Μπορεί το βουλγαρικό πιπέρι να θηλάσει;

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα έπρεπε να ακολουθήσει μια σειρά από αυστηρές διαιτητικές συστάσεις, τότε μετά τον τοκετό αυτές οι συνθήκες γίνονται αυστηρότερες. Μετά από όλα, όλα όσα έχει μια μητέρα στο πιάτο εισέρχονται πολύ γρήγορα στον παιδικό οργανισμό. Αλλά επειδή το πεπτικό σύστημα του βρέφους δεν είναι ακόμα προετοιμασμένο για σοβαρή άσκηση, οποιαδήποτε χαλάρωση στη διατροφή μιας γυναίκας μπορεί να βλάψει σε μεγάλο βαθμό το παιδί. Ως εκ τούτου, πολλές μούμιες είναι πολύ ευαίσθητες στο θέμα της δικής τους τροφής. Δεν είναι ικανοποιημένοι με την επιφανειακή γνώση ενός συγκεκριμένου προϊόντος, οι γυναίκες είναι πρόθυμες να μάθουν ποιο όφελος ή βλάβη μπορεί να έχει στον οργανισμό των παιδιών.

Για παράδειγμα, αυτή είναι η περίπτωση: ο καθένας γνωρίζει τη χρησιμότητα των δώρων των οπωρώνων και των κήπων, αλλά υπάρχει κίνδυνος να μπει σε πρόβλημα μετά από να φάει μερικά φρούτα και λαχανικά. Πάρτε τουλάχιστον μια τόσο δημοφιλής κουλτούρα όπως το βουλγαρικό πιπέρι.Η σύνθεση αυτού του λαχανικού είναι ένα πραγματικό ντουλάπι απαραίτητων ιχνοστοιχείων. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες που θηλάζουν δίνουν προσοχή σε αυτό το φρούτο των θαυμάτων. Αλλά ο πιθανός κίνδυνος να βλάψει την υγεία του μικρού τσαντ τους εμποδίζει να συμπεριλάβουν αυτό το προϊόν στη διατροφή τους. Θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τις ανατροπές αυτού του πιεστικού ζητήματος.

Ποια είναι η μοναδικότητα της σύνθεσης

Η φωτεινή εμφάνιση του πιπεριού προκαλεί θαυμασμό και επιθυμία να δοκιμάσει τη ζουμερή σάρκα του. Το Pepper έχει μια πολυετή στρατιά οπαδών που το εκτιμούν για την ασυνήθιστα πλούσια γεύση του. Αλλά, εκτός από αυτό το κύριο πλεονέκτημα, αυτό το λαχανικό είναι το ρεκόρ για την παρουσία των θρεπτικών ουσιών στη σύνθεση. Εδώ, μόνο τα κύρια συστατικά του:

• ινών.
• ορυκτά στοιχεία ·
• σύμπλεγμα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των ασκορβικών και νικοτινικών οξέων.
• αλκαλοειδή.
• οργανικά οξέα;
• ουσιώδεις παράγοντες ·
• αντιοξειδωτικά.

Αλλά το πιο σημαντικό πλούτο του πιπεριού είναι το κάλιο και το ασβέστιο. Αυτά τα στοιχεία εξασφαλίζουν την ανάπτυξη του οστικού ιστού του μωρού και την κανονική κατάσταση των αγγείων. Ως εκ τούτου, είναι απολύτως σαφές ότι από αυτή την άποψη το βουλγαρικό πιπέρι είναι πολύ χρήσιμο, τόσο για τη θηλάζουσα μητέρα όσο και για το μωρό της.

Ιδιότητες χρήσιμου λαχανικού

Ο εκπληκτικός συνδυασμός φυσικών συστατικών που ξεχωρίζει το βουλγαρικό πιπέρι από άλλες καλλιέργειες παρέχει μια σειρά ευεργετικών ιδιοτήτων.

1. Το ασκορβικό οξύ λειτουργεί στο σώμα για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Ορυκτές ουσίες, οι οποίες είναι σε περίσσεια σε πιπέρι, κορεσμό των ιστών, τονώνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους. Ορισμένα (ιώδιο, μαγνήσιο) συμμετέχουν ενεργά στις ορμονικές διεργασίες, ενώ άλλα (σιδήρου) παρέχουν το οξυγόνο που χρειάζονται στους ιστούς.
3. Το Fiber συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
4. Το ασβέστιο, εκτός από την ενίσχυση των οστικών δομών, εμπλέκεται στο σχηματισμό των νυχιών και των μαλλιών. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο για τα ψίχουλα και τη μητέρα του.

Παρουσιάζοντας τη σύνθεση των βουλγαρικών στοιχείων πιπεριού που επηρεάζουν θετικά την κατάσταση του νευρικού συστήματος και βοηθούν στην ανακούφιση από την κόπωση και το άγχος. Υπάρχουν ουσίες που μπορούν να μειώσουν την πίεση, αν ξαφνικά άλματα στη μαμά. Επιπλέον, ακόμη και μια μικρή ποσότητα βουλγάρικου πιπεριού διεγείρει την παραγωγή γαστρικών ενζύμων, η οποία εκδηλώνεται με αυξημένη όρεξη.

Μειονεκτήματα

Εν ολίγοις, ένα τέτοιο σύνολο χρήσιμων χαρακτηριστικών δεν μπορεί να χαλάσει τη διατροφή σίγουρα. Εάν δεν δίνετε προσοχή στα μειονεκτήματα.Αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν και αρνητικές πλευρές. Ο κύριος κίνδυνος του πιπεριού έγκειται στην ικανότητά του να απορροφά ενεργά τα παρασιτοκτόνα. Επομένως, αν θέλετε να απολαύσετε τη φρεσκάδα αυτού του υγιεινού λαχανικού, συνιστάται η αγορά προϊόντων που έχουν αναπτυχθεί σε καθαρό περιβάλλον χωρίς χημική επεξεργασία. Η ιδανική επιλογή - να κάνετε αυτο-καλλιέργεια πιπεριές στη χώρα.

Πόσο συμβατά είναι ο θηλασμός και η βουλγαρική πιπεριά;

Είναι σαφές ότι αυτό το ερώτημα δεν μπορεί να απαντηθεί με σαφήνεια, επειδή τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του μητρικού οργανισμού αποφασίζουν πολύ. Δεδομένου ότι η πιπεριά ανήκει στην ομάδα των προϊόντων με μέτριο βαθμό αλλεργιογόνου, δεν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν όλες οι μητέρες. Αλλά ακόμη και αν δεν υπάρχουν ορατοί κίνδυνοι, θα πρέπει να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις των εμπειρογνωμόνων όταν συμπεριλαμβάνετε αυτή την καλλιέργεια κήπου στη διατροφή:

1. Δεν είναι απαραίτητο να εισάγετε πιπέρι στο μενού της θηλάζουσας μητέρας μέχρι το μωρό να είναι 3 μηνών. Η βέλτιστη περίοδος είναι 4-5 μήνες.
2. Είναι καλύτερα να τρώτε ένα λαχανικό κατά τη διάρκεια της εποχής της ωρίμανσής του, καθώς τα χειμερινά φρούτα αναπτύσσονται σε συνθήκες θερμοκηπίου και χρησιμοποιούνται ειδικά χημικά πρόσθετα για την τόνωση της ανάπτυξης του φυτού.Τα μαμά και τα παιδικά εξαρτήματα βλάπτουν μόνο.
3. Πρώτα πρέπει να δοκιμάσετε το λαχανικό σε βρασμένη μορφή ή να το βγάλετε έξω. Εάν το μωρό σας δεν έχει εντερικές διαταραχές μετά από αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε λίγο ωμό πιπέρι.
4. Χρώμα θέματα. Αρχικά, θα πρέπει να επιλέξετε δείγματα κίτρινου και πράσινου - είναι λιγότερο αλλεργιογόνα. Όταν το παιδί συνηθίζει στις καινοτομίες, μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε κόκκινη πιπεριά.
5. Η δοσολογία είναι το κύριο σημείο που πρέπει να ακολουθηθεί αυστηρά. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή φέτα, 20 γραμμάρια, αυξάνετε σταδιακά το τμήμα καθώς το παιδί παίρνει τη συνήθεια. Αλλά ακόμα και όταν η βουλγαρική πιπεριά γίνεται γνωστό προϊόν στο μενού της μαμάς, δεν πρέπει να την καταχραστείτε. Σε μια εβδομάδα μπορείτε να φάτε έως και 200 ​​γραμμάρια σε μαγειρεμένα πιάτα και μόνο 150 γραμμάρια - σε φρέσκια μορφή.

Σημαντικό σημείο! Πρέπει να εγκαταλειφθεί αμέσως η αγορά λαχανικών που εισάγονται από το εξωτερικό. Πολύ πιο χρήσιμο για τη μαμά θα είναι οι πιπεριές που αγοράζονται από τις γιαγιάδες στην αγορά.

Κατάλογος αντενδείξεων

• υπέρταση;
• ισχαιμική ασθένεια.
• χρόνια παθολογία των νεφρών, συκώτι.
• αιμορροΐδες;
• πεπτικό έλκος;
• γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
• κολίτιδα.

Ιδιαίτερη προσοχή! Οι χρόνιες διαδικασίες θυμούνται τον εαυτό τους όταν το σώμα είναι ιδιαίτερα ανυπεράσπιστο. Και η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αφαιρούν πολύ ανθρώπινο δυναμικό και πόρους. Επομένως, ένα ανεπιθύμητο προϊόν, ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες, μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα.

Συνοψίζοντας, θα ήθελα να δώσω προσοχή σε ένα άλλο ενδιαφέρον σημείο: αν θέλετε να διαφοροποιήσετε το σιτηρέσιο με το βουλγαρικό πιπέρι το χειμώνα, μπορείτε να βάλετε κάποια επιλεγμένα λαχανικά στην κατάψυξη. Εφαρμόζοντας τους απλούς κανόνες που αναφέρονται εδώ, μπορείτε να απολαύσετε βιταμίνη ποικιλία, ακόμη και σε θηλάζουσες μητέρες όλο το χρόνο.

Βίντεο: λαχανικά για θηλάζουσες μητέρες