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हर लड़की एक शानदार बस्ट का सपना देखती है, लेकिन सभी को प्रकृति द्वारा ऐसी सुविधा से सम्मानित नहीं किया गया था। आज तक, ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको शल्य चिकित्सा के बिना स्तन को बड़ा करने की अनुमति देती हैं। इसलिए, सर्जन से संपर्क करना जरूरी नहीं है। व्यायाम, लोक उपचार, उचित पोषण - अब से, ये एक शानदार बस्ट के संघर्ष में आपके सहायक हैं।
छाती क्यों अपना आकार खो देता है
कई लड़कियों के पास एक शानदार स्तन हो सकता है, लेकिन कुछ कारणों से ऐसी सुंदरता केवल अपने छोटे आकार के कारणों को छोड़कर प्राप्त की जा सकती है। छाती अपना आकार खो देती है क्योंकि:
- मांसपेशियां झटकेदार हैं, छाती क्षेत्र पर कोई भौतिक भार नहीं है;
- महिला स्तनपान कर रही थी (स्तनपान अवधि के प्रभाव);
- कोई बुनियादी बस्ट देखभाल नहीं है;
- त्वचा का निर्जलीकरण;
- अनुवांशिक पूर्वाग्रह;
- हार्मोनल व्यवधान;
- शरीर की विशेषताएं (छोटे स्तन)।
स्तन का आकार अक्सर आनुवंशिकी पर निर्भर करता है। अगर परिवार की सभी महिलाएं शानदार बस्ट का दावा नहीं कर सकती हैं, तो यह संभव है कि आपको ऐसी समस्या का सामना करना पड़े।
स्तन का आकार जीवनशैली, पोषण, त्वचा देखभाल और यहां तक कि पारिस्थितिकी से भी प्रभावित होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सक्रिय खेल के साथ, "दाएं" उत्पादों का उपयोग करके, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करने के लिए, आप परिमाण के क्रम से बस्ट को बढ़ाने में सक्षम होंगे।
सर्जरी के बिना स्तन बढ़ाने के तरीके
- कंट्रास्ट rinsing। पहले ठंड का एक्सपोजर, फिर उच्च तापमान रक्त परिसंचरण में वृद्धि करता है, और इसके परिणामस्वरूप, स्तन वृद्धि। दिन में एक बार एक डौच लें, अपनी सीने के चारों ओर पानी के एक जेट को दक्षिणावर्त दिशा में चलाएं। अंत में त्वचा को एक कठिन तौलिया से मिटा दें और क्रीम लागू करें।
- उचित आहार स्तन ग्रंथि में एडीपोज ऊतक की एक सभ्य मात्रा शामिल है। अपर्याप्त मात्रा के साथ, स्तन छोटा और "शुष्क" दिखता है। इसे ठीक करने के लिए, आहार को संतुलित करें। फैटी एसिड और एस्ट्रोजेन युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं।पागल, दुबला मांस, समुद्री भोजन और मछली पर दुबला। अधिक पानी पीओ, यह सफलता की कुंजी है!
- सेक्स। कई अध्ययन आयोजित किए गए हैं जिनमें यह साबित हुआ है कि नियमित लिंग स्तन ग्रंथियों के आकार को बढ़ाता है। मादा शरीर में हार्मोन पैदा होता है, जो शानदार बस्ट के लिए जिम्मेदार होते हैं।
- संपीड़न का उपयोग। औषधीय जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों का त्वचा और स्तन के गठन पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है। कई लड़कियों को पता है कि संपीड़न का उपयोग खिंचाव के निशान को खत्म करने में भी मदद करता है। यदि आप स्तनपान समाप्त कर चुके हैं, तो अब आप पर कड़ी मेहनत करने का समय है। आधार के रूप में, चिड़ियाघर या बर्च झाड़ू की छाल तैयार करें; इस मिश्रण को पैचौली, लैवेंडर या नीलगिरी एस्टर की दो बूंदों के साथ आपूर्ति करें। 8 परतों में धुंध को फोल्ड करें, जलसेक में निचोड़ें और निचोड़ें। आधा घंटे के लिए छाती पर लागू करें।
- आयोडीन नेट। आयोडीन के साथ सर्जरी के बिना स्तनों को बढ़ाने के तरीके पर इंटरनेट हेडलाइंस से भरा हुआ है। सबकुछ यहां काफी सरल है। स्नान या स्नान करके अपनी त्वचा को गर्म करें। शरीर को सूखें, फिर आयोडीन की एक ट्यूब में सूती तलछट डुबकी दें और छाती पर जाल बना लें। निप्पल को न छूएं, ताकि त्वचा को जलाने न पाए।हर दूसरे दिन कुशलताएं की जाती हैं।
- स्नान या सौना थर्मल परिसरों और भाप कमरे त्वचा पर एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। सौना देखने के लिए हर 1-2 सप्ताह में एक बार आदत लें। अपने साथ शहद लें और भाप कमरे के सामने अपने छाती क्षेत्र को लुब्रिकेट करें। बूथ से बाहर निकलने के बाद, एक सर्कल में बीच से बगल तक, बस्ट मालिश करें।
- गर्भावस्था। यदि आप किसी बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बनाते हैं, तो आप स्तन वृद्धि के लिए अन्य प्रक्रियाओं को पूरी तरह त्याग सकते हैं। भ्रूण को ले जाने की प्रक्रिया में, शरीर पर्याप्त मादा हार्मोन का उत्पादन करेगा, और बस्ट लुप्त हो जाएगा और गोलाकार हो जाएगा। यह समझा जाना चाहिए कि प्रभाव अल्पकालिक है, और वांछित प्राप्त करने का तरीका हर किसी के लिए नहीं है। इसके अलावा, स्तनपान के अंत के बाद, स्तन कम हो जाएगा।
- हार्मोनल दवाएं। स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए एस्ट्रोजन हार्मोन जिम्मेदार है। अगर एक महिला को हार्मोनल असंतुलन का सामना करना पड़ रहा है, तो उसकी बस्ट कम हो जाएगी। कई कार्यों और प्रणालियों में भी झुकाव होगा। आप एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं ताकि वह हार्मोन निर्धारित करता है जो पृष्ठभूमि को सामान्यीकृत करेगा और प्राकृतिक स्तन वृद्धि में योगदान देगा।
- मालिश। छाती क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर स्तन ग्रंथियों को मात्रा में बढ़ाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप व्यायाम या मालिश कर सकते हैं। बाद के मामले में, 10 मिनट (कुल में 20 मिनट) के लिए छाती को घुमाएं। मालिश तेल के उपयोग के साथ हेरफेर करने के लिए वांछनीय है।
- व्यायाम। सर्जरी के बिना स्तन बढ़ाने के लिए शायद यह सबसे अच्छा तरीका है। अभ्यास का एक सेट दैनिक प्रदर्शन किया जाना चाहिए। डंबेल, झूठ बोलने, फर्श या बेंच से पुश-अप, संपीड़न फिटबॉल के साथ उपयुक्त कमजोर पड़ना। व्यायाम के लिए कम से कम 10 मिनट आवंटित करें।
स्तन वृद्धि के लिए संतुलित आहार
जैसा ऊपर बताया गया है, स्तन ग्रंथियां हार्मोन एस्ट्रोजेन के उत्पादन के दौरान मात्रा में वृद्धि करती हैं। यह भोजन में पाया जा सकता है।
- पूरी गाय या बकरी के दूध पर दुबला। 15 से 20% तक वसा सामग्री के साथ घर का बना कॉटेज पनीर खाएं। खट्टा क्रीम भी चाहिए।
- आपके आहार में सफेद गोभी होना चाहिए। इसमें बहुत सारे विटामिन और मादा हार्मोन होते हैं। गोभी और 13 साल से शुरू करने के लिए उपभोग करने की सिफारिश करता है।
- एक कॉकटेल है जो आपको ठाठ बस्ट खोजने में मदद करेगा।अखरोट अखरोट छीलें, उन्हें काट लें (या इस चरण को छोड़ दें)। शहद के एक चम्मच, नींबू के रस का एक तिहाई के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को हर दिन दोपहर के भोजन पर खाएं।
- यदि आप हरी सेब पर दुबला हो, तो बड़े स्तन के आकार के मालिक बनें। उस दिन आपको कम से कम 5 टुकड़े खाने की जरूरत है। सेब की उपयुक्त किस्में "Simirenko" और "गोल्डन।"
- सप्ताह में कम से कम 2 बार समुद्री भोजन खाने की आदत बनाओ। यदि आप महंगे व्यंजनों का खर्च नहीं उठा सकते हैं, तो हर सुपरमार्केट अब समुद्री भोजन कॉकटेल के जार बेचता है। लागत कम है।
- आहार दुबला मांस में प्रवेश करना सुनिश्चित करें। हर दिन आपको टर्की, चिकन, बतख या खरगोश खाने की ज़रूरत होती है।
- यदि संभव हो तो सोया के साथ खाना खाएं। इसमें एस्ट्रोजेन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार पदार्थ होते हैं। आप रोजाना एक गिलास सोया दूध पीकर गोलाकार स्तन ग्रंथियों का निर्माण कर सकते हैं।
स्तन आयोडीन
- आयोडीन के एक जार के साथ खुद को आर्म करें, इसमें सूती घास डालें और थोड़ा निचोड़ लें। दवा को नाली नहीं करनी चाहिए। निप्पल को प्रभावित किए बिना नेट अच्छी छाती बनाओ।
- जलने से बचने के लिए, स्ट्रिप्स को एक दूसरे से सापेक्ष दूरी पर लागू किया जाना चाहिए।आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित होने पर दोहराई गई प्रक्रिया की जाती है।
- जिन लड़कियों ने अपने शरीर पर इस तकनीक की कोशिश की है, उनका दावा है कि उनके स्तन प्रति माह आधे आकार में बढ़े हैं। विधि संदिग्ध है, लेकिन यह एक कोशिश के लायक है।
- मुख्य बात, contraindications पर विचार करें। इनमें स्त्री रोग संबंधी बीमारियां, अंतःस्रावी तंत्र (थायरॉइड सहित), ट्यूमर, स्तनपान अवधि और गर्भावस्था की बीमारियां शामिल हैं।
- यदि सत्र के बाद आपको बुखार हो, तो आपको तुरंत शल्य चिकित्सा के बिना स्तन वृद्धि के इस तरीके को खत्म करना चाहिए। इसे फिर से न लें। आयोडीन को पानी से धोने की कोशिश करनी चाहिए।
स्तन वृद्धि के लिए व्यायाम
यदि आप शल्य चिकित्सा के बिना स्तनों को बड़ा करना चाहते हैं, तो आप प्रभावी अभ्यास के एक सेट से शुरू कर सकते हैं। इसके लिए दैनिक कसरत की आवश्यकता होती है।
"कैंची"
अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको एक डंबेल लेने और अपनी पीठ पर झूठ बोलने की जरूरत है। वजन के साथ अपनी बाहों को खींचो। कंधों के साथ उन्हें फैलाओ। वजन के नीचे फिर से वजन बढ़ाएं। अपने हाथों के पीछे डंबेल के साथ अपने हाथ रखो। कम से कम 12 पुनरावृत्ति करें।
"दीवार ले जाएं"
50 सेमी की दूरी पर दीवार के सामने खड़े हो जाओ।सुनिश्चित करें कि कुछ भी आपको दर्द नहीं पहुंचाता है। सतह पर अपने हथेलियों को आराम करो। हाथ छाती के स्तर पर होना चाहिए। अपनी छाती की मांसपेशियों को दबाकर, सरल पुशअप करें। आधा झुकाव स्थिति में 15-20 सेकंड के लिए लटका। मूल मुद्रा स्वीकार करें। पुनरावृत्ति की संख्या कम से कम 20 होनी चाहिए।
"प्रार्थना"
कमल की स्थिति लें और अपने हथेलियों को अपने सामने घुमाएं। उसी समय, कोहनी स्तर पर कोहनी झुकनी चाहिए। अपने हथेलियों को एक दूसरे पर रखो, उन पर जोर दिया। 5-7 सेकंड के बाद आराम करें। इस अभ्यास ने खुद को साबित कर दिया है, कम से कम 20 दोहराव करें।
"पुश अप"
फर्श से क्लासिक पुश-अप के लिए शुरुआती स्थिति लें। कोहनी अलग होना चाहिए। यदि व्यायाम आपको कठिनाई का कारण बनता है, तो घुटनों पर जोर दिया जा सकता है, न कि पैर पर। कम से कम 10 पुनरावृत्ति करें।
"हाथों को ले जाएं"
सीधे खड़े हो जाओ और अपने पैरों को कसकर में शामिल करें। एक हाथ उठाओ, फिर इसे यथासंभव दूर ले जाएं। शुरुआती स्थिति पर लौटें। अपने दूसरे हाथ से व्यायाम दोहराएं। कुल 20 प्रतिनिधि करो।
"प्रजनन हाथ"
सीधे एक कठिन सतह पर खड़े हो जाओ। अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई को अलग करें। अपनी बाहों को खींचो और उन्हें अलग करो।फिर तेजी से अंग उठाओ और कपास बनाओ। अपनी बाहों को सीधे रखना महत्वपूर्ण है। 15 बार हेरफेर दोहराएं।
"निगल"
कम मल के आकार से मेल खाते हैं। सतह पर पेट भरोसा करना चाहिए। इस मामले में, आपको मंजिल पर पैर की अंगुली मिलनी चाहिए। जितनी ज्यादा हो सके अपनी पीठ को आगे बढ़ाएं, अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं। निचली पंक्ति यह है कि रीढ़ पूरी तरह से खड़ा है। यह अभ्यास छाती और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है। जल्द ही आपको उत्कृष्ट मुद्रा मिलेगी।
नियमित रूप से प्रदर्शन करने के लिए इस तरह के अभ्यास महत्वपूर्ण हैं, अन्यथा आप वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे। आप नियमित व्यवसायों की स्थिति पर 2 महीने के बाद एक परिष्कृत आंकड़ा प्राप्त करेंगे।
स्तन वृद्धि के लिए लोक उपचार
- मॉल रूट पर आधारित जलसेक। 60 ग्राम लो कटा हुआ रूट सब्जियां और 700 मिलीलीटर के साथ मिश्रण। शुद्ध पानी उबलने के बाद, एक घंटे की चौथाई के लिए उबला हुआ होना चाहिए, स्टोव को संरचना भेजें। एक प्राकृतिक तरीके से शांत, फिर तनाव। तैयार का मतलब है कि 2 महीने में कोर्स करना जरूरी है। 200 मिलीलीटर उपभोग करें। कच्चे माल भोजन से 20 मिनट पहले तीन बार। पौधे की जड़ से लोशन बनाये जाते हैं।दूध पर संरचना पर जोर दिया जा सकता है, परिणाम 1 कोर्स के बाद ध्यान देने योग्य है।
- लिंडेन, चिड़चिड़ाहट और वर्मवुड का आवेग। 15 ग्राम के कप में डालो। प्रत्येक प्रकार के जड़ी बूटियों की सूखी कच्ची सामग्री। 650 मिलीलीटर डालो। फ़िल्टर पानी, स्टोव को भेजें, उबलने के लिए प्रतीक्षा करें। अच्छा, शोरबा तनाव को मत भूलना। 200 मिलीलीटर पीओ 1 महीने के लिए एक खाली पेट पर सुबह में।
स्तन को बढ़ाने के लिए, आपको बहुत मेहनत करनी है। यह समझा जाना चाहिए कि परिणाम उम्मीदों को पूरा नहीं कर सकता है। किसी भी मामले में, आप आंकड़े को ध्यान से सही करने के लिए प्रबंधन करेंगे। लोक उपचार स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करेंगे। व्यायाम शरीर की सभी मांसपेशियों को मजबूत करेगा। यह मत भूलना कि पोषण संतुलित होना चाहिए।
वीडियो: प्लास्टिक के बिना स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए
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