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जब कोई व्यक्ति आहार पर होता है, तो उसे जरूरी कुछ खाने की दृढ़ इच्छा होती है। अक्सर इस कारण से, टूटने और पूर्व "हानिकारक" आहार में वापसी होती है। मैं विशेष रूप से कुछ वर्जित खाना चाहता हूँ। ये पेस्ट्री या मिठाई हैं, जो आहार में आसानी से contraindicated हैं। इस स्थिति में, बिस्कुट बचाएगा। यह काफी कम कैलोरी उत्पाद है, जिसमें इसके अलावा, बहुत अच्छा है। आइए अधिक जानकारी में विचार करें कि इस उत्पाद का उपयोग क्या है।
इस प्रकार की कुकीज़ आहार विकल्प से संबंधित हैं। लेकिन फिर भी यह एक आटा उत्पाद बना हुआ है। आइए जानें कि इसके लाभ क्या हैं, और क्या नुकसान है।
गैलेनी कुकीज़ का उपयोग
यदि कुकी को पारंपरिक पारंपरिक नुस्खा के अनुसार तैयार किया गया था, तो इसका व्यावहारिक रूप से कोई विरोधाभास नहीं होगा। इसका इस्तेमाल स्तनपान के दौरान महिलाओं द्वारा किया जा सकता है और यहां तक कि सबसे छोटे बच्चों को भी दे सकता है।
गैलेनी कुकीज़ के उपयोगी गुण:
- उत्पाद में विटामिन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर इसे उन लोगों को अनुमति देते हैं जिन्हें पाचन तंत्र के काम में समस्याएं होती हैं।
- मुख्य प्लस कम कैलोरी सामग्री और उत्कृष्ट स्वाद है। ये कुकीज़ बहुत संतोषजनक हैं, और आप इसे अधिक नहीं खाएंगे। यह उन लोगों के साथ बहुत लोकप्रिय है जो वजन कम करना चाहते हैं या किसी बीमारी पर आहार लेना चाहते हैं। बिस्किट बिस्कुट गैलेनी की तुलना में कम कैलोरी है, लेकिन यह इतना पौष्टिक नहीं है। आप इसे और अधिक खा सकते हैं।
- गैलेटनी कुकीज़ की संरचना शरीर को लगभग हानिरहित बनाती है। आखिरकार, इसमें बहुत सरल घटक होते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति के आहार में मौजूद होते हैं। यह पानी, नमक, आटा, साथ ही चीनी और खमीर। इसकी संरचना में कोई संरक्षक नहीं हैं। यह बेकिंग पाउडर और विभिन्न स्वाद नहीं जोड़ता है। जब आप मीठा चाहते हैं तो यह संरचना इस उत्पाद को सबसे अच्छा विकल्प बनाती है। सबसे अच्छा नाश्ता केवल जामुन और फल होगा। सड़क पर या पैदल चलने के लिए इसे सुविधाजनक बनाना आसान है, क्योंकि ऐसी कुकीज़ लगभग खराब नहीं होती हैं।
लेकिन इस उत्पाद का लाभ न केवल कम कैलोरी है और इससे नकारात्मक नतीजे नहीं होते हैं। इसमें कई उपयोगी घटक और विटामिन शामिल हैं।गैलेट कुकीज़ बनाने से आटा, अल्टीमेंटरी सिस्टम के सामान्य काम के रखरखाव के लिए आवश्यक खाद्य फाइबर को शामिल करता है। इसमें शरीर के लिए जरूरी कई ट्रेस तत्व होते हैं, जैसे आयोडीन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम। मानव उपकरणों के लिए इन घटकों का उपयोग आवश्यक है।
पूर्वगामी से, यह इस प्रकार है कि यह उत्पाद नुकसान से अधिक अच्छा है। लेकिन फिर भी उसके पास कई विरोधाभास हैं। जो लोग इस उत्पाद को खाना पसंद करते हैं, उनके फायदेमंद और खतरनाक गुणों के बारे में जानना बहुत महत्वपूर्ण है।
नुकसान क्या है?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह या वह उत्पाद कितना उपयोगी है, सभी मापनों में जानना बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, संयम में यह उत्पाद हानिकारक नहीं होगा। लेकिन उन्हें बहुत दूर नहीं ले जाना चाहिए। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए सच है जो भ्रष्टाचार के लिए प्रवण हैं। आखिरकार, उत्पाद एक आटा उत्पाद है और इसमें बहुत सारे वसा और कार्बोहाइड्रेट हैं। अत्यधिक खपत अतिरिक्त वजन का कारण बन सकती है।
लाभ और समृद्ध संरचना के बावजूद, इस उत्पाद को पूर्ण नाश्ता या दोपहर का भोजन नहीं करना चाहिए। यदि आप इसे अच्छी पाचन के बजाय बहुत बड़ी मात्रा में उपयोग करते हैं, तो इससे विपरीत प्रभाव हो सकता है।गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में पेट में विघटन और अन्य अप्रिय समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, एक त्वरित स्नैक के रूप में धीरे-धीरे बिस्कुट खाएं।
चुनने के लिए सुझाव
भोजन की सुरक्षा और प्राकृतिकता में पूरी तरह से भरोसा रखने के लिए, यदि संभव हो तो उन्हें घर पर पकाएं। गैलेट कुकीज़ पर भी यही लागू होता है। तो आप सुनिश्चित होंगे कि कुकीज़ में कुछ भी खतरनाक नहीं है। इसके अलावा, घर का बना पेस्ट्री हमेशा स्वादपूर्ण होते हैं। यह कल्पना की अभिव्यक्ति के लिए कई अवसर भी प्रदान करता है। अपने हाथों से कुकीज़ बनाने की प्रक्रिया में, आप पागल, जामुन और अन्य additives जोड़ सकते हैं जो उत्पाद को स्वस्थ और स्वादिष्ट बना देगा।लेकिन यह न भूलें कि पूरक बड़े और छोटे स्ट्रोंटियम दोनों में उत्पाद की कैलोरी सामग्री को बदल सकते हैं। यदि आप बीमारी के कारण परहेज़ कर रहे हैं, तो उत्पाद का उपभोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
वीडियो: नुस्खा आहार बिस्कुट
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