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शीत या ओडीएस - नवजात शिशु से बुजुर्गों तक की सबसे आम बीमारी। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो दावा कर सके कि वह ठंड के लक्षणों को नहीं जानता है। गर्मी, गले में खराश, नाक बहने न केवल कठोर सर्दियों या गीले शरद ऋतु के दौरान, बल्कि गर्मियों में, नदी में हाइपोथर्मिया से या पानी की ठंडी सिप के बाद भी हो सकती है। भविष्यवाणी करना असंभव है कि किसी दिए गए परिस्थिति में ठंड क्यों होती है, लेकिन घर पर ओडीएस से जल्दी और कुशलता से निपटने में मदद करने के लिए प्रभावी तरीकों को जानना आवश्यक है।
ठंड के मुख्य लक्षण
ठंड के लिए इलाज शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह वास्तव में एक ओडीएस है, क्योंकि यदि कोई गलत निदान किया जाता है, तो सामान्य स्थिति खराब हो सकती है और कई जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है।ठंड के मुख्य लक्षण हैं:
- कम शरीर का तापमान (औसतन 37.5 डिग्री, दुर्लभ मामलों में 38 तक)
- सामान्य शरीर कमजोरी
- नाक बहना
- गले में दर्द
इनमें से प्रत्येक लक्षण अलग-अलग परेशानी प्रदान करता है, लेकिन जब संयुक्त होता है, तो वे पूरी तरह से प्रदर्शन को नष्ट कर देते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करेंगे, उतनी जल्दी आप इन सभी लक्षणों से छुटकारा पा सकेंगे और वसूली तेज कर सकेंगे। एक शर्त यह भी तथ्य है कि बीमारी की शुरुआत के दौरान बिस्तर पर आराम से स्विच करना जरूरी है। यह दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि पैर पर ठंड न पीएं, क्योंकि इस मामले में खतरनाक जटिलताओं (ब्रोंकाइटिस, निमोनिया) हो सकती है और उपचार प्रक्रिया बहुत धीमी हो जाएगी।
घर किट से दवाएं
ठंड का इलाज करने के लिए, आपको दवाइयों की आवश्यकता हो सकती है जो हर परिवार की प्राथमिक चिकित्सा किट में पाई जा सकती हैं। गर्मी को रोकने के लिए, शरीर के तापमान को कम करें, आप पैरासिटामोल, इबप्रोफेन, या साइट्रोनोन का उपयोग कर सकते हैं। आप गैसोज़ोलिन या ज़िलोमैटाज़ोलिन जैसे वासोकोनस्ट्रिक्टर दवाओं की सहायता से नाक का निर्वहन कम कर सकते हैं।ध्यान दें! सामान्य सर्दी के लिए एंटीप्रेट्रिक और दवाओं को 3 दिनों से अधिक समय तक लागू किया जा सकता है। यदि रोग के मुख्य लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
इंटरफेरॉन या वीफरन जैसे प्रतिरक्षा में वृद्धि करने वाली दवाओं का एक और समूह, फार्मेसियों में दवाओं के रूप में बेचा जाता है जो प्रोटीन की प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण वसूली में तेजी लाने के लिए बहुत संदिग्ध है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, इन दवाओं को लंबे समय तक ओडीएस उपचार के रूप में उपयोग नहीं किया गया है, क्योंकि इन दवाओं के लिए कोई चिकित्सकीय सिद्ध प्रभाव नहीं मिला है। रूस में, इन परीक्षणों को नहीं किया गया था, इसलिए रोगी फार्मासिस्ट की चाल के लिए इतनी आसानी से सक्षम है और सबसे महंगा, लेकिन प्रभावी दवा नहीं खरीदता है।
सर्दी से छुटकारा पाने के पारंपरिक तरीके
यहां तक कि दवा क्षेत्र में सभी नवाचारों के बावजूद, ठंड के इलाज के सबसे प्रभावी, किफायती और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले तरीकों में लोक व्यंजन थे। दादी की पीढ़ी से गुजरने के बाद, उन्होंने बार-बार अपनी उपयोगिता को उचित ठहराया है, इसलिए ओडीएस के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने आप को और घर पर ठंडा करने के कुछ सबसे सामान्य तरीकों को जानना चाहिए।
- बहुत गर्मी पीओ। बुखार का सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपाय बहुत सारे पानी पी रहा है। आपको कुछ विशेष पानी खरीदने की ज़रूरत नहीं है, सामान्य फ़िल्टर किए गए पानी एक आदर्श विकल्प हो सकते हैं। न चाय, न ही रस या मिश्रण, लेकिन पानी। वह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में बहुत अच्छी है, इसलिए आप जल्दी से अपनी हालत के सामान्यीकरण को महसूस करेंगे।
- वसूली के लिए एक आरामदायक वातावरण बनाएँ। कुछ रोगी, आत्म-उपचार में लगे हुए हैं और विभिन्न टिंचर की तैयारी करते हैं, ध्यान दें कि यह रोग उनसे नहीं निकलता है। यह सब घर के बारे में है। हवा में गुणा करने वाले रोगाणुओं को मारने के लिए श्वेतता या ब्लीच के अतिरिक्त गीले सफाई करने के लिए कमरे को हवादार करना आवश्यक है। थोड़ी देर के लिए बाहर जाना उपयोगी होगा, जरूरी है कि एक गले से गले को बांध लिया जाए।
- सोडा इनहेलेशन। एक बार से अधिक उन्होंने अपनी प्रभावशीलता को उचित ठहराया, इसलिए, उन्हें ठंड के दौरान उपयोग किया जाना चाहिए - एक त्वरित वसूली के लिए एक शर्त। एक उबलते बर्तन में सोडा का एक बड़ा चमचा जोड़ें और एक कंबल से ढका हुआ, पैन पर सांस लें। आप सोडा के बजाय आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं, वे वायुमार्ग को साफ़ करने में भी मदद करते हैं।हालांकि, यह घटना केवल तभी आयोजित की जा सकती है जब आपके पास उच्च तापमान न हो।
- सर्दी के लिए सरसों के प्लास्टर। सरसों के प्लास्टर या काली मिर्च प्लास्टर भी उपयोगी होते हैं, जो पीठ और छाती क्षेत्र में रखे जाते हैं। कुछ चिकित्सक सरसों के प्लास्टर की प्रभावशीलता को भी ध्यान में रखते हैं, जो पैर के एकमात्र पर रखे जाते हैं - इस विधि का आंतरिक अंगों से जुड़े सक्रिय बिंदुओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- इत्र के बजाय - प्राकृतिक तेल। परफ्यूम के बजाय कार्माडोन, नींबू और पाइन के जीवाणुरोधी और एंटी-भड़काऊ सुगंध तेल के फायदेमंद गुणों का उपयोग किया जा सकता है। यदि आप शुरू होने वाली ठंड के पहले संकेतों को महसूस करना शुरू कर देते हैं, तो इन उपचारों और सुखद सुगंधों के साथ अपनी कलाई, गर्दन और साइनस को अभिषेक करें। आप उन्हें सुगंध दीपक या कार में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस प्रकार, आप अनजाने में वायरस के प्रजनन को रोक सकते हैं और बीमारी का रोक सकते हैं।
- नींबू के साथ चाय। जैसा कि सभी जानते हैं, नींबू सबसे किफायती फल है, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। ठंड से छुटकारा पाने के लिए, आपको बीमारी की शुरुआत के पहले दिनों से दो नींबू स्लाइस के साथ चाय पीना पड़ता है।एक अतिरिक्त प्रभाव के लिए, एक चम्मच के साथ लोबुल पर दबाव डालने की सिफारिश की जाती है ताकि सभी रस आपकी चाय में हो जाएं।
- सागर पानी ठंड के साथ-साथ नाक धोने के लिए, आप समुद्र के पानी या सोडियम क्लोराइड के सामान्य समाधान का उपयोग कर सकते हैं। यह प्रक्रिया नाक के श्लेष्मा को सामान्य करने और वहां स्थित सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने में मदद करेगी।
- शहद के साथ चाय। हनी एक शक्तिशाली दवा है जो आपको तुरंत अपने पैरों पर रखेगी। तथ्य यह है कि बीमारी के दौरान आवश्यक बड़ी संख्या में विटामिन हैं। शहद के साथ चाय का एक बड़ा मग पीओ, खुद को लपेटो, पसीना और सुबह में नया बनो।
- बीट रस। बीट का रस ठंड के खिलाफ लड़ाई में एक बहुआयामी उपकरण के रूप में प्रयोग किया जाता है। ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर का रस ठंड के साथ मदद करता है, गले की दर्दनाक स्थिति को कम करता है, ताकत बहाल करने और तापमान को कम करने में भी मदद करता है।
- आयोडीन के साथ गारलिंग। एक बहुत ही प्रभावी लोक उपचार जिसने हमेशा उपयोग के दूसरे समय से इसकी प्रभावशीलता साबित कर दी है। गर्म उबले हुए पानी के गिलास में डालो, आयोडीन जोड़ें, ताकि पानी हल्का भूरा हो जाए। दिन में 3 बार गले को कुल्लाएं, और आप गले में दर्द को खत्म कर दें।
शीत रोकथाम
ठंड के लिए सभी प्रकार की दवाओं और लोक व्यंजनों के साथ सिर को छिपाने के क्रम में, सर्दी की रोकथाम में संलग्न होने के लिए एक बहुत ही प्रभावी विकल्प होता है। यहां, सिद्धांत रूप में, जटिल और असामान्य कुछ भी नहीं है - आप अपने पुराने जीवन को जीते रहते हैं, केवल अपने स्वास्थ्य पर थोड़ा और समय बिताते हैं और उपयोगी निर्देशों का पालन करने का प्रयास करते हैं।
- अधिक फल और सब्जियां खाएं। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, साथ ही वसंत ऋतु में, फल या सब्जियों के दैनिक सेवन के साथ स्वयं को सुनिश्चित करें। यह सेब, टेंगेरिन, संतरे, टमाटर या खीरे हो सकते हैं - इसमें कोई फर्क नहीं पड़ता है। बात यह है कि फल और सब्जियों में प्राकृतिक विटामिन होते हैं जो शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं और इसलिए अधिक दक्षता प्रदान करते हैं। विटामिन सी (गुलाब, घंटी काली मिर्च, नींबू) में उच्च खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान दें - वे खराब मौसम को बेहतर ढंग से सहन करने और ठंड के विकास को रोकने में मदद करेंगे।
- सक्रिय जीवन शैली व्यायाम न केवल आपके शरीर के आकार को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है।शारीरिक परिश्रम के दौरान, चयापचय प्रक्रिया का त्वरण होता है, और सही सांस लेने के साथ, शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह भी बढ़ जाता है। सक्रिय जीवनशैली के सभी लाभों को सूचीबद्ध करना असंभव है, लेकिन तथ्य यह है कि खेल स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, कभी भी विवादित नहीं होगा।
- बहुत सारे पानी पी लो। जब पानी शरीर में प्रवेश करता है, तो इसकी वसूली बहुत तेज होती है। पानी जहरीले पदार्थों को निष्कासित करने में सक्षम है, हानिकारक पदार्थों के पेट को शुद्ध करें। ताजा स्रोत से पिघला हुआ पानी या पानी पीना विशेष रूप से उपयोगी होता है।
- स्नान या सौना के नियमित दौरे। यदि आप सप्ताह में कम से कम एक बार स्नान करते हैं और एक बर्च झाड़ू झाड़ू में स्नान करते हैं, तो आप ठंड के बारे में भूल सकते हैं, क्योंकि इस तरह की प्रक्रिया के दौरान शरीर की पूरी तरह से वार्मिंग होती है, सभी हानिकारक सूक्ष्म जीव मर जाते हैं, और स्वास्थ्य केवल मजबूत होता है। सौना या गर्म स्नान की रोकथाम के लिए भी उपयोगी है।
- तनाव से सावधान रहें। यदि आप स्वस्थ मूड को बनाए रखना चाहते हैं और ठंड के संपर्क में नहीं आना चाहते हैं, तो विश्राम का भुगतान करने के लिए इसे कम से कम 30 मिनट, हर दिन एक नियम लें।तनाव स्वस्थ कोशिकाओं को रोकता है, उन्हें कमजोर बनाता है और बीमारी गलत समय पर शुरू हो सकती है। शांत, केवल शांत, और फिर आप न केवल ओडीएस, बल्कि अन्य अप्रिय बीमारियों से भी डरेंगे।
हमारी सलाह का पालन करें, वर्णित व्यंजनों का अभ्यास करें और यहां तक कि गिरावट में भी आप स्वास्थ्य के साथ चमकेंगे, क्योंकि परंपरागत दवा बिना दुष्प्रभावों के लाभान्वित होती है। स्वस्थ और खुश रहो!
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