Mohou být švestky kojené?

Každá matka, která krmí mléko svého dítěte tajně sní o tom, že bude jíst přesně ty produkty, které miluje především, ale nemůže si dovolit vyhnout se poškození zdraví drobků. Pro tuto chvíli musíte zvolit menu, které je především užitečné. Zvláště těžké sladké. Zvyklý na množství čokolády, v období laktace sladké chcete pokračovat.

Jako alternativa, lékaři navrhují, aby zahrnovaly švestky ve stravě, jak to je sladké, chutné a neuvěřitelně zdravé. Vědět o jeho nízkém obsahu kalorií, jeden by neměl být strach, že získá další libry nebo znepokojující, že nadměrná konzumace může negativně ovlivnit dítě. Toto sušené ovoce má nízký glykemický index, což znamená, že tělo se bude rychle cítit nasycené. Protože jíst příliš mnoho nebude fungovat.

Užitečná tajemství uvnitř černého sušeného ovoce

Používáním sušených švestek v průběhu laktace je možné tělu během dlouhého těhotenství pomoci, a tím i porodu, podpořit zdraví těla a posílit jeho imunitu. V sušené švestce člověk očekává spoustu užitečných látek:

1. Železo Ovlivňuje procesy, kterými se hemoglobin vyrábí. Podporuje imunitu.
2. Hořčík. Enzymatická aktivita v mnoha ohledech závisí na tom. Má uklidňující vlastnosti.
3. Jód - stimuluje štítnou žlázu.
4. Mangan Člen výměny tuků a bílkovin. Jeho úkolem je regulovat hladinu cukru v krvi.
5. Vápník. Posiluje kosti a zuby, reguluje svalové kontrakce a nervové impulsy orgánů.
6. Draslík - podporuje srdeční sval a ledviny.
7. Fosfor - pomáhá vstřebávat vitamíny efektivněji a přeměnit potraviny na energii.
8. Pektin. Jeho vlákna jsou schopna absorbovat tekutinu, aby podpořila normální tvorbu výkalů, regulují střevní motilitu. Odstraňuje také toxiny a kovy z těla, je schopen snížit negativní účinky radiační terapie.
9. Glukóza. Zvyšuje aktivitu organismu, a to jak svalovou, tak fyzickou.
10. Celulóza. Aktivuje činnost střeva.

Vitamíny, které kojící ženy skutečně potřebují:

1. E - se proslavila jako vitamín mládí, za což si váží ženy všech věkových kategorií. To opravdu zasahuje do procesu stárnutí, stejně jako stimuluje metabolické procesy.
2. PP - posiluje překyselení žaludku, urychluje pohyb strávených potravin do střev a má pozitivní vliv na kůži.
3. Skupina vitamínů B - jejich přítomnost v těle je neocenitelná, protože zvyšují její odolnost vůči mnoha vnějším a vnitřním faktorům, stimulují nervový systém a pomáhají zbavit se úzkostných stavů.
4. Vitamin C - jednou v těle začíná pomáhat produkovat protilátky, které potlačují šíření infekce, ničí bakterie a viry.

Léčivé vlastnosti

1. Nejdříve jsou oblíbené sušené švestky, protože mohou očistit tělo nebezpečných toxických látek, které se v něm shromažďují s jejich projímavými, choleretickými a antibakteriálními vlastnostmi.
2. Pokud matka nebo dítě neustále ztrácí zácpu, střeva se špatně vyrovnávají se svými úkoly, je čas si vzpomenout na zázračné švestky. Pomůže aktivnějšímu zažívacímu systému.
3. Antibakteriální účinek pomáhá eliminovat infekční záněty, které se vyskytují na jemné sliznici v ústech, aktivně působí proti Escherichia coli a salmonele.
4. Pruny narušují aktivní oxidační procesy v buňkách těla. Pro tyto vlastnosti je hodnocen jako silný oxidant. To znamená, že díky tomu, že se toto sušené ovoce stane stálým společníkem diety, pomůže snížit riziko onemocnění nemocných, které jsou spojeny s negativními vlivy na životní prostředí.
5. Pokud budete jíst jen několik kusů kvalitních švestek, práce střeva je tak obnovená, upravená, že můžete zapomenout na zácpu. Chemický metabolismus je také normalizován.

Pravidelné švestky budou moci:

• zlepšit výkon srdečního svalu;
• normalizovat vysoký krevní tlak;
• udržení rovnováhy rovnováhy soli a kyseliny;
• pozitivně ovlivňují pokožku a dodávají pokožce obličeje svěží zdravý vzhled;
• zabránit rozvoji rakovinových procesů, zejména ve střevech;
• posílit imunitní systém;
• dávají energii, dobrou náladu a eliminují známky deprese.

Vliv švestek na tělo dětí

Toto sušené ovoce je velmi užitečné, ale pokud kojící matka nepočítá schopnosti těla dítěte a dítě pociťuje projímavý účinek švestek, je pravděpodobné, že se u něj rozvine žaludek, křeče, alergické projevy a další negativní důsledky. Navíc i několik druhů ovoce, které matka konzumuje, způsobuje pro dítě mnoho problémů.

V tomto případě dětští lékaři doporučují kojící matce, aby nejprve vyzkoušela pouze jedno sušené ovoce denně a po krmení dítěte sledovala reakci těla dítěte. Pokud se křeslo nezměnilo, dítě se chová normálně, můžete zvýšit porci, ale nemělo by překročit více než 4 kusy denně. Je lepší jíst sušené ovoce ráno, takže během dne můžete bez problémů sledovat, jak dětské tělo reagovalo na nový produkt.

Doporučuje se jíst každý den sušené švestky, pokud má dítě častou zácpu, ale v tomto případě byste si určitě měli poslechnout doporučení pediatra. Když je dítě stále velmi malé, toto sušené ovoce může agresivně ovlivnit jeho gastrointestinální trakt.

Recepty

Toto sušené ovoce produkuje chutné pivo, pro které stačí nalít několik bobulí s vroucí vodou a nechat ji nějakou dobu vařit zavřením víka. Infuzi kojence lze podávat od 4 měsíců věku, ale pouze několik lžiček denně.

Pokud se zácpa u dětí stále častěji opakuje, pomůže jim kompotovat, pro přípravu které bude potřebovat několik kousků švestek a horkou vodu. Vařit by mělo být 10 minut, malé množství cukru je povoleno. Je třeba mít na paměti, že nápoj má relaxační účinek na střeva dětí i dospělých.

Nákup sušeného ovoce: doporučení pro výběr

1. Teplota umístěním ovoce do trouby nebo pomocí hořáku. Po tom, vitamíny jsou zničeny, a tam jsou prakticky žádné užitečné vlastnosti v švestek.
2. Chemické. Zvláště nebezpečné je ošetření oxidem siřičitým, který má toxický účinek na člověka.

Chcete-li dát atraktivní prezentaci, švestky mohou být zpracovány s jakoukoli chemickou látkou, takže v době nákupu by měla věnovat pozornost švestek s matným povrchem, bez květu.

Video: dieta ošetřovatelské matky