एक आत्मविश्वास लड़की कैसे बनें: 7 कदम

आत्मविश्वास की कमी मानवता के कमजोर आधे के प्रतिनिधियों के बीच सबसे आम समस्या है। यह सभी मौजूदा परिसरों के बारे में है, जो अक्सर बचपन से वयस्क जीवन में स्थानांतरित होते हैं। अनिश्चितता पारिवारिक रिश्तों और करियर में कठिनाइयों का कारण बनती है। लड़की को अपने फैसलों की शुद्धता पर लगातार संदेह करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इसलिए, गंभीर सवाल यह बन जाता है कि आत्मविश्वास वाली लड़की कैसे बनें और परिचित चीजों पर एक नया नज़र डालें।

एक असुरक्षित व्यक्ति के लक्षण

1. भाषण धीमा, उलझन में, तेजी से। एक व्यक्ति अपने प्रियजनों या पूरी तरह अजनबियों के एक सर्कल में अपनी राय व्यक्त करने के लिए शर्मिंदा है। अगर वह ऐसा करने का फैसला करता है, तो भाषण खराब, असुरक्षित दिखता है।अक्सर, आवाज में स्थापित संवाद के साथ, संदेह महसूस होता है, इसलिए विरोधियों को स्पीकर के बयान पर शक है।
2. भद्दापन। यह सुविधा एक अनिश्चित व्यक्तित्व की सबसे अच्छी विशेषता है। वार्तालाप के दौरान, ऐसे व्यक्ति को अपने हाथों के लिए जगह नहीं मिलती है, लगातार अपने बालों को समायोजित करती है, एक आरामदायक मुद्रा की तलाश होती है, और इसी तरह। अजीबता इस तथ्य में प्रकट हुई है कि सबकुछ हाथों से डाला जा रहा है। अन्य लोगों के साथ बातचीत इस तथ्य के कारण नहीं बढ़ती है कि आप बहुत रूचि रखते हैं।
3. व्याकुलता। असुरक्षा का एक और संकेत। एक व्यक्ति अनुपस्थित दृश्य के साथ-साथ तरफ से घूमते हुए अपनी नज़र पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। एक व्यक्ति जो आत्मविश्वास नहीं रखता है वह आंखों में अपने संवाददाताओं को देखने से डरता है। यदि ऐसा होता है, तो दृश्य अचानक दूसरी दिशा में माइग्रेट हो जाता है।
4. कपड़े में शैली की कमी। एक व्यक्ति जो खुद पर विश्वास नहीं करता है, मोटे तौर पर बोल रहा है, विशेष रूप से अपनी राय और शैली नहीं है। यदि उत्तरार्द्ध वहां है, तो वास्तविकता में इसके अवतार में कोई भरोसा नहीं है। यहां से एक व्यक्ति बहुत अश्लील या इसके विपरीत, अस्पष्ट "ग्रे" कपड़े के बीच दौड़ता है।
5. बंद व्यवहार। जटिल, या अनिश्चित लड़की, होने का एक बंद तरीका है।वह लोगों के साथ बहुत कम बोलती है, शायद ही कभी दोस्तों के साथ पार्टियों के पास जाती है, अपरिचित व्यक्तित्व से बचने की कोशिश करती है। पक्ष से ध्यान चापलूसी नहीं देता है, लेकिन केवल आपको तनाव देता है।

एक असुरक्षित व्यक्ति के कई और संकेत हैं, लेकिन उपर्युक्त मूल हैं। यदि आप स्वयं में स्वयं को देखते हैं, तो मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करें।

चरण संख्या 1। खुद को समझो

1. सामान्य रूप से परिसरों और असुरक्षा से छुटकारा पाने के लिए अपनी क्षमता को समझना सबसे प्रभावी तरीका है। प्रत्येक आत्म-सम्मानित व्यक्ति को एक खुशहाल जीवन के रास्ते पर एक कठिन रास्ता पारित करना होगा।
2. अपनी संभावनाओं का मूल्यांकन करें, उन क्षेत्रों को हाइलाइट करें जिनमें आप स्वयं को महसूस करना चाहते हैं। सद्भाव खोजने के लिए, आपको केवल वही करना होगा जो आपको पसंद है। शौक को नैतिक संतुष्टि और पैसा लाए।
3. उन लोगों को मत सुनो जो कहते हैं कि खुशी पैसे में नहीं है। हां, यह संभव है, लेकिन इस तरह से बहस करना आसान है जब आपके खाते पर एक सभ्य राशि जमा की जाती है।
4. पैसा आत्मविश्वास देता है। उनके साथ आप नई तरफ से दुनिया के बारे में जानेंगे, आप अधिक यात्रा कर सकते हैं, महंगी और स्वादिष्ट व्यंजन खा सकते हैं, अच्छी तरह से कपड़े पहन सकते हैं, सीख सकते हैं। धन बहुत सारे अवसर खोलता है।
5. अपने आप को, अपने चरित्र, पेशे, दिनचर्या का विश्लेषण करें। यदि आपको पैसा मिलते हैं, तो अपना व्यवसाय बदलें, अतिरिक्त कमाई के लिए विकल्पों की तलाश करें।
6. अंत में, कार पर जमा करें, एक नई विशेषता सीखो! अपने क्षितिज को विस्तृत करें, ऐसा कुछ करें जो आपको हंसबंप देता है। उन लोगों को मत सुनो जो आपको संदेह करते हैं।

चरण संख्या 2। आत्मविश्वास के लिए प्रयास करें

1. प्रत्येक व्यक्ति को कम से कम एक बार अपने जीवन में आत्म-संदेह का सामना करना पड़ता है। कुछ स्थितियां एक की अपनी क्षमताओं पर शक करती हैं, जबकि हाथ कम हो जाते हैं, उदासीनता और अवसाद शुरू होता है।
2. यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह सब जीवन के रास्ते पर एक निश्चित घटना है। काला बैंड खत्म हो जाएगा और सफेद एक शुरू होगा, इसलिए आपको अनिश्चितता पर ध्यान नहीं देना चाहिए।
3. गरिमा बनाए रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। छोटी परेशानी को रट से बाहर नहीं करना चाहिए, वे अस्थायी हैं। चाहे जो भी हो, भले ही आप जो भी हास्यास्पद परिस्थितियों में पड़ सकें, अपने आप में विश्वास रखें।
4. संदेह हमेशा वहां रहेगा, लेकिन उन्हें अपने आत्म-सम्मान को हरा नहीं देना चाहिए। कठिनाइयों से लड़ें, समस्याओं से विचलित करने के तरीकों की तलाश करें। खेलना, पढ़ना, खेल खेलना।
5. आत्मविश्वास को मजबूत करने के लिए, आप जो भी उत्कृष्ट करते हैं, उतनी बार करें। क्या आप मंच पर प्रदर्शन का आनंद लेते हैं? हिम्मत, एक वर्ग सेट!

चरण संख्या 3। खुद का सम्मान करें

1. आत्म सम्मान के बिना एक आत्मविश्वास व्यक्ति बनना असंभव है। अन्य लोगों को आपके बारे में बुरी बात करने की अनुमति न दें, राय और असहमति व्यक्त करने में सक्षम हों, "नहीं!" कहें, यदि परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।
2. त्रुटियों पर ध्यान केंद्रित न करें, सभी लोग गलतियां करते हैं। उन गुणों के बारे में सोचें जो आपको कठिनाइयों पर सफल होने या जीतने में मदद करते हैं।
3. हर दिन आत्म-सम्मान प्राप्त करें। प्रशंसा के शब्दों पर कंजूसी मत करो। अपनी उपस्थिति, चरित्र, व्यवहार में फायदे की तलाश करें। पुरानी प्रतिभा को पुनर्जीवित करें और खुद को एक शौक में विसर्जित करें।
4. प्रशंसाओं को सुनो और उन्हें मुक्त महसूस करें। जो लोग इसे ईमानदारी से ध्यान देने योग्य कहते हैं। यदि आप कहते हैं कि आपके पास एक सुंदर मुस्कुराहट है, तो यह है।
5. बॉस ने तनाव और मजबूती के लिए प्रशंसा की? बढ़िया, आपने मुश्किल परिस्थितियों में अच्छा प्रदर्शन किया है। सबकुछ सुनें और अपने सिर में प्रशंसाएं ठीक करें।
6. उन उपलब्धियों के माध्यम से स्क्रॉल करें जो आपको गर्व महसूस करने में मदद करते हैं। क्या आपने विश्वविद्यालय से लाल डिप्लोमा के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की है? हर कोई इसे नहीं कर सकता! खुद का सम्मान करने के लिए कुछ है।

चरण संख्या 4।"दाएं" लोगों से जुड़ें

1. एक कंपनी सही चुनें। उन लोगों के साथ संवाद न करें जो आपको नीचे खींचते हैं और बहुत नकारात्मक बात करते हैं। अपने आप को दयालु, सफल और सकारात्मक लोगों के साथ घिराओ।
2. यह महत्वपूर्ण है कि संचार बिना किसी आलोचना और पाखंड के आराम से आगे बढ़े। अगर आपको लगता है कि व्यक्ति भरोसेमंद नहीं है, तो उसे मित्रों की सूची से बाहर कर दें।
3. विशेष रूप से पुरुषों और महिलाओं से ध्यान में उपयोग करें। खुद को नियंत्रित करें, उपस्थिति और अन्य फायदों के बारे में प्रशंसा के दौरान "पेंट में गिरें" न करें।
4. अपने दर्शकों के साथ कहानियों को वापस रखने की कला सीखें। अक्सर ध्यान के केंद्र में रहने की कोशिश करें, व्याख्यात्मक पाठ्यक्रमों के माध्यम से जाओ। लोगों के साथ संवाद करने के तरीके को सिखाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से मुलाकात करें।

चरण संख्या 5। खुद को देखो

1. यह याद रखना उचित है कि आपको हमेशा अद्भुत दिखना चाहिए। इस प्रकार, 100% आत्मविश्वास दिखाई देगा। विचार करें, यहां मेक-अप का मुकाबला कोई फर्क नहीं पड़ता। त्वचा, हाथ, मैनीक्योर और बालों की स्थिति पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
2. इस बारे में सोचना न कि आप किस तरह दिखेंगे, आपको एक साधारण अलमारी चुनना चाहिए, लेकिन स्वाद के साथ। उन चीज़ों को प्राप्त करें जिनकी अहंकार की आवश्यकता है।इस संगठन में आप आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस करेंगे।
3. व्यक्तिगत बनो बिक्री पर दौड़ने के लिए मत घूमें और आशा में सब कुछ खरीद लें जो तब सब कुछ अलग कर ले। यह कदम सबसे ग़लत है। अलमारी अपेक्षाकृत मामूली, लेकिन आरामदायक और मांग में होना चाहिए।

चरण संख्या 6। जो भी तुम प्यार करते हो करो

1. जीवन से सभी नकारात्मक यादों को खत्म करने और भूलने की कोशिश करें। अपने आप को हाथ में ले जाएं और विशेष रूप से ध्यान दें कि आप कौन सी फिल्में देखते हैं, जिनके साथ आप संवाद करते हैं, जो आप पढ़ते हैं।
2. उन व्यक्तियों के साथ संचार सीमित करना जरूरी है जो आपको संदेह करते हैं और विश्वास नहीं करते कि आप कुछ हासिल कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, यह एक बार के माध्यम से जाने लायक है, सकारात्मक, हंसमुख लोग आपको बदलने के लिए आएंगे, जो आपको प्रेरित करेगा। नतीजतन, आप स्वयं ऐसे व्यक्ति बन जाएंगे।
3. अपने शौक में अधिक समय देने की कोशिश करें, चाहे वह रचनात्मकता या खेल हो। अपनी रुचियों के आधार पर विभिन्न मंडलियों और अनुभागों पर जाएं। यह वह जगह है जहां आप दिमागी और नए दोस्तों से मिलेंगे।
4. शर्मिंदा मत हो, समय के साथ, यह भावना गुजर जाएगी। आप एक अधिक आत्मविश्वास और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति बन जाएंगे। खुद को एक नई दिशा में प्रकट करने का प्रयास करें।अभी भी रहो और विकसित करें। आप व्यक्तिगत हैं, इसके बारे में मत भूलना। भूरे रंग की दुनिया में सूर्य की बहुत किरण बनें।
5. छोटा शुरू करो। उदाहरण के लिए, पहले बिस्तर पर जाने और पहले उठने के लिए मजबूर करें। खेल के लिए खाली समय बिताएं। अधिक चलो, दौड़ के लिए जाओ। व्यर्थ टीवी शो छोड़ दें। उन विषयों का अन्वेषण करें जिनके बारे में आप हमेशा रुचि रखते हैं।
6. इंटरनेट पर कंप्यूटर पर बैठे समय बर्बाद करना बंद करो। केवल उपयोगी जानकारी निकालने का प्रयास करें। निकट भविष्य में समानांतर खेल खेल आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएंगे। आप खुद को ध्यान नहीं देंगे कि 1-3 महीने पहले क्या था। एक व्यक्ति बनें।

चरण संख्या 7। कमियों पर काम करें

1. असुरक्षित लोगों की मुख्य समस्या यह है कि वे खुद को, उनकी कमियों और योग्यताओं को नहीं जानते हैं। स्वयं के अध्ययन के साथ समस्या को हल करने के लिए शुरू करें। इस तरह आप अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएंगे और नए अवसर खोलेंगे।
2. लक्ष्य प्राप्त करने का पहला कदम पेपर पर विचार किया जाएगा। ऐसा करने के लिए, अपने 100 नकारात्मक और सकारात्मक गुणों के साथ एक नोटबुक में लिखें।त्रुटियों वाले बॉक्स में नोट्स बनाते हैं, आप उन्हें किस फायदे बदल देंगे।
3. अगला अपने आप पर कड़ी मेहनत है। हर बार एक नई उपलब्धि के साथ, उस दोष को पार करें जिसे आपने गरिमा के साथ बदल दिया है। सफलता की एक विशेष नोटबुक बनाएं, इसमें आप दैनिक कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम होंगे।
4. यह विधि बहुत प्रभावी है, आत्मनिर्भर लड़की बनने का यह सही तरीका है। मुश्किल जीवन काल में, आप हमेशा उपलब्धियों की सूची को दोबारा पढ़ते हुए, जो आप पहले से ही पार कर चुके हैं, उसे याद दिलाना चाहते हैं।

कुछ और टिप्स ...

1. गलतियों पर ध्यान न दें। जीवन में हर व्यक्ति को अप्रिय परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। समस्याओं का सामना करने के लिए, हास्य के साथ सब कुछ इलाज करना आवश्यक है। इस प्रकार, आप पृथ्वी के माध्यम से गिरने की इच्छा नहीं होगी। आप तनाव सहन करने के लिए आत्मविश्वास और अधिक आसान होंगे।
2. जिम्मेदार बनें एक आत्मविश्वास व्यक्ति बनने के लिए, आपको अपने काम के लिए साहस और उत्तर देना होगा या क्या कहा गया था। खुद को संदेह न करें, अगर आप कोशिश करते हैं, तो आप स्थिति को अपने पक्ष में बदल सकते हैं। तो आप दूसरों की आंखों में पुष्टि कर सकते हैं, लोग समझेंगे कि आप बेहतर के लिए बदल गए हैं।
3. क्षमता प्रदर्शित करें। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अद्वितीय है, निश्चित रूप से आपके पास क्षमताएं और प्रतिभाएं हैं जो दूसरों से अलग हैं। मेरा विश्वास करो, वे उपलब्ध हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है। इस पर ध्यान केंद्रित करने और इसे चारों ओर दीवारों को तोड़ने की कोशिश करें, इसे आसानी से रखने के लिए, दूसरों के बीच खड़े हो जाओ।

कई लड़कियां अपने आप में आत्मविश्वास हासिल करना चाहती हैं, ताकि ग्रे द्रव्यमान में न रहें। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको सरल युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है। तो आप धीरे-धीरे अपने व्यक्तित्व और क्षमता को प्रकट करेंगे। मेरा विश्वास करो, पहली नज़र में, मामूली परिवर्तन बेहतर तरीके से जीवन को बदल सकते हैं।

वीडियो: अधिक आत्मविश्वास कैसे बनें