Βερίκοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και τη βλάβη

Τα κορίτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν προσεκτικά τα καθημερινά τρόφιμα, εξαιρώντας ή συνεισφέροντας κάτι νέο. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι σε μια τόσο λεπτή κατάσταση πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και την υγεία του μωρού σας στη μήτρα. Μην καταχραστείτε τα προϊόντα των αλλεργιογόνων, ακουμπήστε σε κάποια λαχανικά ή φρούτα. Ένας σαφής εκπρόσωπος του τελευταίου είναι βερίκοκο. Μέχρι τη στιγμή που πλησιάζει η καλοκαιρινή περίοδος, θέλω να περιποιηθείτε τον εαυτό μου με το πορτοκαλί φρούτο. Είναι χρήσιμο ή επιβλαβές; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

Η σύνθεση και η χρήση του βερίκοκου για τις έγκυες γυναίκες

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναφερθούμε σε θειαμίνη, βιταμίνη Ρ, ασκορβικό οξύ, πηκτίνη, καροτενοειδή. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο πλήρως ωριμασμένα φρούτα, έχουν πολύ ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο.

1. Κάλιο. Το μεγαλύτερο μέρος του χημικού καταλόγου είναι το κάλιο. Βοηθάει στην εξάλειψη της δύσπνοιας. Το ορυκτό απομακρύνει την περίσσεια υγρού, καταπολεμώντας το οίδημα. Η εγκυμοσύνη είναι άνετη. Αποξηραμένα βερίκοκα, δηλαδή αποξηραμένα βερίκοκα, συγκεντρώστε ακόμα περισσότερο κάλιο. Κατά συνέπεια, θεωρείται πιο χρήσιμο.
2. Μαγνήσιο. Η συσσώρευση μαγνησίου σε μεγάλο όγκο επιτρέπει σε έγκυο κορίτσι να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό και να αφαιρεί τη χοληστερόλη από την κοιλότητα των διαύλων αίματος. Λόγω αυτής της πρόληψης της θρόμβωσης και των κιρσών γίνεται. Με την τελευταία ασθένεια αντιμετωπίζουν όλα τα κορίτσια που βρίσκονται σε μια λεπτή κατάσταση. Το μαγνήσιο επίσης μειώνει την αρτηριακή πίεση.
3. Βιταμίνη Α. Αυτό το στοιχείο ενεργεί ως ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Σε συνδυασμό με το βήτα-καροτένιο, η ρετινόλη βελτιώνει την όραση μιας εγκύου κοπέλας, συμβάλλει στη σωστή διαμόρφωση του εμβρύου σύμφωνα με τους όρους της κύησης. Η βιταμίνη Α ελέγχει την ανάπτυξη του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού συστήματος του εμβρύου και είναι επίσης υπεύθυνη για το κεντρικό νευρικό σύστημα.
4. Οι ενώσεις πηκτίνης. Η πηκτίνη και οι φυτικές ίνες, που συγκεντρώνονται σε μια αξιοπρεπή ποσότητα αρωματικών φρούτων πορτοκαλιού, δρουν ως πινέλο για τα έντερα.Καθαρίζουν το σώμα της στασιμότητας, απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες, ανακουφίζουν τα άλατα βαρέων μετάλλων.
5. Σίδερο Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μελλοντική μητέρα υποφέρει από ανεπάρκεια σιδήρου. Αυτή η ένωση ορυκτών είναι απαραίτητη για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, τη βελτίωση της ποιότητας του αίματος, την πρόληψη και τη θεραπεία της αναιμίας (αναιμία). Μόνο 4 πράγματα την ημέρα θα παρέχουν στο γυναικείο σώμα καθημερινή ανάγκη για σίδερο.
6. Βιταμίνες P, C, B1. Η βιταμίνη C αναφέρεται στο ασκορβικό οξύ, το οποίο, σε συνδυασμό με τη βιταμίνη P, ελέγχει τον σχηματισμό και την αναπαραγωγή του αίματος. Η θειαμίνη ή η βιταμίνη Β1 χρειάζεται από μια έγκυο γυναίκα για την καλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
7. Ιώδιο Αυτή η ένωση ορυκτών είναι υπεύθυνη για την εγκεφαλική δραστηριότητα του παιδιού. Το ιώδιο συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση των λιπών και των πρωτεϊνών, είναι απαραίτητο για το σχηματισμό νέων κυττάρων. Το ορυκτό χρειάζεται έγκυο γυναίκα για να αποτρέψει την αποβολή και τον πρόωρο τοκετό. Επίσης, η ουσία υποστηρίζει το έργο του θυρεοειδούς αδένα και ολόκληρου του ενδοκρινικού συστήματος στο σύνολό του.

Ποιο βερίκοκο αντιμετωπίζει

1. Οι γιατροί συμβουλεύουν τα έγκυα κορίτσια να τρώνε φρούτα για να αντισταθούν σε ιογενείς λοιμώξεις, μύκητες, ασθένειες διαφορετικής φύσης. Εάν είστε ανεπαρκείς σε ορισμένες βιταμίνες, θα πρέπει να εισαγάγετε το προϊόν στα τρόφιμα. Με μια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, το βερίκοκο θα γεμίσει την έλλειψη με εκδίκηση, καλύτερα από το ιχθυέλαιο, το συκώτι, τα αυγά ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Οι πυρήνες βερίκοκων περιέχουν περίπου 45-57% λιπαρά οξέα. Μετά το λάδι συμπίεσης, το οποίο χρησιμοποιείται ως φυσικό καλλυντικό. Τις περισσότερες φορές, η συμπίεση αντιμετωπίζει προβλήματα δέρματος, περικοπές, καθώς και εφίδρωση σε μικρά παιδιά.
3. Οι έγκυες γυναίκες συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, καούρα, και άλλα προβλήματα του εντερικού σωλήνα. Το βερίκοκο λειτουργεί ως καθαρτικό. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αντιμετώπιση ευαίσθητων θεμάτων.
4. Φρούτα πορτοκαλί χρώματος εισάγονται στο μενού των εγκύων γυναικών που έχουν χαμηλή οξύτητα στο στομάχι. Σε αυτό το πλαίσιο, αναπτύσσονται γαστρίτιδα, δυσπεψία και τοξίκωση. Λίγο χυμό ή φρέσκα φρούτα πριν από τα γεύματα θα εξαλείψουν τα δυσάρεστα συμπτώματα και θα αυξήσουν την απορρόφηση των τροφίμων από τα τοιχώματα του οισοφάγου.
5. Για να περιγράψουμε σε γενικές γραμμές τις κατευθύνσεις στις οποίες το βερίκοκο έχει θετικό αποτέλεσμα, αξίζει να τονιστούν οι ακόλουθες πτυχές: αναιμία, υπέρταση, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο.Για να ξεχάσετε για αυτές τις ασθένειες για πάντα, φάτε 350 γραμμάρια την εβδομάδα. βερίκοκα.

Χυμός βερίκοκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Για την ομορφιά. Οι περισσότεροι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζουν ένα αποδυναμωμένο σώμα. Τα προβλήματα συχνά εκδηλώνονται με κακή ποιότητα της πλάκας των νυχιών και αποδυναμωμένη εύθρυπτη τρίχα. Το δέρμα επίσης υποφέρει, η επιδερμίδα φαίνεται ξηρή και υποτονική. Ο χυμός βερίκοκου περιέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Η συστηματική κατανάλωση της σύνθεσης θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την παλιά σας υγεία και την αρχική εμφάνιση. Επίσης, ο χυμός βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αποτρέποντας το σχηματισμό ραγάδων.
2. Προώθηση της υγείας. Το λυκοπένιο είναι παρόν σε αφθονία των φρέσκων βερίκοκων. Ένα τέτοιο ένζυμο αντιστέκεται στη δράση των ελεύθερων ριζών και στην ανάπτυξη καρκινικών αναπτύξεων. Το λυκοπένιο απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό μετά από μηχανική ή θερμική επεξεργασία. Η τακτική λήψη πρώτων υλών θα βοηθήσει το έγκυο κορίτσι να γεμίσει όλα τα ελλείποντα μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Οι δραστικές ουσίες έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου.Η συστηματική χρήση του χυμού βοηθά στην αποφυγή προβλημάτων με τη μορφή δυσπεψίας, ναυτίας και αναιμίας.

Αντενδείξεις βερίκοκο

1. Δεν συνιστάται να συμπεριλαμβάνονται φρούτα στην καθημερινή διατροφή με τάση στην υπόταση. Τα βερίκοκα μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την πάθηση. Υπάρχει μια αξιοσημείωτη αδυναμία, μπορεί να είναι πολύ επώδυνη ή ζαλάδα.
2. Απαγορεύεται επίσης να περιλαμβάνεται βερίκοκο στο καθημερινό μενού με σπασμένο καρδιακό ρυθμό με τη μορφή βραδυκαρδίας. Ως εκ τούτου, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το προϊόν βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, μην ακουμπάτε στο φρούτο με τάση στην παχυσαρκία και την παρουσία αλλεργικής αντίδρασης στα συστατικά.
3. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην τρώτε το προϊόν με άδειο στομάχι, πολύ λιγότερο να πιείτε δροσερό νερό. Διαφορετικά, το κορίτσι στη θέση του μπορεί να αντιμετωπίσει το στομαχικό άγχος με τη μορφή οργισμένης διάρροιας. Για πρωινό, είναι καλύτερα να προσθέσετε πρώτες ύλες στα δημητριακά.
4. Επιπλέον, τα βερίκοκα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία εάν έχετε προβλήματα ή ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα.Συχνά, η γαστρίτιδα σε οξεία μορφή, η παγκρεατίτιδα, τα έλκη και η δυσβαστορίωση διακρίνονται μεταξύ αυτών των παθήσεων. Επίσης, μεταξύ των αντενδείξεων είναι η παροχή διαβήτη.

Αποξηραμένα βερίκοκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

1. Ελλείψει αντενδείξεων, οι ειδικοί προτείνουν να τρώτε αποξηραμένα φρούτα καθημερινά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες κοπέλες και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η σύνθεση των πρώτων υλών συγκεντρώνει πολύτιμα και χρήσιμα ένζυμα που συμβάλλουν στη σωστή ανάπτυξη του μωρού.
2. Η τακτική λήψη του προϊόντος αυξάνει σημαντικά το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο ανθρώπινο αίμα. Η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα κορίτσια που μόλις γεννήθηκαν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα είναι εξαιρετικά εξαντλημένο και εξασθενημένο. Οι περισσότερες από τις διαδικασίες στους ιστούς παραβιάζονται. Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται απώλεια βάρους, χλωμό δέρμα και κακή τρίχα.
3. Το βερίκοκο βοηθά στη σταθεροποίηση των πεπτικών διεργασιών μετά τον τοκετό. Το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται επίσης σημαντικά. Αποξηραμένα βερίκοκα θα σώσει τη νεο-φτιαγμένη μαμά από την ανάπτυξη της αναιμίας και beriberi. Μετά από λίγο καιρό, το σώμα έχει αποκατασταθεί πλήρως.
4. Επίσης, τα αποξηραμένα φρούτα συνιστώνται ιδιαίτερα να καταναλώνονται από κορίτσια κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας. Ένα τέτοιο προϊόν με πλούσια σύνθεση θεωρείται το πιο ασφαλές, σε αντίθεση με τους άλλους. Σε αποξηραμένα βερίκοκα σε επαρκή ποσότητα φρουκτόζης και γλυκόζης. Επομένως, η ανάγκη για ένα γλυκό εξαφανίζεται αυτόματα.

Τα βερίκοκα δεν μειώνουν τα χρήσιμα συστατικά που αποτελούν τη βάση του χημικού καταλόγου ουσιών. Είναι ευκολότερο να καταγράψουμε τι δεν υπάρχει σε αυτά. Εντοπίσαμε όμως τα πιο πολύτιμα στοιχεία και τον αντίκτυπό τους στο σώμα του μελλοντικού μαμά.

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων βερίκοκων