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सेल्युलाईट न केवल महिलाओं में दिखाई दे सकता है, बल्कि युवाओं में, लगता है कि पतली लड़कियां। Toned त्वचा के सुंदर आधे सपने के सभी प्रतिनिधियों। नारंगी छील भी सबसे हंसमुख व्यक्तियों को पीड़ा में डाल देता है। विशेष रूप से अक्सर जांघों में विशेष रूप से जांघों में सेल्युलाईट बनता है। लवली महिलाएं इस तरह के दोष को छिपाना चाहती हैं, इसलिए वे अक्सर पोशाक के बजाय पैंट पहनते हैं। समस्या का सामना करने के लिए, आप अपने ब्यूटीशियन से संपर्क कर सकते हैं या घर पर अपनी प्रक्रिया पूरी कर सकते हैं।
जांघों पर सेल्युलाईट के कारण
- आसन्न जीवनशैली;
- शारीरिक गतिविधि की कमी;
- व्यक्तिगत सुविधा;
- पारिस्थितिकी;
- अनुचित आहार;
- शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान;
- हार्मोनल विफलता;
- गर्भावस्था, स्तनपान, स्तनपान;
- त्वरित वजन बढ़ाना या इसके विपरीत, वजन घटाने में कठोर वजन।
विधि संख्या 1। जांघों पर सेल्युलाईट के लिए स्नान
औषधीय जड़ी बूटी के आधार पर गर्म स्नान की तैयारी की तकनीक किसी भी विशेष कठिनाइयों को प्रस्तुत नहीं करती है। अपने पसंदीदा नुस्खा का चयन करें, पौधों को उबलते पानी से भरें, निर्दिष्ट अवधि का आग्रह करें। उसके बाद, तनाव (यदि आप बाद में अपने बालों को धोने की योजना बनाते हैं) ताकि जड़ी बूटियों को कर्ल में उलझाया न जाए। स्नान में रहने की अवधि 30-60 मिनट के भीतर बदलती है, जब तक कि पानी गर्म रहता है।
- साधु। एक बर्तन 85-120 ग्राम में रखो। ऋषि, 60 जीआर बर्च छाल, 50 ग्राम। ओक छाल पानी डालो, जड़ी बूटी उबाल लें, बर्नर बंद कर दें। एक घंटे की एक चौथाई प्रतीक्षा करें, तनाव।
- Burdock। ढीली संरचना 60 ग्राम में मिलाएं। बोझ, 120 ग्राम हनीसकल, 30 ग्राम बिछुआ। उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों को भरें, 40 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव और पहले से भरे स्नान में डालें।
- कैलेंडुला। 6 लीटर सॉस पैन में डालो। उबलते पानी, 100 ग्राम डालना। तुई, 9 0 जीआर कैलेंडुला, 75 ग्राम पुदीना या नींबू बाम। आधे घंटे के लिए ढक्कन के नीचे बैठें, तनाव, निर्धारित के रूप में लागू करें।
- अजवायन की पत्ती। 160 ग्राम तैयार करें। अयस्क और 80 ग्राम। कोल्टफुट, जड़ी बूटियों को एक मिश्रण में मिलाएं, गर्म पानी से भरें। 50 मिनट के लिए छोड़ दें, चीज़क्लोथ से गुजरें, गर्म स्नान में डालें।
- मेंहदी। 245 ग्राम बनाओदौनी और 35 ग्राम। उबलते पानी में ककड़ी फ्लेक्स, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। एक कोन्डर या गौज के माध्यम से समाधान फ़िल्टर करें, इसे स्नान में डालें।
- येरो। कंटेनर में 4 लीटर डालो। पानी, 135 ग्राम जोड़ें। यारो, 60 ग्राम मैग्नीओलास और 35 ग्राम कैमोमाइल। संरचना में गर्मी, तनाव और स्नान में डालना।
विधि संख्या 2। सेल्युलाईट जांघों पर लपेटता है
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के कई चरणों में किया जाना चाहिए। यदि संभव हो, तो गर्म स्नान करने के तुरंत बाद लपेटें। इस तरह की एक चाल 2.5-3 गुना की दक्षता में वृद्धि होगी।
- खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, मिश्रण को जितना संभव हो सके हलचल दें ताकि इसमें कोई गांठ न हो। अन्यथा, घटकों में से एक की एकाग्रता अधिक होगी, जिससे जलन या जलन हो जाएगी।
- संरचना तैयार करने के बाद, प्रारंभिक परीक्षण करें: मिश्रण के साथ शरीर के क्षेत्र को कवर करें, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, परिणाम धोएं और मूल्यांकन करें। लाली और सूजन की अनुपस्थिति में, सुरक्षित रूप से प्रक्रिया पर आगे बढ़ें।
- कल्याण के लिए लपेटो घड़ी के दौरान। शरीर के तापमान या सामान्य मलिनता में वृद्धि की स्थिति में, ठंडा पानी के साथ संरचना धो लें,एक गिलास केफिर या दूध पी लो।
- प्रक्रिया के बाद अतिरिक्त धन को हटाने के लिए, पेपर तौलिए का उपयोग करें। फिर विपरीत पानी (पहले गर्म, फिर ठंडा) के साथ कुल्ला, विरोधी सेल्युलाईट क्रीम लागू करें।
- प्रक्रिया की आवृत्ति के बारे में, 2 महीने के लिए 1 बार प्रति दिन लपेटने के लिए आलसी मत बनो। अपर्याप्त परिणाम के मामले में, पाठ्यक्रम को 3 महीने तक बढ़ाएं।
- रचनाओं के अनुपात को उस व्यक्ति के लिए इंगित किया जाता है जिसका शरीर वजन 60-70 किलोग्राम की सीमा में भिन्न होता है। उनकी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए संख्या बढ़ाएं। वैकल्पिक रूप से कुछ घटकों को अन्य गुणों के साथ प्रतिस्थापित करें।
प्राकृतिक कॉफी ब्रू कॉफी ताकि यह 100 मिलीलीटर निकल जाए। पीओ, ठंडा करो। छिड़काव 40 औंस। जिलेटिन, इसके लिए सूजन की प्रतीक्षा करें। एक फार्मेसी "Papaverin" में जाओ, पिछले संरचना में एक ampoule जोड़ें, 30 ग्राम डालना। मोटी शहद मेकअप के साथ जांघ को कवर करें, मिश्रण को 1 घंटे तक भिगो दें। इसके बाद, 5 मिनट के लिए समस्या क्षेत्रों पर अपने हथेलियों को पॉट करें, पानी से हटा दें। यदि वांछित है, तो आप प्रक्रिया से पहले कॉफी ग्राउंड का उपयोग कर सकते हैं, इसे सेल्युलाईट वाले क्षेत्र के साथ सावधानीपूर्वक रगड़ सकते हैं।
बहु रंग मिट्टी। फार्मेसी में 4 प्रकार की मिट्टी पाएं: नीला, गुलाबी, काला और हरा। 40 ग्राम लें प्रत्येक संरचना, 45 ग्राम जोड़ें। जमीन समुद्री नमक। औषधीय जलसेक तैयार करें: 120 मिलीलीटर में ब्रू। उबलते पानी 35 ग्राम। बिर्च छाल, 1 घंटे और तनाव के लिए छोड़ दें। देय तिथि के बाद, पेस्ट-जैसे द्रव्यमान बनाने के लिए परिणामी समाधान के साथ सभी प्रकार की मिट्टी और समुद्री नमक डालें। जांघों और नितंबों के क्षेत्र पर लागू करें, सुखाने को पूरा करने के लिए भिगो दें। उसके बाद, पानी से कुल्ला, त्वचा को एक कठोर कपड़े धोने के साथ रगड़ें।
सरसों का पाउडर उत्तेजना के साथ एक ब्लेंडर 3 नींबू के माध्यम से गुजरना, उन्हें पहले धोना मत भूलना। परिणामी दलिया 55 ग्राम में जोड़ें। सरसों का पाउडर और 50 ग्राम। शहद। मिश्रण को जांघों पर लागू करें, एक गौज कपड़ा लागू करें ताकि यह संरचना को बहने की अनुमति न दे। शरीर पर लगभग 45-60 मिनट के द्रव्यमान को बनाए रखें, फिर धो लें।
घास। पैन में 300 मिलीलीटर डालो। गर्म पानी, 30 ग्राम जोड़ें। चिड़ियाघर, 60 ग्राम यारो, 75 ग्राम दौनी, 20 ग्राम जोड़ें। जमीन दालचीनी और 30 ग्राम। जायफल। एक ढक्कन के साथ कंटेनर को कवर, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद, संरचना को दबाएं, तरल को गर्म करें, इसमें धुंध या सूती तौलिए डाल दें।एक संपीड़न करें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। एक गर्म जलसेक में कपड़े लगातार लगातार गीला। इसके बाद, औषधीय पौधों को निचोड़ें, जांघों पर जड़ी बूटियों को संलग्न करें, एक सुविधाजनक तरीके से ठीक करें (खाद्य फिल्म, गौज इत्यादि)। आधे घंटे तक भिगोएं, साफ-सुथरा-सेल्युलाईट क्रीम लागू करें।
मिर्च मिर्च मिर्च मिर्च के 3 फली लें, उन्हें दलिया और बीज से साफ करें, दलिया बनाने के लिए ब्लेंडर में काट लें या काट लें। 40 मिलीलीटर डालो मकई का तेल, बनाम 45 ग्राम। उथले भोजन नमक मिश्रण। त्वचा पर लागू करें, खाद्य फिल्म लपेटें ताकि मिश्रण बहता न हो, 40 मिनट तक छोड़ दें। यदि आप जलन महसूस करते हैं, तो समय से पहले ठंडे पानी के साथ द्रव्यमान को हटा दें, त्वचा को शीतलन विरोधी सेल्युलाईट क्रीम के साथ कवर करें।
शैवाल। लपेटें तैयार करने के लिए आपको 55 ग्राम लेने की जरूरत है। केल्प और 75 ग्राम नंदी। एक नियम के रूप में, उत्पाद पाउडर रूप में बेचा जाता है, लेकिन पूरे चादरें करेंगे। उबलते पानी के साथ समुद्री शैवाल भरें, 10 ग्राम जोड़ें। साइट्रिक एसिड और 30 ग्राम। जिलेटिन, ढक्कन के साथ संरचना को कवर करें, 40 मिनट प्रतीक्षा करें। इस अवधि के बाद, मोटी परत के साथ जांघों पर लागू करें, 50-60 मिनट प्रतीक्षा करें। अतिरिक्त नैपकिन निकालें, एक विपरीत स्नान करें।
विधि संख्या 3। एंटी सेल्युलाईट मालिश
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक मालिश है। यह जांघों में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, कोलेजन उत्पादन में सुधार करता है, वसा जमा के टूटने को बढ़ावा देता है। यदि संभव हो, तो 2.5-3 महीने के लिए प्रक्रिया प्रति दिन 1 बार करें।
- क्लासिक मालिश। गर्म स्नान करें, त्वचा की ऊपरी परतों को भापने के लिए अपनी त्वचा साफ़ करें या लपेटें। चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए कई शारीरिक अभ्यास (स्क्वाट, पक्ष में पैर इत्यादि) करें। एक वसा क्रीम के साथ जांघों को चिकनाई करें, सतहों के समानांतर चलते हुए, अपने हाथों से गुना स्पर्श करें। थोड़ी सी लाली दिखाई देने तक अपने पैरों को पिंच करें, फिर ऊतक के साथ क्रीम हटा दें। अपने हथेलियों के साथ समस्या क्षेत्र मैश। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से कम नहीं होनी चाहिए।
- वैक्यूम मालिश। फार्मेसी में, आपको सिलिकॉन वैक्यूम कप मिलेगा, जो मालिश के लिए आदर्श हैं। जैसा कि पिछले मामले में, स्नान में त्वचा को गर्म करें, फिर जांघों को शावर जेल से चिकनाई करें। अपने हाथ में जार निचोड़ें, ताकि उसकी दीवार 0.7-1 सेंटीमीटर से नीचे आ जाए, त्वचा से जुड़ी हो।समस्या क्षेत्र पर परिपत्र गति में शुरू करें, चोटों से बचने के लिए 1 से अधिक सेकंड के लिए एक क्षेत्र में रहने की कोशिश न करें। पहली प्रक्रिया की अवधि 3-5 मिनट (लाली तक) के बीच बदलती है। जैसे ही त्वचा का उपयोग होता है, समय बढ़ाएं, धीरे-धीरे 10 मिनट तक पहुंचें।
- हनी मालिश समुद्री नमक के साथ स्नान तैयार करें, अपनी त्वचा को उगल लें, अपनी जांघों को एक कठोर कपड़े धोने के साथ रगड़ें। उन्हें स्क्रब या छीलने के साथ इलाज करें, 100 ग्राम तैयार करें। मोटी शहद उत्पाद के साथ हथेलियों को चिकनाई करें, त्वचा को सूखा मिटा दें। अपना हाथ अपनी जांघ पर रखो, 2 सेकंड तक प्रतीक्षा करें, अचानक अपनी हथेली को हटा दें। इसके बाद, तीव्र पट्टियां करें ताकि शहद त्वचा पर चिपक जाए और इसे खींच ले। प्रक्रिया कुछ मामलों में, आधा घंटे के लिए किया जाता है। दक्षता बढ़ाने के लिए (यदि शहद त्वचा से चिपकता नहीं है), तो कंटेनर को 15 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में उत्पाद के साथ रखें। यदि आप चाहें, तो आप सरसों के पाउडर या मिर्च को संरचना में जोड़ सकते हैं, इस स्थिति में प्रक्रिया की प्रभावशीलता 2 गुना बढ़ जाएगी।
यदि आप प्रभावी तरीकों का उपयोग करते हैं, तो जांघों पर सेल्युलाईट से छुटकारा पालना आसान है। त्वचा को भापने के लिए नियमित रूप से जड़ी बूटी के साथ स्नान करें।मिर्च मिर्च, सरसों का पाउडर, "पापवेरीना" के आधार पर लपेटें, एक फार्मेसी में वैक्यूम मालिश जार खरीदें। खुबानी कर्नेल या कॉफी के मैदानों के साथ एक छीलने की प्रक्रिया करें।
वीडियो: पोप और पैरों पर सेल्युलाईट को स्थायी रूप से कैसे निकालें
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