गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे

पूरी अवधि के दौरान, जबकि एक महिला एक नए जीवन के जन्म के लिए तैयारी कर रही है, उसके शरीर में कई जटिल प्रक्रियाएं होती हैं, और इस संबंध में, स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। सिरदर्द लगभग हर गर्भवती महिला को पीड़ित करते हैं, और वे अक्सर तब भी उठते हैं जब गर्भवती मां को उसकी हालत के बारे में भी पता नहीं होता है। तीव्र, सुस्त या गंभीर दर्द दिन के समय के बावजूद अचानक या धीरे-धीरे शुरू होते हैं और लंबे समय तक नहीं रुकते हैं। उनके लिए कारण समझ में नहीं आता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के कारण

कई लाभ गर्भावस्था के लक्षणों में से एक के रूप में सिरदर्द का वर्णन करते हैं और सलाह दी जाती है कि वे इस बारे में चिंता न करें, क्योंकि यह स्थिति शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी है।हालांकि, दर्द को सहन करना हमेशा संभव नहीं होता है, और यह भी सुरक्षित नहीं है। क्या करना है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए अधिकांश दवाएं निषिद्ध हैं? इन समस्याओं को स्थापित करने के बाद ही इस मुद्दे को हल किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान दर्द के उभरने के कई बार कई कारण हो सकते हैं, इसलिए, उपचार और निदान का निर्धारण करना मुश्किल है। यदि दर्द लंबे समय तक जारी रहता है और दूर नहीं जाता है, तो आपको सलाह के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। उन मामलों में जब पीड़ा गर्भावस्था के सही तरीके से धमकी देती है, तो उनकी राहत के बाद, अस्पताल में भी सही उपचार आवश्यक है।

हार्मोनल बदलता है
एक महिला के शरीर में, गर्भावस्था हार्मोन, एचसीजी, एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है, और इसे अनुकूलित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। तंत्रिका तंत्र इन परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है और खुद को सिरदर्द के रूप में प्रकट करता है। इस स्थिति में, उपचार आवश्यक नहीं है, लेकिन निराश भावनात्मक स्थिति के कारण, एक महिला को कॉमोरबिडिटी का अनुभव हो सकता है या विषाक्तता बढ़ सकती है, जो गर्भ को प्रभावित करेगा।इसलिए, न्यूरोलॉजिस्ट उचित दवा चिकित्सा निर्धारित करते हैं।

कम रक्तचाप
इस तथ्य के कारण कि गर्भावस्था को बचाने के लिए, शरीर प्रोजेस्टेरोन की एक बड़ी मात्रा को संश्लेषित करना शुरू कर देता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों के दबाव और विस्तार में कमी आई है। तथ्य यह है कि इस हार्मोन की अत्यधिक मात्रा में रक्त वाहिकाओं की दीवारों सहित मांसपेशी फाइबर पर आराम प्रभाव पड़ता है। ऐसी स्थिति में, मस्तिष्क ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करना शुरू कर देता है। इसलिए, एक व्यापक उपचार की आवश्यकता है।

बढ़ी दबाव
यह समस्या बाद की तारीख में अधिक बार होती है। इसका कारण शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि और गर्भवती महिला के दिल और गुर्दे पर भार में वृद्धि हुई है। गर्भावस्था की शुरुआत में धमनी उच्च रक्तचाप की रोकथाम की जानी चाहिए, खासतौर पर यह उन महिलाओं पर लागू होती है जिनके पहले समान लक्षण थे। उच्च रक्तचाप के साथ सिरदर्द दवा के साथ इलाज किया जाता है, लेकिन यह हमेशा सुरक्षित नहीं हो सकता है। इसलिए, यह निवारक उपायों को शुरू करने लायक है: शारीरिक परिश्रम को कम करें और तनावपूर्ण परिस्थितियों को खत्म करें।

मोटापा
अधिक वजन दिल और गुर्दे की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और इसके परिणामस्वरूप, रक्तचाप बढ़ता है। इस मामले में, सिरदर्द होते हैं।

भूख
भ्रूण के लिए पोषक तत्व और ऑक्सीजन आवश्यक हैं। यह सब उसकी मां के खून से मिलता है। अगर एक महिला उन्हें खो देती है, तो शरीर को अधिभारित किया जाता है। नतीजतन, सिरदर्द हो सकता है। यह नियमित रूप से और सही ढंग से खाना चाहिए।

रोग
भारी "बहुमूल्य बोझ" रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करता है, जो अधिभार का अनुभव कर रहा है। नतीजतन, कुछ बीमारियां, जिनमें से एक लक्षण सिरदर्द है, जटिल हो सकता है।

प्रतिरक्षा में कमी के कारण, गर्भवती महिलाएं नई बीमारियों के अधीन हैं, उदाहरण के लिए, संक्रामक प्रकृति:

• pyelonephritis;
• नेत्रश्लेष्मलाशोथ;
• साइनसाइटिस;
• इन्सेफेलाइटिस।

उनमें से सभी सिरदर्द के साथ हैं, जो इसकी घटना के कारण के उपचार के बाद ही समाप्त हो सकते हैं।

तनावपूर्ण परिस्थितियों
एक गर्भवती महिला सभी भावनाओं और भावनाओं को बढ़ा देती है: भय, चिंता, आक्रामकता। दूसरे शब्दों में, वह "एक हाथी को एक फ्लाई से बाहर बनाती है।" किसी प्रकार की "गंभीर" समस्या के बारे में सोचकर और इसके बारे में चिंता करते हुए, गर्भवती महिला खुद को एक तनावपूर्ण स्थिति में लाती है। इस तरह के एक घबराहट तनाव सिरदर्द की ओर जाता है।इस स्थिति में, sedatives मदद मिलेगी।

प्राक्गर्भाक्षेपक
यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें कुछ अंगों और प्रणालियों का खराबी होता है - गर्भावस्था की जटिलता। यह स्थिति न केवल एक महिला के लिए, बल्कि एक बच्चे के लिए भी बहुत खतरनाक है। इस रोगविज्ञान में परिसंचरण तंत्र और गुर्दे से विशेष परिवर्तन होते हैं। बीमारी के साथ है:

• गंभीर और लगातार सिरदर्द;
• दबाव बढ़ गया;
• सूजन;
• हेमोग्लोबिन बढ़ाया;
• कैल्शियम की कमी;
• दृश्य acuity का उल्लंघन;
• चेतना का नुकसान;
• मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति।

इस स्थिति को तुरंत अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे

एक गर्भवती महिला सिरदर्द के इलाज के बारे में अपने निर्णय नहीं ले सकती है। सबसे पहले, उसे अपने डॉक्टर और न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। कई दवाओं को नहीं लिया जा सकता है - इससे भ्रूण में इसके गठन के पहले महीनों में पैथोलॉजिकल बदलाव हो सकते हैं या गर्भावस्था के दूसरे भाग में समयपूर्व जन्म हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है:

• दवा चिकित्सा;
• होम्योपैथी;
• मालिश;
• अरोमा थेरेपी;
• एक्यूपंक्चर।

तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि:

• सिरदर्द लंबे समय तक नहीं गुजरता है और इसका चरित्र बदल गया है;
• सुबह में असुविधा शुरू करो;
• दर्द का स्थानीयकरण नहीं बदलता है;
• रक्तचाप में वृद्धि हुई;
• संयोगजनक लक्षण प्रकट हुए: खराब मोटर गतिविधि, दृष्टि में गिरावट, सुनवाई, कुछ ध्वनियां खराब उच्चारण की जाती हैं।

दवा उपचार
कुछ मामलों में, डॉक्टर पैनाडोल को नवजात शिशुओं के लिए, एफेरलगन, एनाल्जेसिक के रूप में निर्धारित करता है। ये उपचार निर्भरता का कारण नहीं बनते हैं और कम दबाव के तहत दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि सिरदर्द खराब परिसंचरण से जुड़े होते हैं, तो एक्टोविगिन निर्धारित करें।

उच्च रक्तचाप के साथ, जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसमें ऐसी दवाएं शामिल होती हैं जो दर्द, ऐंठन और रक्तचाप को सामान्य बनाती हैं।

Gomeoterapiya
केवल होम्योपैथिक डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं, और वे मां और भ्रूण की सामान्य स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

आप टकसाल, कैमोमाइल, जंगली गुलाब से हर्बल चाय ले सकते हैं।वे न केवल ऐंठन से छुटकारा पाते हैं, बल्कि एक शामक प्रभाव भी रखते हैं।

aromatherapy
आवश्यक तेल स्पैम को राहत देते हैं, शांत करते हैं, उत्साहित करते हैं, सकारात्मक भावनाओं के साथ चार्ज करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, वायरस से लड़ते हैं। अरोमाथेरेपी की मदद से सिरदर्द का इलाज करने के लिए, एक गर्भवती महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की भी आवश्यकता होगी।

अरोमाथेरेपी के लिए, आप तेल ले सकते हैं:

• geranium;
• नींबू;
• नारंगी;
• नीलगिरी;
• टकसाल;
• देवदार।

आवश्यक तेल के अतिरिक्त संपीड़न, रेशेदार व्हिस्की बनाते हैं। सबसे प्रभावी तरीका श्वास है। इसके लिए, एक सुगंध दीपक जरूरी है, इसमें तेल की कुछ बूंदें और गर्म हो जाती हैं। आवश्यक तेल हवा में वाष्पीकरण और अव्यवस्थित लगातार गंध प्रकट होता है।

एक संपीड़न करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि चयनित आवश्यक तेल के लिए कोई एलर्जी न हो। ऐसा करने के लिए, कलाई पर उपकरण छोड़ें और प्रतीक्षा करें। यदि त्वचा किसी भी तरह से तेल पर प्रतिक्रिया नहीं देती है, तो कोई एलर्जी नहीं होती है, जब जलन या लाली दिखाई देती है तो आपको संपीड़न नहीं करना चाहिए।

मालिश और एक्यूपंक्चर
एक सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए मालिश या एक्यूपंक्चर एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।कुछ बिंदुओं के संपर्क में आने पर, स्पैम हटा दिए जाते हैं, मांसपेशियों में छूट होती है, और दर्द कम हो जाता है।

यदि दर्द गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में खराब रक्त परिसंचरण से जुड़ा हुआ है - सिर, गर्दन, कंधे और रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों की मालिश इससे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह तनाव से छुटकारा पाने, भीड़ को खत्म करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द की रोकथाम

1. निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना आवश्यक है। यहां तक ​​कि अगर एक गर्भवती महिला लगातार edema के साथ पीड़ित है, तो किसी भी मामले में आप पानी से इनकार करना चाहिए।
2. सोने से पहले एक शांत स्नान तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। कूल पानी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है - बढ़ते दबाव के साथ सिरदर्द से छुटकारा पाने का यह एक अच्छा तरीका है। कभी-कभी आप ठंडे पानी से धो सकते हैं या गीले तौलिये से अपने मंदिरों को मिटा सकते हैं - यह ताज़ा हो जाएगा और तनाव से छुटकारा पायेगा।
3. एक अच्छी रात की नींद की आवश्यकता है। यदि भविष्य की मां के जीव को उचित आराम नहीं मिलता है, तो न्यूरोज़ उठेंगे, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाएगी।
4. कॉफी से इनकार करना जरूरी है, कैफीन गर्भवती महिला की तंत्रिका तंत्र को बुरी तरह प्रभावित करती है।

आहार खाद्य पदार्थों से बाहर निकलें जो सिरदर्द की घटना को उकसा सकते हैं:

• दूध और खट्टा दूध;
• कुछ प्रकार की चीज;
• स्वाद के साथ मिठाई;
• शराब।

हीमोग्लोबिन और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने से बचने के लिए पोषण नियमित होना चाहिए।

अगर दर्द अचानक शुरू हुआ, तो घबराओ मत, आपको आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। अच्छा मनोदशा, तनाव की कमी और डॉक्टर की सिफारिशों के अनुपालन - गर्भवती महिलाओं के लिए सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय।

वीडियो: 4 मिनट में सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए सिर मालिश