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रेड रोवन एक छोटा सा पेड़ है जो ठंडी करने के लिए प्रतिरोधी है और मौसम की स्थिति में अचानक बदलाव करता है। आज, पहाड़ी राख को लगभग हर जगह मिलना संभव है, इसे बगीचे में खेती करने का अर्थ नहीं है। व्यापक वितरण के संदर्भ में, मालकिन सर्दी के लिए फल फसल और ताजा जामुन के साथ अपने रिश्तेदारों को प्रसन्न करते हैं। इसलिए, वास्तविक सवाल यह है कि फल के क्या फायदे हैं? क्या उनके उपयोग के लिए कोई नुकसान और contraindications हैं? हम क्रम में सबकुछ समझेंगे।
लाल रोमन की संरचना
रासायनिक संरचना से शुरू होने वाले उत्पाद के लाभों पर विचार करना सबसे तार्किक है। रोवन में बहुत से पदार्थ शामिल हैं जिन्हें अनिवार्य आधार पर निगलना चाहिए।
इसलिए, जामुन बड़ी मात्रा में विटामिन पीपी, टोकोफेरोल, विटामिन के, एस्कॉर्बिक एसिड जमा करते हैं।दिलचस्प बात यह है कि रोमन में विटामिन सी कुख्यात लाल currant से अधिक है।
इसके अलावा, फल विटामिन पी, पाइरोडॉक्सिन, फोलिक एसिड, पेंटोथेनिक एसिड, थायामिन, रिबोफ्लाविन, रेटिनोल और अन्य समान मूल्यवान एंजाइमों में समृद्ध हैं।
पहाड़ राख में कैरोटीन का संचय गाजर की तुलना में अधिक है। इसलिए, पहाड़ राख का रस और ताजा फल उन लोगों को प्राप्त करने के लिए निर्धारित किए जाते हैं जिनके पास दृष्टि का क्षय होता है।
बेरीज फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैंगनीज, लौह, तांबा और जिंक से वंचित नहीं हैं। इन सभी खनिज यौगिकों को उचित अंगों के लिए आंतरिक अंगों और प्रणालियों द्वारा आवश्यक है।
कार्बनिक एसिड जैसे ursuloic एसिड, साइट्रिक एसिड, मैलिक एसिड और टारटेरिक एसिड लाल फल में जमा होता है। और पहाड़ राख के कड़वे स्वाद के लिए शर्बिक एसिड के लिए बाध्य किया जाता है, जिसमें सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।
हालांकि, स्पष्ट कड़वाहट सीमित नहीं है। Sorbose, sucrose, ग्लूकोज, fructose फल में जमा होता है। इन सभी यौगिकों प्राकृतिक saccharides हैं।
बेरीज पेक्टिन यौगिकों, आहार फाइबर (विशेष रूप से सब्जी फाइबर सहित) का दावा कर सकते हैं,स्टार्च, राख, कमाना बाइंडर्स, flavonoids।
लाभ न केवल फल है, बल्कि छाल के साथ पत्ते भी हैं। पेड़ के इन हिस्सों में कई ग्लाइकोसाइड्स और आवश्यक तेल केंद्रित हैं। आवश्यक तत्वों की इस बहुतायत के बावजूद, पहाड़ राख की पहाड़ी राख 51 किलो कैल के निशान से अधिक नहीं है।
लाल रोमन के लाभ
- विटामिन पी एक व्यक्ति के मनोविज्ञान-भावनात्मक वातावरण का समर्थन करता है। रोवन और इसका विघटन अवसादग्रस्त विकारों, घबराहट, नींद की समस्याओं, सामान्य सुस्ती और उदासीनता के लिए किया जाना चाहिए।
- विटामिन ए दृष्टि के लिए ज़िम्मेदार है, इसलिए आंखों की बीमारियों वाले लोगों के लिए पर्वत राख निर्धारित की जाती है। बेरीज मोतियाबिंद की रोकथाम करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और प्राकृतिक आंसू का उत्पादन करते हैं। इसके कारण, आंखों की सूखापन एक पीसी के पीछे लगातार काम और कार चलाकर गायब हो जाती है।
- पर्वत राख में कई एस्कॉर्बिक एसिड जमा होता है। एक मौसमी फ्लू महामारी और विटामिन की कमी शुरू होने पर फल खाया जाना चाहिए। आप अच्छी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को आसानी से समर्थन कर सकते हैं।
- रस नए रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है, हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और रक्त चैनलों की दीवारों को खोलता है।इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार।
- टोकोफेरोल प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट में से एक है। आहार फाइबर के साथ मिलकर, यह यौगिक युवा रहता है, ठहराव, विषाक्त पदार्थ, रेडियोधर्मी पदार्थों को हटा देता है। शरीर सभी स्तरों पर फिर से जीवंत होता है।
- पाचन तंत्र की गतिविधि के टूटने में, उन पर आधारित ताजा जामुन या रस का उपयोग करना उपयोगी होता है। तो आप पाचन को उत्तेजित करते हैं, आंत में भोजन की किण्वन को रोकते हैं।
- उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए लाल जामुन उपयोगी होते हैं। रोवन मूत्र गुण है, और यकृत के काम को सुविधाजनक बनाने, पित्त को भी समाप्त करता है। यह संपत्ति शराब का दुरुपयोग करने वाले पुरुषों के लिए उपयोगी है।
- रेचक प्रभाव के कारण, पुरानी समेत कब्ज के लिए रोमन निर्धारित किया जाता है। बेरीज जल्दी से आंत में ठहराव और बाधा को हटाते हैं, साथ ही आंतरिक अंग के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करते हैं।
- फल में आयोडीन होता है, जो थायराइड ग्रंथि की बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए आवश्यक है। और पोटेशियम और मैग्नीशियम दिल के काम को नियंत्रित करते हैं, बुजुर्गों में स्ट्रोक और दिल के दौरे की संभावना को कम करते हैं।
- त्वचा संबंधी समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में रोमन पत्तियों का उपयोग देखा गया है।जब ताजा कच्चे माल से संपीड़न और लोशन बनाने के लिए कवक आवश्यक है। पत्तियां कीड़े और जानवरों द्वारा काटने से खुजली से छुटकारा पाती हैं।
- यदि आप सही आहार पर जाते हैं और शरीर को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो लाल जामुन के गुणों पर ध्यान दें। तो, इसमें बहुत से खनिज यौगिक, विटामिन, लेकिन थोड़ा प्रोटीन है। रोगग्रस्त गुर्दे और यकृत वाले लोगों द्वारा इस गुणवत्ता की सराहना की जाती है।
- इसके अलावा, मधुमेह वाले लोगों के शरीर पर जामुन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रोवन रक्त ग्लूकोज को कम करता है और इंसुलिन पर एक मजबूत निर्भरता को हटा देता है।
- विभिन्न त्वचा रोगों के उपचार में पहाड़ राख का उपयोग प्रकट होता है। बेरीज प्रभावी ढंग से मौसा लड़ते हैं। फल को टुकड़ों में काटने के लिए पर्याप्त है, और उनमें से एक को विकास में संलग्न करें। एक प्लास्टर के साथ उत्पाद सुरक्षित करें।
- बेरीज में अद्वितीय गुण होते हैं, वे महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान समस्याओं का सामना करने में मदद करेंगे। रोवन भी हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के शरीर को पूरी तरह से साफ करता है। इस प्रकार, जिगर छुट्टी दी जाती है।
- फल में एक दिलचस्प गुणवत्ता होती है जो आपको कार्बोहाइड्रेट को एक साथ बांधने की अनुमति देती है। नतीजतन, अतिरिक्त पाउंड से निपटने के लिए शरीर आसान है।पोषण में, अक्सर प्राकृतिक रस या पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है।
पुरुषों के लिए पहाड़ राख के लाभ
- पारंपरिक चिकित्सा में पुरुषों के स्वास्थ्य के इलाज के लिए अक्सर बवासीर और जलन के इलाज के लिए पहाड़ राख के ताजा लुगदी का उपयोग किया जाता है। उत्पाद पुराने और मध्यम आयु वर्ग के लोगों को विशेष लाभ लाएगा।
- जामुन की नियमित खपत आपको कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को व्यवस्थित करने और पैथोलॉजी की घटना से बचने की अनुमति देती है। ऐसी बीमारियां उम्र के साथ विकसित होती हैं, और बुरी आदतें एक कारण बन जाती हैं।
- प्रोस्टेटाइटिस के विकास से बचने के लिए, नियमित रूप से रोमन शोरबा पीना अनुशंसा की जाती है। पेय में हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव और उपचार गुण होते हैं।
बच्चों के लिए पहाड़ राख के लाभ
- दुर्भाग्यवश, बच्चों को कड़वी पर्वत राख का स्वाद पसंद नहीं है। यदि आप दूसरी तरफ देखते हैं, तो ऐसे उत्पाद को छोटे शरीर के लिए जरूरी है। बेरीज को पहले से ही 1 वर्ष से बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है।
- इस पंक्ति के लिए धन्यवाद शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में काफी वृद्धि करेगा। बेरीज पूरी तरह से किसी भी विटामिन और पदार्थों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं। उत्पाद मौसमी बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट निवारक और उपचारात्मक एजेंट माना जाता है।
- पहाड़ राख का नियमित भोजन मांसपेशी फाइबर के उचित विकास की ओर जाता है। थोड़े समय में उत्पाद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को स्थिर करता है। फलों का रस जल्दी से त्वचा घावों को ठीक करने में सक्षम है।
- अगर बच्चा ताजा जामुन का उपभोग करने से इंकार कर देता है, तो आप जाम, कंपोट और जाम बना सकते हैं। बच्चों को इन उपहारों से प्यार है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ताजा उत्पाद सबसे बड़ा लाभ लाएगा।
रोवन राख
- सभी लाभों के बावजूद, साथ ही प्रकृति के किसी भी उपहार के बावजूद, पहाड़ी राख शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। इस मामले में, मुख्य नियम यह है कि फल का दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है। रोवन में खतरनाक पैराबासिक एसिड होता है।
- ताजा फल एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करते हैं, इसलिए परिणाम आने में लंबे समय तक नहीं होते हैं। रोवन भी उच्च पेक्टिन सामग्री के कारण हानिकारक हो सकता है। एंजाइम दस्त और अपचन को उत्तेजित करता है।
- क्षति ischemia, उच्च रक्तचाप, या एक और कार्डियक समस्या के कारण हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ताजा उत्पाद के साथ खुले घावों का इलाज करने के लिए मना किया गया है। स्टेमाइटिस और गिंगिवाइटिस के लिए रोमन समाधान के साथ अपने मुंह को कुल्लाएं।
रोवन सबसे उपयोगी जामुन में से एक है।औषधीय उद्देश्यों के लिए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कोई contraindications हैं। डॉक्टर से मिलने और जांच की सलाह दी जाती है। रोवन अक्सर एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इसलिए, बच्चे के आहार में उत्पाद पेश करना, आपको बेहद सावधान रहना होगा। पहले ठंढ के बाद फल इकट्ठा करें, वे सबसे उपयोगी हैं।
वीडियो: रोवन लाल - आंखों और त्वचा के लिए विटामिन
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