Είναι δυνατή η βινεγκρέτ κατά το θηλασμό;

Η δίαιτα μιας θηλάζουσας γυναίκας απαιτεί μια προσεκτική προσέγγιση στην προετοιμασία της. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αναγκάζεται να αντιμετωπίσει πολλούς περιορισμούς. Πολλά από τα φαγητά και τα πιάτα που αγαπούσε πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, τώρα που θηλάζει ένα παιδί, της αντέκρουσαν. Πρέπει να το αντιμετωπίσουμε, επειδή η υγεία του μωρού γι 'αυτήν είναι πρωταρχικής σημασίας. Ένα παράδειγμα θα είναι τα προϊόντα φασολιών, η αλατότητα, τα καπνιστά κρέατα, τα τηγανητά τρόφιμα. Η χρήση πιάτων που αντιπροσωπεύονται από κλασικές σαλάτες είναι σίγουρα αμφίβολη. Όλα αυτά ισχύουν πλήρως για το βινεγκρέτ. Δεν είναι γνωστό πώς το μωρό θα το αντιληφθεί αφού το χρησιμοποιεί η μητέρα του.

Βινεγκρέτ και γαλουχία

Ένας συνηθισμένος άνθρωπος, κατά κανόνα, τρώει κλασικές σαλάτες και βινεγκρέτ με μεγάλη ευχαρίστηση, αφού αναμφισβήτητα τον ωφελούν. Κανείς δεν πρόκειται να διαφωνήσει με αυτό.Αλλά για τις νοσηλευτικές γυναίκες σε σχέση με τη χρήση εμπειρογνωμόνων βινεγκρέτ κάνει ορισμένες συστάσεις. Εάν εξετάσουμε ξεχωριστά όλα τα συστατικά αυτού του πιάτου, τότε, καταρχήν, θα έπρεπε να πάρουν τη θέση τους στη διατροφή μιας γυναίκας. Ο αριθμός τους μπορεί να έχει μεταβλητό χαρακτήρα. Ο αριθμός ορισμένων, για παράδειγμα, πατάτας μπορεί να αυξηθεί, ενώ άλλοι, για παράδειγμα, ξινολάχανο, μπορούν να μειωθούν. Μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα προϊόν με ένα άλλο. Το ίδιο λάχανο μπορεί να αντικατασταθεί από αγγούρια.

Ένα τυπικό σύνολο συστατικών για το βινεγκρέτ αντιπροσωπεύεται από τα ακόλουθα συστατικά:

1. Ένα σημαντικό λαχανικό στη σύνθεση ενός συνόλου προϊόντων για το βινεγκρέτ είναι τα βραστά καρότα. Το προϊόν είναι σίγουρα χρήσιμο και περιέχει πολλές πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό. Τα καρότα οδηγούν στην ενίσχυση της ασυλίας, μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και είναι ένας καλός βοηθός στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων των αγχωτικών καταστάσεων. Με την κατανάλωση καρότων, βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών, αυξάνεται η οπτική οξύτητα. Το 80% του λαχανικού αποτελείται από νερό και αυτό έχει καλή επίδραση στην παραγωγή γάλακτος. Το καρότο είναι ένα διαιτητικό προϊόν και ως εκ τούτου χρήσιμο για τις γυναίκες, βλέποντας την εικόνα τους.
2. Το λάχανο ή τα τουρσιά μπορούν να λειτουργήσουν ως προκάτοχοι της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Αλλά, αν τα προσθέσετε σε μικρές ποσότητες, τότε μαζί τους το πιάτο θα αποκτήσει κάποια πρωτοτυπία. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι και οι παιδίατροι συνέστησαν την εξάλειψη των αλατισμένων αγγουριών από τη διατροφή. Όταν χρησιμοποιείται από τη μαμά τους, το μωρό μπορεί να έχει έντονη αίσθηση δίψας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στο σώμα του υπερβολικού υγρού. Σε γενικές γραμμές, κάθε τουρσιά σε μια θηλάζουσα μητέρα συνιστάται να εισαχθεί στη διατροφή σας όχι νωρίτερα από 6-8 μήνες από τη ζωή ενός παιδιού.
3. Το ασφαλέστερο συστατικό είναι οι βραστές πατάτες. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και άμυλο, αυτό το λαχανικό έχει έντονο πλούτο. Δίνει έντονη αίσθηση πληρότητας. Μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή από την πρώτη εβδομάδα της ζωής ενός παιδιού. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με πατάτες και στη συνέχεια να μεταβείτε στα βραστά πατάτες. Αυτό το λαχανικό ενεργοποιεί αποτελεσματικά το σώμα και μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση ενός συμπτώματος όπως ο βήχας. Πατάτες τακτοποιούν το πεπτικό σύστημα. Με αυτό, για παράδειγμα, μπορείτε να εξαλείψετε την καούρα. Με τη βοήθεια των πατατών, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες και διεγείρεται η εργασία των δομών του εγκεφάλου. Μερικοί πιστεύουν ότι οι πατάτες μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν τον καρκίνο
4. Στο κρεμμύδι συμπυκνώστε μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, πτητική παραγωγή και ίνες. Μόνο στον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση ενός παιδιού, οι παιδίατροι δεν συνιστούν να το τρώμε. Αλλά, αν χρησιμοποιείτε κρεμμύδια σε μικρές ποσότητες, τότε δεν θα υπάρχει καμία ζημιά από αυτό. Με τη βοήθεια ενός τόξου, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα. Τα κρεμμύδια θα βοηθήσουν στη μείωση της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα. Η κατανάλωση κρεμμυδιών οδηγεί στην επέκταση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση της ροής του αίματος.
5. Ένα σημαντικό συστατικό είναι τα βραστά τεύτλα. Η χρήση του συμβάλλει στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Με καθαρτικό αποτέλεσμα, τα τεύτλα βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, η μαμά νοσηλευτικής πρέπει να προσεγγιστεί πολύ προσεκτικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται ωμή. Το κάνει σε μια γυναίκα ενώ ο θηλασμός δεν επιτρέπεται.

Μαζί, όλα τα λαχανικά είναι ένας καλός προμηθευτής υδατανθράκων στο σώμα, που του παρέχει αρκετή ενέργεια. Ορισμένες γυναίκες δεν προσθέτουν άλατα στη σαλάτα καθόλου. Θεωρούν ότι η παρουσία του τουρσιάλου και της ξυλείας είναι αρκετά ικανοποιητική.Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η απουσία πιπεριού στη σύνθεση αυτού του φαγητού θα είναι πιο ορθολογική.

Ντύσιμο πιάτων

Παραδοσιακά, το ντιζάιν είναι το ηλιέλαιο ή το ελαιόλαδο. Και οι δύο είναι χρήσιμες τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί της. Τίποτα δεν θα είναι τρομερό αν το βινεγκρέτ γεμίσει με γιαούρτι. Αλλά η χρήση της βιομηχανικής παραγωγής μαγιονέζας ως ανεφοδιασμού μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα των παιδιών. Δεν είναι μυστικό ότι στη σύνθεση της βιομηχανικής μαγιονέζας υπάρχουν διάφορα συνθετικά συστατικά που προστίθενται σε αυτό, για παράδειγμα, για να ενισχυθεί η γεύση. Το μωρό δεν θα έχει κανένα όφελος από αυτά και είναι αρκετά ικανό να προκαλέσει βλάβη. Το ίδιο ισχύει για παχυντές, συντηρητικά, άλλα πρόσθετα.

Αν μια γυναίκα είναι ένας παθιασμένος εραστής του βινεγκρέτ, καρυκεύεται με μαγιονέζα, τότε είναι καλύτερα να το μαγειρέψετε μόνοι σας στο σπίτι. Έτσι, για το μωρό θα είναι πολύ ασφαλέστερο. Προετοιμάστε την εντελώς εύκολη. Παρασκευάζεται από κρόκους αυγών. Σε αυτά, το αλάτι και η ξηρή μουστάρδα προστίθενται σε μικρές ποσότητες. Μετά από αυτό, το μείγμα μαστίζεται με ένα μπλέντερ. Πριν από αυτό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.Το ξίδι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί, αλλά θα πρέπει να αντιπροσωπεύεται μόνο από φυσικό προϊόν μήλων. Κατά τη διάρκεια του βήματος, προστίθεται ελαιόλαδο. Η συνοχή του τελικού προϊόντος εξαρτάται από την ποσότητα του. Χτυπάμε μέχρι να χρειαστεί μέχρι να σχηματιστεί αφρός. Η έτοιμη μαγιονέζα ψύχεται και χρησιμοποιείται για ντύσιμο βινεγκρέτ.

Σωστή χρήση

Σύμφωνα με τις συμβουλές ενός ειδικού, ένας βινεγκρέτ νοσηλευτής μπορεί να αρχίσει να τρώει όταν όλα τα συστατικά είναι ήδη ξεχωριστά στη διατροφή και το μωρό δεν έχει αρνητική αντίδραση σε αυτά. Κάθε προϊόν ξεχωριστά αρχίζει να χρησιμοποιεί με διαφορετικούς όρους.

1. Για παράδειγμα, τα τεύτλα μπορούν να αρχίσουν να τρώνε από τη στιγμή που το μωρό είναι ηλικίας δύο εβδομάδων.
2. Η κατανάλωση καρότων αρχίζει με την εκτέλεση του μωρού ένα μήνα.
3. Όσον αφορά τις πατάτες, μπορείτε να αρχίσετε να το φάτε από την αρχή.
4. Η χρήση του ελαίου ως σάλτσα μπορεί να ξεκινήσει όταν το μωρό γυρίσει δύο εβδομάδες.

Το πρώτο μέρος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50-100 γρ. Πρέπει να το φάτε το πρωί. Αυτό απαιτείται ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για παρατήρηση κατά το υπόλοιπο της ημέρας. Εάν δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες αλλαγές στην υγεία του μωρού, είναι δυνατό να αυξηθεί ο όγκος των μερίδων. Η μέρα δεν θα είναι μακριά όταν το βινεγκρέτ θα εισαχθεί στη σύνθεση του δείπνου.

Τέτοιες απαιτήσεις σύστασης γίνονται τυχαία. Δεν πρέπει να ξεχνάτε για ένα λεπτό ότι το σώμα του βρέφους είναι μακριά από τέλεια και η φροντίδα για την υγεία του έχει τεθεί πλήρως στους ώμους της μητέρας.

Βίντεο: Γαλακτοκομικά γεύματα