अपनी उपस्थिति को कैसे प्यार करें: 6 कदम

आधुनिक दुनिया में सौंदर्य की एक सटीक परिभाषा देना असंभव है। साल-दर-साल, रूढ़िवादी और स्वाद नाटकीय रूप से बदलते हैं। फैशन के लिए कई लोग अपनी उपस्थिति को पहचान से परे बदल देते हैं। प्रारंभ में, ऐसा लगता है कि उनकी प्राकृतिक सुंदरता भयानक है और आधुनिकता के अनुरूप नहीं है। समस्या दूसरों द्वारा आम राय लगाने के लिए निहित है। एक व्यक्ति बस व्यक्तिगत वरीयताओं को भूल जाता है।

चरण संख्या 1। दर्पण में अक्सर देखो

1. इस तकनीक का आविष्कार मशहूर मनोवैज्ञानिकों ने किया था, जो अपने मरीजों को दर्पण में अधिक बार देखने के लिए बुलाते थे। आप केवल चेहरे या पूरे शरीर को देखकर जोड़ों को पूरा कर सकते हैं।
2. तो दर्पण के सामने खड़े हो जाओ। अपने "आई" में सहकर्मी होना शुरू करें अपने आप को केवल उन क्षेत्रों में देखें जो नकारात्मक हैं।इस तथ्य के लिए शरीर या चेहरे की क्षमा मांगें कि आप इन "त्रुटियों" के साथ अपनी उपस्थिति को स्वीकार नहीं कर सकते हैं।
3. अब सिक्का के दूसरी तरफ साझा करें। कहें कि आप खुद से प्यार करते हैं और भविष्य में आपके शरीर पर गर्व करेंगे। अपने खुद के दर्पण प्रतिबिंब को स्पर्श करें, जैसे कि शरीर को पथभ्रष्ट करना।
4. यदि आप सकारात्मक लहर में ट्यून करने में मदद करते हैं तो आप अपने दूसरे आत्म को भी चूम सकते हैं। इस व्यवहार को अनैतिक मत मानो। यह असामान्य है कि आप अपने शरीर को अस्वीकार करने की कोशिश कर रहे हैं, जो प्रकृति इतनी परिश्रम से निर्मित है।
5. दूसरे "आई" के साथ बात करना सीखें दर्पण के लिए मुस्कुराओ, कहानियां बताओ, प्रशंसा दें। दिन में दो बार आवृत्ति के साथ 3-4 सप्ताह के लिए सरल कुशलताएं लें।

चरण संख्या 2। एक फोटो सत्र ऑर्डर करें

1. आधुनिक लोगों के पास कई कारणों से उनकी उपस्थिति के कारण परिसरों हैं। उनमें से एक Instagram या VKontakte के लोगों के साथ स्वयं की तुलना है। मीडिया व्यक्तित्व ने पंप किए हुए नितंबों और होंठों से शुरू होने वाली छवि में स्वर सेट किया, टैटू वाली भौहें और बाल एक्सटेंशन के साथ समाप्त होता है।
2. नतीजतन, खूबसूरत महिलाएं उदास हैं, क्योंकि वे एक ही प्रकार की "गुड़िया" जैसी नहीं दिखती हैं।अपने आप को बाहर से मूल्यांकन करने के लिए, एक पेशेवर फोटो सत्र का ऑर्डर करें। अपनी तकनीक और कौशल की मदद से, फोटोग्राफर आपकी "त्रुटियों" को उजागर करने में सक्षम होगा।
3. आप दूसरी तरफ से खुद को देखते हैं, प्रशंसा करते हुए: "मैं सुंदर हूँ!"। मौसम से मेल खाने के लिए स्वतंत्र रूप से एक संगठन का चयन करें, घटना के लिए शहर के खूबसूरत स्थानों का पता लगाएं। बालों और मेकअप बनाओ, सामान ले लो।
4. फोटोग्राफर पर विशेष ध्यान दें, वह अपने शिल्प और खुले व्यक्ति का स्वामी होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि एक पेशेवर की उपस्थिति में आप आराम महसूस करें: आप अपनी आवाज़ के शीर्ष पर स्वतंत्र रूप से पॉज़ और हंस सकते हैं।
5. चित्र लेने के बाद, उन्हें प्रिंट करें और उन्हें दीवार पर फ्रेम में लटका दें। समय-समय पर अपने आप का आनंद लें, समय-समय पर अधिक से अधिक नई फोटो शूट का ऑर्डर करें। ऐसा मत सोचो कि आपकी तस्वीरों से लटका हुआ दीवार स्वार्थी दिखती है।

चरण संख्या 3। खुद को लाड़ प्यार करो

1. बहुत से लोग जो खुद को बदसूरत मानते हैं, उनकी उपस्थिति की देखभाल करना बंद कर देते हैं। इतनी ऊर्जा क्यों निवेश करें, क्योंकि कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है, तो क्या आपको लगता है। इसका परिणाम एक दुष्चक्र में होता है: एक व्यक्ति अपने आप की परवाह नहीं करता है, दर्पण में प्रतिबिंब की दृष्टि से भी बड़े परिसरों का विकास करता है।
2. यह समझना महत्वपूर्ण है कि जितना अधिक आप अपना अनुसरण करेंगे, उतना ही आप अपनी उपस्थिति से प्यार करते हैं। बालों, मैनीक्योर, अलमारी और अन्य छोटी चीजों पर काम करने के लिए सप्ताह में 1-2 दिन आवंटित करें।
3. आवश्यक तेलों और फोम के साथ गर्म स्नान करें, अपने नाखूनों और बालों को साफ करें। अपनी गर्लफ्रेंड्स के साथ खरीदारी करें, खूबसूरत अंडरवियर और ऊँची एड़ी के जूते खरीदें।
4. अपने अलमारी पर पुनर्विचार करें। बुरे चीजों में फेंको जो खराब हैं। यदि आपको अतिरिक्त वजन या सेल्युलाईट के साथ समस्याएं हैं, तो खेल अनुभाग या जिम के लिए साइन अप करें।
5. स्पा कॉम्प्लेक्स, स्विमिंग पूल, ताप स्रोतों पर जाने के लिए कड़ी मेहनत वाले धन आवंटित करें। एक चेहरा मुखौटा बनाओ, शरीर और बालों को हटाने के लिए साफ़ करें।
6. 7-10 दिनों में 1 बार मालिश के लिए जाने की आदत लें। शरीर के कुछ हिस्सों का नियमित संपर्क आपको अधिक आत्मविश्वास और मुक्त महसूस करने की अनुमति देगा। थोड़ी देर के बाद, आप अपने बारे में अपना मन बदलते हैं।

चरण संख्या 4। एक स्टार की तरह लग रहा है

1. लोग किसी भी स्थिति में हमेशा साहसपूर्वक कार्य नहीं करते हैं। कुछ को धक्का की आवश्यकता होती है, ऊंचाई को जीतने के लिए एक प्रोत्साहन। अपने आप को अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण खोजें, उदाहरण के लिए, एक मीडिया व्यक्तित्व या एथलीट।
2. यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति के पास आपके साथ बाहरी समानताएं हों। विशेष कार्यक्रमों और अनुप्रयोगों के माध्यम से विश्लेषण करें जो इंटरनेट पर मिल सकते हैं (समानता पहचान सर्किट)।
3. 3 लोगों का चयन करें, उन्हें सभी प्रसिद्ध होना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आप अपने शरीर और चेहरे की तरह कैसे हैं। बिना मेकअप के और सितारों के सितारों की तस्वीरें देखें।
4. थेरेपी का उद्देश्य आपको यह समझना है कि मीडिया व्यक्तित्वों का आकर्षण कुछ भी नहीं बल्कि कलाकारों, स्टाइलिस्टों और हेयरड्रेसर के कौशल के कौशल के अलावा कुछ भी नहीं है। सामान्य जीवन में, वे वही लोग हैं।
5. फिर सबसे समान कपड़े चुनने के लिए अपने स्वयं के मेकअप और बाल बनाने की कोशिश करें। इस रूप में, प्रकृति में एक फोटो लें और तस्वीर की तुलना करें। आप देखेंगे कि हर कोई एक सितारा हो सकता है!

चरण संख्या 5। अपने व्यक्तित्व को स्वीकार करें

1. आपको यह समझने की जरूरत है कि सौंदर्य का कोई भी आदर्श नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अद्वितीय है। शेष दुनिया के मॉडल और जो लोग इस क्षेत्र में काम करते हैं, द्वारा शेष रूढ़िवाद लगाए जाते हैं।
2. व्यक्तित्व एक व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषता है जो उसे आकर्षक बनाता है। एक बड़ी गलती यह है कि सौंदर्य उद्योग लोगों को एक सामान्य मानक में फिट करने की कोशिश कर रहा है, प्राथमिकता असंभव है।
3. यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास अद्वितीय आनुवंशिकी, शरीर संरचना और चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं। यदि आप नियमों का पालन करने का प्रयास करते हैं, तो आप बस जीवन में कई खुशियों से वंचित रहें।
4. यदि आप हर दिन कपड़ों का एक निश्चित रंग पहनते हैं, तो उसी तरह के व्यंजन का उपयोग करें, इस तरह के अस्तित्व को समझा जा सकता है। जल्द ही इस तरह का जीवन हर किसी को जन्म दे सकता है।
5. मुख्य कार्य यह प्राप्ति बनी हुई है कि सौंदर्य की अवधारणा बहुत अस्पष्ट है। अलग-अलग युग में आदर्श हर साल बदलते हैं, लगभग हर चीज विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है। अतीत में खुद को विसर्जित करें और आप तुरंत समझ जाएंगे कि महिलाओं और पुरुषों ने हमेशा व्यक्तिगत रूप से देखा है।
6. आप इस विषय के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं, बहुत सारे उदाहरण दे सकते हैं। भ्रम के बाद पीछा मत करो, अन्यथा आप प्राकृतिक सौंदर्य को अपंग करेंगे। अपने आप में आदर्श खोजें और इसका आनंद लें। आप अपने तरीके से अद्वितीय हैं।

चरण संख्या 6। प्रशंसा के साथ नोट्स

1. उनकी उपस्थिति के लिए नापसंद शर्मनाकता, कम आत्म सम्मान और कई परिसरों की उपस्थिति में निहित है। थेरेपी, जो 1 महीने तक चलती है, स्थिति को सही करने में मदद करेगी।
2. अग्रिम में एक बॉक्स या एक सुंदर बॉक्स तैयार करें जिसमें ढक्कन के साथ एक ढक्कन है। पेपर की कई एल्बम शीट लें, उनमें से प्रत्येक को 4-5 सेमी चौड़े स्ट्रिप्स में काट दें। अंत में, आपको महीने में दिनों की संख्या के बराबर सेगमेंट की संख्या मिलनी चाहिए।
3. अब उन प्रशंसाओं पर विचार करें जिनके साथ आपको अक्सर अपने आस-पास के लोगों और करीबी दोस्तों द्वारा प्रदान किया जाता है। उनमें से प्रत्येक कागज के टुकड़े पर लिखते हैं, इसे एक ट्यूब में मोड़ते हैं और इसे एक कॉर्ड के साथ ठीक करते हैं। बॉक्स को भेजें।
4. मुख्य बात यह है कि ऐसी प्रशंसाएं चुनना जो आपके लिए सुखद होगा। यादगार वाक्यांशों से बचें: "आप खूबसूरत हैं!" और बहुत आगे। आप अपने चरित्र को बेहतर जानते हैं, इसलिए रणनीति के माध्यम से सोचना आसान होगा।
5. तैयारी के बाद, मामला छोटा रहता है। जागने के बाद हर सुबह, प्रत्येक को एक नोट खोलें। सामग्री को ध्यान से पढ़ें और पूरे दिन इसे ध्यान में रखने का प्रयास करें।
6. यदि यह लिखा गया है कि आपके पास एक सुंदर मुस्कुराहट है, तो अधिक बार मुस्कुराओ! एक सकारात्मक ले लो और दूसरों को खुशी दें। यह मानना ​​महत्वपूर्ण है कि पुस्तिका पर क्या लिखा गया है।
7. नोट के सर्वोत्तम परिणाम को प्राप्त करने के लिए उस व्यक्ति को लिखना चाहिए जो आपके लिए उदासीन नहीं है।यह एक जीवन साथी हो सकता है जो आपके लिए नापसंद, या एक करीबी दोस्त के लिए समर्पित है। तो आपको पता नहीं चलेगा कि पेपर पर क्या लिखा गया है। इसलिए आश्चर्य है।

अगर आप स्वीकार करते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है तो अपनी खुद की उपस्थिति को प्यार करना आसान है। यदि आप दर्पण में खुद को देखते हैं, तो आप समझेंगे कि चेहरे की विशेषताएं एक दूसरे के साथ पूर्ण सद्भाव में हैं। जो लोग अधिक वजन होने के बारे में चिंतित हैं उन्हें जिम में साइन अप करना चाहिए और एक अलमारी चुनना चाहिए जो त्रुटियों को छुपाता है। ऊपर दी गई रणनीति का अभ्यास करें, और आप खुश होंगे!

वीडियो: खुद को कैसे स्वीकार करें और अपनी उपस्थिति को कैसे प्यार करें