvků a dalších vitamínů. B vitamíny jsou velmi důležité pro tvorbu centrálního nervového systému plodu.
2. Ananas obsahuje kyselinu listovou, která je mimořádně důležitá pro správnou tvorbu fetální nervové trubice pro normální vývoj nervového systému dítěte.
3. Vápník a mangan pomáhají posilovat kostí a svalový systém dítěte. Nedostatek těchto prvků může vést ke zhoršení stavu zubů a kostí ženy.
4. Mnoho těhotných žen čelí problémům se zácpou. Velké množství vlákniny v tomto produktu přispívá k pravidelnému čištění střev. Při uvolnění do střeva je bromelain schopen zničit bakterie způsobující onemocnění.
5. Bromelain nejenže pomáhá lépe rozkládat tuky, ale také usnadňuje fungování jater. To vede k nejrychlejšímu rozdělení potravy, zbavení se pálení žáhy, pocitu těžkosti v žaludku a nadýmání. Pro těhotnou ženu je nesmírně důležité kontrolovat její tělesnou hmotnost, tyto kiláše mohou narušovat řádný průběh těhotenství a bránit procesu porodu.
6. Čerstvý ananasový džus čistí stěny cév z cholesterolových plaků, normalizuje krevní tlak.
7. Během těhotenství se zvyšuje objem krevního oběhu v těle ženy. To vede ke snížení hladin hemoglobinu. Spotřeba buničiny ananasu zvyšuje množství železa v krvi, což zlepšuje přívod kyslíku do plodu.
8. V prvním trimestru těhotenství, kdy je mnoho těhotných matek trápeno toxikózou, pomáhá několik plátků sladkého a kyselého šťavnatého ovoce vyrovnat se s nevolností a zabránit zvracení.
9. Ke konci těhotenství pomůže ananas s mírným diuretickým účinkem vyrovnat se s otoky končetin.
10. Vzhledem k tomu, ovoce má nízký obsah kalorií a obsahuje málo cukru, může být zahrnuta ve vaší stravě pro ženy, které získaly extra váhu během těhotenství.
11. Bezprostředně před porodem ananas pomůže ženskému tělu připravit se na tuto událost. Ananas zvyšuje tón dělohy, přispívá k rychlému změkčení a otevření děložního čípku.

A co je důležité pro každou ženu, obzvláště těhotnou, ananas má vynikající chuť a vůni, která zlepšuje její náladu.

Škoda ananasu pro budoucí matky

Toto ovoce obsahuje vitamíny a minerály, které jsou prospěšné pro ženy během těhotenství. Existují však některé kontraindikace:

1. Při konzumaci velkého množství ananasové buničiny se může zvýšit tonus dělohy. To je zvláště nebezpečné v prvním trimestru těhotenství, zejména pokud existuje hrozba potratu. Pokud žena cítí nepříjemnou bolest v podbřišku, má krvavý výtok, stojí za zmínku jíst ananas.
2. Je nezbytné omezit používání ananasu se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy, aby nedošlo k exacerbaci gastritidy nebo vředů.
3. Toto ovoce může být alergen.
4. S péčí musíte jíst ananas s diabetem.
5. Vzhledem k vysokému obsahu kyseliny v dužině ananasu lze pozorovat podráždění ústní dutiny a zničení zubní skloviny.

Odborníci na výživu doporučují jíst ne více než 150-200 gramů buničiny denně nebo vypít sklenici ananasové šťávy. Všimněte si, že se jedná o čerstvou šťávu. Balené šťávy a konzervované ananasové kroužky obsahují hodně cukru a kyseliny citrónové a většina vitamínů je zničena tepelným zpracováním. Výhody takového produktu jsou minimální.

Video: Výhody ananasu