Jak se zbavit pochybností o sobě

V životě každého člověka vznikají situace, kdy se cítí nejistý. Jeho strach se váže, zdá se, že je tak bezvýznamný a neschopný sám sobě, že není s tímto úkolem naprosto připraven vyrovnat se. Někdy se nejistota člověka projevuje v různých oblastech života. Někdo cítí důvěru v komunikaci s opačným pohlavím, ale ve vědě vědy je úplný ignorant. Další člověk se cítí jako ryba ve vodě mezi vzorci a rovnicemi, ale když se setká s krásnou dámou, ztrácí dar řeči. Jak překonat tuto nejistotu a její povahu, pokusme se na to přijít.

Co je to vlastní pochybnost

A co je to za pocit? Proč jsme při veřejném mluvení spoutáni strachem a hrůzou? Proč člověk podceňuje význam své osoby?

Vlastní pochybnost je pocit, ve kterém po celou dobu cítíte, že jedna nebo jiná akce selže, že všechny vaše pokusy jsou odsouzeny k neúspěchu a je možné, že se vám začnou smát. Nevěříš v sebe, ve své štěstí a úspěch. Ve skutečnosti je to velmi škodlivé a špatně ovlivňuje průběh úspěšných záležitostí. Sebevědomí je přece jen polovina úspěšného výsledku. Když nevěříte ve svou sílu, nezkusíte se v něčem novém. Bojíte se získat novou práci, protože tam jsou noví kolegové, situace a (oh, můj Bože!) Nové šéfy. Máš chvějící se myšlenky na tuto změnu scenérie. Ani si nemyslíte, že nové místo práce je vyhlídkou, hodnější odměnou za práci a obecně místem, kde se nová práce blíží domovu. Lidé, kteří si nejsou sami jisti, však raději zůstanou na starém pracovišti, kde je vše známo a zná, aby se tak nestal neporazitelný úkol - změna situace.

Nejistota způsobí, že člověk pohřbí svůj talent. Možná, že kreslí dobře nebo zpívá, ale omezení, stealth a strach může zasahovat do ukázat své dovednosti široké veřejnosti. Proto, kvůli tomuto strachu, mnoho talentovaných lidí zůstane ve stínu. Nedovolte, aby vás ta nejistota!

Příčiny pochybností o sobě

Proč se však člověk stane nejistým a začne se bát všeho? Je to vlastně charakter? Nebo je to nabytý pocit?

1. Hlavním důvodem pochybností o samotě je nastavení dětí. Kolik v povaze dítěte může být položeno v jedné jednoduché frázi. Taková jednoduchá slova, opuštěná rodiči, jsou jako „stále to nemůžete udělat“, „nemáte matematické dovednosti“, „stále nemůžete běžet jako první,“ „vezmou vás do hry?“ selhání Chápe, že pokud ani ti nejbližší milí lidé v něj nevěří, pak jistě selže. Děti ještě nemají „a já se rozběhnu nejdřív na všechny. Věří, že slova, která jsou mu řeknuta a věří, že je slabý, hloupý a nemá vůbec žádný talent. Mnoho psychologických problémů, přesně jako nejistota, pochází z dětství.
2. Špatná zkušenost může také způsobit sebevědomí a soběstačnost. Kdyby se člověk jednou zasmál počátkům své profesní činnosti, kdyby neocenil plody svého prvního zaměstnání, mohlo by to být zhroucení. Člověk přestává věřit v sebe a ve své vlastní síle nabízí své služby s hrůzou, souhlasí, že bude pracovat za nižší cenu a někdy opustí povolání. Abyste tomu zabránili, musíte se snažit o zlepšení jejich dovedností a každodenní leštění. Musíte být psychologicky odolní vůči kritice.
3. Někdy důvodem nedostatku důvěry v jejich schopnosti může být přehlížení názorů druhých.Stále si myslíš, co řeknou jiní, když to udělám a ne jinak. Pravidelné porovnávání se s ideálem, snaha o to, aby všichni zůstali dobří, vede k neustálému spěchu a nemožnosti správného rozhodnutí. Právo pro vás, ne pro někoho jiného.
4. Nejistota se může projevit v rodině, kterou jste již vytvořili. Stává se, že manžel nevěří ve svého manžela, směje se její touze jít do práce nebo otevřít podnikání. Nebo dokonce nad touhou řídit auto. Manželka vdechne své ženě myšlenku, že žena za volantem je nebezpečná, že se ženy stávají příčinou nehod atd. Když se stejná myšlenka posouvá v hlavě mnohokrát, stává se realitou. Moje žena věří, že je lepší se nedostávat za volant, nechodit do práce a zůstat doma bez toho, aby se jí držel nos. Je přeplněná nejistotou, jako pahýl mechu ve vlhké rokli.
5. Také nejistota může nastat v důsledku nedostatku úspěchu v určité oblasti lidského života. Například, člověk se úspěšně učí, hraje sport, má koníček, teprve teď holky nevycházejí. Pokud v celém svém životě neměl pozitivní zkušenost s opačným pohlavím, pokud ho nikdo nikdy nemiluje, cítí v jeho schopnostech nesmírnou nejistotu. Po setkání s dívkou, on je ztracen, neví, co říct, jeho důvěra taje před našimi očima. To bude následovat po první úspěšné zkušenosti - když si uvědomí, že i on stojí za něco a může být také opravdu milovaný.

Jak se zbavit pochybností o sobě

Životní toky a změny. Má vzestupy a pády, které je třeba překonat důstojně. Pokud ztratíte srdce z každého problému a každé selhání, nikdy se vám nepodaří vylézt nahoru. Jak říká hrdina z jednoho filmu - "Pád, ale vzkvétajte pokaždé." Zvažte proto několik pravidel, která vám pomohou zbavit se nejistoty.

1. Slova, která vám rodiče řekli v dětství, se nevrátíte. Dnes jste však dospělá soběstačná osoba, tvořená osobnost. A chápete, že všechno, co vám řekla vaše máma a táta, babička a dědeček, nemusí být pravda. Mohou být špatní, stejně jako všichni dospělí. A skutečnost, že vás nazývali smůlou, je jen jejich subjektivní názor. Snažte se, aby se všichni spojili a dokázali všem, že pro vás bude všechno fungovat, i přes jejich hloupé výroky.
2. Nemůžete ztratit srdce kvůli selháním. Zamyslete se nad tím, kolik úspěšných lidí bylo odepřeno práci. Ve svém mládí rozdal nejbohatší muž Bill Gates svůj životopis desítkám firem a firem. Nikdo mu však nenabídl práci. Známý ruský model Natalya Vodyanova obdržel více než sto odmítnutí od modelářských agentur, než byla zaznamenána. Pochopte, že štěstí je jeden případ ze sto. To znamená, že 99krát budete muset spadnout, vstát a znovu se setkat s větrem a nepřízní. Neztrácejte důvěru v sebe, ve své schopnosti a ve svůj talent, pokud chcete dosáhnout něčeho, co stojí za to. Dokonce i slavní sportovci přiznávají, že 80% úspěchů závisí na tvrdé práci a tvrdé práci. A pouze 20% vítězství závisí na fyzických přirozených datech. Jak se říká, trpělivost a tvrdá práce budou provedeny.
3. Podívejte se do zrcadla. Přemýšlejte o tom, jaký člověk jste? Dobré nebo špatné? Dobré nebo zlé? Úspěšné nebo nešťastné? Věřte mi, co si o sobě myslíte, že jste. Přemýšlejte o tom, co děláte dobře. Možná budete plavat nejrychleji, nebo uděláte lahodné koláče. Nebo možná tančíš lépe než kdokoliv jiný? Pochopte, musíte najít něco, co je lepší. Pocit stejné důvěry v jiných oblastech svého života.
4. Při tvorbě nového způsobu myšlení se snažte pochopit, že vše závisí na vás. Žádné vnější okolnosti. Je jen vy, vaše volba a vaše rozhodnutí. Vaše budoucnost závisí na vás.A pokud nezačínáte bojovat s okolnostmi, pokud v každém neúspěchu jdete v cyklech, pak a tak zapadněte do bahna úzkosti, strachu a nejistot. Oceníte, chválte a milujte se bez ohledu na názory ostatních.

Jak rozvíjet sebedůvěru

Pokud potřebujete emocionální trhnutí, abyste se stali sebevědomější osobou, zkuste některé účinné způsoby.

1. Nesmělé dívky by měly mít jistotu v jejich kráse, ženskosti a šarmu. Jděte do salonu a změňte vzhled. Ať je to stylový účes a módní make-up, elegantní manikúra a krásné šaty. V této podobě jděte na akci, divadlo nebo klub. Musíte se ujistit, že lidé jako vy, že se na vás dívají, že vás zajímají. To je nejlepší způsob, jak se stát sebevědomějším.
2. Sebevědomí lidé sami řeší všechny své problémy. Představte si, že jste podnikatel, který nezavolá přítele, matku nebo manželku, aby vyřešili otázku. Udělej to sám - ať už je to papírování, spory s nástroji, problémy v ústavu nebo ztráta práce. Mimochodem, jedním ze známek nejisté osoby je, že nemůže hledat práci. Pokud mu dáte práci, pracuje bez stížností, ale najít si práci sám je problematické.
3. Zlepšete své tělo. Někdy příčinou self-pochybnosti může být nadváha nebo podváha, matný neudržované vlasy, šedá problém kůže. Váš vzhled je odrazem vašeho postoje ke světu kolem vás. Nemůžete se k němu chovat opovržlivě. Musíte se dostat dohromady, jíst správně, vést zdravý životní styl. Krásná postava vám dá důvěru a začne se chytit do očí.
4. Změňte průběh svých myšlenek a začněte věřit v úspěšný výsledek svého plánu. Například jste byli pozváni na pohovor. To je vaše vysněná práce, která vám plně vyhovuje. Nicméně, nedostatek důvěry ve vaše schopnosti dává vzniknout myšlence ve vaší hlavě „je to práce pro špičkového specialisty, pravděpodobně mi nevěří“ a podobně. Přirozeně, s takovým myšlením nikdy nedostanete práci. Chystáte-li se na pohovor, musíte si dát na pozitivní výsledek, představte si, jak budete pracovat na novém místě, kolik kreativních nápadů budete realizovat a obecně mají štěstí, že takový profesionál, jak pro ně budete pracovat! Přesvědčte svého partnera, že jste přesně to, co potřebují.
5. Chcete-li rozvíjet sebevědomí, musíte simulovat několik situací. Zeptejte se například pokladníka v obchodě nebo cizince na ulici, aby vám vyměnil velký účet. Obvyklá věc, ale pro mnoho nesmělých lidí je katastrofa. Po rozvoji sebevědomí v takových maličkostech se můžete snadno seznámit s dívkou nebo chlapcem, který je pro vás atraktivní.

Důvěra v sebe a svou sílu přichází s časem. S každým úspěšným krokem, s každým úspěšným obchodem. Věřte ve své schopnosti, které vám přinesou hodné plody vašeho úsilí. Komunikujte s úspěšnými, sebevědomými lidmi, kteří podle vlastní zkušenosti prokážou, že všeho lze dosáhnout jednoduše, otevřeně a snadno. Žijte bez strachu a úzkosti, jste ředitelem svého života!

Video: jak se zbavit nejistoty