Mohou být mořská kale kojena?

Mořský kale je jedním z těch produktů, které jsou při kojení přínosné i nežádoucí. Důvodem je významný obsah jódu v produktu. Některé matky po narození dětí zpochybňují možnost jejich použití mořských řas. Ihned by mělo být řečeno, že v průběhu laktace je povoleno mořské řasy, ale pod podmínkou, že bude dodáván ženě v omezeném množství.

Mořský kale se také nazývá řasa. Zní to poněkud nechutně, ale chuť jí mnoho žen nemůže opustit lhostejnost, a často dávají přednost tomu, aby ji viděli ve své stravě. Více preferují mladé ženy, které jsou zvyklé pozorně sledovat stav své postavy. Přípravek má nízký obsah kalorií a obsahuje pouze 25 kcal v množství 100 g. Není náhoda, že se řasa zavádí do některých doplňků stravy. To je dáno jeho nutriční hodnotou.

Mořský kale se sklízí z oceánu. V naší zemi se nachází například na Dálném východě. Číňané věří, že je schopen absorbovat síly, které má vysoká voda. V minulosti byla povinnost každodenního používání mořských řas obyvateli tohoto státu zakotvena i na legislativní úrovni.

Laminaria ochrání před jedy a dá dobrou mysl.

V době, kdy žena svého dítěte kojí, je použití zelí docela přijatelné opatření. Patří do kategorie výrobků s nízkou alergenní schopností. Není schopen zajistit potíže a zažívací trakt. Ti, kteří žijí v regionech s intenzivním rozvojem průmyslové výroby, se doporučuje používat mořský kale. To je způsobeno tím, že jód obsažený ve výrobku ve velkém množství poskytuje tělu dobrou ochranu.

Výhody mořské kale

S rozumnou a střední spotřebou bude výrobek nepochybně přínosem:

1. Zelí pomáhá eliminovat toxiny a jedy z těla. Navíc je schopen aktivovat mozek. Tohoto účinku je dosaženo díky obsahu velkého množství jódu v něm. Pro zajištění každodenní potřeby tohoto prvku stačí použít 100 g tohoto výrobku.
2. Přípravek zlepšuje funkci mozku. Tohoto účinku je dosaženo díky obsahu hodnotné kyseliny listové. Určitou roli v tom hrají vitamíny B a kyselina askorbová.
3. S použitím mořských řas zlepšuje stav střevní aktivity. To usnadňují vláknité a rostlinné oleje. Vedou ke zvýšené peristaltice. To způsobuje odstranění zácpy.
4. Zelí pomáhá eliminovat toxiny a jedy z těla. K tomu přispívá kyselina alginová. Má schopnost absorbovat škodlivé látky.
5. Ukazuje se příznivý vliv na stav cév. To je způsobeno přítomností komplexu OMEGA-3 produktu, který zabraňuje tvorbě a ukládání plaků škodlivého nízkomolekulárního cholesterolu.
6. Mořský kale je produkt, který zabraňuje výskytu anémie, jejíž rozvoj je spojen s nedostatkem železa. Tento prvek je obsažen v dostatečném množství.

Složení a nutriční hodnota

Tento oceánský výrobek má dobrou nutriční hodnotu a je zdrojem mnoha chemikálií, které tělo potřebuje:

1. 100 g produktu obsahuje 0,9 g proteinu, 0,2 g tuku a 3 g sacharidů.
2. Zelí je bohaté na vitamíny. Zvláště mnoho zástupců skupiny B.
3. Minerální složení je velmi široce zastoupeno. Zelí je bohaté nejen na jód, ale také na sodík, draslík, železo, hořčík a další prvky. Porovnáme-li řasu s obyčejným zelím, které jsme zvyklí vidět na zahradním lůžku, překračuje to několikrát v počtu jednotlivých chemických prvků.

Při kojení oddělené nulové spotřeby zelí

Zelí je nepochybně dobré pro tělo. Ale jeho použití během kojení vyžaduje určitá omezení. Ihned po narození dítěte ji nelze použít. Je lepší, když najde náhradu za více benigní produkty. Když má dítě tři měsíce, můžete jej postupně vstoupit do své stravy. V tomto případě bychom neměli zapomínat na následující drobnosti:

1. Princip přídělového množství. Neexistují zde žádné zvláštní požadavky. Všechno musí být provedeno stejným způsobem jako se zavedením jakéhokoliv nového produktu. Počáteční část by měla být malá, a pak se množství postupně zvyšuje s neustálým sledováním stavu dítěte. Je to docela přijatelné, pokud maminka bude jíst 150 g zelí najednou, ale ne více než třikrát týdně.
2. Zpracování. Největší přínos je soustředěn do čerstvé řasy. Ale můžete ho použít v sušené formě. K tomu se předlévá vařící voda. Postupem času bobtná kapusta a může být bezpečně použita. Z tohoto produktu se získávají různé saláty.
3. Otázka možnosti jíst kojící maminku je podmíněna stavem jejího těla. Je třeba zvážit každý případ zvlášť, protože obecné pravidlo prostě neexistuje. Pokud má žena potíže s trávicím traktem, neměli byste tento výrobek používat. To plně platí pro podmínky, za kterých je tělo přesyceno jodem. Je zakázáno používat mořské zelí pro ženy s tuberkulózou, s anamnézou hemoroidů.

Nepoužívejte řasy v přebytku. Je třeba mít na paměti, že vše je v moderování dobré. Přebytek jódu nejenže nebude prospěšný, ale naopak může mít škodlivý účinek.

Ten, kdo miluje tento produkt a rozhodl se jej použít ve své výživě v období, kdy kojí dítě, by neměl zapomínat, že byste si to měli vyzkoušet postupně, s malými množstvími. To je ještě neznámé jak dítě bude reagovat na to. Nejdůležitějším krokem před začátkem používání je požádat o radu pediatra.

Video: použití mořských řas