वजन घटाने के लिए किस्ल: लाभ, किस्में, व्यंजनों

जेली की कोशिश नहीं करने वाले व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है। यह एक मूल्यवान पेय है जो एक तेजी से उग्र भूख या प्यास बुझा सकता है। संरचना भी esophagus के श्लेष्म झिल्ली पोषण, लिफाफा और रक्षा करता है। एक पेय और कई अन्य मूल्यवान गुणों के साथ संपन्न, जिसे हम आज की सामग्री में बात करेंगे। बेशक, यह समझा जाना चाहिए कि यह बहुत से संरक्षक और रंगों के साथ खरीदी गई संरचना के बारे में बिल्कुल नहीं है। यदि आप स्वयं को रचना बनाते हैं तो अधिकतम मूल्य निकालें।

लाभ

1. ओट्स पर पेय की एक विशेष भूमिका अत्यधिक अंगों से आंतरिक अंगों को साफ करने में निभाती है। संरचना में कई प्रोटीन पदार्थ होते हैं जो मांसपेशी और हड्डी के ऊतक के गठन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा, प्रोटीन सेलुलर पुनर्जन्म को बहाल करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दिल की गतिविधि को सामान्य करता है।
2. चूंकि चुंबन अक्सर ओट्स से तैयार होता है, इसलिए हम कह सकते हैं कि दवा अपवाद के बिना लोगों की सभी श्रेणियों को लाभान्वित करेगी। यह अनाज निदान मधुमेह वाले लोगों के लिए अनिवार्य है जो मोटापे से ग्रस्त हैं। पेय सामान्य ग्लूकोज के स्तर पर वापस आ जाएगा, कोलेस्ट्रॉल के रक्त चैनलों को साफ़ करेगा और मेनू को एक अच्छे स्नैक्स के रूप में दर्ज करेगा।
3. अक्सर जेली को उन लोगों के मूल पोषण में पेश किया जाता है जो खेल को बहुत तीव्रता से खेलते हैं। यह मांसपेशियों के सेट को तेज करने, अभ्यास के बाद दर्द से छुटकारा पाने, हड्डी घनत्व बहाल करने और पूरी तरह से मानव शरीर को टोन करने की क्षमता के बारे में है। वजन घटाने के संबंध में, यह संभव हो जाता है, क्योंकि सक्रिय वजन बढ़ाने के कारण, वसा जमा जला दिया जाता है और चयापचय सामान्यीकृत होता है।
4. पेय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, ऊतकों की शुरुआती उम्र बढ़ने से बचाता है, कोशिकाओं से रेडियोन्यूक्लाइड को हटा देता है, और यहां तक ​​कि कोलन कैंसर को रोकता है। कच्चे माल का उपयोग करने की प्रक्रिया में, दीवारें लिपटे हैं, क्षय उत्पाद उनसे स्लाइड करते हैं और स्वाभाविक रूप से बाहर निकलते हैं। स्मेगिंग को शायद स्लैगिंग और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए सबसे प्रभावी कच्ची सामग्री माना जाता है।
5. आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने और हानिकारक सूक्ष्मजीवों को मारने के लिए संरचना का उपभोग करना उपयोगी होता है। कच्चे माल के आधार पर व्यावहारिक रूप से कार्बोहाइड्रेट शामिल नहीं होते हैं, और वास्तव में वे शरीर को प्रदूषित करते हैं। साफ साफ करें, आंतरिक अंगों के बीच की जगह से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है। Puffiness कम हो जाता है (dieters की समस्या)।
6. पेय उन लोगों द्वारा लिया जाता है जो यकृत को हानिकारक उत्पादों, बड़ी मात्रा में शराब की खपत और धूम्रपान के साथ व्यवस्थित रूप से लोड करते हैं। इसके अलावा, कच्ची सामग्री कोलेस्ट्रॉल को स्थिर करती है, हानिकारक यौगिकों को हटाती है और लिपिड चयापचय को नियंत्रित करती है। एक आसन्न जीवन शैली और निरंतर आहार के साथ, उपाय आपको ऊर्जा बचाने में मदद करेगा।
7. कोलेस्ट्रॉल जमा आमतौर पर रक्त चैनलों की दीवारों पर जमा होता है। ये जमा रक्त वाहिकाओं की छिड़काव को उत्तेजित करते हैं, जिसके कारण वे लुमेन को संकीर्ण करते हैं। यह पहलू दिल के दौरे, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक के विकास को बढ़ावा देता है। एमिनो एसिड जो पेय का आधार बनते हैं, भोजन से आना चाहिए। उन्हें स्वायत्तता से उत्पादित नहीं किया जा सकता है, और इसलिए एक व्यक्ति को हमेशा उनकी आवश्यकता होती है।
8. यदि पाचन अंगों के श्लेष्म झिल्ली में सूजन प्रक्रियाएं होती हैं, तो जेली उन्हें हटा देगी और आंशिक रूप से घावों को ठीक करेगी। भविष्य में, यह पेय दीवारों को जलन से बचाएगा। अन्य चीजों के अलावा, वह माइक्रोफ्लोरा को नियंत्रित करता है, कीड़े और सफाई से प्रदूषण की संभावना को कम करता है। पेय कमजोर है, जो नाज़ुक समस्याओं (कब्ज, आदि) वाले लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
9. कुछ लोग प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करने और आंतों में माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए जेली का उपभोग करते हैं। यह शरीर के विभिन्न वायरस और संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है। यदि आप व्यवस्थित रूप से एक पेय लेते हैं, तो सामान्य स्थिति जल्द ही सुधार जाएगी। आप देखेंगे कि पेट में दर्द कैसा होता है।
10. इसके साथ-साथ, नाड़ी स्थिर हो जाती है और पैरों में कमजोरी गायब हो जाती है। गुर्दे के प्रदर्शन में वृद्धि करता है। इसके अलावा, इस जेली के साथ वजन कम करना एक खुशी है। फायदेमंद गुणों की प्रचुरता के कारण, इस पेय के साथ मूड में काफी सुधार होता है।

व्यंजनों

यदि आप तैयार किए गए फॉर्मूलेशन खरीदना नहीं चाहते हैं, तो आप आसानी से उन्हें स्वयं तैयार कर सकते हैं, केवल इतना ही समय आवश्यक है।

1. बेरी। ताजा जामुन से पेय तैयार करने की कोशिश करें।उनकी भूमिका के लिए, हंसबेरी, क्रैनबेरी, पहाड़ राख, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी पूरी तरह से काम करेगा। बिल्कुल अम्लीय किस्मों के फल को वरीयता दें। उत्पाद के हिस्से के रूप में विटामिन-खनिज परिसर केंद्रित है। 50 ग्राम मिलाएं स्टार्च, 0.5 किलो। जामुन और 250 मिलीलीटर। बेरी का रस ब्लेंडर के साथ सभी अवयवों को पीस लें। साथ ही 0.5 लीटर उबाल लें। पानी, बेरी द्रव्यमान में प्रवेश करें। एक आलसी आग पर द्रव्यमान टोमाइट, लगातार stirring। जैसे ही द्रव्यमान मोटा होना शुरू होता है, स्टोव को बंद कर दें। 200 मिलीलीटर के लिए दिन में 3 बार लें। भोजन से 40 मिनट पहले। यदि आपको पेट की बीमारी या अम्लता में वृद्धि हुई है, तो इस पेय से बचना आवश्यक है।
2. लिनन। यह कोई रहस्य नहीं है कि flaxseeds सबसे मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इसके अलावा, मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के साथ संरचना संतृप्त होती है। वे सभी चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल हैं। पेय की कम कैलोरी सामग्री के कारण, यह न केवल अतिरिक्त वजन के अलविदा कहने में मदद करता है, बल्कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को स्थिर करने में भी मदद करता है। पेय तैयार करने के लिए, एक गिलास सूखे बीज को 1 एल के साथ भरने के लिए पर्याप्त है। शुद्ध पानी स्टोव को घटक भेजें, एक आलसी आग सेट करें।जब तक द्रव्यमान चिपचिपा हो जाता है तब तक संरचना को उबालें। ठंडा करने के बाद, ठंड में तनाव और भेज दें। एक खाली पेट पर सुबह 200 मिलीलीटर लें। भोजन से 1 घंटे पहले। उसी तरह जेली को रोजाना 4 बार तक पीएं। इस पेय का लाभ यह है कि आप इसमें विभिन्न सूखे फल जोड़ सकते हैं। जेली सूखे खुबानी, सेब, prunes के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
3. चावल। यदि आप कब्ज से ग्रस्त हैं, तो आपको ऐसे पेय से बचना चाहिए। यह मत भूलना कि इस रचना को एक शर्बत के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसलिए, खाना पकाने के दौरान, केवल अनाज और पानी का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, 200 ग्राम जोड़ें। 1 एल में चावल पानी। रात भर घटकों को छोड़ दें। जागने के बाद, तरल निकालें और समूह को धो लें। 2 एल में डालो ताजा फ़िल्टर पानी। स्टोव को भेजें, बर्नर को न्यूनतम शक्ति पर चालू करें। 1.5 घंटे नोटिस। आवंटित समय के बाद, एक ब्लेंडर के माध्यम से संरचना को एक नीरस द्रव्यमान में बदल दें। पेय तैयार है। कभी-कभी ऐसी जेली उपवास दिनों की व्यवस्था कर सकती है। सभी भोजन संरचना के साथ बदल दिया जाता है। समानांतर में, आपको लगभग 2 लीटर पीना होगा। साफ पानी यह कब्ज से बचने और गुणात्मक यौगिकों को गुणात्मक रूप से हटाने की अनुमति देगा।
4. केफिर। यह नुस्खा काफी असामान्य और मूल है।पेय का लाभ यह है कि यह अधिक वजन के लिए अलविदा कहने में मदद करता है और साथ ही आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है। इस मामले में, रचना तैयार करने का समय काफी अधिक ले जाएगा। यह केफिर में निहित उपयोगी यौगिकों के उपयोग को अधिकतम करेगा। 3 लीटर का प्रयोग करें। ग्लास जार दलिया का एक गिलास डालो, 1.5 लीटर डालना। ठंडा पानी और 0.1 लीटर। केफिर। ब्लैक ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा और 20 ग्राम भी जोड़ें। खट्टा क्रीम सामग्री को हिलाओ, गर्दन को एक गौज कपड़े से लपेटें। कमरे के तापमान पर 3 दिनों के लिए संरचना बनाए रखें। निर्दिष्ट समय के बाद, स्लैब पर रिक्त भेजें। उबलते हुए एक राज्य को आलसी आग पर गर्म। शीतलन के बाद तनाव। 200 मिलीलीटर लें भोजन से 40 मिनट पहले। सूजन और पेट फूलने की प्रवृत्ति के मामले में इस तरह के चुंबन को contraindicated है।

कैसे लेना है

1. याद रखें कि इस पेय को दिन में कम से कम 3 बार लेने की सिफारिश की जाती है। सभी प्रस्तुत व्यंजनों को ध्यान में रखते हुए चित्रित किया जाता है कि एक व्यक्ति दिन में कम से कम 3 बार पीता है, लगभग 200 मिलीलीटर। भोजन से 40 मिनट पहले। इस मामले में, इस तरह के एक कोर्स के बारे में 1 महीने तक चलना चाहिए।
2. उसके बाद, अर्ध-वार्षिक ब्रेक निम्नानुसार होता है। फिर चिकित्सा को दोहराया जाने की अनुमति है। यह ध्यान देने योग्य है कि चुंबन प्राप्त करने के लिए कम लोकप्रिय अन्य योजनाएं नहीं हैं। पेशेवर राय के लिए, विशेषज्ञ 1 से 2 सप्ताह तक चलने वाले पाठ्यक्रम को शुरू करने की सलाह देते हैं। फिर अपने राज्य का मूल्यांकन करें।
3. उसी समय, अपना वजन सावधानी से देखें। यह अक्सर होता है कि पहले सप्ताह में आप अधिक वजन होने के लिए अलविदा कहने का प्रबंधन करते हैं। इसलिए, उत्पाद का और स्वागत केवल अर्थहीन होगा। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक और योजना पर चुंबन लिया जा सकता है।
4. बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले एक पेय पीएं। विचार करें, जेली भविष्य के उपयोग के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, खाना पकाने के बाद, उसी दिन इसे गर्म रूप में पीएं। इस तरह की कार्रवाइयां संरचना से अधिकतम लाभ निकालने में मदद करेंगी। उसी समय, पेय को दिन में 6 बार तक नशे में डाला जा सकता है। वे स्नैक्स को 50 मिलीलीटर की मात्रा में भी बदल सकते हैं।
5. अगर यह पता चला कि जेली खाना पकाने के बाद बहुत तरल निकला, तो इसे घर के बने कम वसा वाले दही के साथ मिश्रित किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से कम वसा वाले कॉटेज पनीर जोड़ें।कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, संतृप्ति जल्दी पर्याप्त होता है। इसके अलावा, आपको लंबे समय तक भूख का अनुभव नहीं होगा।
6. अलग-अलग, यह उल्लेखनीय है कि यदि आप वास्तव में दृश्यमान परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको उचित रूप से खाने और आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। अतिरिक्त खेल गतिविधियों के बिना, व्यावहारिक रूप से कोई परिणाम नहीं होगा। छोटे भोजन खाओ और ज्यादा खपत मत करो। हानिकारक खाद्य पदार्थों और तला हुआ, मसालेदार, फैटी व्यंजनों के बारे में भूल जाओ। आटा, धूम्रपान और मीठा मना कर दिया।

आप कितना रीसेट कर सकते हैं

1. यदि आप नियमित रूप से दलिया के आधार पर चुंबन लेते हैं, तो एक महीने में आप 10 किलो तक अलविदा कह सकते हैं। अक्सर, आहार के बाद, आप आसानी से लगभग 4-6 किलो खो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन सी योजना चुनते हैं, आप कितनी बार शारीरिक प्रशिक्षण का सहारा लेते हैं, और आप किस प्रकार की जीवनशैली का नेतृत्व करेंगे।
2. यह ध्यान देने योग्य है कि पोषण विशेषज्ञ इस तरह के केफिर के गिलास के साथ सुबह और शाम के भोजन को बदलने की सलाह देते हैं, यदि यह किया जाता है, तो एक महीने में आप 9 किलोग्राम तक फेंक सकते हैं। याद रखें कि इस विधि का प्रयोग केवल विशेषज्ञ के परामर्श के बाद किया जाना चाहिए।समस्या यह है कि आपको ऐसी बीमारियां हो सकती हैं जो खराब हो जाएंगी।

मतभेद

1. यह न भूलें कि पेय लेने से पहले आपको निश्चित रूप से contraindications के बारे में पता होना चाहिए। निस्संदेह, ऐसी रचना उपयोगी गुणों की एक बड़ी संख्या के लिए प्रसिद्ध है, लेकिन यह, प्रत्येक उत्पाद की तरह, इसके नकारात्मक पक्ष हैं।
2. इसलिए, व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ पूरी तरह से पेय को छोड़ना आवश्यक है। अन्यथा, आप गंभीर खुजली, सिरदर्द और एक दाने का अनुभव कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप गुर्दे या दिल की विफलता से पीड़ित हैं तो जेली का उपभोग न करें। समस्या यह है कि उत्पाद अंगों पर एक बढ़ी हुई भार डालता है।
3. यदि आप आंतों के शिशु या सेलेक रोग से ग्रस्त हैं तो इस तरह के पेय के बारे में भूल जाओ। इस तरह के गंभीर रोगों के साथ, एक आहार निर्धारित किया जाता है जिसमें ग्लूटेन पूरी तरह से अनुपस्थित है। इसके अलावा, यदि आप कैल्शियम की कमी से पीड़ित हैं तो उत्पाद पर दुबला न हों। जेली में फाइटिक एसिड की सामग्री के कारण, यह खनिज शरीर द्वारा खराब अवशोषित होता है।

याद रखें कि चुंबन की एक सामान्य खपत और contraindications की अनुपस्थिति केवल स्वास्थ्य और सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।इसलिए, इससे पहले कि आप आहार पर जाएं, परीक्षा उत्तीर्ण कर लें। विशेषज्ञ एक संतुलित मेनू बनाने में मदद करेगा और वजन कम करने पर सिफारिशें देगा।

वीडियो: फ्लैट पेट के लिए जेली