Jak se rychle a jednou provždy zbavit lenivosti

Se stavem lenivosti je naprosto každý člověk. Každý z nás, dříve či později, chceme být líní, ležet na gauči, dělat to, co máme rádi a ne pracovat. Ale někdo může překonat svou lenost a vědět, jak s ní vyjednávat. Jiní to ale nedokážou a oni se promění v sedací soupravy.

Co je lenost

Lenost je stavem těla, ve kterém člověk nemůže a nechce provádět plánované a plánované záležitosti. Po ztraceném čase je mu trápena vina a cítí, že se zradil. Proč se to děje? Například se rozhodl zhubnout a plánoval začít chodit do posilovny. Tak přišel pondělí a přišel čas na návštěvu, ale najednou mu v bok narazil, začal cítit závratě a sebevědomě si říká: „Dneska se dnes cítím špatně.“ Ve skutečnosti se toto podvědomí hraje s tímto zlým vtipem. Předpokládá nepříjemnou aktivitu, změnu aktivity ze zajímavé na nudnou a protichůdnou se všemi jejími možnostmi. Pravděpodobně jste si všimli, že když se musíte odtrhnout od sledování zajímavého filmu a dělat lekce, je to velmi, velmi těžké.

Ale žít bez lenosti je naprosto nemožné. Konec konců, příroda nám něco dala? Ve skutečnosti, lenost plní v životě velmi důležitou a nezbytnou funkci. Když je přepracovaný, dělá si odpočinek. Bez lenosti by mnoho pracovitých lidí dlouho pracovalo na nošení. Jak rozpoznat tento řádek? Na jedné straně nemusíte bojovat s lenivostí, čas od času se musíte vzdát své plné moci. A na druhé straně, lenost může vzbudit a proměnit nás v ochablou línou a potřebujeme ji?

Aby nedošlo k obviňování z lenosti, je třeba střízlivě a realisticky posoudit své schopnosti v práci. Mimochodem, praví workoholici se často obviňují za lenost. Například, osoba dokončila 3 příkazy za den a naplánovala všech 5, proto se obviňuje z lenosti. Posuďte realisticky, kolik můžete udělat dnes. Není to vysoký bar, ale průměrný. Takže plány se zdály být proveditelné a chtěly být provedeny co nejdříve. A pak pro lenost nebude místo.

Nejprve motivace

Velmi často nechceme něco dělat, protože se cítíme znechuceni nebo se k této akci nelíbí. Máme v hlavě myšlenky - „Co to je?“, „Pro koho dělám tuto práci?“, „Co se stane, když to neudělám?“. To znamená, že člověk nemá motivaci. Nezapomeňte, proč potřebujete provést akci. Pokud nechcete jít do práce, nezapomeňte, že na tom závisí vaše finanční situace. Ještě lépe si pamatujte, jak jste snili o autě nebo vlastním bytě. Každá objednávka, každý zákazník, každý den v práci přibližuje váš sen. A pokud nechcete jít na běh, zamyslete se nad požadovanou postavou - stále se chcete stát štíhlou a krásnou osobou?

Velmi dobře motivují k úspěchu druhých. Když přítel úspěšně vyleze na kariérním žebříčku, když soused dělá každý den v nedalekém parku gymnastiku, chcete se stát lepší a fit. Jste horší? Nejsi schopen překonat sebe a svou vlastní lenost? Jste mistrem situace a jen vy se můžete rozhodnout, čeho můžete dosáhnout.

Jak se zbavit lenost

1. Mysli důsledně. Pokud se chystáte na večeři, zamyslete se nad tím, jak budete pracovat. Procházejte myšlenkami všech podrobností o tom, co a jak budete dělat. A pak po jídle nechcete ležet a odpočívat, protože v mé hlavě už jsou jasné plány na práci. Budete se k němu chtít dostat co nejdříve.
2. Vizualizujte výsledek své aktivity.Pokud nechcete pracovat, představte si, jak dostanete peníze za svou práci, jak si můžete dovolit ty boty, na které jste se dlouho dívali. Nebo si představte, jak vás režisér veřejně chválí za kvalitní objednávku. Představte si, co vás opravdu baví.
3. Hudba je velkou motivací k práci. Dost na to, abyste si mohli poslechnout několik energických a zábavných skladeb, abyste získali odvahu a dobrý výkon.
4. Uspořádejte se na svém pracovišti. Zvyšuje náladu a touhu pracovat. Odstraňte z desktopových časopisů, které vás mohou odvrátit. To platí i pro potraviny - to trvá spoustu času konzumovat ořechy, chipsy, bonbóny a semena. Položte objednávku nejen na stůl, ale i do hlavy. Vezměte si list papíru a zapište na něj seznam plánovaných projektů. Rozdělte každý do dílčích úkolů a vytvořte plán akce. Vyřešte problém důsledně a pak uvidíte výsledek každého dokončeného úkolu. A když vidíte výsledek, stává se příjemnější pracovat, lenost ustupuje.
5. Přemýšlejte o nastavení, které vám pomůže vyrovnat se s lenivostí a apatií. Když znovu nechcete dělat plánované věci, řekněte si, že jste aktivní, cílově orientovaná osoba, která dosahuje žádoucího. Řekněte si, že si chcete vydělat peníze sami, abyste si svou postavu vylepšili.
6. Dalším způsobem, jak se činit, je studium životopisů úspěšných lidí. Přečtěte si, jak trávili svůj čas. Často byli úspěšní ve všem - ve škole, sportu, v různých koníčcích. Když čtete, jak člověk dosahuje s pomocí vytrvalosti a dovednosti hodně, chci opakovat jeho výkon jen ve svém vlastním oboru. Věřte mi, že nejste o nic horší než tito lidé. Pouze pro dosažení podobných výsledků musíte překonat svou lenost.
7. Hrdinové filmů a knih jsou velmi inspirativní k dosažení skvělých věcí. Díky tomu žijete novým způsobem, měníte svůj názor na to, co se děje.
8. Existuje další účinná psychologická metoda, jak se vyrovnat s lenivostí. Stává se, že práce nechce hrát, ani zabít. V tomto případě musíte vzbudit zájem o ni. Chcete-li to provést, vypněte telefon, rádio, TV a stojí uprostřed místnosti, stejně jako to. Nemůžete lhát ani sedět. Oči se nedají zavřít. Jen stoj, dokud se nudit nebudete. Jediná věc, kterou můžete změnit, je začít pracovat. Obvykle dost - 5-15 minut, pro které se člověk nudí. On psychicky začne hledat nejlepší řešení pro práci a bude se snažit, aby to co nejdříve.
9. Pomáhá vyrovnat se s lenivostí nebo argumentem. Řekněte svému šéfovi, že práce bude dokončena za pár dní - a nebude čas na lenost, budete se snažit dokončit práci co nejdříve. Nebo se s přítelem dohadujte o tom, že za měsíc můžete ztratit 15 kilogramů nadváhy - a nebudete mít co dělat, jak splnit stanovené podmínky. Ještě lépe budou spory zajištěny finančně. Řekněte svým rodinným příslušníkům, že od dnešního dne budete každý večer vyhazováni. A pak nezmeškají příležitost připomenout vám váš slib. Sebeúcta a hodnota tohoto slova vám nedovolí vyhnout se úkolu. Tady, žádná lenost vás nemůže odvrátit od zamýšlené cesty.

Musím bojovat s leností

Bojovat s leností po celou dobu je nebezpečná - může vás zcela porazit. Pokud vás příliš často převyšuje, možná se zabýváte nemilovanou záležitostí? Možná, že profese, kterou jste si vybral, není podle vašich představ? Neustálé bojování s duchovními impulsy je nemožné, takže stojí za to přehodnotit typ jeho činnosti.

S lenivostí nemusíte bojovat. S ním musíte být schopni vyjednávat. Jděte do kompromisu se svou leností - pracujete několik hodin a pak si uděláte přestávku 20 minut.Ještě jeden příklad - pracujete celý týden a jeden den věnujete své milované laznosti - děláte jen to, co opravdu chcete. Přemýšlejte o těchto pravidlech pro sebe a dovolte si být líný ve chvílích vyhrazených pro tento účel. A pokud vás chce jenivost překonat v nespecifikovaném čase, klikněte na nos a nenechte se uvolnit.

Chcete-li se zbavit lenost, stačí začít jednat. Přestaňte hledat způsoby, jak tento nedostatek překonat. Vezměte a začněte pracovat, studovat, trénovat. Vyzvěte sami sebe. Dovoluješ, aby ti vládla lenost? Myslím, že ne. Koneckonců, jste silná a účelná osoba. Dokážeš to sám.

Video: jak se jednou provždy zbavit lenosti