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हर लड़की और महिला के जीवन में एक पल आता है जब उसे सही दिखने की ज़रूरत होती है। शादी, जन्मदिन, पुराने दोस्तों या सहपाठियों के साथ बैठक, बैठक - इन क्षणों में हम दूसरों पर एक अच्छा प्रभाव बनाना चाहते हैं। लेकिन, दुर्भाग्यवश, हमारी आकृति हमेशा सही स्थिति में नहीं है। शारीरिक श्रम की कमी, खराब पोषण, आलस्य और अर्धसूत्रीय उत्पाद धीरे-धीरे हैं लेकिन निश्चित रूप से हमारे पक्षों पर वसा के गुना बढ़ रहे हैं। क्या करना है क्या कुछ ही दिनों में आकृति को कसना संभव है? खैर, ज़ाहिर है, आप कर सकते हैं! और सामान्य बेकिंग सोडा जो आपके स्थान पर निश्चित रूप से इसके लिए हमारी सहायता करेगी। आज हम सोडा, इसकी संपत्तियों और वजन घटाने के लिए उचित उपयोग के बारे में बात करते हैं।
कैसे सोडा मानव शरीर पर कार्य करता है
यह मुद्दा अतिरिक्त पाउंड के कई मालिकों को चिंतित करता है।सोडा अधिक वजन का मुकाबला करने में प्रभावी है? सोडा सोडियम बाइकार्बोनेट है, जो नमक समाधान के क्रिस्टलाइजेशन द्वारा प्राप्त किया जाता है। पानी से संपर्क के बाद सोडा कार्य करना शुरू कर देता है। सोडा का शुद्ध रूप में उपयोग करने के लिए बेहद खतरनाक है, साथ ही बड़ी मात्रा में समाधान लेना। सोडा को वांछित वजन घटाने और शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए, सोडा समाधान नियमों के अनुसार सख्ती से नशे में होना चाहिए। लेकिन सोडा मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
- एक बार पेट में, सोडा समाधान वसा अणुओं को बांधता है और उन्हें पेट और आंतों की दीवारों में अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है। इससे खाने वाले खाने की कैलोरी सामग्री कम हो जाती है, एक व्यक्ति वजन कम करता है, भले ही यह खाने के व्यवहार को नहीं बदलता है।
- यदि आप कई दिनों तक सोडा समाधान का उपयोग करते हैं, तो यह आंतों की दीवार पर कार्य करता है, पेरिस्टैटिक्स को मजबूत करता है। यह पुरानी fecal जनता से आंतों की सक्रिय सफाई में योगदान देता है। सबसे पहले, सोडा पीने के बाद, हल्का दस्त हो सकता है, लेकिन यह सामान्य है। इस प्रकार शरीर शुद्ध हो जाता है।
- सोडा की एक अन्य संपत्ति शरीर से पानी का उन्मूलन है। यह मुख्य संसाधन है, जिसके कारण हम अधिकतर वजन कम करते हैं।
- बेकिंग सोडा बांधता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों और झटके को हटा देता है, पाचन तंत्र को कुशलता से साफ करता है।
- बेकिंग सोडा न केवल महत्वपूर्ण घटनाओं से पहले, बल्कि कभी-कभी, अतिरक्षण के बाद भी खाया जा सकता है। यदि छुट्टियों के अंत में आपको लगता है कि आपने आज सामान्य से अधिक खाया है, तो आपको केवल सोडा समाधान का गिलास पीना होगा ताकि अतिरिक्त कैलोरी निकाली जा सके और शरीर में अवशोषित न हो।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि बेकिंग सोडा की मदद से आप केवल कुछ किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं जो पानी, आंत की सामग्री बनाते हैं। यह व्यक्त वजन घटाने, जिसे महत्वपूर्ण घटनाओं से पहले उपयोग किया जा सकता है, जब आपको एक सौ प्रतिशत देखने की आवश्यकता होती है। बेकिंग सोडा की मदद से वजन कम करने में लंबा समय नहीं लगेगा, क्योंकि सोडा पहले से संचित वसा जलाने में सक्षम नहीं है। इसके अलावा, तीन दिनों से अधिक समय तक सोडा लेना खतरनाक है, क्योंकि यह समाधान शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
बेकिंग सोडा के लिए विरोधाभास
वजन घटाने के किसी भी अन्य साधन की तरह, बेकिंग सोडा समाधान में कई contraindications हैं।
- जैसा कि ध्यान दिया गया है, सोडा को अपने शुद्ध रूप में मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता है, केवल एक समाधान के रूप में, अन्यथा इससे एसोफैगस और पेट श्लेष्म की गंभीर जलन हो जाएगी।
- किसी भी मामले में पेट और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों वाली महिलाओं के लिए वजन घटाने के लिए सोडा का उपयोग नहीं किया जा सकता है, खासतौर से गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर के साथ। इससे आंतरिक रक्तस्राव और पेट की छिद्र भी हो सकती है।
- कुछ सूत्रों का कहना है कि बेकिंग सोडा समाधान खाली पेट पर खपत किया जाना चाहिए। यह गलत है। असुरक्षित श्लेष्म झिल्ली पर गिरने वाला सोडा समाधान, उसे दूर खाता है और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल भाग में समस्याएं पैदा कर सकता है। खाने के बाद सोडा पीना सबसे अच्छा है, ताकि समाधान वसा अणुओं को बांध सके और उन्हें शरीर में अवशोषित करने की अनुमति न दे।
- बेकिंग सोडा समाधान रात में नहीं खाया जाना चाहिए, यह खतरनाक हो सकता है। सोने के समय से कम से कम कुछ घंटे पहले सोडा के आखिरी गिलास को पीने के लिए सबसे अच्छा है।
- सोडा समाधान को कार्बोनेटेड पेय के साथ जोड़ना असंभव है, अन्यथा प्रतिक्रिया के दौरान रिफ्लक्स विकसित हो सकता है - पेट की सामग्री को एसोफैगस के माध्यम से निकालना।
- एक और चेतावनी यह है कि सोडा को तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए, अन्यथा यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, तीन दिनों के बाद सोडा समाधान का प्रभाव कम हो जाता है और वजन घटाने की प्रक्रिया बंद हो जाती है।
- अंदर सोडा समाधान पीना गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान नहीं हो सकता है।
- किसी भी पुरानी बीमारियों के लिए, अपने डॉक्टर के साथ सोडा समाधान के उपयोग को समन्वयित करना बेहतर है।
ये सावधानी आपको स्वास्थ्य के नुकसान के बिना वजन कम करने में मदद करेगी।
वजन घटाने के लिए सोडा कैसे लें
तीन दिनों में कमर से कुछ पाउंड और सेंटीमीटर खोने के लिए, आपको नियमों के अनुसार सोडा समाधान पीना होगा। स्लाइड के साथ सोडा का एक चम्मच लें और इसे कई हिस्सों में विभाजित करें। आम तौर पर, मुख्य भोजन की संख्या के अनुसार, यह राशि तीन बराबर भागों में विभाजित की जानी चाहिए। यदि आप दिन में 5-6 बार खाते हैं, तो सोडा को 5-6 भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। एक गिलास पानी में सोडा को विसर्जित करें और भोजन के तुरंत बाद पीएं। यदि आपने सोडा को 4 से अधिक हिस्सों में विभाजित किया है, तो पाउडर को थोड़ी मात्रा में पानी में भंग करने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, आधे गिलास में। बेकिंग सोडा का एक समाधान तैयार करने से पहले तुरंत होना चाहिए, ताकि प्रतिक्रिया आपके पेट में हो।
याद रखें कि आपको प्रति दिन पाउडर के कुछ ग्राम के साथ धीरे-धीरे सोडा समाधान का उपयोग करना शुरू करना होगा। शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास मतली, उल्टी, पेट दर्द या पेटी है, तो आपको सोडा समाधान छोड़ना होगा - वजन कम करने का यह तरीका आपको अनुकूल नहीं करता है। याद रखें, मामूली दस्त को अनुमति है - यह शरीर को शुद्ध करने का एक तरीका है।यदि सोडा छोड़ने के बाद भी लक्षण दूर नहीं जाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
वजन कम करने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सोडा को कुछ अन्य उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है। बेकिंग सोडा को पानी में नहीं, बल्कि मजबूत काले चाय में भंग करना बेहतर है। उसी समय आपको सोडा को ताजा नींबू के रस की कुछ बूंदों में जोड़ने की जरूरत है।
वजन कम करने के लिए अधिक प्रभावी था, इसे वजन घटाने के पारंपरिक तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। भोजन का ट्रैक रखें, फैटी, नमकीन, स्मोक्ड और उच्च कैलोरी भोजन की खपत को सीमित करें। अर्द्ध तैयार उत्पादों, केचप, मेयोनेज़, फास्ट फूड को छोड़ दें। शारीरिक श्रम के लिए और अधिक समय देने की जरूरत है। इसका मतलब न केवल खेल खेलना है, बल्कि बस अधिक आंदोलन है। लिफ्ट लेने की बजाए सीढ़ियों को लेने की कोशिश करें, चलने के लिए पहले कुछ स्टॉप जाएं, बच्चों के साथ चलें, कुत्ते। बेकिंग सोडा के समाधान के साथ संयोजन में ये सभी नियम वास्तविक दृश्य परिणाम देंगे।
वजन घटाने के लिए सोडा का बाहरी उपयोग
सोडा का बाहरी उपयोग वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ा सकता है या किसी भी कारण से आंतरिक समाधान सेवन करने के लिए इसे प्रतिस्थापित कर सकता है।सोडा लपेटने के लिए यह बहुत प्रभावी है। ऐसा करने के लिए, सोडा को पानी से मिलाएं और समस्या क्षेत्रों में दलिया के साथ त्वचा को रगड़ें। एक कठोर ब्रश के साथ हल्की मालिश करना आवश्यक है, और फिर चिपकने वाली फिल्म के साथ त्वचा को लपेटें। आम तौर पर, इस तरह की एक लपेटें त्वचा पर कम से कम एक घंटे तक रखी जानी चाहिए, और फिर पानी से धोया जाना चाहिए। सोडा त्वचा में प्रवेश करती है और एपिडर्मिस की ऊपरी उपकर परतों में वसा खाती है। सोडा के छिद्रों में प्रवेश को तेज करने के लिए और जितना संभव हो उतना गहराई से प्रवेश करने के लिए, इन छिद्रों को खोलना आवश्यक है। यह शारीरिक तरीके और उच्च तापमान की मदद से दो तरीकों से किया जा सकता है। यदि आप सक्रिय खेल या सौना में सोडा लपेटते हैं, तो आप एक अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। सोडा रैप न केवल वजन घटाने के लिए प्रभावी है, बल्कि सेल्युलाईट के खिलाफ भी प्रभावी है। सोडा उपकुंजी परत में प्रवेश करता है, लिपिड ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और नारंगी छील का स्तर बढ़ाता है।
सोडा स्लिमिंग की विधि के बारे में डॉक्टर नकारात्मक रूप से बोलते हैं। यह एक सुलभ स्पष्टीकरण है। तथ्य यह है कि कई महिलाओं ने पहले तीन दिनों में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त किए हैं, खुराक और उपचार के समय में वृद्धि, समाधान लेना जारी रखते हैं। इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं - अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस इत्यादि।यही कारण है कि वजन घटाने की इस विधि के खिलाफ आधिकारिक दवा। लेकिन डॉक्टरों को यह स्वीकार करने के लिए मजबूर होना पड़ता है कि अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने, आंतों को साफ करना और शरीर से 2-3 दिनों में 2-3 पाउंड निकालना संभव है। इसलिए, न केवल उच्च गुणवत्ता वाले बल्कि सुरक्षित परिणामों को प्राप्त करने के लिए सोडा का सही ढंग से उपयोग करें!
वीडियो: सोडा के साथ प्रति दिन 1-2 किलो खोना
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