Turmeric κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και τη βλάβη

Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να δώσει μεγάλη προσοχή στις προτιμήσεις της γεύσης. Μετά από όλα, κάθε προϊόν έχει διαφορετική επίδραση σε ένα συνηθισμένο άτομο και σε μια γυναίκα που φέρει φρούτα ή τρώει μια μαμά. Ως εκ τούτου, αξίζει να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να λάβετε αυτό το εξαιρετικά σοβαρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα ή προϊόντα, ώστε να μην βλάψετε το μωρό. Σήμερα θα συζητήσουμε το ζήτημα της λήψης κουρκούμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Χρήσιμες ιδιότητες της κουρκούμης

Το κουρκούμη είναι, πάνω απ 'όλα, ένα φαρμακευτικό φυτό με πικάντικο άρωμα. Ανήκει στην οικογένεια τζίντζερ. Η πρώτη χώρα που μεγάλωσε ήταν η Ινδία. Για την παρασκευή των πιάτων χρησιμοποιείται συνήθως σκόνη από τις ρίζες του κουρκούμη, η οποία μπορεί να βρεθεί χωρίς πολλές δυσκολίες.

Αυτό το φυτό έχει αντιφλεγμονώδη δράση - θεραπεύει τις πληγές, ομαλοποιεί την πεπτική οδό και ανακουφίζει τον πόνο της αρθρίτιδας. Περιέχει επίσης μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και είναι ιδανική για λοιμώδη και καταρροϊκά νοσήματα.

Η επίδραση του κουρκούμη στο σώμα της μελλοντικής μαμά

Σημαντικό να το ξέρετε! Το κουρκούμη έχει οξεία οσμή που ερεθίζει την αναπνευστική οδό και συνεπώς αντενδείκνυται για αλλεργίες.

Αξίζει να θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να φάτε καρύκευμα σε μεγάλες ποσότητες. Ακόμα και ένας συνηθισμένος άνθρωπος με υπερβολική κουρκούμη μπορεί να έχει καούρα ή εντερική αναστάτωση.

Κουρκούμη κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Δεν είναι μυστικό ότι ο θηλασμός είναι πιο ευεργετικός για το σώμα του παιδιού από τη διατροφή των μιγμάτων.Αλλά η μαμά νοσηλευτικής πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας. Αν η ποσότητα γάλακτος που παράγεται είναι μικρή ποσότητα, μπορείτε να την αυξήσετε με φυσικά προϊόντα. Μπορούν να αγοραστούν στην αγορά ή στα φαρμακεία, με κόστος πολύ φθηνότερα από τα ναρκωτικά. Αυτά τα φυσικά διεγερτικά περιλαμβάνουν κουρκούμη, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, σύμφωνα με τις προκαταρκτικές συμβουλές του γιατρού.

Άλλες ωφέλιμες ιδιότητες του κουρκούμη

Τα οφέλη αυτού του μπαχαρικού είναι τα εξής:

• σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• αποκατάσταση του φυσικού χρώματος του δέρματος.
• ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
• την απομάκρυνση των τοξινών και των σκωριών από το σώμα.
• βοήθεια στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους ·
• διέγερση της γαστρεντερικής οδού.
• απομάκρυνση της χοληστερόλης από το αίμα.
• επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης.

Turmeric στην κοσμετολογία

Επίσης, το μπαχαρικό χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των φακίδων. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε ένα κουταλάκι κουρκούμης σκόνης με χυμό λεμονιού και αγγουριού και εφαρμόστε στις φακίδες για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό. Η διαδικασία είναι καθημερινή και πραγματοποιείται μέχρι την πλήρη λεύκανση των φακίδων.

Η σωστή επιλογή ποιότητας κουρκούμη

Στα ράφια είναι εύκολο να βρεθεί, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σκόνη του φυτού με τη μορφή μπαχαρικών ή των ριζών του κουρκούμη. Αλλά πώς να επιλέξετε ένα καλό προϊόν, όχι όλοι γνωρίζουν.

1. Όταν επιλέγετε ένα έτοιμο καρύκευμα, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέξετε την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία, καθώς και την κατάσταση της ίδιας της τσάντας. Αυτή η σκόνη διατηρεί τις ωφέλιμες ιδιότητες της για 2-3 χρόνια και έχει ένα ευχάριστο επίμονο άρωμα. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης θα είναι η αρχική συσκευασία.
2. Εάν η σκόνη της ρίζας κουρκούμη λαμβάνεται κατά βάρος, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη γεύση του μπαχαρικού. Δεν πρέπει να περιέχει ξένες οσμές - αυτό υποδεικνύει τις συνθήκες ακατάλληλης αποθήκευσης των μπαχαρικών. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να κρατηθεί σε ένα καλά κλεισμένο γυάλινο βάζο.
3. Το φρέσκο ​​κουρκούμη είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί σε διάφορα καταστήματα και σούπερ μάρκετ. Δεδομένου ότι δεν έχει μεγάλη ζήτηση μεταξύ των αγοραστών, αλλά αν είστε αρκετά τυχεροί για να βρείτε ένα τέτοιο προϊόν, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ρίζες του φυτού. Πρέπει να είναι σκληρά στην αφή και να μην έχουν ορατή ζημιά. Για πρόσθετες δοκιμές, θα πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά το δέρμα με ένα νύχι.τότε μπορείτε να αισθανθείτε το πλούσιο άρωμα του φυτού, και αυτό θα είναι ένας δείκτης της φρεσκάδας αυτού του προϊόντος. Μην δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο χρώμα, επειδή το πιο συχνά φρέσκο ​​κουρκούμη δεν διαφέρει από το παλιό χρώμα. Η διάρκεια αποθήκευσης του προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 14 ημέρες στο ψυγείο, αφού η καθορισμένη περίοδος πικρία μπορεί να είναι παρούσα στη ρίζα.

Χρήσιμες συνταγές με κουρκούμη

1. Το Kefir με την προσθήκη του κουρκούμη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη του σώματος. Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μισό κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό, λίγο βραστό νερό και κεφίρ. Turmeric ρίξτε βραστό νερό, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε τα πάντα μέχρι ομαλό. Στη συνέχεια, ρίχνουμε τη μάζα σε κεφίρ και πίνουμε. Αυτό το ποτό είναι μεθυσμένο κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι.
2. Για να βελτιώσετε το χρώμα του δέρματος μπορείτε να κάνετε μάσκα. Turmeric ρίξτε βραστό νερό και βράστε για δύο λεπτά σε ένα λουτρό νερού. Μετά από αυτό, δροσερό, κλείστε καλά το καπάκι και ψύξτε. Για την κατασκευή της μάσκας θα χρειαστούν 2 κουταλιές της σούπας. ένα τέτοιο μείγμα που πρέπει να συνδυαστεί με κεφίρ και να εφαρμοστεί στο δέρμα.
3. Ένα μείγμα κανέλας και κουρκούμης θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος.Για να ενισχυθεί η επίδραση του λίπους καίει το ποτό θα βοηθήσει το μέλι και το τζίντζερ.
4. Εάν υπάρχει η επιθυμία να καθαρίσετε το σώμα, πρέπει να φάτε κάθε μέρα (με άδειο στομάχι) μισό κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό. Η περίοδος υποδοχής δεν υπερβαίνει τις 20 ημέρες και πραγματοποιείται δύο φορές το χρόνο: το φθινόπωρο και την άνοιξη.
5. Για να απαλλαγείτε από τον βήχα, μπορείτε να φτιάξετε τσάι από μια κουταλιά κουρκούμης και 4 φλιτζάνια βραστό νερό. Πρέπει να τα αναμίξετε σε μια κατσαρόλα, αφήστε τα να βράσουν και στη συνέχεια να τα αφαιρέσετε από τη φωτιά, να επιμείνετε στο τσάι για 10 λεπτά και να στερέψετε. Πάρτε το ποτό με τη μορφή θερμότητας μέχρι αρκετές φορές την ημέρα. Για καλύτερα αποτελέσματα προσθέστε λεμόνι και μέλι.

Βίντεο: χρήση νερού με κουρκουμά