Είναι δυνατόν να χυμώσετε χυλό κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να συμπεριλαμβάνονται όλα τα δημητριακά στην καθημερινή διατροφή, υπό την προϋπόθεση ότι το βρέφος δεν υποφέρει από αλλεργική αντίδραση σε συγκεκριμένο τύπο δημητριακών.

Ποια δημητριακά θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή κατά τη διάρκεια του θηλασμού ενός μωρού; Πρώτον, είναι χυλό ρυζιού, το οποίο έχει τις ιδιότητες να καθορίσει, ως αποτέλεσμα, το μωρό θα έχει προβλήματα με την καρέκλα, ειδικά επειδή τα μωρά είναι ήδη επιρρεπή σε συχνή δυσκοιλιότητα. Δεύτερον, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χυλό κριθαριού, το οποίο μπορεί να προκαλέσει γασίκι και μια κοιλιά του παιδιού. Και αν το μωρό πάσχει από τροφικές αλλεργίες που προκαλούνται από δυσανεξία σε πρωτεΐνες, τότε δεν πρέπει να τρώτε σιτάρι, σιμιγδάλι, βρώμη, κριθάρι, κριθάρι και χυλό σίκαλης για τη μητέρα σας, δεδομένου ότι ανήκουν στην ομάδα των δημητριακών που περιέχουν γλουτένη.

Τα οφέλη του χυλού κιμά και της σύνθεσης του

Οι γιατροί στον τομέα των διατροφολόγων και των αλλεργιολόγων συνιστούν να τρώνε γκλάδια κεχρί κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Περιέχει πολλές σημαντικές βιταμίνες και μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη μητέρα και το μωρό για αυτή την περίοδο.

Ποια είναι η χρήση του κουάκερου κεχρί; Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτός ο τύπος δημητριακών δεν θα προκαλέσει απολύτως καμία βλάβη στη μαμά κατά τη γαλουχία. Αυτή η κρούπα είναι μια πηγή πολύτιμων αμινοξέων, λιπών και μοναδικών βιταμινών. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, την αθηροσκλήρωση και τον διαβήτη - συνιστάται από ειδικούς. Αυτό το κουάκερ είναι απολύτως υποαλλεργικό για παιδιά και ενήλικες.

Το χυλό χυλός απορροφάται εύκολα από το σώμα, επίσης, λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας σε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων, έχει τονωτικό αποτέλεσμα και απομακρύνει καλά τις τοξίνες από το σώμα. Περιέχει βιταμίνες:

1. Οι ομάδες Β και ΡΡ είναι απαραίτητες βιταμίνες για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού, ειδικά κατά το πρώτο έτος της ζωής του.
2. Φθόριο - βοηθά στο σχηματισμό του οστικού ιστού, ο οποίος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία της κανονικής ανάπτυξης του παιδιού.
3. Το πυρίτιο είναι σημαντικό για την αύξηση της ελαστικότητας των τενόντων, των εκτοδερματικών, των μυών και των ιστών του δέρματος, το οποίο είναι επίσης χρήσιμο για ένα παιδί κατά το πρώτο έτος της ζωής του.
4. Το μαγγάνιο - παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταβολική διαδικασία, τη βιώσιμη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμβάλλει στη βελτίωση της αντανακλαστικής λειτουργίας, βελτιώνει τη μνήμη.
5. Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό χημικό για το αιματοποιητικό και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Η έλλειψή του οδηγεί σε αναιμία και ανοσοανεπάρκεια.
6. Ο χαλκός - παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και συμβάλλει στη διαδικασία απορρόφησης σιδήρου.
7. Το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της μελανίνης και της ελαστικότητας του δέρματος, το σχηματισμό των εκτοδερματικών ιστών και αιμοφόρων αγγείων.
8. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για την καταπολέμηση των αλλεργιογόνων, με τη βοήθεια των κυττάρων που παίρνουν τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες για το σώμα.
9. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την πλήρη πήξη του αίματος, τη νευρομυϊκή διέγερση και άλλες σημαντικές διεργασίες. Παίζει τεράστιο ρόλο στο σχηματισμό των νυχιών, των δοντιών, των μαλλιών, της επιδερμίδας και των φακών των ματιών.
10. Το φολικό οξύ είναι ένα ιδιαίτερα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την ανάπτυξη του ιστού του μωρού.

Ποια είναι η χρήση δημητριακών σίτου για γυναίκες στην μετεγκριτική περίοδο;

1. Η κρέμα από κεχρί δίνει δύναμη και ενέργεια, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και της κατάθλιψης, συμβάλλει στη φυσιολογική ένδειξη της πίεσης του αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για κάθε γυναίκα μετά τον τοκετό.Το πόσιμο κεχρί εμποδίζει τη διαδικασία γήρανσης, επειδή, εκτός από το να πάρει το σώμα των βιταμινών, οι τοξίνες που συμβάλλουν στη γήρανση απομακρύνονται από το σώμα.
2. Εκτός από τη διατήρηση της νεολαίας, το κουάκερο κεχρί βοηθά να αντιμετωπίσει την παχυσαρκία, επειδή τόσες πολλές μητέρες μετά τον τοκετό ανησυχούν για τη διαδικασία της απώλειας βάρους. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι δίαιτες για την απώλεια βάρους απαγορεύονται, αλλά η χυλό κεχρί, εκτός από τα οφέλη για το σώμα του μωρού και της μητέρας, έχει επίσης οφέλη για τη φιγούρα της μαμάς. Τα πλιγούρια σίτου λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μαγγάνιο καθιστούν αδύνατη την παραμονή και τη συσσώρευση περίσσειας λίπους στο σώμα.
3. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα πάσχει από δυσκοιλιότητα, η οποία δεν μπορεί να επιτραπεί με κάθε δυνατό τρόπο, στη συνέχεια χρησιμοποιώντας χυλό κουάκερ σε καθημερινό σιτηρέσιο, αυτό το πρόβλημα θα εξαλειφθεί.

Πώς να μαγειρέψετε κεχρί για θηλάζουσα μαμά;

Πρώτον, όταν επιλέγετε δημητριακά, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ημερομηνία συσκευασίας και στη διάρκεια ζωής, επειδή το σιταριού που έχει λήξει περιέχει την ελάχιστη ποσότητα βιταμινών που χρειάζεται και η γεύση του δεν είναι η καλύτερη.

Όταν επιλέγετε δημητριακά, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρώμα του, καθώς μιλάει για τις ιδιότητές του:

1. Το λαμπερό κίτρινο δημητριακό έχει την πλουσιότερη γεύση και είναι το πιο νόστιμο.
2. Θα πρέπει να επιλέγονται σκούρες κίτρινες αποχρώσεις για την παρασκευή εύθρυπτου χυλού.
3. Οι ελαφρύτεροι κίτρινοι ήχοι της χυλός δείχνουν ότι το χυλό δεν θα είναι εύθρυπτο, θα γίνει πολύ ζεστό και θα μοιάζει με πατάτες πουρέ.

Πριν από το μαγείρεμα, φροντίστε να καθαρίσετε τα δημητριακά. Στη συνέχεια, πρέπει να γεμίσετε το σιτάρι με νερό και να το βράσει, μετά από το οποίο το νερό πρέπει να αποστραγγιστεί και να ξεπλυθεί κάτω από τρεχούμενο νερό.

Μετά το μαγείρεμα αυτό το χυλό μπορεί να καταναλωθεί ως ξεχωριστό πιάτο, και ως πλάκα. Για λάτρεις γλυκών πιάτων μπορείτε να προσθέσετε κολοκύθα και μήλα. Δεν πρέπει να προστεθούν σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα, επειδή μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με το σκαμνί του μωρού. Θυμηθείτε ότι οι σταφίδες και τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι αδύναμα.

Οι έμπειροι σεφ συμβουλεύουν
Για το μαγείρεμα χυλό κολοκύθας, θα πρέπει να μαγειρέψετε μια κολοκύθα χωριστά.Για να γίνει αυτό, βράστε την κολοκύθα, στη συνέχεια χτυπήστε το με ένα μπλέντερ και προσθέστε το ήδη παρασκευασμένο χυλό γάλακτος. Στη συνέχεια, πρέπει να αναμίξετε πολύ καλά και να βγάλετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου πέντε λεπτά. Τα μήλα σε κουάκερ πρέπει να προστεθούν στην αρχή της διαδικασίας μαγειρέματος, θα δώσουν μια εκλεπτυσμένη γεύση και άρωμα στο πιάτο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε γλύκισμα κεχρί κατά τη γαλουχία;

Τα σιτηρά κεχρί στη διατροφή των θηλαζουσών μητέρων πρέπει να εισαχθούν σταδιακά και πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του παιδιού και της μητέρας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να χάσετε τα ανησυχητικά σημάδια μιας αλλεργικής αντίδρασης σε ένα μωρό, επειδή οι τροφικές αλλεργίες στα μωρά μπορεί να προκληθούν από εξανθήματα και ερυθρότητα στα μάγουλα. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στην καρέκλα του παιδιού. Εάν, ωστόσο, νομίζετε ότι είναι το χυλό κουάκερ που προκαλεί αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί, τότε θα πρέπει να το αποκλείσετε από τη διατροφή. Κατά την παραμικρή υποψία αλλεργιών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό γιατρού και διατροφολόγο.

Έτσι είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε χυλό κουάκερ κεχρί κεχρί; Φυσικά, είναι δυνατόν, επειδή είναι μια αποθήκη βιταμινών που επιτρέπουν στη μαμά να παραμείνει νεαρή, λεπτή και γεμάτη δύναμη, γιατί μια υγιής μητέρα είναι το κλειδί για ένα υγιές μωρό.

Βίντεο μαμά νοσηλευτική διατροφή