Je možné kojit dýně?

Vznik nového života v rodině znamená zásadní změny v existenci blízkých lidí. V první řadě ovlivňují způsob a výživu matky. Novorozené dítě je bezmocné a zcela závislé na ní. S mateřským mlékem dostává všechny živiny, které jsou důležité pro růst a vývoj. Proto vše, co žena v průběhu laktace absorbuje, vyžaduje pečlivou analýzu, omezení a v některých případech úplné selhání. Nesprávně zvolený výrobek může poškodit zdraví dítěte, narušit metabolické procesy v těle a nepříznivě ovlivnit ještě slabé, ne zcela funkční orgány. Také dieta matky by měla být výživná a užitečná, aby obnovila životně důležitou energii vynaloženou na porod a porod, aby se plně zúčastnila zajímavého, aktivního celodenního dětského života.

Kojení je jedinečná schopnost ženského těla poskytnout dítěti všechny živiny a snadno stravitelné potraviny. To je příležitost k posílení imunitního systému a rychle si zvyknout na nové, neobvyklé prostředí pro novorozence. Pocit ochrany matkou a pozitivní vliv na psycho-emocionální stav kojící ženy a dítěte. Je to také vážná práce ženy na sobě a jejího jídla.

Obvyklé, vysoce kalorické, smažené, mastné a příliš sladké potraviny budou muset být opuštěny, což dává přednost zdravé, vyvážené stravě. Seznam povolených produktů může být chutný, ale ne s výhodami a škodami na produktech. Hlavním seznamem by však měly být kvalitativní složky, které jsou cenné pro rozvoj dítěte a pro život matky.

Pro zodpovězení otázky, zda je možné během laktace použít dýně, stojí za to podrobně zvážit její strukturu. To umožní pochopit, co způsobilo jeho užitečné vlastnosti.

Chemické složení dýně

• Proteiny, sacharidy.
• Celulóza.
• Pektiny.
• Beta karoten.
• Niacin.
• Vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B9).
• Kyselina askorbová.
• Makronutrienty (draslík, fosfor, vápník, sodík, hořčík).
• Stopové prvky (železo, zinek, jód, fluor, kobalt, měď, mangan).

Složení zeleniny je nepochybně bohaté a užitečné, jeho vlastnosti a účinky na tělo jsou neocenitelné.

Výhody

1. Zlepšuje práci trávicího systému. Zlepšuje kvalitu trávení.
2. Odstraňuje přebytečnou vodu z těla, čímž eliminuje otoky tkání a vnitřních orgánů.
3. Je to účinné diaforetické činidlo, které může způsobit horečku do normálního stavu.
4. Zmírňuje zánět.
5. Obnovuje sílu, dodává vitalitu, pomáhá vyrovnat se s únavou.
6. Příznivý vliv na nervový systém, zlepšuje spánek, zmírňuje úzkost a podrážděnost.
7. Zabraňuje krvácení způsobenému chirurgickým zákrokem, porodem nebo císařským řezem.
8. Pozitivní vliv na cévy. Posiluje je, dělá je elastické. Poskytuje plný provoz srdečního svalu a cév.
9. Posiluje nehty, vlasy a zlepšuje stav pokožky.
10. Má mírný choleretický účinek.
11. Léčí dvanáctníkové vředy a žaludeční vředy.
12. Pomáhá zbavit se nevolnosti.

Důležité vlastnosti složek dýně

Stojí za zmínku o výhodách dýňových semen a rostlinného oleje.

Olej z dýňových semen - normalizuje hladinu cholesterolu a nahrazuje špatně dobré. Léčí pokožku před dermatitidou, ekzémy a příznaky stárnutí.Je to silný imunomodulátor, podílí se na dýchání tkání, má příznivý vliv na růst kostní tkáně a zubů. Zlepšuje vidění, syntetizuje vizuální pigment sítnice.

Dýňová semena jsou účinná při prevenci rakoviny, zlepšují reprodukční funkci žen a také odstraňují nepříjemné symptomy menopauzy. Jsou dobrým antidepresivem. Snižte riziko vysokých hladin glukózy v krvi. Má antimikrobiální, antivirové, anthelmintické vlastnosti. Schopen zmírnit bolestivé symptomy artritidy. Normalizovat práci ledvin, zničit a odstranit kameny z nich.

Důležitým rysem dýně lze říci jeho malý obsah kalorií, překládá produkt do dietní řady, což je velmi cenné pro obnovení formy ženy po těhotenství a porodu. Vaření různé zeleninové pokrmy, můžete nasycení těla a odhodit nenáviděné extra libry, a co je nejdůležitější - zlepšit stav vlasů a kůže, které pravděpodobně podstoupil ne nejlepší změny po těhotenství.

Dýně ve stravě kojící ženy

Správná výživa ženy v tak klíčovém období jejího života je klíčem ke kvalitě, výživě a množství mléka produkovaného tělem. Každá matka se obává, jak tento bod prodloužit na delší dobu, protože věda není dosud vynalezena jako lepší složení než mateřské mléko.

Dýně jsou zahrnuty v tomto malém seznamu produktů, které mohou být konzumovány ženou během laktace. Počínaje desátým dnem dětství může matka ve své stravě postupně začleňovat pomerančovou zeleninu.

Je to důležité! Dýně jsou bohaté na karoten, mohou vyvolat alergickou reakci dětského těla, stejně jako pokud matka používá příliš mnoho užitečného přípravku, může se dětská kůže stát nažloutlou - asymptomatickým projevem karotémie.

Jak vařit pro maximální užitek

Pečení dýně v troubě, je možné zachovat všechny cenné inkluze v zelenině v plné výši. To obohatí mateřské mléko se všemi užitečnými složkami, a dýně pečené pod vrstvou sýra uspokojí chuť pravého znalce chutných a zdravých potravin.

Žena během kojení by měla odmítnout jíst smažené jídlo, toto pravidlo platí pro dýně. Jediný způsob vystavení výrobku účinkům teploty, který by měl být po dobu kojení zrušen, je smažení. Použití těchto kulinářských jídel může vést k narušení trávicího systému, stejně jako pankreatu, ledvin a jater u kojence.

Kontraindikace pro použití dýně

Bohužel ne každá žena může pocítit příznivý účinek zeleniny na tělo, protože nemůže být konzumována s:

• Nízká kyselost a gastritida.
• Rozbitá acidobazická rovnováha.
• Kolika ve střevech.
• Zvýšená hladina glukózy v krvi (nejezte dýně syrové).

Problémy spojené s porušením integrity zubů. I s ideální ústní dutinou, to stojí za to opláchnutí po konzumaci dýňová semena.

Stejně jako každý nový výrobek obsažený ve stravě během laktace, je třeba dýně konzumovat s mírou. Současně pozorněji sledujte zdravotní stav dítěte. Projev alergických symptomů je signálem pro vyloučení tohoto produktu ze stravy.

Video: zelenina pro kojící matky