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गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक पृष्ठभूमि के पाठ्यक्रम पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। अगर एक महिला को नियमित रूप से सकारात्मक इंप्रेशन प्राप्त होते हैं, तो उसका मूड अच्छा होगा, फिर यह बच्चे की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा। भविष्य में माँ को इतनी सुखद, सकारात्मक भावनाएं कहां प्राप्त करें, जो लंबे समय तक पर्याप्त होगी, वहां कई राय हैं। ये चलते हैं, और प्रकृति में आराम करते हैं, और समुद्र सर्फ के सुखदायक hum के साथ संगीत के लिए विश्राम। लेकिन एक और विकल्प है जो भविष्य में मां के लिए एक परिदृश्य में उपयोगी सब कुछ गठबंधन करने में मदद करेगा - यह समुद्र द्वारा ग्रीष्मकालीन अवकाश है।
बेशक, अगर हम गर्भवती महिला के लिए इस संभावना के बारे में विशेषज्ञों की राय का अध्ययन करते हैं, तो इस संस्करण के समर्थक और विरोधियों दोनों होंगे। एक उद्देश्य मूल्यांकन देने के लिए, हम सभी पेशेवरों और विपक्षों को विस्तार से हल करने का प्रयास करेंगे।
अच्छी आराम की स्थिति
सबसे पहले, यह एक बार फिर याद दिलाने लायक है कि गर्भावस्था एक महिला की प्राकृतिक स्थिति है। इसलिए, भविष्य में माँ को ऐसी देखभाल के साथ घूमना जरूरी नहीं है जैसे कि वह बीमार है। एक स्वस्थ महिला के लिए जिसकी गर्भावस्था का सामान्य कोर्स होता है, किसी भी प्रकार का आराम उपयोगी होता है। गर्म समुद्र के किनारे पर आयोजित गर्मी की छुट्टी, दोगुनी उपयोगी होगी। बेशक, गर्भवती महिला के उचित आराम के लिए कई स्थितियां हैं।
- भविष्य की मां को अपने पर्यवेक्षण डॉक्टर के साथ अपनी योजनाओं को जरूरी रूप से समन्वयित करना चाहिए।
- समुद्र की यात्रा अकेले नहीं बनाई जानी चाहिए, लेकिन करीबी लोगों से किसी के साथ। बच्चे के भविष्य के पिता के साथ यात्रा करना सबसे अच्छा है। इस मामले में, ट्रेन को संयुक्त परिवार की छुट्टियों का पहला नमूना माना जा सकता है।
- किसी भी असाधारण मामले में डॉक्टरों की सिफारिशों पर स्टॉक करना सुनिश्चित करें।
- आराम की जगह चुनते समय, जलवायु परिस्थितियों और अन्य कारकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है जो भविष्य की मां की स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। आदर्श - डॉक्टर की सलाह पर भरोसा करते हुए आराम की जगह चुनें।
अगर हम पूरी तरह से प्रारंभिक तैयारी करते हैं, तो बाकी वास्तव में शांति से आगे बढ़ेंगे,तनाव और आश्चर्य के बिना, और महिला को सकारात्मक चार्ज मिलेगा।
समुद्र की छुट्टियों के लाभ
सागर छुट्टी आत्मा और स्वास्थ्य को मजबूत करती है। यह भविष्य की मां के शरीर के लिए उपयोगी है - यह इस प्रकार के आराम के लिए कोई विरोधाभास नहीं है, और डॉक्टर समुद्र के पास जाने के लिए महिला के फैसले को मंजूरी देता है।
समुद्री जल के लाभ
समुद्री जल स्वयं उपयोगी है क्योंकि इसमें लगभग पूरी आवधिक सारणी होती है। इसमें बहुत सारे मूल्यवान तत्व हैं, लेकिन आपको दो पर ध्यान देना चाहिए - यह आयोडीन के साथ सेलेनियम है। यदि आयोडीन के जन्मजात बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अर्थात्, उसकी मानसिक क्षमताओं, तब सेलेनियम, इसके विपरीत, गर्भावस्था की गंभीर जटिलताओं को उकसा सकती है। इस पल को हमेशा ध्यान में रखा जाना चाहिए और समुद्र के स्नान से भी दूर नहीं जाना चाहिए। हालांकि छोटी गर्मी केवल मांसपेशियों को मजबूत करती है और आराम करने में मदद करती है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है।
सामान्य रूप से, समुद्री जलवायु स्वयं बहुत उपयोगी है। समुद्र की हवा, सांस लेने और रक्त परिसंचरण की ताजगी को सुधारा जा सकता है। समुद्र सर्फ के संगीत का आनंद लेते समय, गर्भवती मां को निश्चित रूप से सकारात्मक का एक हिस्सा मिलेगा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करेगा।
हमें किसी और महिला के लिए एक और प्लस भूलना नहीं चाहिए - यह बाहरी आकर्षण है। चूंकि समुद्री जल एक उपचार समाधान है, जब त्वचा के साथ बातचीत करते हैं, तो यह उपयोगी सूक्ष्मजीवों के साथ इस संवेदनशील ऊतक को शुद्ध और पोषण देता है। नतीजतन, सेलुलर स्तर पर गैस एक्सचेंज बढ़ाया जाता है, रक्तचाप का स्तर स्थिर हो जाता है, और एडीमा गायब हो जाते हैं।
उचित सनबाथिंग
अब सूर्य स्नान के लिए। बेशक, मध्यम खुराक में, सूर्य उपयोगी है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, किसी भी प्रक्रिया, प्राकृतिक तरीके से प्राप्त होने पर भी अत्यधिक सावधानी की आवश्यकता होती है। कोमल धूप का आनंद लेते समय, गर्भवती मां को निम्नलिखित याद रखने के लिए बाध्य किया जाता है:
- चमकदार सूरज के नीचे लंबे समय तक रहने से गर्भाशय रक्तस्राव हो सकता है।
- एक गर्भवती महिला का शरीर विशेष रूप से सूर्य के प्रति संवेदनशील होता है, इसलिए अगर अत्यधिक गरम हो रहा है तो फटकार हो सकता है।
- सनबाथिंग के लिए जुनून पैरों में वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकता है।
- और एक और शून्य वर्णक धब्बे है जो उपस्थिति को काफी खराब करता है।
यदि ऊपर सूचीबद्ध अंक उपयोगी सिफारिशों के पिग्गी बैंक में आते हैं और उनका पालन किया जाता है, तो शेष भविष्य की मां सफल होगी।
जोखिम कारक
यह ज्ञात है कि प्लस और माइनस हमेशा निकट संपर्क में रहते हैं। जिस तरह से दुनिया काम करता है। इसलिए, एक गर्भवती महिला के लिए समुंदर के किनारे पर एक रोमांटिक ग्रीष्मकालीन अवकाश बादलहीन नहीं हो सकता है, बल्कि वास्तविक खतरे को छुपा सकता है।
यहां, समुद्र द्वारा एक रहस्यमय राज्य क्या खतरनाक हो सकता है:
- गर्मी की छुट्टियों की सबसे आम जटिलता समयपूर्व प्लेसेंटल बाधा है। तथ्य यह है कि प्राकृतिक कारणों से प्लेसेंटा गर्भाशय में बहुत कम है। यहां तक कि एक मामूली भार भी रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। इस रोगविज्ञान की पहचान करने के लिए, आप अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स का उपयोग कर सकते हैं।
- गर्भपात का खतरा बदलती जलवायु स्थितियों और बढ़े हुए भार की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी विकसित हो सकता है। सख्त बिस्तर आराम करते समय केवल गर्भपात का खतरा संभव है। कभी-कभी यह अवधि डिलीवरी तक चलती है।
- गर्भावस्था के दूसरे भाग में विषाक्तता की घटना एक महिला में दृढ़ता से स्पष्ट edema की उपस्थिति से विशेषता है। इस प्रतिकूल पृष्ठभूमि के खिलाफ, रक्तचाप कूद सकता है, और मूत्र में प्रोटीन दिखाई दे सकता है। यह स्थिति गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को भी धमकी देती है।
- जब कोई व्यक्ति जलवायु क्षेत्र बदलता है तो एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना हमेशा नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। इसलिए, अगर गर्भवती मां की एलर्जी की प्रवृत्ति होती है, तो गर्भावस्था के दौरान लंबी दूरी की यात्रा से इंकार करना बेहतर होता है।
यदि यहां वर्णित समस्याएं भविष्य की माँ के जीवन को जटिल नहीं करती हैं, तो उसे समुद्र का सपना देखने का अधिकार है और यात्रा के लिए भी तैयार हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, आराम के लिए सबसे सुविधाजनक समय गर्भावस्था के बीच है। इस अवधि के दौरान, लगभग सभी महिलाएं काफी आरामदायक महसूस करती हैं, जो केवल उचित आराम में योगदान देगी।
सुरक्षा नियम
और अंत में, कुछ सुझाव जो छुट्टियों के दौरान उपयोगी होंगे। इन सिफारिशों को दिल से सीखा जाना चाहिए, क्योंकि भविष्य की मां और बच्चे की सुरक्षा उन पर निर्भर करती है।
- गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह से पहले कोई यात्रा करने की सिफारिश नहीं की जाती है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के मुख्य अंगों और प्रणालियों का सक्रिय गठन होता है। आप 34 सप्ताह के बाद समुद्र में यात्रा नहीं कर सकते हैं।
- शेष "savages" के समर्थकों को सामान्य परंपराओं को त्यागना होगा और अधिक आरामदायक रहने की स्थितियों को ढूंढना होगा।एक अच्छा विकल्प: एक बोर्डिंग हाउस, सैनिटेरियम, एक हटाने योग्य घर।
- जब समुद्र के पानी का तापमान 22 डिग्री से कम होता है, तो तैराकी से इनकार करना बेहतर होता है क्योंकि ठंडा पानी गर्भाशय की मांसपेशी टोन को उत्तेजित कर सकता है।
- समुद्र में तैरने के बाद जरूरी नहीं है कि तुरंत स्नान करें। पोषक तत्व नमी त्वचा में भिगो दें।
- पानी में होने के नाते, आपको ध्यान से अपनी भावनाओं को सुनना चाहिए। अगर थकान या हाइपोथर्मिया के संकेत प्रकट होते हैं, तैराकी तुरंत बंद कर दी जानी चाहिए।
- शोर मनोरंजन से मना करना भी बुद्धिमानी है। शाम को समुद्र तट पर या पार्क क्षेत्र में चलना बेहतर है।
अंत में, यह केवल याद रखने के लिए बनी हुई है कि, समुद्र में आराम करने के दौरान, भविष्य की माँ को आने वाली यात्रा से जुड़े सभी बारीकियों को ध्यान में रखकर बाध्य किया जाता है। आखिरकार, बच्चे का विकास पूरी तरह से स्वास्थ्य और मनोदशा की स्थिति पर निर्भर करता है।
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना संभव है
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