Sušené mléko - výhody a poškození zdraví

Mléko je skutečně zdravý a výživný produkt. Je opilý lidmi jakéhokoliv věku, protože obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Také je obvyklé používat mléko v různých recepturách k zesvětlení chuti vařeného pokrmu. 19. století však zasáhlo lidi novým objevem nazvaným „suché mléko“.

Přinejmenším jednou v životě jsem vyzkoušela sušené mléko, jedinečný výrobek, který prošel speciální úpravou ve výrobě, aby se změnila konzistence. Výrobci tak prodlužují životnost výrobku. Může být konzumován denně, buď v práškové formě nebo naředěný.

Seznam užitečných vlastností sušeného mléka a jeho složení

Odborníci tvrdí, že složení práškového mléka zahrnuje mnoho různých látek, které mají pozitivní vliv na lidské tělo: vitamíny A, B1,2,6,12, C, D, PP, stejně jako železo, laktóza, hořčík, draslík, jod, Vápník, aminokyseliny a zdravé tuky.

Díky svému bohatému složení je tento výrobek známý svými mnoha užitečnými vlastnostmi:

1. Zvyšuje hladinu hemoglobinu v těle.
2. Normalizuje s pravidelným používáním množství práce gastrointestinálního traktu, a dokonce i kardiovaskulárního systému.
3. Posiluje zuby a kosti.
4. Je to vynikající náhrada běžného kravského / kozího mléka pro osoby s alergií / nesnášenlivostí laktózy.
5. Pomáhá sportovcům budovat svalovou hmotu.
6. Normalizuje nervový systém.
7. Doplňuje tělo vitamíny a mikroprvky.
8. Léčí a zabraňuje tvorbě edému různých stupňů.
9. Je vynikající náhradou mateřského mléka.
10. Používá se jako další složka při léčbě chronicky progresivního lidského kosterního onemocnění.
11. Zvyšuje a posiluje imunitní systém.
12. Pomáhá v boji s vysokou kyselostí žaludku.
13. Sušené odstředěné mléko, jak již bylo prokázáno, podporuje hubnutí a zpomaluje přibývání na váze.
14. Tělo dobře vstřebává.
15. Zahrnuty ve složení kosmetiky k posílení nehtů, vlasů a řas.
16. Zasahuje do vzniku a vyhlazuje vrásky.
17. Je to výborná prevence křivice.

Sušené mléko je různého druhu. Zaprvé se liší ve stupni obsahu tuku: bez tuku, celkově (25% tuku) a průměrným procentem obsahu tuku (30%). Za druhé, na základě obsahu tuku má mléko jiný obsah kalorií, a proto při konzumaci ovlivňuje lidské tělo různými způsoby.

Seznam pravidel pro pití sušeného mléka

Pro účinnější účinky práškového mléka na tělo, když se používá, byste měli dodržovat některá důležitá pravidla:

1. Při systematickém používání denní dávky mléka by neměly překročit 3 šálky, což odpovídá 6 polévkovým lžím práškového mléka.
2. Během těhotenství je denní dávka snížena o 1 šálek, to znamená, že lékaři umožňují ženám používat pouze 4 lžíce prášku denně.
3. Starší lidé se doporučuje používat pouze jednu sklenici suchého mléka (nutně zředěnou ve vodě).
4. Odděleně stojí za zmínku období laktace. Při kojení je mléko konzumováno matkou postupně. To se provádí, aby se zabránilo alergické reakce u dítěte.
5. Děti mohou dostávat suché mléko od 8 měsíců po zavedení doplňkových potravin.
6. Při konzultaci s odborníkem je možné zcela nahradit mateřské mléko vysoce kvalitním suchým mlékem, protože tento výrobek je již zahrnut do kojenecké výživy.
7. Při hubnutí se doporučuje konzumovat nejvýše 1 šálek práškového mléka denně ve zředěné formě.
8. Pro zvýšení svalové hmoty se doporučuje použít asi 15 lžic produktu denně.
9. Měli byste také pamatovat na to, že práškové mléko se nejlépe ředí vodou, stejně jako v práškové formě.

Může výrobek ublížit a existují nějaké kontraindikace?

Sušené mléko, stejně jako běžná kráva, může být zdraví škodlivé, pokud se používá v případě některých kontraindikací:

• Nedostatek laktózy.
• Přebytek vápníku v těle.
• Nesprávné skladování mléka.
• Individuální nesnášenlivost.
• Pro obezitu se nedoporučuje pít hodně plnotučného a středně tlustého mléka.
• Různé nemoci gastrointestinálního traktu.

Pokud nemáte výše uvedené kontraindikace pro použití práškového mléka, můžete tento výrobek bezpečně začít používat v čisté nebo naředěné formě, nebo přidat do oblíbených jídel.

Nicméně, navzdory velkému množství užitečných vlastností, před pitím práškového mléka, měli byste se poradit s odborníkem, který může individuálně vybrat dávku a dobu používání tohoto přírodního a chutného produktu pro vás.

Jak chovat pro konzumaci?

Chuť a zjevné prospěšné vlastnosti sušeného mléka podmaní mnoho lidí, ale ne každý ví, jak správně rozředit práškové mléko ve vodě, aby z něj získal co největší prospěch. Níže je krok za krokem recept na výrobu sušeného mléka:

1. Kapalné mléko se tvoří ze suchého mléka přidáním správného množství kapaliny.
2. Chcete-li získat plnotučné mléko, je třeba jednu skleněnou lžičku práškového mléka zředit ve sklenici naplněné teplou vodou.
3. Tyto dvě složky důkladně promíchejte.
4. Pokud chcete, aby mléko méně mastné, musíte přidat více vody.
5. Směs je třeba několik minut vyluhovat, je také běžné přivést mléko do varu a vypít v chladném stavu.
6. Zředěný mléčný prášek lze konzumovat v čisté formě nebo přidávat do různých užitečných pokrmů.

Pravidelná konzumace čerstvě připraveného sušeného mléka pomáhá vyrovnat se s různými chorobami a zlepšit stav kůže. To je důvod, proč mnoho žen, které se starají o svůj vzhled a zdraví, přidávají do svého denního krmiva suché mléko. Koneckonců, je v něm tolik užitečných a živin, které mohou zpomalit proces stárnutí a chránit lidské tělo před pronikáním škodlivých bakterií, které nás každodenně obklopují.

Video: výhody a poškození práškového mléka