लेख की सामग्री
आहार विज्ञान बहुत आगे चला गया है। आज तक, विशेषज्ञों ने असीमित संख्या में विधियों और दवाएं विकसित की हैं जो नफरत किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। वज़न कम करने के साधन के रूप में सेब साइडर सिरका लेने वाली महिलाओं की समीक्षाओं के आधार पर, परिणाम आने में लंबा नहीं है। कई महिलाओं का दावा है कि वॉल्यूम आपके सामने छुपा हुआ है, जबकि दैनिक कैलोरी सेवन कम करना और थकाऊ एक्सप्रेस आहार पर बैठना आवश्यक नहीं है।
सेब साइडर सिरका की गुण
प्राचीन समय से उत्पाद के उपयोगी गुण साबित हुए हैं। रानी क्लियोपेट्रा इस तथ्य के कारण पतली कमर रखने में कामयाब रही कि एक हार्दिक दोपहर के भोजन के बाद उसने एक गिलास पतला सेब साइडर सिरका पी लिया।
- सल्फर, मैग्नीशियम और पोटेशियम की बड़ी मात्रा के कारण, चयापचय तेज होता है, कार्बोहाइड्रेट और वसा तेजी से टूट जाते हैं।
- सिलिकॉन के पूर्ण संतुलन के कारण, कैल्शियम, मिठाइयों के लिए लालसा कम हो जाता है, और बदले में पेक्टिन भूख को दबा देता है।
- सिरका में निहित तांबे, पोटेशियम, फास्फोरस और लौह के लिए धन्यवाद, त्वचा एक स्वस्थ मखमली उपस्थिति प्राप्त करती है, चेहरे की रंग और समग्र स्थिति में सुधार करती है।
- एसिटिक, साइट्रिक और लैक्टिक एसिड में टॉनिक और सफाई प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- प्रोविटामिन ए त्वचा को युवा रखता है।
किसी अन्य उत्पाद की तरह, सेब साइडर सिरका में एक छिपी खतरा होता है। इसके उपयोग के संभावित नकारात्मक प्रभावों पर विचार करें:
- लंबे समय तक वजन घटाने के साथ एक एलर्जी प्रतिक्रिया होती है।
- दांतों (तामचीनी) की सुरक्षात्मक परत को धो लें।
- पेट और आंतों के इत्रनीय श्लेष्म झिल्ली, अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस का कारण बन सकती है।
घर पर खाना पकाने सेब साइडर सिरका की तकनीक
एक संदिग्ध उत्पाद के साथ खरीदे गए उत्पादों की तुलना में एक स्व-निर्मित उत्पाद पीने के लिए और अधिक सुखद है। चरण-दर-चरण चरणों पर विचार करें, ताकि मुख्य विवरण याद न करें।
- 1.3 किलोग्राम लेंभारी सेब सेब, उन्हें धो लें, फिर पतली स्लाइस में काट लें। बीज और छील को न हटाएं, विविधता कोई भी हो सकती है।
- एक अच्छी कोटिंग के साथ एक बर्तन लें, वहां फल डाल दें और उस पर उबलते पानी डालें। पानी का तापमान 75 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए।
- यदि आप मीठे सेब चुनते हैं, तो 70 ग्राम जोड़ें। चीनी, अगर अम्लीय - 120 ग्राम। यदि आप चाहें तो गन्ना चीनी लेना उचित है, आप इसे शहद से बदल सकते हैं, अनुपात को 1.5 गुना बढ़ा सकते हैं।
- एक तौलिया में अच्छी तरह से कंपाउंड, कवर और लपेटें। 18 दिनों के लिए मिश्रण को एक अंधेरे अलमारी में भेजें, दिन में कई बार मिलाएं।
- मिश्रण को धुंध से दबाएं। कुछ अंधेरे कांच की बोतलें लें, उन पर समाधान डालें, लेकिन उन्हें कड़ाही में न भरें।
- ढक्कन को कसकर बंद करें और अंतिम जलसेक के लिए 12 और दिन प्रतीक्षा करें। उस समय के बाद, सिरका रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें।
वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका कैसे चुनें
स्टोर में होने के नाते "सही" सिरका निर्धारित करने के लिए, आपको इसकी मूल विशेषताओं को जानने की आवश्यकता है। संरचना लुगदी के साथ सेब के रस के समान है, यह थोड़ा बादल है और एक पीला-भूरा रंग का रंग है।नीचे तलछट और सतह पर फोम काफी प्राकृतिक हैं, जैसे कि रस में फ़िल्टर नहीं किया गया है।
"रचना" कॉलम की सावधानी से अध्ययन करें, सिरका में आपके और अन्य कृत्रिम जोड़ों के लिए अज्ञात अशुद्धता नहीं होनी चाहिए, प्राकृतिक आधार पर उत्पादों को वरीयता दें। सिरका की एकाग्रता 6% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
स्वस्थ और स्वस्थ पोषण के विशिष्ट भंडारों में आहार सिरका बेचा जाता है। यह अतिरिक्त रूप से विटामिन, खनिज और औषधीय पौधों के साथ समृद्ध है, साथ ही साथ मानव शरीरविज्ञान को ध्यान में रखते हुए तैयार किया जाता है। यदि आप एक बड़े शहर में रहते हैं, तो यह विशेष उत्पाद खरीदना समझ में आता है।
सेब साइडर सिरका कैसे पीते हैं
एक माइक्रोवेव 35 ग्राम में पिघल गया। एक तरल अवस्था में शहद, 220 मिलीलीटर के साथ भरें। गर्म पानी और भंग होने तक अच्छी तरह से हलचल। 25 मिलीलीटर जोड़ें सेब साइडर सिरका, 20 मिनट के लिए समाधान जोर देते हैं। भोजन से पहले संरचना को पीएं, उपयोग की अनुशंसित आवृत्ति - दिन में 3 बार से अधिक नहीं। अगले भोजन को न छोड़ें, हर बार एक नया जलसेक तैयार करें।
यह महत्वपूर्ण है!
चूंकि सिरका दांत तामचीनी खराब करता है, इसलिए समाधान को भूसे के माध्यम से नशे में डालना चाहिए।पीने के बाद साफ पानी के साथ अपने मुंह कुल्ला मत भूलना।
प्रवेश की पाठ्यक्रम आकृति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 1 से 3 महीने तक भिन्न होती है, इसलिए आपको तत्काल परिणाम पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
ऐप्पल साइडर सिरका आहार
वजन घटाने को 5 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसके दौरान 2 से 5 किलो तक खोना वास्तव में संभव है। एक्सप्रेस कोर्स दैनिक आहार में अत्यधिक परिवर्तन नहीं दर्शाता है। उचित पोषण की विशेषता वाले सरल अनुशंसाओं का पालन करना केवल आवश्यक है।
लड़कियों और महिलाओं की कई समीक्षाओं के मुताबिक, तकनीक के पालन के 5 दिनों के बाद, कुर्सी में सुधार होता है और आंत काम करते हैं, सूजन प्रकट नहीं होती है और गंभीरता गायब हो जाती है।
- इन 5 दिनों के लिए, शराब, कार्बोनेटेड पेय, पैक किए गए रस छोड़ दें।
- वसा, आटा, नमकीन, मसालेदार व्यंजन का दुरुपयोग न करें। तेल का उपयोग किए बिना भाप।
- रात को नाराज न करें, भोजन की स्वच्छता का निरीक्षण करें, अंतिम भोजन सोने के समय से 3.5 घंटे पहले होना चाहिए।
- 100-120 ग्राम से सेवारत आकार को कम करें। दिन में 5 बार खाएं, उनमें से 3 घने भोजन और 2 स्नैक्स हैं।
तकनीक
एक हार्दिक भोजन के पहले दिन, पानी के साथ मिश्रित 1 गिलास सेब साइडर सिरका (पानी के 250 मिलीलीटर सिरका के 60 मिलीलीटर) पीएं। आपके पास कुल तीन इंजेक्शन होना चाहिए।
दूसरे दिन, हेरफेर दोहराएं, लेकिन सिरका के लिए एक गिलास केफिर जोड़ें। भोजन से 20 मिनट पहले खट्टा दूध पीना, उसके बाद भोजन और फिर सिरका समाधान पीना।
तीसरे दिन, रात के खाने के बाद फिर से पतला सिरका पीएं, लेकिन भोजन की संख्या 6 (4 मुख्य भोजन और 2 स्नैक्स) में बढ़ जाती है। तदनुसार, आपको प्रति दिन समाधान का 4 उपयोग मिलेगा।
चौथे दिन, पूरी तरह से स्नैक्सिंग छोड़ दें, प्रत्येक भोजन के बाद दिन में 3 बार खाएं, सिरका समाधान पीएं।
पांचवां दिन हरी सेब, चिकन अंडे और सिरका समाधान का केवल एक ही उपयोग है। तलाक के भोजन के बाद तलाकशुदा सिरका केवल 1 बार नशे में होना चाहिए। बिना किसी प्रतिबंध के एप्पल खाया जा सकता है, और अंडे - 5 पीसी से अधिक नहीं। प्रति दिन
यह महत्वपूर्ण है!
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों वाले लोगों के लिए आहार पर जाना और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने के लिए असामान्य नहीं है। उनके जैसे मत बनो। यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपके पास गैस्ट्र्रिटिस है, यहां तक कि पहली डिग्री या बदतर, अल्सर, वजन घटाने के साधन के रूप में सेब साइडर सिरका का उपयोग करने से इंकार कर देता है।
अगर आपके शहर में एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार है, तो उनसे एक उत्पाद खरीदें। यदि आप स्वयं को पकाते हैं, तो एक्सपोजर की सभी सिफारिशों और समय का पालन करें। वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका पीने से पहले, सुनिश्चित करें कि पेट या आंतों की कोई बीमारी नहीं है। तकनीक को 5 दिनों के लिए आज़माएं और अंतिम परिणाम का मूल्यांकन करें। शुद्ध सिरका के खुराक को कम या बढ़ाएं, साथ ही समाधान की खुराक की संख्या भी न करें। अनूठा रहो!
वीडियो: वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका
भेजने के लिए