Citron během těhotenství - výhody a škody

Pokud jde o potraviny bohaté na vitamín C, v první řadě si mnoho lidí pamatuje na citron. Tradičně používáme horký aromatizovaný čaj s citronem a lžící medu jako profylaktikum proti nachlazení. Samozřejmě, že nejen příznivé vlastnosti tohoto citrusů nás přitahují, oceňujeme citrón pro jeho vůni, šťavnatost, chuť. Mnohé národy, ve kterých toto ovoce roste v přírodních podmínkách, již dlouho oceňují chuť a přínosy citronu. Jeho vlast je Indie, Čína, tropické ostrovy. Odtud byl citrón přivezen na Blízký východ a pak do severní Afriky a Evropy.

Chemické složení citronu

Chuť a léčivé vlastnosti citronu přímo souvisí s jeho složením. Obsahuje minerální soli, vitamíny, kyseliny, které jsou nezbytné pro řádné fungování organismu.

100 g citronu obsahuje:

• protein - 0,9 g;
• tuk 0,1 g;
• sacharid - 3 g;
• cukry - 3 g;
• celulóza - 2 g;
• popel - 0,5 g;
• voda - 87,8 g

Kalorie citrusů je 15,8 kalorií.

Citron není záznam o obsahu vitamínů, ale dokonale je uchová díky přítomnosti husté slupky. I v dobách velkých geografických objevů uprchlíci z citronu uprchli před kurdějí. Hlavní podíl vitamínu C je obsažen v kůře citronu, proto je vhodné jíst bez zbytků. Kromě citronu C jsou v citronu přítomny vitamíny A, B1, B2, E, D, P. Existují citrusové vlákniny a stopové prvky, jako je železo, síra, fosfor, mangan a další. Kyselá chuť citronu je způsobena přítomností kyseliny citrónové. V citronu je méně cukrů než v grapefruitech, pomerančích a mandarinek. Ale mezi citrónovými citrony je nejbohatší kyselina askorbová, je obsažena ve 100 gramech nad 60 mg. Zbývající vitamíny nejsou tolik, hrají méně významnou roli. Důležité je přítomnost vitamínu P, který zvyšuje příznivé účinky kyseliny askorbové. Kůra obsahuje éterické oleje, které dávají citronu jedinečné aroma.

Užitečné vlastnosti citronu

Aromatické žluté citrusy se již dlouho používají v tradiční medicíně pro přípravu studené medicíny, imunity a léčby aterosklerózy.

Citron s chladem
Kyselina askorbová v buničině a kůře citronu je velmi důležitá v období epidemií chřipky a nachlazení. Vitamin C posiluje imunitní systém, pomáhá tělu odolávat negativním účinkům virů a infekcí. To je velmi důležité pro těhotné ženy, pro které je v období těhotenství zakázáno užívat mnoho drog. Maximální užitek přinese citron ve směsi s medem. Jemně nasekané citrusy se přidávají do medu a konzumují se v bolestech v krku, kašli, horečce. Při léčbě bolestí v krku, zejména v bolestech hrdla, je nutné udržovat kyselé prostředí v ústech, stačí držet plátek citronu na tváři, což rychle potlačuje vývoj patogenních bakterií. Když kašel citron usnadňuje výtok hlenu z průdušek. Zvažte, že citron musí být přidán do chlazeného čaje, jinak všechny jeho příznivé vlastnosti zmizí.

Citron pro onemocnění srdce a cév
Následující směs je velmi užitečná pro hypertenzní pacienty: rozdrcené citrony jsou kombinovány s vlašskými ořechy, rozinkami a medem. Toto složení nejen nabíjí tělo energií, ale také normalizuje krevní tlak. Směs také zmírňuje stav u následujících srdečních onemocnění:

• srdeční selhání;
• arytmie;
• aterosklerózy cév;
• angina pectoris

Citron není schopen nahradit léky, ale zlepšuje jejich činnost a zlepšuje zdraví pacientů. Kyselina askorbová zvyšuje produkci kolagenu.Tato látka zlepšuje pružnost cév, zlepšuje svalový tonus, včetně srdce.

Vitamin C také podporuje rozpouštění a odstraňování cholesterolových plaků z cév. Vzhledem k těmto vlastnostem je citron schopen vyčistit cévy, posílit je, zlepšit elasticitu, normalizovat krevní tlak a upravit srdeční rytmus. Zvýšený tlak je často pozorován u těhotných žen, zejména ve druhé polovině těhotenství. Pravidelné používání citrusů ji pomáhá stabilizovat.

Citron nastavil náladu
U očekávaných matek se často zvyšuje úzkost, pozorují se výkyvy nálady, nespavost. Citron má příznivý vliv na celkové zdraví, má mírný sedativní účinek. Rovněž normalizuje mozkovou cirkulaci, zlepšuje paměť a koncentraci. Kyselá vonná buničina se může vyrovnat s projevy toxémie v prvních týdnech těhotenství, snížit nevolnost, závratě a zvracení. Je užitečné přidávat citronovou šťávu do pitné vody. Citrónový olej, který má mírně hořkou chuť a vůni, může být použit v aromaterapii.

Citron s chorobami vnitřních orgánů
Příznivý účinek kyseliny askorbové na aktivitu slinivky břišní, normalizuje produkci inzulínu. Porucha funkce pankreatu může vést k diabetu. Při konzumaci citronu klesá koncentrace glukózy v krvi, tělo je zbaveno škodlivých látek a zlepšuje celkový stav pacienta.

Citronová šťáva má čistící vlastnosti, je důležité ji použít k podpoře jater po dlouhodobém užívání léků, proti hepatitidě, při léčbě alkoholismu.

Mnoho těhotných žen se potýká s problémy s edémem, a to zejména v posledním trimestru. Citron má mírný diuretický účinek, pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla.

Citron v kosmetologii
Mnoho nastávajících matek je velmi rozrušených výskytem pigmentových skvrn na kůži. Několikrát denně je otřete kouskem čerstvého citronu, zmizí úplně nebo se zapálí. Třecí citrónová šťáva posiluje nehty, vlasy, uvolňuje lupy. S pomocí citrónové kůry, můžete posílit dásně, odstranit žlutý plak z zubů, a osvěžit dech.

Je pro tebe citron vždycky dobrý?

I přes velké výhody citrusů, existuje řada kontraindikací při konzumaci citronu může být škodlivé. To je způsobeno vysokou kyselostí:

• alergie, idiosyncrasy citrus;
• žaludeční a duodenální vřed, gastritida;
• pankreatitida, onemocnění jater.

Pití citronové šťávy může způsobit zničení zubní skloviny. Šťáva, dokonce zředěná, je žádoucí pít přes slámu, pak důkladně opláchněte ústy. Nezředěná citronová šťáva nemůže pít na prázdný žaludek, aby nedošlo k podráždění žaludeční sliznice.

Mírná spotřeba buničiny a šťávy z citronu během těhotenství je prospěšná, protože riziko patologických stavů u kojence je výrazně sníženo. Je však důležité zvážit možnost alergických reakcí u dítěte v budoucnu.

Video: citron je pro tělo užitečný