Mohou být piniové oříšky kojeny?

Cílem každé matky je udělat vše možné, aby její dítě vyrostlo aktivní a zdravé. Děti v prvním roce života vyžadují zvláštní péči a pozornost. Proto se každá kojící žena snaží dělat svou vlastní stravu pestrou a bohatou na vitamíny. Vyvážené menu totiž obohatí mateřské mléko a vytvoří příznivé podmínky pro plný rozvoj dítěte.

Z tohoto důvodu většina ošetřovatelek věnuje velkou pozornost skupině přírodních produktů, jako jsou ořechy. Tyto dary přírody jsou totiž považovány za skutečné množství užitečných látek. Zvláště atraktivní jsou semena borovice cedrové, která je na Sibiři široce rozšířena. Semena tohoto divokého typu jsou výživná a mají vynikající chuť. A jak užitečné jsou pro kojení - řekneme v tomto článku.

Nutriční hodnota

Kromě již zmíněných základních prvků obsahují cedrová jádra popel, vodu, soli sodíku, draslíku a dalších minerálů. Kromě toho převažuje podíl draslíku nad ostatními složkami.

Kromě minerálních prvků, v piniové oříšky mnoho dalších, ne méně užitečných látek. Mezi nimi jsou:

• glukóza;
• škrob;
• lecitin;
• vlákno;
• fruktóza;
• dextriny (nestabilní organické sloučeniny zahrnuté ve skupině polysacharidů);
• velký komplex vitamínů.

Zajímavý fakt! Pouze sto gramů cedrových jader může uspokojit denní potřebu dospělého pro takové důležité látky, jako je kobalt, měď, mangan a zinek. Denní dávka bílkovin může doplnit 30 gramů přírodního produktu.

Pozitivní strana cedrových jader

Vynikající schopnosti semen borovice jsou známé již od nepaměti. Jejich složení, jako by bylo speciálně vybráno tak, aby lidské tělo dostalo maximální užitek. Pokud budete jíst ořechy v malém množství, ale pravidelně, tělo dostane významnou podporu. Malé ořechy mohou:

• zlepšit mozkovou aktivitu;
• mají protizánětlivé účinky;
• zvýšit odolnost organismu vůči chorobám posílením imunitního systému;
• aktivovat metabolické procesy;
• stimulovat hormonální funkce;
• upravovat zažívací procesy.

Všechny tyto vlastnosti společně poskytnou tělu malého dítěte a jeho matce neocenitelnou pomoc.

Příznivý vliv na laktaci

Je jasné, že cedrové ořechy jsou schopny hodně. Mají také obrovský dopad na tělo kojící ženy. Výše popsaný soubor komponent je zaměřen na podporu mládeže a krásy, což je velmi důležité pro každou ženu. Nejdůležitější kvalitou je však nutriční hodnota.Vzhledem k harmonické kombinaci ořechů a vitamínů v ořechech je možné vyvážit takovou výživnou dietu ženy, která jí umožní rychle se zotavit po porodu. A každá složka kompozice má své vlastní charakteristické rysy.

1. Arginin je jednou z aminokyselin, která podporuje normální průběh metabolických procesů na buněčné úrovni. Tato schopnost má samozřejmě pozitivní vliv na vývoj dítěte.
2. Kyselina askorbová, známější jako vitamin C. Překvapivě, v cedrových jádrech této vitamínové složky je mnohem více než dokonce v černém rybízu, který je považován za mistra v obsahu askorbinki. Tento prvek slouží k posílení imunity dítěte.
3. Retinol (vitamin A) plní svůj úkol - je zodpovědný za růst malého muže a jeho plný rozvoj.
4. Vitamin B1 (thiaminchlorid) také není neaktivní. Provádí několik důležitých funkcí najednou: podporuje kardiovaskulární aktivitu a endokrinní systém, příznivě působí na nervovou kouli a reguluje buněčný metabolismus.
5. Vitamin E (tokoferol) je skvělý antioxidant. V cedrových jádrech je to docela dost, což je velmi dobré pro ženské tělo. Koneckonců, těhotenství a porod neprojdou, aniž by zanechaly stopu pro kojící mámu, odčerpávají její zdroje. A tento nádherný vitamín je schopen znovu ztratit krásu, zlepšit stav kůže. Podporuje také hojení malých ran a mikrotrhlin.
6. Železo v semenech borovice také není náhodnou složkou. Tělo se snadno a poměrně rychle vstřebává, což pomáhá vyrovnat se s poporodní anémií.

To je pouze část vlastností, které jsou schopny poskytovat piniové oříšky. Ale pro veškerou jejich užitečnost k zneužívání takových vysoce kalorických produktů by nemělo být, protože to může vést k negativním důsledkům.

A další velmi důležitý bod, který je velmi vzrušující kojící maminky. Existuje široká víra, že ořechy stimulují kojení. Toto prohlášení zatím nemá žádné důkazy. Skutečnost, že semena cedrové borovice zvyšují nutriční hodnotu mateřského mléka, je však dlouhodobě prokázanou skutečností.

Negativní účinky

Obvykle všechny negativní aspekty produktů spojených s jejich zneužití. Vzhledem k tomu, piniové oříšky jsou velmi high-kalorií produkt, jejich přítomnost v mé matky stravy může způsobit nepříjemné projevy v dítěti. Tyto podmínky zahrnují:

1. Alergie v různých projevech: může to být svědění, kožní vyrážka, zarudnutí jednotlivých částí těla dítěte a další reakce.
2. Střevní poruchy u kojenců se často projevují ve formě střevní koliky, zácpy a průjmu, otoku břicha.

První vedlejší příznaky lze pozorovat již pět hodin po krmení, ale někdy to trvá i několik dní. To je dáno specifickým rysem všech alergenů, které se hromadí v těle na kritické koncentrace.

Jak jíst ořechy

Se zavedením jakéhokoliv výrobku ve vaší stravě se matka musí zaměřit na stav dítěte a jeho věk.

Ořechy mohou jíst jen tři měsíce po narození. Dříve je to přísně zakázáno. Musíte začít s minimální porcí: poprvé se můžete pokusit jíst dvě nebo tři zrna. Pokud dítě dobře snáší expanzi matky, může být dávka postupně zvyšována na 30 gramů. To je maximální množství ořechů, které si může ošetřovatelka dovolit za den.

Recepty pro zlepšení kvality mléka

V lidovém léčitelství jsou ořechy všeho druhu široce používány k dosažení různých cílů, včetně zlepšení nutriční hodnoty mateřského mléka.Hlavní kompilátory unikátních receptů jsou domorodé obyvatele regionů, kde tyto kultury rostou. Dva zde navrhované produkty pomohou zlepšit kvalitu mléka, což bude užitečné pro kojence.

1. V tomto pořadí se připravuje výživná infuze: vaří se 0,3 litru mléka, pak se k ní přidají nasekané ořechy (2 lžíce) a nechají se 3 hodiny vyluhovat. Doporučuje se pít kojící matku v malých porcích (ne více než 3 doušky) až šestkrát denně. Pro přípravu živné směsi se doporučuje použít termosku.
2. Tento nástroj se připravuje smícháním medu (1 litr) a sekaných ořechů (1 litr.). Aby se zlepšila kvalita mateřského mléka, měla by žena připravit připravenou směs ne více než 3krát v lžičce.

V souhrnu bychom měli znovu připomenout pravdu, která říká, že vše užitečné by mělo být používáno s mírou. Ořechy jsou velmi zvláštním produktem. Pokud opomíjíme smysl pro proporce, cedrová jádra mohou matce způsobit velké problémy a poškodit zdraví dítěte.

Video: prospěšné vlastnosti piniovitých oříšků