Είναι δυνατή η σύσταση όταν θηλάζετε;

Ένα δέντρο με ύψος 2 μέτρων παρέχει όχι μόνο ένα ασυνήθιστα νόστιμο φρούτο, αλλά και βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για το σώμα. Τα σχήματα μπορούν να καταναλωθούν τόσο φρέσκα όσο και ξηρά. Έχει ευεργετική επίδραση στη βελτίωση της ανοσίας και χρησιμοποιείται για την πρόληψη της γρίπης, αναιμίας και ανεπάρκειας βιταμινών.

Η περίοδος θηλασμού αναγκάζει τη γυναίκα να προσεγγίσει επιλεκτικά τη δίαιτα. Κατά τους πρώτους έξι μήνες του θηλασμού, είναι απαραίτητο να αποφύγετε την εισαγωγή νέων πιάτων ή να παρακολουθείτε προσεκτικά κάθε προϊόν που εισάγεται σε σχέση με την εμφάνιση ανεπιθύμητων εκδηλώσεων στο μωρό. Πλήρεις πληροφορίες σχετικά με το χρονοδιάγραμμα και τους κανόνες εισαγωγής ενός νέου προϊόντος σε οποιαδήποτε στιγμή θα δοθούν από έναν γιατρό - έναν ειδικό σε συμβουλευτική υποδοχή.

Χρήσιμες ιδιότητες των σύκων

Το επιδόρπιο Fig έχει πολλές θεραπευτικές και ευεργετικές ιδιότητες, ιδιαίτερα σημαντικές για τις γυναίκες που θηλάζουν:

1. Αποτελεσματικά καταπολεμά το συσσωρευμένο άγχος και την κατάθλιψη, φορτίζει με θετική ενέργεια.
2. Εξαιρετική θεραπεία για κόπωση, ενεργοποιεί την ενέργεια ολόκληρου του οργανισμού.
3. Λόγω της γλυκόζης, έχει ευεργετική επίδραση στην αλληλεπίδραση των νευρώνων, ως εκ τούτου, έχει διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο.
4. Μειώνει τον κίνδυνο της πλάκας χοληστερόλης με τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.
5. Χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο για την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.
6. Προλαμβάνει τη θρόμβωση και την αναιμία από έλλειψη σιδήρου.
7. Σημαντικά βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Έχει προστατευτικό αποτέλεσμα, βοηθώντας στην καταπολέμηση των ιικών και μολυσματικών μικροοργανισμών.
8. Μειώνει την εμφάνιση του πόνου στο στοματοφάρυγγα.
9. Έχει διουρητικές ιδιότητες, βοηθώντας στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων βλαβερών ουσιών από το σώμα.
10. Επαναφέρει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
11. Γρήγορα θεραπεύει το δέρμα.
12. Έχει θετική επίδραση στη δομή και την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.

Τα οφέλη των σύκων κατά τον θηλασμό είναι αρκετά υψηλά. Όταν θηλάζετε το σώμα δεν έχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, από τα οποία η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών,συχνή κρυολογήματα, συνεχή αίσθηση αδυναμίας.

Σύνθεση

Τα σύκα συνδύαζαν από μόνο του όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για μια θηλάζουσα μητέρα: βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη C και PP.

1. Λόγω του καλίου, η αγγειακή κλίνη διευρύνεται και χαλαρώνει. Μια επαρκής ποσότητα καλίου στα σύκα (έως 200 mg ανά 100 γραμμάρια) βοηθά στην παροχή οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου, η οποία βελτιώνει την εργασία του, καθώς και ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει την αρτηριακή πίεση και εξαλείφει επίσης τις τοξίνες.
2. Μέρος του νατρίου υποστηρίζει το μεταβολισμό του νερού-αλατιού και ρυθμίζει το έργο του μυϊκού συστήματος.
3. Σίδηρος υπάρχει επίσης στα σύκα, που βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, αντιμετωπίζει την αναιμία και προστατεύει από την παθογόνο μικροχλωρίδα.
4. Ο καρπός είναι επίσης κορεσμένος με ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι ένα από τα σημαντικά στοιχεία μιας θηλάζουσας μητέρας και είναι επίσης αναμφισβήτητα σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος του βρέφους.
5. Τα ινίδια στα σύκα βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Επίσης, το έμβρυο έχει διεγερτική δράση στο ήπαρ και στα νεφρά.

Η χρήση φρούτων από μια θηλάζουσα μητέρα θα αναπληρώσει το σώμα της με ωφέλιμες βιταμίνες και θα έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του μωρού. Με την ευκαιρία, διάφορες μάσκες προσώπου κατασκευάζονται επίσης από σύκα.

Αντενδείξεις

Παρά τα οφέλη των σύκων κατά τη διάρκεια του θηλασμού, υπάρχουν μερικοί περιορισμοί στη χρήση:

1. Σακχαρώδης διαβήτης και μειωμένη ανοχή γλυκόζης. Ο καρπός περιέχει μεγάλες ποσότητες γλυκόζης, οι οποίες θα επηρεάσουν την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
2. Γαστρεντερικές παθήσεις.
3. Ασθένειες του παγκρέατος - παγκρεατίτιδα.
4. Οίδημα

Ίσως η ανάπτυξη φούσκωμα και αυξημένη μετεωρισμός με ένα συνδυασμό φρούτων με άλλα αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα).

Όροι χρήσης κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

1. Όταν ο θηλασμός αποτελεί προϋπόθεση είναι η σταδιακή εισαγωγή του προϊόντος. Ακόμη και αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα είχε συχνά φρούτα στη διατροφή. Εισαγάγετε το ποσό των σύκων πρέπει να είναι ίσο με ένα ficus ανά ημέρα.
2. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε το προϊόν μιας θηλάζουσας μητέρας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρακολουθήστε προσεκτικά οποιαδήποτε αρνητική αντίδραση του μωρού μέσα σε δύο ημέρες (εμφάνιση κηλίδων, σημεία στο δέρμα ή δάκρυα).Εάν δεν εκδηλωθεί αλλεργική αντίδραση, δεν υπάρχει παραβίαση του σκαμνιού - είναι δυνατή η αύξηση της δόσης του φρούτου σε ποσότητα δύο τεμαχίων.
3. Εάν μια μητέρα παρατηρήσει τις ελάχιστες εκδηλώσεις αλλεργίας και είναι σίγουρη ότι φρούτα που προστέθηκαν στη διατροφή ήταν φταίξιμο, πρέπει αμέσως να σταματήσει να εισάγει ένα νέο προϊόν. Η επανεισδοχή είναι δυνατή τουλάχιστον για ένα μήνα, και παρουσία αλλεργικής ιστορίας - δύο ή τρεις μήνες. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού, μια θηλάζουσα μητέρα θα εισαγάγει πιο εύκολα νέα τρόφιμα.
4. Η συνιστώμενη χρήση του προϊόντος είναι τα αποξηραμένα φρούτα. Τα φρούτα που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία θα σας επιτρέψουν να αφομοιώσετε καλύτερα χρήσιμα συστατικά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι στα επεξεργασμένα σύκα, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι αρκετές φορές υψηλότερη από τα νωπά φρούτα.
5. Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν τις μητέρες να αρχίσουν να βάζουν σύκα στη διατροφή τους όταν το μωρό φτάσει την ηλικία των τριών μηνών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ομαλοποιημένο και έτοιμο για καινοτομίες από τη μητέρα.
6. Η ημερήσια δοσολογία των φρέσκων φρούτων κατά το θηλασμό θα είναι τρία κομμάτια.
7. Θα πρέπει να θυμόμαστε τη σημασία της σχολαστικής πλύσης των φρούτων πριν από τη χρήση τους στα τρόφιμα.
8. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση σύκων σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα όταν θηλάζουν. Η καλύτερη γεύση θα δώσει ένα συνδυασμό με στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλα. Προστίθεται επίσης σε διάφορες σαλάτες και κατσαρόλα τυρί cottage, δίνοντας έτσι στα πιάτα την πρωτότυπη γεύση και γίνονται πιο χρήσιμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Η τριχόπτωση, τα σπασμένα άκρα, η πιτυρίδα συχνά συνοδεύουν τη μεταγεννητική κατάσταση μιας γυναίκας, οδηγώντας έτσι σε αγωνία. Χρησιμοποιώντας τη μάσκα με σύκα, μπορείτε να εξαλείψετε τα συσσωρευμένα προβλήματα με μπούκλες. Ψιλοκόψτε τρία φρούτα συκιάς και συνδυάστε με ένα ποτήρι γάλα, αφήστε το προκύπτον διάλυμα να βράσει και αφήστε το στην άκρη για 30 λεπτά.Μετά την ψύξη, η μάσκα εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, κατανεμημένη σε όλο το μέγεθος των μαλλιών από τις ρίζες. Πρέπει να καλύπτεται με μια ζεστή πετσέτα, ηλικίας για μια ώρα. Ξεπλύνετε τα μαλλιά απαραιτήτως λίγο ζεστό νερό. Η μάσκα βοηθά να λάμψει στα μαλλιά, να εξαλείψει τα σχισμένα άκρα και να ενισχύσει τα μαλλιά.

Βίντεο: Τι είδους φρούτα μπορεί να θηλάζει η μαμά;