Je možné kojit rajčata?

Nově ražená mumie je nábor v řadách zkušených žen, které jsou schopny zodpovědět jakoukoliv otázku týkající se porodu, výchovy, krmení a léčby dětí. Jakmile se dítě narodí, měla by ho mladá matka obklopit opatrností a pozorností. Jednou z hlavních podmínek jeho pohody je kvalita mateřského mléka. Záleží zcela na tom, co žena jí, jaký druh životního stylu vede. Dokonce i psycho-emocionální stav maminky se odráží v množství a obsahu tuku v mléce. Každý výrobek musí být pečlivě prostudován podle čtyř hlavních kritérií, o kterých budeme hovořit. Dnes mluvíme o rajčatech - je povoleno používat rajče při kojení, v jaké formě je lepší jíst rajčata a jaké užitečné vlastnosti má tato zelenina.

Jaká by měla být síla pro HB?

Během kojení neexistují žádné přísné a úzké zákazy na určité produkty. Existují však kritéria, podle kterých by měla být vybrána výživa mladé matky.

1. Alergie. Především by produkty neměly být čirým alergenem. To znamená, že jahody, čokoláda, sladkosti jsou zpočátku zcela vyloučeny, protože k nim dochází nejčastěji alergická reakce. Měli byste také vzít v úvahu, že děti jsou jiné, a alergie mohou vyvinout i nejznámější výrobek. To lze určit pomocí potravinového deníku a analýzy. Každý den byste měli zaznamenat svou dietu a reakci dítěte a pak analyzovat a pokusit se zjistit, co je alergické. Rajčata, stejně jako všechna ostatní červená zelenina a ovoce, je považována za alergen, proto by měla být s HB použita velmi opatrně, počínaje malými porcemi a sledováním změn v dětské židli a kůži. Pokud není žádná reakce, můžete bezpečně zadat zeleninu ve vaší stravě.
2. Fermentace. Střeva dítěte v prvních měsících života se stále tvoří, on se učí vyrábět potřebné enzymy, které tráví mléko. To je důvod, proč se kolika a gaziki vyskytují iu zdravých dětí, i když máma drží přísnou dietu. Toto je naprosto normální, toto období prostě musí být zaženo, zmírnit stav dítěte pomocí carminatives, masáží, ventilačních prostředků atd. Hlavní věc v tomto podnikání není zhoršit. V žádném případě nelze jíst potraviny, které způsobují plyn a nadýmání. Luskoviny, zelí, housky - to vše je zakázáno. Rajčata patří ke kultuře, která také způsobuje tvorbu plynu. Proto je při kojení povolena pouze mírná konzumace rajčat, nejlépe po 3 - 4 měsících věku dítěte, kdy jsou procesy zrání gastrointestinálního traktu ukončeny.
3. Chuť. To je další kritérium, podle kterého by měla být vybrána výživa mladé matky. Některé potraviny, jako je česnek, cibule, paprika, mohou výrazně ovlivnit chuť mateřského mléka. Z tohoto důvodu některé děti dokonce odmítají prsa, což vede k vážným problémům. Naštěstí rajčata úspěšně splňují toto kritérium, čerstvá zelenina nemění chuť mléka. Nakládaná rajčata však mohou obsahovat hodně octa, což ovlivňuje složení mléka.
4. Nutriční hodnota. Výrobky pro výživu mladých matek by měly být užitečné, vyvážené a rozmanité. Koneckonců, hlavní výživa dítěte je mateřské mléko, to většinou závisí na těch vitamínů a mikroelementů, které máma přijímá s jídlem. Rajčata jsou v tomto případě ideální pro dietu kojící matky - obsahují spoustu užitečných látek, o kterých budeme podrobněji hovořit níže.

Jediné varování při používání rajčat je stav matčina žaludku.Rajčata pomáhají zvyšovat kyselost žaludku, jsou kontraindikována u gastritidy a vředů, zejména nalačno. Pokud existují podobné diagnózy, je lepší rajče odmítnout.

Užitečné vlastnosti rajčat pro tělo kojící matky

Složení rajčat je velmi rozmanité - červené maso obsahuje vitamíny, stopové prvky, vlákninu, organické kyseliny, karoten, pektiny a mnoho dalších nezbytných látek. Tělo kojící matky je vyčerpané, takže cenné látky v rajčatech jsou důležitější než kdy jindy.

1. Rajčata mají močopudný účinek, pomáhá mladé mamince zbavit se otoků a přebytečné tekutiny v těle.
2. Kupodivu, ale rajčata stimulují laktaci - pravidelně jíst jedno rajče denně a mléko bude více. Navíc se změní jeho složení - mléko se stane tlustším a výživnějším.
3. Jako součást rajčat hodně vitamínu C, který posiluje imunitní systém. To je velmi důležité, protože tělo je vyčerpáno těhotenstvím, porodem a krmením, je velmi snadné se nachladnout.
4. Rajčata obsahují důležitou látku - tryptofan, která pozitivně ovlivňuje stav nervového systému matky. To chrání mladou ženu před poporodní depresí, usnadňuje uklidnění a léčbu problémů a únavy jednodušší.
5. Rajčata jsou bohatá na fytoncidy, které mají antibakteriální a protizánětlivé účinky. Mladé matky vědí, že během kojení jsou všechny chronické vředy a diagnózy zhoršeny, onemocnění se zhoršuje. Jíst rajčata pomůže chránit před trvalými zdravotními problémy.
6. Rajčata, nebo spíše její kosti, přispívají k ředění krve, je to vynikající prevence tromboflebitidy. To je velmi důležité během kojení, protože po porodu mají ženy často problémy s cévami.
7. Dalším užitečným plusem rajčat je, že obsahují jen velmi málo kalorií, což znamená, že zelenina může být konzumována kdykoliv během dne a v jakémkoliv množství. Taková dieta vám pomůže rychle se dostat do formy.

Pokud je dítě náchylné k diathesis, je lepší nejprve vyzkoušet žluté a oranžové odrůdy rajčat, nemají lykopen, což vede k alergické reakci.

Jak jíst rajčata s HB?

Pro rajčata jen prospěch, měli by být řádně připraveni a jíst. Mnohem užitečnější nebudou čerstvé, ale pečené nebo dušené rajčata. Teplo ničí lykopen, ale zachovává si užitečné látky. Pokud chcete jíst dušená rajčata, zalijeme vroucí vodou nad nimi odstranit kůži. Loupaná rajčata by měla být dušená na pánvi s olejem, cibulí, malým množstvím česneku a zelení. To je skvělé koření pro každou přílohu. Z čerstvých rajčat je lepší vařit saláty a nezapomeňte je naplnit rostlinným olejem - to pomůže mamince zbavit se zácpy a vyčistit střeva. Ale smažení rajčat se nedoporučuje, může to vést k pálení žáhy u ženy a koliky u dítěte.

Je velmi důležité věnovat pozornost výběru rajčat - bude to lepší, pokud se jedná o přírodní zeleninu ze země. Pokud to však není možné, nakupujte rajčata bez dusičnanů. Identifikace rajčat „plněné“ chemikáliemi není obtížné.Taková zelenina je obvykle velmi tvrdá, dokonce i gumová - dokonale se odrazí od podlahy. Pokud budete řezat rajče, množství dusičnanů může být chápáno bílými žilkami přicházejícími z jádra, ve špatném rajče je jich spousta. Taková rajčata konzumují mladou matku, která rozhodně nestojí za to.

Rajčata jsou měkká a chutná zelenina, bez které prakticky žádná kuchyně světa nemůže dělat. Přidáváme rajčata do polévek a hlavních jídel, vaříme saláty i dezerty na základě rajčat. Mladá maminka by neměla být zbavena této delikatesy. Jíst rajčata při kojení moudře, a můžete získat pouze výhody a dobrý vkus z nich!

Video: zelenina pro kojící matky