किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचें

निकटतम लोग सबसे कठिन हिट करते हैं, आप अपने भीतर से भरोसा करते हैं, और बदले में आप विश्वासघात और लंबे समय तक अवसादग्रस्त हो जाते हैं। हर कोई भावनाओं की ईमानदारी में विश्वास करना चाहता है, लेकिन जब भाग्य ने परीक्षा तैयार की तो क्या करना है? विश्वासघात के लिए तैयार करना असंभव है, इसे दवाइयों की मदद से ठीक नहीं किया जा सकता है और स्मृति से मिटाया नहीं जा सकता है। मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना दर्द और निराशा से कैसे निपटें? आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।

किसी प्रियजन के विश्वासघात से निपटने के 5 तरीके

भावनाओं को वापस मत रोको
फ़ोन को बंद न करें, दोस्तों से बचें या कंबल के नीचे छुपाएं, दर्द को पीछे हटाना चाहते हैं। कड़वाहट और नाराज आपको तब तक नहीं छोड़ेगा जब तक आप उन्हें खुद से बाहर नहीं निकाल देते। एक दोस्त को बुलाओ और अच्छी तरह से बात करो, चिल्लाओ, प्लेटों को हराया, लेकिन अपने आप पर मत जाओ।

एक दिलचस्प फिल्म चालू करें जिसे आप देख नहीं सकते हैं, लेकिन इसे पृष्ठभूमि में जाने दें। पिज्जा ऑर्डर करें और शराब की एक बोतल खरीदें, भोजन आराम लाता है।यदि आप अकेले रहना चाहते हैं, तो नोटबुक लें और लिखें कि आप गद्दार को क्या कहना चाहते हैं। यदि यह विधि फिट नहीं है, तोते प्राप्त करें और उसके साथ चैट करें। वे मजाकिया, प्यारा और बोलने वाले जीव हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि रोना आवश्यक है, अन्यथा दर्द सबसे अयोग्य क्षण में टूट जाएगा। एक व्यक्ति बहुत सहन करने में सक्षम होता है, लेकिन अगर चाय डाली जाती है तो वह भी तोड़ सकता है। अब आपको भावनाओं को व्यक्त करने का अधिकार है, लेकिन अपने रिश्तेदारों के बारे में मत भूलना। उनका अपमान मत करो और क्रोध न तोड़ें, गुस्से को अपराधी की दिशा में जाना चाहिए।

क्या हो रहा है से वापस खींचो।
रोना और मस्करा धुंधला कंधे प्रेमिका थे? डरावना नहीं अब क्या हो रहा है से पीछे हटने का समय है और कल्पना करें कि दुःस्वप्न आपके साथ नहीं हुआ है। दुनिया में न केवल एक प्यारा गद्दार है, अपने रिश्तेदारों के बारे में सोचो, पुराने दोस्तों से मिलें। अंत में, काम पर जाएं और सहयोगियों के साथ चैट करें।

यदि संभव हो, तो समुद्र के लिए टिकट खरीदें, यहां तक ​​कि एक तीन दिवसीय दौरा भी करेगा। कौन जानता है, शायद आपके लिए एक अविस्मरणीय छुट्टी रोमांस और एक अविस्मरणीय छुट्टी रोमांस है। अब सारणी के लिए महत्वपूर्ण है, पृष्ठभूमि में क्या हुआ।वास्तविकता में अनुवाद की तुलना में आसान सोचो? और आप इसे आजमाएं! ऐसा करें जो आपने पहले नहीं किया है। किसी भी प्रकार के चरम खेल, जो एड्रेनालाईन की रिहाई में योगदान देंगे, करेंगे। घोड़ों की सवारी करें, पवन सुरंग में उड़ें या पानी पार्क पर जाएं।

घटना के पहले कुछ महीनों बाद, उस कंपनी में समय बिताने का प्रयास करें जो "उत्सव" के अपराधी से जुड़ा हुआ न हो। इस तरह, आप स्थायी यादों को खत्म करते हैं जब सब कुछ ठीक था और किसी ने भी किसी को धोखा नहीं दिया। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, अपने दोस्तों के साथ अपने दोस्तों के साथ अधिक संवाद करने की कोशिश करें, ताकि "बकरी" पर नियमित रूप से चर्चा करने का कोई प्रलोभन न हो जो आपको नरक की सात मंडलियों से गुज़रने के लिए प्रेरित करे।

ध्यान स्विच करें
फिर, कहना आसान है! हालांकि, आपको कोशिश करने की ज़रूरत है। आपके पास शायद बरसात के दिन अलग-अलग बचत है, अब उनका उपयोग करने का समय है। खरीदारी करें, खूबसूरत कपड़े, जूते और ब्रांडेड हैंडबैग खरीदें। अपने सामाजिक सर्कल का विस्तार करें, बैठक की पेशकश स्वीकार करें, जिसे आप पहले तय नहीं कर सके। अंग्रेजी पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, अपना हेयर स्टाइल बदलें या अपार्टमेंट में बदलाव करें।

अगर टूटना अंतिम है, तो तस्वीरों के साथ फ्रेम को हटा दें, अपनी चीजों को कैंची के साथ काट दें और इसे कूड़ेदान में फेंक दें। क्या हुआ इसके सभी अनुस्मारक को हटा दें। क्या आप वीकॉन्टकट के साथ पंजीकृत हैं? अपने दोस्तों से गद्दार निकालें और अपनी हालिया यात्राओं को ट्रैक न करने के लिए और अपनी खुद की मानसिकता को चोट पहुंचाने के लिए काले सूची में जोड़ें।

उपर्युक्त सभी स्पष्ट हैं, हालांकि, अज्ञात कारणों से, कुछ लड़कियां आत्मा को सताती हैं, आँसू बहाते हैं और संयुक्त चित्रों को देखते हैं। अब यह करने की ज़रूरत नहीं है। जब कड़वाहट गुजरती है, तो आप तस्वीरों को विस्तार से देख सकते हैं, लेकिन नकारात्मक भावनाओं के तूफान के बिना। नाक के ऊपर काले बैंड सफेद हो जाने के बाद!

इसका सामना करो
अपने आप को चिल्लाना और करुणा करना बंद करो, अब क्या हो रहा है इसके कारणों को समझने का समय है। लगातार "मैं इसके लायक नहीं था, वह ऐसा कैसे कर सकता था, बेस्टर्ड ..." कुछ भी अच्छा नहीं होगा। जो कुछ हुआ, उसे जानिए, जानिए कि "क्या नहीं किया जा रहा है, बेहतर के लिए!"। इस बारे में सोचना बंद करें कि आप क्या सराहना नहीं करते हैं और पसंद नहीं करते हैं, अपने व्यक्ति में समस्याओं की तलाश करें। इस स्थिति में, दोनों हमेशा दोषी हैं, लड़के पर सबकुछ फेंक न दें।

पिछली कार्रवाइयों और कार्यों का विश्लेषण करें, सोचें, शायद आपने कहीं गलती की है? अपने लिए देखभाल करना बंद करो? बिस्तर खुशी में सैटेलाइट के लिए नियमित रूप से मना कर दिया? खाना पकाने या पूर्व के साथ सोशल नेटवर्क में मेल खाना बंद कर दिया? एक लड़की को धोखाधड़ी के लिए धक्का देना मुश्किल नहीं है, अगर कोई लड़की उसे पर्याप्त समय नहीं देती है।

खरोंच से शुरू करो
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लगता है, एक नया जीवन शुरू करें। आँसू और आत्म-दोष का समय बीत चुका है, अब कार्य करने का समय है। पुरुषों के प्रति विनम्र और अनुग्रहकारी बनें, एक आकार के बराबर नहीं है सभी फिट बैठता है। लड़कियां जो पुरुषों का सम्मान नहीं करती हैं और उन्हें नहीं पता कि उन्हें कैसे सराहना करना आम तौर पर अकेला होता है।

एक सभ्य आदमी से परिचित हो गया? अपना समय लें, अब आपको अपने सिर के साथ पूल में कूदने की जरूरत नहीं है। घाव अभी भी ताजा हैं, आप उन्हें एक नए रिश्ते में स्थानांतरित करने का जोखिम लेते हैं। तिथियों पर जाएं, मज़ा लें, खुद को ट्राइफल्स तक सीमित न करें। आप कर सकते हैं स्वतंत्रता का आनंद लें। खुश, सुंदर और वांछनीय रहो!

मनोवैज्ञानिक तकनीकें

एक डायरी रखें
एक नोटबुक खरीदें, उस दिन के अच्छे क्षणों में लिखें।मुस्कुराया प्यारा अजनबी? हम लिखेंगे! किसी कारण के लिए फूल दिया? बहुत बढ़िया! बस में खोया जगह? दुनिया अच्छे लोगों के बिना नहीं है!

विशेष रूप से सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको मुस्कुराते हैं और खुशी के साथ चमकते हैं। अपने आस-पास एक आरामदायक वातावरण बनाएं और दूसरों की ऊर्जा चार्ज करें।

एक मनोवैज्ञानिक के पास जाओ
तेजी से, आधुनिक पुरुष और महिला पेशेवरों की ओर रुख करते हैं जो अपने विचारों को समझने में मदद करते हैं। यह प्रवृत्ति अमेरिका से आई है और हर साल तेजी से गति प्राप्त कर रही है। मनोवैज्ञानिक से मिलने में संकोच न करें, वह मनोचिकित्सक नहीं है। यदि आप अंतिम सत्र के लिए साइन अप करते हैं तो आपको केवल डरने की आवश्यकता है।

निषिद्ध तकनीकें

एक कुतिया होने की जरूरत नहीं है
विश्वासघात के परिणामस्वरूप कई लड़कियों की आम गलती दूसरों के प्रति घृणास्पद रवैया है। उनके जैसे मत बनो, दुनिया में सभ्य लोग बने रहे। पूर्व प्रेमी पर, वेज अभिसरण नहीं किया था। दूसरों पर हमला मत करो, उनका न्याय न करें, और किसी और के जीवन में हस्तक्षेप न करें। मानव और उचित रहें ताकि वास्तव में महंगे लोगों को न खोएं।

अब आक्रामकता आबादी के पुरुष आधे हिस्से में निर्देशित की जा सकती है, हालांकि, वे सभी खराब नहीं हैं। ऐसे लोग हैं जो जानते हैं कि कैसे अपने प्रियजन की रक्षा, सराहना और सम्मान करना है, आप बस ऐसे आदमी से नहीं मिले हैं।

शराब का दुरुपयोग मत करो
फिल्मों में जहां लड़का लड़की को धोखा देती है, वह शाम को टकीला की एक बोतल के साथ बिताती है, जो हो रहा है में डूबती है। जीवन में, सबकुछ आसान है। एक नशे में लगी महिला बेहद अनैतिक दिखती है: अनजान भाषण, एक चाल वक्र और एक दुखी भाग्य के बारे में निरंतर विलाप। यह मत भूलना कि अल्कोहल एक अस्थायी उपाय है, यह दर्द को कम करेगा, जो एक हैंगओवर के साथ सुबह में वापस आ जाएगा। अधिकतम किया जा सकता है कि एक दोस्त के साथ पीना है, वह आपको बस्टिंग के मामले में रोक देगा।

अतीत में अतीत छोड़ दो
आपको नियमित रूप से "पहले" और "बाद" की तुलना नहीं करनी चाहिए। क्या हुआ, तो पास हो गया। आपको घटनाओं के विकास को प्रस्तुत करने की आवश्यकता नहीं है जो तब होता है जब आपने पहले एक अजीब व्यवहार देखा या समय पर एक स्वादिष्ट रात का खाना तैयार किया। कल्पना को बंद करें, एक अस्तित्वहीन स्क्रिप्ट विकसित करना बंद करें। इस सलाह की उपेक्षा करते हुए, आप शरीर को कम कर देते हैं, धुंधले विचारों में रहते हैं। वर्तमान में रहो और भविष्य के बारे में सोचो!

किसी प्रियजन के विश्वासघात से बचने के बारे में नहीं जानते? एक दोस्त को आमंत्रित करें, उसके साथ शराब पीएं और रोओ। भावनाओं को अंदर न रखें, अन्यथा वे गलत पल में टूट जाएंगे। यदि यह वास्तव में बुरा है, तो मनोवैज्ञानिक से मुलाकात करें, वह स्थिति को समझने में मदद करेगा। खरीदारी करें, अपने सभी दोस्तों की ईर्ष्या के लिए अच्छी चीजें खरीदें। समुद्र के लिए टिकट बुक करें और छुट्टी रोमांस शुरू करें! चिंता मत करो, जीवन चल रहा है!

वीडियो: किसी प्रियजन के विश्वासघात को कैसे माफ कर दिया जाए